а я только с работы приехала))) Спорт в обломе, очень надеюсь в среду не идти батрачить, а дома сельдерей пересадить, покачать жопку и пресс и убраться)

Девочки может кто кинет ссылкой где можно ролик с Джилиан скачать, я через интернет смотрю, но скоро уезжаю там интернета не будет, хочу с собой флешку взять с роликом ...

[QUOTE=Антизолушка;5859276]Девочки может кто кинет ссылкой где можно ролик с Джилиан скачать, я через интернет смотрю, но скоро уезжаю там интернета не будет, хочу с собой флешку взять с роликом ...[/QUOTE]

мне муж скачал, где не спросила, но в основном он скачивает тут...
[url]http://rutracker.org/forum/index.php[/url]

[QUOTE=Иринушка;5859009]Иришка, ставь линейку, будем следить за твоими успехами и подгонять.... ежели чего ;)

Таааак..... я понимаю, книжки ты теперь не дашь... :-D
Я собираюсь после ЯИЧКИ на -60, ;)


Для меня тож актуально :bcool:

Это ты про водяру???
С утра выпил-весь день свободный :connie_1::-D


Я хотела мотивировать себя с помощью ФОТО, повесить на холодильник себя "красавицу" в купальнике :-D , аппетит пропадет напрочь, и не только у меня :girl_haha:
НО ко мне ж клиенты за тортами приходят на кухню, а там на холодильнике ТАКОЕ :-D , боюсь у них тож аппетит пропадет, а это мой бизнес ;)



Я уже думала над этим :-D
Будем садиться почаще на ЯИЧКУ, тут можно бухнуть ;):bcool:

споки-ноки :zzz:[/QUOTE]

Ой, Иришкин, че-то мне стыдно линейку ставить пока:(( вот сброшу хоть чуть-чуть. А то пока вес медленно уходит совсем.

Девчат, привет!
У меня минус 200 граммов сегодня:girl_in_love:

Всем доброе утро:)
[QUOTE]У меня минус 200 граммов сегодня[/QUOTE]
С отвесиком:))):))):)))
Ставь линеечку,тут некого стесняться;)
У меня сегодня тоже -200:)
А весы сходят с ума,как у Катюшки...то одно,то другое пишут....в итоге посл. цифра:girl_haha:

[QUOTE=Чихкошка;5859334]Девчат, привет!
У меня минус 200 граммов сегодня:girl_in_love:[/QUOTE]

[QUOTE=Юлик;5859351]Всем доброе утро:)

С отвесиком:))):))):)))
Ставь линеечку,тут некого стесняться;)
У меня сегодня тоже -200:)
А весы сходят с ума,как у Катюшки...то одно,то другое пишут....в итоге посл. цифра:girl_haha:[/QUOTE]

С отвесиками девочки!!!!!
Юля ну тебе совсем немного осталось!!!!!

У меня -100:))). Я только с утренней пробежки,сегодня уже 15 мин бегала:girl_haha: Даже на молочку забежала:girl_haha:
[QUOTE=Чихкошка;5859334]Девчат, привет!
У меня минус 200 граммов сегодня:girl_in_love:[/QUOTE]
С отвесиком!:)))
[QUOTE=Юлик;5859351]Всем доброе утро:)

С отвесиком:))):))):)))
Ставь линеечку,тут некого стесняться;)
У меня сегодня тоже -200:)
А весы сходят с ума,как у Катюшки...то одно,то другое пишут....в итоге посл. цифра:girl_haha:[/QUOTE]

С отвесом! Еще немного осталось:))) Юль, а японка сколько дней идет? 10? Тоже что ли попробовать на ней посидеть,а то у меня вес очень медленно уходит

[QUOTE=Юлик;5859351]Всем доброе утро:)

С отвесиком:))):))):)))
Ставь линеечку,тут некого стесняться;)
У меня сегодня тоже -200:)
А весы сходят с ума,как у Катюшки...то одно,то другое пишут....в итоге посл. цифра:girl_haha:[/QUOTE]

Спаспибо!!!
И тебя с отвесиком!
Я сама себя стесняюсь:girl_haha:

[QUOTE=larchik;5859355]С отвесиками девочки!!!!!
Юля ну тебе совсем немного осталось!!!!![/QUOTE]

[QUOTE=Malina17;5859358]У меня -100:))). Я только с утренней пробежки,сегодня уже 15 мин бегала:girl_haha: Даже на молочку забежала:girl_haha:

С отвесиком!:)))


С отвесом! Еще немного осталось:))) Юль, а японка сколько дней идет? 10? Тоже что ли попробовать на ней посидеть,а то у меня вес очень медленно уходит[/QUOTE]

Спасибо большое,девчат!!

Всем приветы!
-500
линейку позже поправлю

пошла обновлять кроссы и коврик.
отпишусь)))

[QUOTE=Иринушка;5859009]Таааак..... я понимаю, книжки ты теперь не дашь... :-D
Я собираюсь после ЯИЧКИ на -60, ;)
Для меня тож актуально :bcool:

[B]Это ты про водяру[/B]???
С утра выпил-[B]весь день свободный [/B]:connie_1::-D

Я хотела мотивировать себя с помощью ФОТО, повесить на холодильник себя "красавицу" в купальнике :-D , аппетит пропадет напрочь, и не только у меня :girl_haha:
НО ко мне ж клиенты за тортами приходят на кухню, а там на холодильнике ТАКОЕ :-D , боюсь у них тож аппетит пропадет, а это мой бизнес ;)

Я уже думала над этим :-D
Будем садиться почаще на ЯИЧКУ, тут можно бухнуть ;):bcool:
споки-ноки :zzz:[/QUOTE]

Мля, с утра уже обхохоталась, :-D:-D:-D:-D:-D
ну типа, да:girl_pinkglassesf:, сорри, что ввела в заблуждение.
понимаешь. слезаешь с диеты и все, вес вверх прет. а тут можно есть и вес держать и даже вино пить:girl_pinkglassesf:
как вариант, можн перейти на подсчет каллорий. но мне в лом. я даже пищевой дневник не всегда веду:girl_pinkglassesf:
[B]Это ты про водяру[/B]???
С утра выпил-[B]весь день свободный [/B]:connie_1::-D:-D:-D:-D

я подожду когда ты слезешь с яички и вместе на систему, хорошо?
ну и естесно. опять вместе на яичку - бухать:-D:-D:-D

у меня на холодильнике висит фото когда мне 18, я тока после спорта - даже кубики на пузе видны. как гости приходят, я и мотивацию и фотку убираю


[QUOTE=Zemkin;5859155]а я только с работы приехала))) Спорт в обломе, очень надеюсь в среду не идти батрачить, а дома сельдерей пересадить, покачать жопку и пресс и убраться)[/QUOTE]
Саш, какой тебе спорт. Выспаться бы. Вот лучшее средство от жира:girl_in_love:

[QUOTE=Чихкошка;5859333]Ой, Иришкин, че-то мне стыдно линейку ставить пока:(( вот сброшу хоть чуть-чуть. А то пока вес медленно уходит совсем.[/QUOTE]

Ир. ты наши линейки сИркой видала? Так что ставь свою. У нас там еще одна "худышка" , Наташка. И ни че, ставим,смотрим, худеем:girl_in_love:

ОООО,прикиньте все получается поровну. [B]В болталке Четыре пышки: Две Наташки, Две Иришки[/B] - аж стихами:girl_haha:

[QUOTE=Чихкошка;5859334]Девчат, привет!
У меня минус 200 граммов сегодня:girl_in_love:[/QUOTE]
Сравнивать-то не с чем%-0

[QUOTE=Юлик;5859351]Всем доброе утро:)
У меня сегодня тоже -200:)
А весы сходят с ума,как у Катюшки...то одно,то другое пишут....в итоге посл. цифра:girl_haha:[/QUOTE]
Юль, а ты когда покажешься? Ты меня очень стимулировала. когда я тока попала в болталку. Ты такой позитивчик :girl_in_love:!

[QUOTE=Malina17;5859358]У меня -100:))). Я только с утренней пробежки,сегодня уже 15 мин бегала:girl_haha:[/QUOTE]

с отвесиком))))

Уговорили)))
Сделала линейку!
[B]Тотошка[/B], стихи супер:-D

[QUOTE=Чихкошка;5859376]Уговорили)))
Сделала линейку!
[B]Тотошка[/B], стихи супер:-D[/QUOTE]

тюююю. тже мне пышка:girl_haha:
я стремлюсь к твоему тепершенему весу:girl_haha:
ты молодец! признание проблемы - это уже половина ее решения))))))):girl_in_love:

[QUOTE=Тотошка;5859379]тюююю. тже мне пышка:girl_haha:
я стремлюсь к твоему тепершенему весу:girl_haha:
ты молодец! признание проблемы - это уже половина ее решения))))))):girl_in_love:[/QUOTE]

Спасибо))
Просто 1,5 года назад я была 69!!!!! Просто стыдно, что за такой короткий срок набрала почти 20 кг!!!!!Когда успела%-0

[QUOTE=Иринушка;5859009]

Это ты про водяру???
С утра выпил-весь день свободный :connie_1::-D


[/QUOTE]

вообще я про пиво)

-200) но по колечкам чувствую, нельзя мне пить на ночь (((

Всем привет:)
Как сегодня много отвесиков, молодцы:girl_in_love:
У меня -100. Пустячок, а приятно:girl_haha:

[QUOTE=Антизолушка;5859276]Девочки может кто кинет ссылкой где можно ролик с Джилиан скачать, я через интернет смотрю, но скоро уезжаю там интернета не будет, хочу с собой флешку взять с роликом ...[/QUOTE]

forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=8087 я тут брала ссылки, но к сожалению без русской озвучки ((( а так тоже онлайн

доброе утричко всем
с отвесиками, девочки ))
я -700))))) рыбка без соли наужин, и днем имбирный чай видать хорошо работают )))
я все спортивные видяшки качаю с рутрекера... мона в яндексе нпзвание вбить, и буквально вторая ссыль была.....

Девочки с отвесиками!!!

Настя почитала я вашу темку про -60.И решила к вам перебраться:girl_haha:Я перешла в закрепление на своей диете,а меню у меня теперь очень похоже на систему -60.(только сладкое все равно нельзя).Ноооо,если раньше у меня были жесткие ограничения,то теперь почти все можно...и меня понесло:(За 2 дня +1кг.Ужинать начала позже да и еще кучу послаблений себе делать начала...Кароче мне нужен контроль,одна я не справляюсь пока:girl_pinkglassesf:Так что пойду в вашу темку.Только у меня вопрос про завтрак,нужно сразу завтракать после пробуждения или можно подождать часик?

[QUOTE=larchik;5859426]Девочки с отвесиками!!!

Настя почитала я вашу темку про -60.И решила к вам перебраться:girl_haha:Я перешла в закрепление на своей диете,а меню у меня теперь очень похоже на систему -60.(только сладкое все равно нельзя).Ноооо,если раньше у меня были жесткие ограничения,то теперь почти все можно...и меня понесло:(За 2 дня +1кг.Ужинать начала позже да и еще кучу послаблений себе делать начала...Кароче мне нужен контроль,одна я не справляюсь пока:girl_pinkglassesf:Так что пойду в вашу темку.Только у меня вопрос про завтрак,нужно сразу завтракать после пробуждения или можно подождать часик?[/QUOTE]

Ларис, по идее Мириманова советует сразу кушать.. чтоб запустить организм... но у меня все равно получается минут через 30-40... пока с псом разберусь, пока умоюсь, пока Герку умою, пока завтрак приготовлю....а если еще и позаниматься с утра, то еще откладывается...