[QUOTE=Nastyushka;7108317][b]natallial[/b], обалдеть!!![/QUOTE]

:-D это не рекорд))0 у нас еще тут Иринушка и Наташа (Тотошка) тоже рекордсменки.

Я вот завидую но жру))))) лентяйка я короче(

приветы красотки :)))
 

[quote="Nastyushka;7108041"]Но тем не менее -1300 за неделю и я уже 50.0[/quote]
отлично :)))
[quote="Фимка;7108064"]еду записывать свое тело на аквааэробику....)[/quote]
молодец,и приятно и полезно :girl_in_love:
[quote="Лунная Призма;7108101"]А я все ем)))[/quote]
:girl_sigh:
[quote="Лунная Призма;7108101"]и стою. Ну и хорошо что стою)))[/quote]
при таком раскладе шикарно просто :connie_1:
[quote="Лунная Призма;7108328"]у нас еще тут Иринушка и Наташа (Тотошка) тоже рекордсменки.[/quote]
я щас как то в плюсе.... но с сегодня на пп ;) до пятницы :-D

[quote="Иринушка;7108340"]я щас как то в плюсе.... но с сегодня на пп до пятницы[/quote]
%-0 в плюсе от 114???

Нет дорогая вот когда скину 30 кг и вдруг поправлюсь на 2 кг)))) это будет не в плюсе это все равно круто!!!!!!!!!!! ты герой!

[quote="Иринушка;7108340"]молодец,и приятно и полезно[/quote]
Ирин, концепция чуток изменилась. Водичку отложила. Буду себя изнурять ежедневно всякими физ насильями..))) пока есть возможность...пока есть кому сидеть с мелким.
[quote="Лунная Призма;7108384"]Нет дорогая вот когда скину 30 кг и вдруг поправлюсь на 2 кг)))) это будет не в плюсе это все равно круто!!!!!!!!!!! ты герой![/quote]
это точно!

[quote="Лунная Призма;7108384"]в плюсе от 114???[/quote]
нееее..... :girl_pinkglassesf: от линейки ;) 83 щас :girl_sigh:
[quote="Лунная Призма;7108384"]это все равно круто!!!!![/quote]
ну да :)
[quote="Лунная Призма;7108384"]ты герой![/quote]
да ладно...
[quote="Фимка;7108423"]концепция чуток изменилась[/quote]
ну ничего..... ;)

[quote="Иринушка;7108426"]ну ничего.....[/quote]
по мне эт даже лучше..)

[QUOTE=Nastyushka;7108171][b]natallial[/b], подожди! Ты скинула 32 кг?![/QUOTE]

агась

[QUOTE=Фимка;7108290]Ну да...она у нас такая умничк)[/QUOTE]

прям засмущали)))

[QUOTE=Лунная Призма;7108328]:-D это не рекорд))0 у нас еще тут Иринушка и Наташа (Тотошка) тоже рекордсменки.

Я вот завидую но жру))))) лентяйка я короче([/QUOTE]

да, Ира с Наташей мои герои)

Свет, это должно в голове перемкнуть

[QUOTE=Иринушка;7108340]отлично :)))

молодец,и приятно и полезно :girl_in_love:

:girl_sigh:

при таком раскладе шикарно просто :connie_1:

я щас как то в плюсе.... но с сегодня на пп ;) до пятницы :-D[/QUOTE]

Ира, пора браться за ум, представляешь. сколько бы уже могло быть скинуто???
Я вот до сих пор о своем отпуске вспоминаю и жалею, что нажрала там 5 кг

[QUOTE=Фимка;7108423]Ирин, концепция чуток изменилась. Водичку отложила. Буду себя изнурять ежедневно всякими физ насильями..))) пока есть возможность...пока есть кому сидеть с мелким.

это точно![/QUOTE]

так может это и не хуже! с начинаниями тебя!

[quote="natallial;7108460"]с начинаниями тебя![/quote]
Спасибо, Наташ!

[b]Лунная Призма[/b], я имею в виду,что вижу сейчас ее параметры в марафоне и отказываюсь верить,что она была на столько кг больше!


[b]natallial[/b], а покажись,пожалуйста

[quote="Nastyushka;7108469"]а покажись,пожалуйста[/quote]
это типа чтобы поверить глазам своим?..))) мы можем подтвердить..))

[b]Фимка[/b], ну вы чего на меня накинулись?( полюбоваться я хочу!!!

Я вот тоже хочу на стройняшек посмотреть:)))сама ощущаю бегемотом себя,отекла блин.

