[QUOTE=Тотошка;6752943]



Не поняла? В смысле, как женщина в возрасте?
Я вчера глянула на фотку в 118 кг, поплохело(((( руки как у мясника(((([/QUOTE]

Ну взрослее выгляжу. Щеки впали и прочее. Говорит, что пухленькая намного красивее.
Мне вообще не хочется смотреть свои старые фото, когда я была толстой:-/ Сейчас, конечно, не идеал, но лучше, чем было до!%-0

[QUOTE=Тотошка;6752943]Аааа, ну тогда реально)))) ты как будешь на системе или на правильном питании?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]



Не поняла? В смысле, как женщина в возрасте?
Я вчера глянула на фотку в 118 кг, поплохело(((( руки как у мясника(((([/QUOTE]

на пп

[QUOTE=Тотошка;6752869][b]rozaolya[/b], я в этом мае родила))) а с щитовидной железой все нормально?[/QUOTE]

У меня младшая дочка тоже майская только 2009 года! С щитовидной все отлично!
Зовут меня Оля

Оль, спасибо. Я сегодня хорошо. Вчера не тошнило и сегодня пока тоже.
Я голодом себя не морю. Просто Конда тошнило, есть не могла вообще, когда отпускает, то ем мало, иначе тоже тошнит. А так я и овощи/фрукты и молочку ем. Немного сложно с мясом стало, хотя я мясоед. Но вот как то кроме котлет ничего не лезет, и то редко. Детям и варю первое, и тушу мясо, но через силу, сама его есть не могу.
Лучше всего фрукты идут - особенно кислые

[QUOTE=мне бы в небо)));6752971]на пп[/QUOTE] давай пожмем друг другу руки))) я тоже на ПП.... Для меня это единственное средство без стресса постройнеть. Не люблю слово "худеть", глюк у меня. Как услышала, что похудеть - от слова "худо", больше не говорю)))

Юль, я тоже сразу после родов стала стараться снизить вес. Если порцию уменьшить не можешь, то хотя бы убери вредное и большую часть порции замени салатом из свежих овощей. Ну или тушеные на воде.

[QUOTE=rozaolya;6752976]У меня младшая дочка тоже майская только 2009 года! С щитовидной все отлично!
Зовут меня Оля[/QUOTE]

Прикольно, если в один день родишь)))

[QUOTE=Тотошка;6752359]Ну всё. Напилась зеленого чая. Съела творог с корицей. Осталось полирнуть грейпфрутовым соком))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 12 часов 15 минут[/I][/B][/color][/size]

Бодрого утра))))
Всем отвесов)))
-400(98,7)[/QUOTE]

[QUOTE=Mammo4ka;6752920]У меня за выходные -700 (67.3)
Новым бер добро пожаловать!
С отвесами кого порадовали вых![/QUOTE]

Девочки, молодцы, с хорошими отвесами!

А я без отвеса, даже с привесом, в общем атата мне

[b]Пушистый Катёнок[/b], да. Катя. Да! По попе тебе, по попе!!! Так старалась и налопалась. Мне, мне жалко твоих усилий. Лешкины полгода и перетерпела, вот осталось пережить свой и тогда новый год не страшен.

[QUOTE=Juliasha;6752986]Юль, я тоже сразу после родов стала стараться снизить вес. Если порцию уменьшить не можешь, то хотя бы убери вредное и большую часть порции замени салатом из свежих овощей. Ну или тушеные на воде.[/QUOTE]

Юль, вредное даже не пытаюсь))
Уменя Ариже с атопическим дерматитом, я счас боюсь всего, а вот хлеб, углеводы...очень хочется....

[b]ОлечКа09[/b], Оль, ну не знаю. Кожу можно подтянуть. Косметика и прочее. А вот жир!!! Куда ж его денешь((( у меня тоже лицо не так выглядит, но попа в обтягивающих джинсах, того стоит)))

Наташ, и мне жалко(((( все скидываю, хочу к 1 декабря 65 кг

[b]Пушистый Катёнок[/b], давай вместе))) я к 1 декабря должна весить 90! Вот будем стремиться! У меня ещё ДР впереди, справлять будем 22, вот и посмотрим, получится или нет! Слабо?

[b]Тотошка[/b], ты такая молодец! Сколько у тебя силы воли, а ты пишешь сюда свой рацион, что ела в течение дня? Вообще ты как и чем питаешься, расскажи пожалуйста!

Самый большой молодец, это Иринка))) мне ещё пока нечем гордиться))) я на неё равняюсь
Питание. С учетом, что у меня щитовидка, я вообще не ем простых углеводов (все, что содержит сахар и муку) ,жирное и жаренное.
Ем печеное, вареное не люблю. Но если надо будет бороться за 100 г перейду и на вареное.
В основном режим питания такой
7.30 каша
9.30-10.00 - кофе с молоком/чай яблоко/мёд
12.00-13.00 печеная курица с овощами/салат/кваш.капуста
14.00-15.00 - орехи с чаем и мёдом
16.00-17.00 -йогурт, кофе с молоком
19.00-20.00 - творог низкой жирности с корицей
Плюс, стараюсь пить 2 литра воды. Не запивать еду и не пить до и после за 30 мин. Сейчас пытаюсь добавить ее грейпфрутовый сок до и после тренировки.

Спорт 3 раза в неделю.

Первый месяц усилено мазалась антицеллюлитным кремом. Счас не могу себя заставить((((

[b]Тотошка[/b], согласна!! Прям на все 100%! Стройность и здоровая красота того стоит!
Мне бывает на улице комплименты говорят незнакомые люди. Канеш чаще это мужчины в возрасте))) но все равно приятнааа))

Я веду пищевой дневник и дневник тренировок.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]ОлечКа09[/b], канешно приятно)))))

Наташ, а ты во второй или первый завтрак никогда не ешь грейпфрут?
А, и еще хотела спросить... йогурт какой берешь?

[b]ОлечКа09[/b], Оль, я этих грейпфрутов, переела((( и теперь могу только сок. Он снижает уровень инсулина в крови, а следовательно, снижает аппетит. Наверное, я его добавлю перед тренькой и после. Думаю пока)))
Йогурт - только обычный пустой. Биомакс беру.
И первый завтрак - обязательно каша. Пустая на разбавленном молоке. Сытно и полезно.
Овсянка - СЭР! )))

[quote="Тотошка;6752359"]-400(98,7)[/quote]
с отвесом :)))
[quote="rozaolya;6752829"]Возьмете к себе?[/quote]
канешн :girl_in_love:
[quote="Тотошка;6752861"]Муж порадовал, отношением.[/quote]
оооо :)))
[quote="Тотошка;6752861"]А сегодня, впервые в жизни, моя мама, сказала "Ты похудела"[/quote]
прям абалдеть :)
[quote="Mammo4ka;6752920"]У меня за выходные -700 (67.3)[/quote]
с отвесом :)))
[quote="мне бы в небо)));6752924"]я снова в ряду худяшек)))
Нужно 11,5 кг скинуть...[/quote]
с сынулей :girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
всё скинешь :)
[quote="ОлечКа09;6752926"]Ириша, ты с сегодня на яичке?[/quote]
да %-0:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 9 минут[/I][/B][/color][/size]

[quote="Тотошка;6753148"]Самый большой молодец, это Иринка))) мне ещё пока нечем гордиться))) я на неё равняюсь[/quote]
ты про меня? %-0
щас че то зависла.....
Оля, девочки то в курсе, первые полгода и планировала зависнуть, а потом вроде как очередной рывок...
рванула на 3 кг и....... легла удалять щитовидку.... %-0 и ппц..... гормональный дисбаланс, приступы....
вот сегодня новый СТАРТ.... надеюсь удачный :girl_in_love: