а я когда ем 1100-вес не уходит. стоит по верхней- ин атебе-отвесик 200 гр.!

Ванесса,как себя проконтролировать на д.р. сынульки?АААААААААААА!!!!!!!!!!!
буду готовить вкусняшки салаты цезарь,с креветками-вот его кстати можно поесть,да? и лазанью? целый день не есть или как?)))))

[QUOTE=Azali;4762758]а я когда ем 1100-вес не уходит. стоит по верхней- ин атебе-отвесик 200 гр.![/QUOTE]

с отвесом! и у меня так:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4762779]с отвесом! и у меня так:)[/QUOTE]

спс:girl_in_love:
почему так?:girl_haha:

[QUOTE=Azali;4762792]спс:girl_in_love:
почему так?:girl_haha:[/QUOTE]

наверно когда организму мало, то он думает голод и начинает запасать, а не отдавать. у меня даже привесы бывают на 1100 кк когда.

[QUOTE=Пономрик;4762747]Доброе утро!!Вчера начала опять считать,седня -600:connie_1:
И еще книгу читаю,мне так нравится,просто супер))Отличная мотивация для меня:)[/QUOTE]
Рада;)
[QUOTE=Azali;4762758]а я когда ем 1100-вес не уходит. стоит по верхней- ин атебе-отвесик 200 гр.![/QUOTE]
Скорее всего ты активно живешь и организм на 1100 находится в состоянии голода. Повысь коридор на 100 кал.
[QUOTE=Azali;4762760]Ванесса,как себя проконтролировать на д.р. сынульки?АААААААААААА!!!!!!!!!!!
буду готовить вкусняшки салаты цезарь,с креветками-вот его кстати можно поесть,да? и лазанью? целый день не есть или как?)))))[/QUOTE]
Есть можно ВСЕ! это главное условие нашей программы, забыла? Цезарь на сколько я помню не сильно калорийный? Лазаньи маленькую порцию почему бы нет? Днем ешь обязательно. Но постарайся покушать перед тем как праздновать сядете.Чтобы не объесться праздничным столом. Ну и прислушивайся к себе. Хочется чего то вооон того вкусненького? Аппетит? Выпей минералочки.

Вообще совет на застольях: ставьте рядом с собой бокал с минеральной или простой водой. Каждый раз когда хочется запихнуть в себя еще кусок - попейте и займите себя беседой!
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4762805]наверно когда организму мало, то он думает голод и начинает запасать, а не отдавать. у меня даже привесы бывают на 1100 кк когда.[/QUOTE]

Совершенно верно)

Ванесса. спасибо за совет!
а тортик на д.р. я решила съесть на след. день

[QUOTE=Azali;4762904]Ванесса. спасибо за совет!
а тортик на д.р. я решила съесть на след. день[/QUOTE]

Правильно! утром чай попьешь!

[QUOTE=Alkoria;4762632]С отвесиком. Ой, вот про метелку(ее еще щеткой называют) я забыла совсем.

Отличные результаты!

НУ вообще скраб делается из обычного молотого кофе+гель для душа или масло. Но в марафоне учитываются любые процедуры не зависимо от того, самодельное или нет. Просто сам факт ухода за собой.

Супер! По фоткам видно что живот прям меньше стал сильно! И по лицу видно что схуднула:)))

У меня отвесик 100г. Но что то я своим весам не очень верю. Сначала показали вес как вечером перед сном(но такого не может быть, я ж спала, в туалет ходила) Потом ровно 74. Хм. Сменить батарейки чтоль%-0

Про марафон, я наших девочек только 2их вижу... Где все? Участниц уже 9[/QUOTE]спасибо:girl_in_love:
конечно смени:girl_haha:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4762736]Юля, разницу очень заметно: и живот ушел и лицо схуднуло. А как объемы уменьшились, просто супер![/QUOTE]
спасибки!:girl_in_love:
[QUOTE=Пономрик;4762751]Юль,ты молодец!!Такие результаты у тебя:))) Разница очень заметна:girl_in_love:[/QUOTE]:girl_in_love: спасибо!!!

[QUOTE=Azali;4762754]Юлечка, отличные результаты![/QUOTE]
:girl_in_love: спасибо!! это тебе спасибо, что когда то ты меня сюда направила:))) :))) :)))

Привет!
-300:)))
только я совсем разболелась....стала пить антибиотик...:( кашель сильный стал..

[QUOTE=ulechka;4763907]Привет!
-300:)))
только я совсем разболелась....стала пить антибиотик...:( кашель сильный стал..[/QUOTE]

с отвесом и выздоравливай!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4763912]с отвесом и выздоравливай![/QUOTE]

спасибо!:)))

мне осталось 2 таблетки ОК, а потом пить уже не буду. что-то страшно, что вес вверх поползет. в прошлый раз я сильно на отмене прибавила, правда я тогда ела всё подряд.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4763929]мне осталось 2 таблетки ОК, а потом пить уже не буду. что-то страшно, что вес вверх поползет. в прошлый раз я сильно на отмене прибавила, правда я тогда ела всё подряд.[/QUOTE]

оо, уже планюшечки?:)

А у меня сегодня -100 гр. Ноя вчера только примерно все посчитала, как говориться -учусь.
А вечером на ДР идти!

[QUOTE=Кристинк@;4763963]А у меня сегодня -100 гр. Ноя вчера только примерно все посчитала, как говориться -учусь.
А вечером на ДР идти![/QUOTE]

начало положено:))) поздравляю! много там не кушай, а петь минералочки как Ванесса сказала;)

[QUOTE=ulechka;4764007]начало положено:))) поздравляю! много там не кушай, а петь минералочки как Ванесса сказала;)[/QUOTE]

буду стараться ;)

Приветик!
-100, чтоьто седня не работала!!! и все чтоль в марафоне общаются))

Сайт не работал почти весь день(

[QUOTE=ulechka;4763961]оо, уже планюшечки?:)[/QUOTE]

да:preg:

всем привет. я всё кручусь между 63 и 64 кг. то считаю, то нет. вчера вот не считала, а в итоге -800:)
и ещё я не уверена, что смогу в марафоне участвовать, т.к. мы тут в авантюру решили с мужем пуститься: в ипотеку:) так что сейчас и мысли там и беготни много. так ещё и с нашей съемной нас выставляют, продавать собираются квартиру. так что если не ипотека, то всё равно переезд.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4768603]да:preg:

всем привет. я всё кручусь между 63 и 64 кг. то считаю, то нет. вчера вот не считала, а в итоге -800:)
и ещё я не уверена, что смогу в марафоне участвовать, т.к. мы тут в авантюру решили с мужем пуститься: в ипотеку:) так что сейчас и мысли там и беготни много. так ещё и с нашей съемной нас выставляют, продавать собираются квартиру. так что если не ипотека, то всё равно переезд.[/QUOTE]

Ипотека это смело. Мы пока не решаемся.
Ну участвовать ты уже участвуешь) Все равно на себя время найдешь)))

А я вчера хулиганила. Выпила 4 бутылки пивка:sorry: правда безалкогольного. Так что коридор превысила. на 1953 калории накушала. Но вес на месте стоит. Это хорошо.

С марафоном столько вопросов возникло что я вчера обалдела)))

[QUOTE=Alkoria;4769108]Ипотека это смело. Мы пока не решаемся.
Ну участвовать ты уже участвуешь) Все равно на себя время найдешь)))

А я вчера хулиганила. Выпила 4 бутылки пивка:sorry: правда безалкогольного. Так что коридор превысила. на 1953 калории накушала. Но вес на месте стоит. Это хорошо.

С марафоном столько вопросов возникло что я вчера обалдела)))[/QUOTE]

пивной день,начало марафона:girl_haha: а почему ты безалк пьешь?%-0

Привет!
+200!ну начинается.. ладно, живем дальше!!!! не нарушала ниче!

ой Ванесса можешь помочь? Вот кушаю в 21 час, ложусь к 24- 1 часу... вот к этому времени начинает желудок урчать, просит кушать, а не кушаю, а пытаюсь заснуть! ну не пойду же я чего то съесть??%-0
Кстати распознаю когда кушать хочу:))) достижение, прям дня3-4 наверное:girl_haha:

[QUOTE=ulechka;4769545]пивной день,начало марафона:girl_haha: а почему ты безалк пьешь?%-0[/QUOTE]
Я из алкоголя тока вино красное сухое пью. А вообще я отказалась от курения и алкоголя и планирую перейти на ЗОЖ полностью.
[QUOTE=ulechka;4769557]ой Ванесса можешь помочь? Вот кушаю в 21 час, ложусь к 24- 1 часу... вот к этому времени начинает желудок урчать, просит кушать, а не кушаю, а пытаюсь заснуть! ну не пойду же я чего то съесть??%-0
Кстати распознаю когда кушать хочу:))) достижение, прям дня3-4 наверное:girl_haha:[/QUOTE]

Выпей перед сном кефира или йогурт скушай. В крайнем случае какой нить салатик овощной не калорийный и не много. Голодной не ложись!

[QUOTE=Alkoria;4769863]Я из алкоголя тока вино красное сухое пью. А вообще я отказалась от курения и алкоголя и планирую перейти на ЗОЖ полностью.


Выпей перед сном кефира или йогурт скушай. В крайнем случае какой нить салатик овощной не калорийный и не много. Голодной не ложись![/QUOTE]

оо какая умничка!!!! я так не смогу:(

да собственно я не хочу ниче, но желудок бурчит:girl_haha:
сегодня попробую:)))

А вот еще по поводу салата из свеклы,моркови и капусты, или капусты с морковью без разницы заправлю я маслом, или низк-м майонезом, или сметаной? ведь эффект должен все равно быть?%-0

[QUOTE=ulechka;4769944]А вот еще по поводу салата из свеклы,моркови и капусты, или капусты с морковью без разницы заправлю я маслом, или низк-м майонезом, или сметаной? ведь эффект должен все равно быть?%-0[/QUOTE]

Масло лучше. Оно само по себе действует на кишечник.

[QUOTE=Alkoria;4770081]Масло лучше. Оно само по себе действует на кишечник.[/QUOTE]

окей;) просто хотела лишние калории скинуть:girl_haha:

Ванесса, а как пельмени считать? как то я взвесила пельмешку варенную и замароженную. разница почти в 2 раза.

[QUOTE=Alkoria;4769108]Ипотека это смело. Мы пока не решаемся.
Ну участвовать ты уже участвуешь) Все равно на себя время найдешь)))

А я вчера хулиганила. Выпила 4 бутылки пивка:sorry: правда безалкогольного. Так что коридор превысила. на 1953 калории накушала. Но вес на месте стоит. Это хорошо.

С марафоном столько вопросов возникло что я вчера обалдела)))[/QUOTE]

мы и ипотеку хотим и второго малыша. будет очень трудно, но мы не боимся:)

Азали, я вот считала сваренные уже)))

[QUOTE=Azali;4771745]Ванесса, а как пельмени считать? как то я взвесила пельмешку варенную и замароженную. разница почти в 2 раза.[/QUOTE]
На упаковке указана калорийность замороженого продукта. Поэтому я беру калорийность, взвешиваю перед варкой пельмешки и не парюсь. Это в принципе не так уж существенно;)
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4772128]мы и ипотеку хотим и второго малыша. будет очень трудно, но мы не боимся:)[/QUOTE]
Ого! Вы рисковые какие! А я второго не хочу ближайшие года 2-3 точно


Доброе утро всем! Сейчас варила вареники. Специально взвесила 10 штук до варки 158г. После варки 201г. Так что разница не принципиальна

всем привет! у меня -200
я пельмени замороженные взвешиваю.

надо сегодня выбрать как-то время для физнагрузки, не знаю получится ли.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4772401]всем привет! у меня -200
я пельмени замороженные взвешиваю.

надо сегодня выбрать как-то время для физнагрузки, не знаю получится ли.[/QUOTE]

Приветик. С отвесиком. У меня -500 сегодня. :))) И тоже со временем напряг(

Привет!
у меня вот +500:hysteric: епрст!!!

сегодня болит пресс:girl_haha:

[QUOTE=Alkoria;4772555]Приветик. С отвесиком. У меня -500 сегодня. :))) И тоже со временем напряг([/QUOTE]
с отвесом!
[QUOTE=ulechka;4772660]Привет!
у меня вот +500:hysteric: епрст!!!

сегодня болит пресс:girl_haha:[/QUOTE]

чего так?
молодец, что занимаешься:))) :))) :)))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4772845]с отвесом!


чего так?
молодец, что занимаешься:))) :))) :)))[/QUOTE]

а че так незнаю!! я же не нарушаю!!! Уже 10 дней даже!!:girl_haha: какая я молодец!:)))

а вообще седня М должны быть, чето их пока не наблюдается:girl_haha:

так М пришли, значит снова от этого привес! После упражнений разболелась голова, и теперь прям раскалывается..:-E пойду лежать:( выпила таблетку, надеюсь пройдет!