[b]Пчелка Майя[/b], хрустальный тюлень ты))) хватит на себя наговаривать!
А вообще - во всем тебе помог обруч:-D

[b]Nastyushka[/b], я его очееень вовремя купила:)почти год собиралась купить.
А воощьпе это все горох и обруч,но никак не Сашка:-D
Но бегемот я и правда,на весах жуть.

[QUOTE=Иринушка;7108426]нееее..... :girl_pinkglassesf: от линейки ;) 83 щас :girl_sigh:

ну да :)

да ладно...

ну ничего..... ;)[/QUOTE]
Ну ты бери себя в руки, это чего за такое????
[QUOTE=Nastyushka;7108544][b]Фимка[/b], ну вы чего на меня накинулись?( полюбоваться я хочу!!![/QUOTE]
и я хочу)))) Па-ка-жись))))
[QUOTE=Пчелка Майя;7108565]Я вот тоже хочу на стройняшек посмотреть:)))сама ощущаю бегемотом себя,отекла блин.[/QUOTE]
ООооо, прикинь, я вчера преодолевала длительный путь домой, с заездом к бабушке в больничку, потом в бывший дом и с огромной сумкой и цветком на другой конец города домой. Приехала, сварила 2 яйца в смятку и съела мааааленький свеееееженький вкуснейший из под маминой руки малосольный огуречек, сегодня проснулось нечто, а не я. Отекло блин все. Ей богу, лучше б я бухала, не так бы обидно было:girl_haha:

[b]Zemkin[/b], а я утром ничего вроде встала,даже отвесила 200 гр,а к вечеру писец.
Хоть жара спала,а так днём есть воощьпе не хочется и тошнит,а к вечеру жор открывается. Сижу жую окрошку.

[QUOTE=Пчелка Майя;7108594][b]Zemkin[/b], а я утром ничего вроде встала,даже отвесила 200 гр,а к вечеру писец.
Хоть жара спала,а так днём есть воощьпе не хочется и тошнит,а к вечеру жор открывается. Сижу жую окрошку.[/QUOTE]

у нас прохлаааадно сегодня) Ура)

У нас днём пекло было,сейчас вот 11 вечера и вот немного прохладнее стало.

[b]Пчелка Майя[/b], и я сегодня ем окрошку)))
Ну так всегда, Ксюш))) как накупишь каких-нибудь прокладок,обручей,так они потом не нужны))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 47 секунд[/I][/B][/color][/size]

То чувство когда любишь своего мужа больше,чем ненавидишь жарить отбивные)))

[QUOTE=Пчелка Майя;7108565]Я вот тоже хочу на стройняшек посмотреть:)))сама ощущаю бегемотом себя,отекла блин.[/QUOTE]

%-0 я что то пропустила? Ксюша???? :girl_drink3:

[QUOTE=Zemkin;7108308]
Фига, ты на третьего решилась? Крутая какая) Давай без шоколада и будешь стройна и прекрасна)
У меня сегодня бег и в среду!

Девочки, всех с отвесами и спортами)[/QUOTE]

ага) решилась. Я так-то давно созрела, ждала, пока муж созреет. Я просто на работу совсем не хотела идти, и сейчас не хочу работать. Но по-моему это наглость просто так без повода не работать :) Поэтому приходиться каждый день выковыривать себя из кровати и волочиться на нелюбимую работу. А когда-то мне моя работа была по нраву. Сейчас останавливает от увольнения то, что зарплата уж больно хороша. Да и как только у меня начинают мысли крутиться, так тут же руководство подмасливает. То прибавку пообещает, то повышение. То ещё что-нибудь.
Надо мне что-то с ужином делать. Вот единственный момент и вообще молодец буду!

Всем привет!
Я все же пришла к тому,что считать калории начала) Единственное когда можно все, но в меру)

[QUOTE=КатяА.;7108941]ага) решилась. Я так-то давно созрела, ждала, пока муж созреет. Я просто на работу совсем не хотела идти, и сейчас не хочу работать. Но по-моему это наглость просто так без повода не работать :) Поэтому приходиться каждый день выковыривать себя из кровати и волочиться на нелюбимую работу. А когда-то мне моя работа была по нраву. Сейчас останавливает от увольнения то, что зарплата уж больно хороша. Да и как только у меня начинают мысли крутиться, так тут же руководство подмасливает. То прибавку пообещает, то повышение. То ещё что-нибудь.
Надо мне что-то с ужином делать. Вот единственный момент и вообще молодец буду![/QUOTE]
Оооо как)) теперь муж созрел? Все норма?
Не, блин, я лучше по работаю пока на своей низкооплачиваемой:-D
[QUOTE=Чихкошка;7109124]Всем привет!
Я все же пришла к тому,что считать калории начала) Единственное когда можно все, но в меру)[/QUOTE]
Я посчитала 2 недели, надоело

Вчера на бег опаздали и не слышали куда и какая группа бежит, ломанулись за первыми и теперь не знаем ЧТО мы пробежали))) километров 8 и спец. беговые

[b]Zemkin[/b], круто! Для меня 3 кг уже умираю. Муж каждый день, практически, бегает по 10-12 км, так, для себя. Раньше л/а занимался.
Калории я считала как-то уже, помогает. Просто бесит уже, что вес плохо уходит((

Всем привет!

Я стою сегодня. Вечером должна быть убойная треня на ноги, попка уже соскучилась по нагрузке))) правда пресс ощущаю еще с прошлой трени.

[QUOTE=Чихкошка;7109124]Всем привет!
Я все же пришла к тому,что считать калории начала) Единственное когда можно все, но в меру)[/QUOTE]

Блин, мне вот только калоории не помогают, тольо КБЖУ, при чем БЖУ даже важнее чем ккал

[b]natallial[/b], а сколько ты уже занимаешься?Пол года или меньше?

[QUOTE=Иришка 87;7109504][b]natallial[/b], а сколько ты уже занимаешься?Пол года или меньше?[/QUOTE]

вообще в зал пошла в феврале 2014, но до апреля 2015 были только кардио и всякие групповые
на силовых я с апреля - 3 месяца получается

[b]natallial[/b], а результат когда начал появляться?

[b]natallial[/b], Я себе и БЖУ подсчитала. Ты на кардио так хорошо сбросила?

[b]Чихкошка[/b], а что такое БЖУ?

[b]Иришка 87[/b], белки, жиры, углеводы

[b]Чихкошка[/b], ааа,спасибо!Мне друг сказал,что надо часто,но мало есть,много пить и кардио тренировки.Он спортом занимается,сказал это самое лучшее похудение....Буду пробовать

[b]Иришка 87[/b], мне муж это уже 10 лет говорит)))))))))))))

[b]Чихкошка[/b], а ты пробовала???

[b]Иришка 87[/b], Да, лет 5 назад, до беременности. Я почти каждое утро ходила в зал бегать по 40 минут. И через день вечерами ходила на всякие танцы, стрип пластику и т.п., я тогда примерно на 12 кг похудела, но я тогда на системе -60 была.

[b]Иришка 87[/b], а я наоборот от такого питания пру( мне вот надо 3 раза и никаких на ночь

[b]Nastyushka[/b], а я вот даже не знаю как мне надо...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Иногда не ем целый день и толстею,а недавно с мужем отмечали праздник,целый вечер хомячила,а с утра минус на весах

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 47 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Чихкошка[/b], сейчас гляну что за - 60.Мне еще говорили,что диета Дюкана вроде хорошо помогает

[QUOTE=Иришка 87;7109585][b]natallial[/b], а результат когда начал появляться?[/QUOTE]

[QUOTE=Чихкошка;7109602][b]natallial[/b], Я себе и БЖУ подсчитала. Ты на кардио так хорошо сбросила?[/QUOTE]

он всегда был, просто плавно уходил вес, но не без стояков, конечно

Сначала было просто питание очень много ушло и быстро, как раз -60, потом стояк и подключила спорт кардио
Потом опять все пошло, потом стояк, потом поменяла питание на ПП + кардио
Потом опять стояк, поменяла на ПП+силовые+кардио и снова пошло


[QUOTE=Иришка 87;7109642][b]Чихкошка[/b], ааа,спасибо!Мне друг сказал,что надо часто,но мало есть,много пить и кардио тренировки.Он спортом занимается,сказал это самое лучшее похудение....Буду пробовать[/QUOTE]

и он на 100% прав. У меня вот например -60 перестала давать результат абсолютно, да и качество тела на -60 не изменить, можно, наверное, стать худой, но худоба она тоже разная

[QUOTE=Иришка 87;7109716][b]Nastyushka[/b], а я вот даже не знаю как мне надо...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Иногда не ем целый день и толстею,а недавно с мужем отмечали праздник,целый вечер хомячила,а с утра минус на весах

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 47 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Чихкошка[/b], сейчас гляну что за - 60.Мне еще говорили,что диета Дюкана вроде хорошо помогает[/QUOTE]


Дюкана очень вредная, она безуглеводка, на ней конечно, резульатат можно быстро добиться, но для оргнизма не гуд совсем

[b]natallial[/b], спасибо)))Буду знать,а то говорили,что хорошая.А вообще я ем мало,но на диете сидеть не смогу(((

Вот мой идеал - Минус 60! Все четко,никаких шажков в сторону,как бы я например на калориях делала. И без сладкого не останусь,уж больно я его люблю(