вот я бы так на вторые сутки максимум сдалась. а на минус 60 можно роллы даже на обед :-Р
у меня тоже уже минус три за эту неделю)))) у тебя какой рост и вес?

Настен, я ща детеныша накупаю, спать отправлю, и дам ссыль )))))

[QUOTE=Nastyushka;5703687]вот я бы так на вторые сутки максимум сдалась. а на минус 60 можно роллы даже на обед :-Р
у меня тоже уже минус три за эту неделю)))) у тебя какой рост и вес?[/QUOTE]

ой много )) 72 вес, 165 рост. сейчас 69 кг

Ляна, с 1000 сообщением тебя :)))

Галь, ой спасибо ))) теперь надо мной муж еще сильнее стебаться будет ))) вечно спрашивает "кто ты там? какая уже мама?!"))))))
Настенка [URL="http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400&st=0&p=997127&#entry997127"]воть[/URL] тут почитала )) и успокоилась моя душенька ))))

ой сил нет перечитать! Гуль ты молодец! умничка!

Кать ты скока себе коридор поставила калорий?? я сегодня 1300 съела.. вот .. .считала все.. ! вот типа я молодец.. ну так уж как смогла О_О

[QUOTE=Гульнара Н.;5703485]спасибо девы)
Оль,Курс массажа это охрененно))[/QUOTE]
Я тоже так думаю)))))))) Только не знаю какой взять классический или антицеллюлитный%-0 Завтра пойду на тренировку и узнаю чем они отличаются)))
[QUOTE=Forget-me-not;5703559]а кто нибудь на протасове сидит?[/QUOTE]
Нееее, мне муж не разрешает ни на ком сидеть:girl_haha:
[QUOTE=*Умка*;5703651]Оксан, давай за компанию )))
девчонки,почитала форум миримановой, вроде все по полочкам разложила, и разобралась с привесами )))) стройнеем дальше )))))[/QUOTE]
Я сегодня решила строго системку соблюдать, вот прям уже настроилась! Как бы только грядущие М весь настрой не испортили бы:girl_haha:
[QUOTE=*Умка*;5703790]Галь, ой спасибо ))) теперь надо мной муж еще сильнее стебаться будет ))) вечно спрашивает "кто ты там? какая уже мама?!"))))))
Настенка [URL="http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7400&st=0&p=997127&#entry997127"]воть[/URL] тут почитала )) и успокоилась моя душенька ))))[/QUOTE]

С академиком тебя!!!!!:)))

[QUOTE=Nastyushka;5703125]это что например?[/QUOTE]
все, что учащает пульс. Похудательный пульс 120-150
[QUOTE=Гульнара Н.;5703183]бег,скакалка, или просто прыгать. Все что заставляет твой пульс учащаться и при этом вроде минут 40 надо заниматься аэробными нагрузками.[/QUOTE]
а мне говорили не менее 35-ти, поэтому я больше часа и хреначу, как правило)
[QUOTE=Гульнара Н.;5703200]Сегодня встала на весы,ближе к вечеру, и увидела 75,9 я давно не видала эту цифру,я там же начала танцевать, ахах примерно так [URL=http://smayliki.ru/smilie-1287195687.html][IMG]http://s20.rimg.info/2d1e1c347b235a9b9888453f3cba561f.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]
я тебя поздравляю)))))
[QUOTE=Оксанчик;5703637][b]Юлик[/b], я знаю. А не могу, не получается.

[b]Zemkin[/b], аааа.... хочу и платье и шорты[/QUOTE]
и это ли не стимул?)))))
[QUOTE=Slim;5704158]Я тоже так думаю)))))))) Только не знаю какой взять классический или антицеллюлитный%-0 Завтра пойду на тренировку и узнаю чем они отличаются)))

Нееее, мне муж не разрешает ни на ком сидеть:girl_haha:
[/QUOTE]
нет, ты мне определенно нравишься)))) Даже несмотря на то, что регулярно меня обгоняешь))
а целлюлит есть?

