[QUOTE=Мамочка)));4783872]олесь, я бы не рисковала:([/QUOTE]

Ну пока 10 ДЦ,мне кажется можно,а ближе к М перестану...

Не поздно присоединиться?

Олеся, я бы забыла про обруч.
Катюшка, ты все-таки решила отобрать у меня звание главного тормаза пузяки?)))))))

[QUOTE=Гульнара Н.;4783678]:-D :-D если при этом ты бегаешь прыгаешь то да:-D :-D :-D
вечером тож контрастный будет?))ну ты монстр))[/QUOTE]
:-D :-D :-D нет буду кричать:-D :-D шутка

дааааааааааа:girl_haha: ой мне так понравилось, я еще и пританцовываю в душе:-D
[QUOTE=Мамочка)));4783686]смотря чего:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:[/QUOTE]

:-D :-D :-D за каждую часть отдельно? если за 1бровь 5, а за одну подмышку??:girl_haha: 50?:-D

[QUOTE=Lady Злюка;4784142]Олеся, я бы забыла про обруч.
Катюшка, ты все-таки решила отобрать у меня звание главного тормаза пузяки?)))))))[/QUOTE]

Да походу:-D Я просто думала он (марафон) давно идет, а он с 17го оказывается. Могла бы успеть:(

[QUOTE=Пономрик;4783864]Девочки,как думаете,при планировании можно обруч крутить?С упражнениями я не экспериментирую,а вот обруч,да еще и хула-хуп%-0[/QUOTE]

Нет, не стоит. Лучше поделай аналогичные упражнения, но из танцевальной тематики. Они полезнее будут.

А у меня М пришли. Так что я пока без физ нагрузки и скраба

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4784268]А у меня М пришли. Так что я пока без физ нагрузки и скраба[/QUOTE]

А скраб почему низя?

[QUOTE=Lady Злюка;4784142]Олеся, я бы забыла про обруч.
Катюшка, ты все-таки решила отобрать у меня звание главного тормаза пузяки?)))))))[/QUOTE]

[QUOTE=Заводная апельсинка;4784260]Нет, не стоит. Лучше поделай аналогичные упражнения, но из танцевальной тематики. Они полезнее будут.[/QUOTE]

Спасибо:girl_in_love: Значит не буду.Седня был последний день:(

Всем привет! Отстала я что то....вчера так закрутилась,что не то что ничего не сделала,даже отчет не написала. Напишу тогда вечером

[QUOTE=МАЛЯВКА!!!;4781920]Приветик!Девочки, может не в тему...Диета ооочень хорошая.:)
Кушаем только сырые овощи, 0% творог, фрукты( кроме бананов и красных яблок)1 яйцо в день, 3 зеленых яблока в день.
Я за 5 дней 1 кг скинула.

Не голодая.:)Питаясь вкусно.:)[/QUOTE]
А мне это напомнило "протасовку",только молочка 5% и без фруктов:)

[QUOTE=Заводная апельсинка;4782529][B]Что делаем... что делаем - жрем[/B] :-D А я не занимаюсь в это время :-/[/QUOTE]
Саша,жжешь:-D :-D :-D

всем привет! наконец-то я выполнила всё,что было запланировано[URL=http://smayliki.ru/smilie-886593639.html][IMG]http://s15.rimg.info/d50094ad5f7ffc4f02ee903c73365703.gif[/IMG][/URL]
пошла отчитываться))

Ну вот, муж на работе, я нормально позанималась в течении дня. :) Щас отчетик кину.

[QUOTE=Заводная апельсинка;4785718]Ну вот, муж на работе, я нормально позанималась в течении дня. :) Щас отчетик кину.[/QUOTE]

вот и у меня все проходит более успешно когда муж трудится:girl_haha:

[QUOTE=Алёнушк@;4785743]вот и у меня все проходит более успешно когда муж трудится:girl_haha:[/QUOTE]

Везет вам девчонки а у меня муж дома в основном работает. и мы практически всегда вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю и т.д. :-E

[QUOTE=Златёна;4785805]Везет вам девчонки а у меня муж дома в основном работает. и мы практически всегда вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю и т.д. :-E[/QUOTE]

ну тут и плюсы есть но и минусы тоже:girl_prepare_fish:

хух))
все успела, на фитнессе чуть не померла)))
скакала как козочка)))ммм

[QUOTE=Златёна;4785805]Везет вам девчонки а у меня муж дома в основном работает. и мы практически всегда вместе 24 часа в сутки 7 дней в неделю и т.д. :-E[/QUOTE]
а я б с ума сошла! я дома работаю. Когда мой в отпуске я готова на стенку лезть. Не могу ниче делать когда кто-то дома есть

Красавицы мои, пожалуйста, внимательнее!