Всем привет:)
[QUOTE=Nastyushka;5703608]привет, зай. давай уже к нам! [B]давно пора[/B])))))[/QUOTE]
Чего-то в этой фразе намек не хороший:-D:-D:-D:)
Все-таки мой похудательной процесс сдвинулся с мертвой точки....А я уже расстраиваться начала,думала вдруг сегодня вес опять вернется к цифре этой с двойкой:(
Пойду линеечку поменяю:connie_1:
Как у кого дела после выходных????

[QUOTE=Zemkin;5704163
нет, ты мне определенно нравишься)))) Даже несмотря на то, что регулярно меня обгоняешь))
а целлюлит есть?[/QUOTE]
Спасибо! :girl_in_love:И с тобой приятно и весело общаться)))) Я понравлюсь тебе больше, если скажу что целлюлит есть и приличный такой целлюлитище?:girl_haha:

Привет девочки:girl_in_love:
Что то я расслабилась.У меня плюс.В выходные пиво пила и соленого много ела.Надеюсь,что это вода во мне застряла.

Вот читаю и думаю,какая же сила воли у многих девочек,задались целью и идут к ней:)))А я тряпка:girl_haha:2-3 дня держусь,а потом срываюсь:-E

[QUOTE=Юлик;5704170]Всем привет:)

Чего-то в этой фразе намек не хороший:-D:-D:-D:)
Все-таки мой похудательной процесс сдвинулся с мертвой точки....А я уже расстраиваться начала,думала вдруг сегодня вес опять вернется к цифре этой с двойкой:(
Пойду линеечку поменяю:connie_1:
Как у кого дела после выходных????[/QUOTE]
ну как?)))) Пиво)))) 1,5 литра)))) Все это кино блин)))) Еще и с начосом)))
[QUOTE=Slim;5704171]Спасибо! :girl_in_love:И с тобой приятно и весело общаться)))) Я понравлюсь тебе больше, если скажу что целлюлит есть и приличный такой целлюлитище?:girl_haha:[/QUOTE]
да я тебя просто обожаю!
Шутка! На самом деле это печалька, бери антицеллюлитный, говорят, это больно, но действенно. И откуда он берется? У тебя ж и вес-рост хорошие
[QUOTE=larchik;5704258]Привет девочки:girl_in_love:
Что то я расслабилась.У меня плюс.В выходные пиво пила и соленого много ела.Надеюсь,что это вода во мне застряла.

Вот читаю и думаю,какая же сила воли у многих девочек,задались целью и идут к ней:)))А я тряпка:girl_haha:2-3 дня держусь,а потом срываюсь:-E[/QUOTE]
побольше спорта! Тогда совесть не так болит)

так вроде как целлюлит должен быть во всех женщинах, эт природой заложено... но не большой правда )))
у мну минус 300..... ))))

[QUOTE=Slim;5704158]Я тоже так думаю)))))))) Только не знаю какой взять классический или антицеллюлитный%-0 Завтра пойду на тренировку и узнаю чем они отличаются))

Я сегодня решила строго системку соблюдать, вот прям уже настроилась! Как бы только грядущие М весь настрой не испортили бы:girl_haha:
С академиком тебя!!!!!:)))[/QUOTE]
спасип )
массажик эт здоровои))))
мы с мозгом боремся после обеда ))) он грит что всегда за неделю до м жрал шоколад, я грю что на завтрак вкуснях хватает и получишь еще завтра..... но мозг оооооч просит, хотя я пока побеждаю )))))))))))))

всем бодрого утра! у меня + 200
итого я 83.8 кг...

[QUOTE=*Умка*;5704287]так вроде как целлюлит должен быть во всех женщинах, эт природой заложено... но не большой правда )))
у мну минус 300..... ))))[/QUOTE]
нет уж, спасибо))) всем не надо))))
У меня у матери практически нет, я пока тоже обхожусь, но я бегаю до фига, как мне кажется

Лян, так его! (мозг)
Саш, у моей мамы тоже нет. а не много, не мало 5 деток родила) но она, как её папа называет "из породы гончих" - вечно носится по делам

[QUOTE=Zemkin;5704271]ну как?)))) Пиво)))) 1,5 литра)))) Все это кино блин)))) Еще и с начосом)))

да я тебя просто обожаю!
Шутка! На самом деле это печалька, бери антицеллюлитный, говорят, это больно, но действенно. И откуда он берется? У тебя ж и вес-рост хорошие
[/QUOTE]
:-D:-D:-D
Хоть рост и вес сейчас нормальные, но когда-то же я весила 83 кг, обмен весчеств был нарушен, а схуднула и сразу все "добро" наружу вылезло(( Ничего, справимся! пойду на антицеллюлитный массаж и победю целлюлитище поганое:girl_haha:
[QUOTE=*Умка*;5704287]так вроде как целлюлит должен быть во всех женщинах, эт природой заложено... но не большой правда )))
у мну минус 300..... ))))[/QUOTE]
у меня природа слишком щедро его заложила:girl_haha:
[QUOTE=*Умка*;5704291]спасип )
массажик эт здоровои))))
мы с мозгом боремся после обеда ))) он грит что всегда за неделю до м жрал шоколад, я грю что на завтрак вкуснях хватает и получишь еще завтра..... но мозг оооооч просит, хотя я пока побеждаю )))))))))))))[/QUOTE]
я тоже пока борюсь, пойду борщик сварю постненький, а на ужин яблоки и кефир.
[QUOTE=сЫч;5704294]всем бодрого утра! у меня + 200
итого я 83.8 кг...[/QUOTE]

Не грусти!!!! у тебя все получится!:girl_in_love:

Массаж очень классная вещь. Мне после криосауны делали по сути антицилюлитный, больно конечно, но эффективно. В марте буду повторять курс. Хочу к лету подготовиться.

[QUOTE=Slim;5704325]:-D:-D:-D
Хоть рост и вес сейчас нормальные, но когда-то же я весила 83 кг, обмен весчеств был нарушен, а схуднула и сразу все "добро" наружу вылезло(( Ничего, справимся! пойду на антицеллюлитный массаж и победю целлюлитище поганое:girl_haha:

у меня природа слишком щедро его заложила:girl_haha:

я тоже пока борюсь, пойду борщик сварю постненький, а на ужин яблоки и кефир.


Не грусти!!!! у тебя все получится!:girl_in_love:[/QUOTE]
Оль спасибо! нет не грущу... в середине января было 86 с лишним так что я типа еще и рада.. жрать просто надо меньше было... :girl_haha::girl_haha::girl_haha: я 83 знаешь давно уже не весила... радости мало в этом но уже не то чно было пол года назад 97.7... я типа иду на снижение но оооочень медленоооо :girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[QUOTE=сЫч;5704330]Оль спасибо! нет не грущу... в середине января было 86 с лишним так что я типа еще и рада.. жрать просто надо меньше было... :girl_haha::girl_haha::girl_haha: я 83 знаешь давно уже не весила... радости мало в этом но уже не то чно было пол года назад 97.7... я типа иду на снижение но оооочень медленоооо :girl_haha::girl_haha::girl_haha:[/QUOTE]

Ничего себе - медленно!!!:-! почти 15 кг за полгода - это отличный результат!!!!!!:))):))):))):))):))):))):)))

Всем приветик! У кого отвесики с отвесиками! А у меня на весах батарейки сдохли...аааааа... теперь надо бежать скорее батарейки покупать!!

[quote=Motya104;5704338]А у меня на весах батарейки сдохли...аааааа.[/quote]
счастливая)))) теперь пока не купишь,у тебя есть надежда)))))
у меня -200,хотя вчера особо не занималась,всего полчаса хула-хупа. отчёт отправила, даже довольна собой)

[QUOTE=Slim;5704337]Ничего себе - медленно!!!:-! почти 15 кг за полгода - это отличный результат!!!!!!:))):))):))):))):))):))):)))[/QUOTE]

да я думала что за год смогу сбросить 30 кг.... хотя мне щас цель дойти до номального веса по ИМТ это 67 кг... всего 16 кг и 800 грамм... мдя.... :-D:-D:-D я то понимаю что до сентября это не очень реально.... ну если тока рот зашить.. сначала у меня как то запал больше был да и вес сходил по началу шустрее %-0 ну как у многих бывает :-!

[QUOTE=сЫч;5703923]ой сил нет перечитать! Гуль ты молодец! умничка!

Кать ты скока себе коридор поставила калорий?? я сегодня 1300 съела.. вот .. .считала все.. ! вот типа я молодец.. ну так уж как смогла О_О[/QUOTE]

я как и в том году 1200-1500
но я вчера съела больше... не выдержала моя душа при виде котлеты и съела её с хлебом и майонезом:girl_prepare_fish: но вес всё один и тот же у меня.
я вот думаю может для раскачки на какой-нибудь жесткой диете посидеть... чтоб втянуться так сказать и не нарушать. ну и первые кг там быстро уйдут

девочки, подскажите про диету "5 лепестков". помню кто-то на ней сидел или ссылкой киньтесь где почитать

девчонки а отчет надо в тему или в личку отправлять?

Катюш "6епестков" 6монодиет. где то на форуме была она... я первый день отсидела, дальше не смогла )))))

Привет, девы, с отвесиками! :girl_in_love: У меня сегодня отвесище 900г, но это я вчера усиленно всю застоявшуюся воду после нарушений из себя гнала :girl_haha:

Я тоже массаж хочу, и обычный (спина болит :-/) и антицеллюлитный. Хотя с похудением и тренировками целлюлит немного уходит, но до идеала еще далеко(((

Катя, у меня девчонки на работе сидели на такой диете, вроде норм. А я не смогла, ну у меня тогда и мотивации сильной не было)

[QUOTE=*Умка*;5704406]Катюш "6епестков" 6монодиет. где то на форуме была она... я первый день отсидела, дальше не смогла )))))[/QUOTE]

а где бы про неё прочитать?
ну мне хоть пару дней выдержать, для разгона

[B]Лоли[/B], с хорошим отвесом!!!

[QUOTE=Лоли;5704497]Привет, девы, с отвесиками! :girl_in_love: У меня сегодня отвесище 900г, но это я вчера усиленно всю застоявшуюся воду после нарушений из себя гнала :girl_haha:

Я тоже массаж хочу, и обычный (спина болит :-/) и антицеллюлитный. Хотя с похудением и тренировками целлюлит немного уходит, но до идеала еще далеко(((

Катя, у меня девчонки на работе сидели на такой диете, вроде норм. А я не смогла, ну у меня тогда и мотивации сильной не было)[/QUOTE]

:girl_in_love:с отвесищем!

[B]Лоли[/B] с отвесиком:))):))):)))Оч. хорошая цифра:girl_in_love:
Лен,мне кажется,за пол года это вообще отличный результат:))):)))

Юль да я просто помню что первый месяц скинула 6 кг, но я маниакально соблюдала ни более 1265 ккал... а потом после месяца расслабилась..

Ну если бы все было так просто,то все худели бы легко...
По любому каждый месяц не может быть такой результат(к сожалению).
Но,ели не расслабляться,то думаю вес должен по любому уходить:)

Катюшка [URL="http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/"]здесь[/URL] посмотри )))
Галь, с отвесиком отличным ))))

Спасибо, девочки)

Всем привет и с отвесиками, у меня +100, минуса уже давно не было, вчера не могла уснуть голодной съела 3 печеньки:( Но с сегодняшнего дня не буду нарушать, а то вес меня мой расстраивает, уже 800 гр лишних:hysteric:

[QUOTE=*Умка*;5704694]Катюшка [URL="http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/"]здесь[/URL] посмотри )))
Галь, с отвесиком отличным ))))[/QUOTE]

спасибо:)

Всем привет! Сдала отчет по марафону и ужаснулась - я в полнейшем минусе!!!!:hysteric::hysteric::hysteric: Я себя не узнаю!!! Перед новым годом пахала как лошадь и даже первое место по баллам заняла, а сейчас себя в кучу собрать не могу, то одно, то другое... вот сейчас М на подходе, привесище:-E:-E:-E Ладно хоть в тренажерку пошла... может опять приучу себя к регулярным занятиям спортом%-0.

Всем привет:)
У меня сегодня -200:)
[QUOTE]Ладно хоть в тренажерку пошла... может опять приучу себя к регулярным занятиям спортом. [/QUOTE]
Главное регулярно ходить и я думаю эффект будет оч. хороший:)