Апельсинка, считаешь не правильно))) Не 9 балов получается а 10
Не помню кто с датой накосячил.

Девочки, я понимаю бывает забегаешься, но вы поймите, что я могу просто запутаться потом в баллах ваших. И будут непонятки и обиды что не так посчитала.

[QUOTE=Alkoria;4786074]а я б с ума сошла! я дома работаю. Когда мой в отпуске я готова на стенку лезть. Не могу ниче делать когда кто-то дома есть[/QUOTE]

Вот в том и беда Ванесса, самое поганое что он без меня ни погулять с девчонками не ходит и даже редко по делам ездит вместе с нами ему одному видите ли скучно и так уже 5 лет:-/ я люблю клнечно мужа но иногда мне хочется его задушить, а уж чтобы какие упражнения при нем делать, да упаси! Оборжотся и настроение все испортит...

а я седня очень денек провела:))) так сказать за вчера еще поработала)))

только вот у нас в Казахстане праздники 5 дней!!!!!!!!!! и муж дома, и я без упражнений%-0 не могу с ним:girl_haha: но зато подключила танцы:girl_in_love:

ну ладно, хотя бы месики кончатся)))ыыы

У меня вопрос - а можно прям с утра писать отчет, а в течении дня просто его редактировать, добавлять то, что сделано?

[QUOTE=Златёна;4786134]Вот в том и беда Ванесса, самое поганое что он без меня ни погулять с девчонками не ходит и даже редко по делам ездит вместе с нами ему одному видите ли скучно и так уже 5 лет:-/ я люблю клнечно мужа но иногда мне хочется его задушить, а уж чтобы какие упражнения при нем делать, да упаси! Оборжотся и настроение все испортит...[/QUOTE]
Да уж. Не повезло. Я тоже люблю мужа...но порой надо отдыхать друг от друга
[QUOTE=ulechka;4786188]а я седня очень денек провела:))) так сказать за вчера еще поработала)))

только вот у нас в Казахстане праздники 5 дней!!!!!!!!!! и муж дома, и я без упражнений%-0 не могу с ним:girl_haha: но зато подключила танцы:girl_in_love:[/QUOTE]
А я вчера сделлала 2 10 миминутных комплекса для попы и пресса. Утром еле встала!
[QUOTE=Заводная апельсинка;4787113]У меня вопрос - а можно прям с утра писать отчет, а в течении дня просто его редактировать, добавлять то, что сделано?[/QUOTE]

Не стоит. Я ведь сразу отчеты в табличку вношу. А так мне придется отчет твой искать и пересчитывать. Можешь для себя в блокноте или ворде так делать а публиковвать вечерком;)

Девочки привет, я наверное буду аутсайдером, у меня пока +300 гр, хоть бы их к субботе убрать.
А вчера в бассейне думала к верху пузом всплыву, я через 20 мин чуть не сдохла там, пол года не ходила-забыло как тяжело начинать((( Ну ничего завтра легче будет)))

[QUOTE=Кристинк@;4787917]Девочки привет, я наверное буду аутсайдером, у меня пока +300 гр, хоть бы их к субботе убрать.
А вчера в бассейне думала к верху пузом всплыву, я через 20 мин чуть не сдохла там, пол года не ходила-забыло как тяжело начинать((( Ну ничего завтра легче будет)))[/QUOTE]

Начинать всегда тяжело...главное то начать

[QUOTE=Alkoria;4788032]Начинать всегда тяжело...главное то начать[/QUOTE]

это точно, я еще вчера проходила больше 2-х часов, а потом сразу в бассейн, домой ноги еле приволокла :girl_haha:

[QUOTE=Кристинк@;4787917]Девочки привет, я наверное буду аутсайдером, у меня пока +300 гр, хоть бы их к субботе убрать.
А вчера в бассейне думала к верху пузом всплыву, я через 20 мин чуть не сдохла там, пол года не ходила-забыло как тяжело начинать((( Ну ничего завтра легче будет)))[/QUOTE]

вот кстати хотела спросить, если отвес это +баллы, то отвес это минус баллы? а то у меня привес...

[QUOTE=мне бы в небо)));4788319]вот кстати хотела спросить, если отвес это +баллы, то отвес это минус баллы? а то у меня привес...[/QUOTE]

Да,Ванесса где-то писала,что привес минус баллы

[QUOTE=Кристинк@;4788201]это точно, я еще вчера проходила больше 2-х часов, а потом сразу в бассейн, домой ноги еле приволокла :girl_haha:[/QUOTE]
Я вчера поменяла привычный комплекс упражнений...сегодня еле хожу ваще
[QUOTE=мне бы в небо)));4788319]вот кстати хотела спросить, если отвес это +баллы, то отвес это минус баллы? а то у меня привес...[/QUOTE]
отвес это плюс балы
привес минус балы

а я не могу третий день начать считать калории,точнее я их считаю, но вечером срываюсь и ем((

[QUOTE=Azali;4788726]а я не могу третий день начать считать калории,точнее я их считаю, но вечером срываюсь и ем(([/QUOTE]

Вызывай вечером меня! У меня есть чудесное средство :girl_hospital: :-D

[QUOTE=Olya_sakura*;4788763]Вызывай вечером меня! У меня есть чудесное средство :girl_hospital: :-D[/QUOTE]

:-D :girl_haha:

[QUOTE=Azali;4788726]а я не могу третий день начать считать калории,точнее я их считаю, но вечером срываюсь и ем(([/QUOTE]
давай волшебный пинок[URL=http://smayliki.ru/smilie-873805479.html][IMG]http://s14.rimg.info/71a8c39583a9cacc33feb1383876d3a8.gif[/IMG][/URL]:girl_haha:
[QUOTE=Olya_sakura*;4788763]Вызывай вечером меня! У меня есть чудесное средство :girl_hospital: :-D[/QUOTE]

:-D правда или шутишь:girl_hospital:

у меня седня были супер танцы:))):girl_dance: даже дочки устали, а я все танцую:-D

[QUOTE=ulechka;4790187]у меня седня были супер танцы:))):girl_dance: даже дочки устали, а я все танцую:-D[/QUOTE]

Юль,ты молодчик!:)))

а у меня сегодня с утра хороший отвесик, столько я еще не весила за всю систему:))) Действительно физ. нагрузки помогли весу тронуться с места:)))

[QUOTE=Lady Злюка;4791160]а у меня сегодня с утра хороший отвесик, столько я еще не весила за всю систему:))) Действительно физ. нагрузки помогли весу тронуться с места:)))[/QUOTE]

поздравляю! а у меня сейчас нет возможности сходить на фитнесс, муж в командировке, детейц не с кем оставить.
но моя мама приезжает к нам в гости в понедельник! и я буду каждый день ходить на фитнесс. и всех побежу по баллам - по физ. нагрузкам:girl_haha:

[QUOTE=Azali;4791210]поздравляю! а у меня сейчас нет возможности сходить на фитнесс, муж в командировке, детейц не с кем оставить.
но моя мама приезжает к нам в гости в понедельник! и я буду каждый день ходить на фитнесс. и всех побежу по баллам - по физ. нагрузкам:girl_haha:[/QUOTE]

Оу ееее!!! :))) Здорово :girl_in_love:

[QUOTE=Azali;4791210]поздравляю! а у меня сейчас нет возможности сходить на фитнесс, муж в командировке, детейц не с кем оставить.
но моя мама приезжает к нам в гости в понедельник! и я буду каждый день ходить на фитнесс. и всех побежу по баллам - по физ. нагрузкам:girl_haha:[/QUOTE]

А ты дома фитнесс устрой, как я:girl_haha: У меня деть любит танцевать, приходится с ним это делать, танцы с 11ккилограмовой гирькой на руках:girl_haha: