[QUOTE=@SVETIK@;5872804]скорее всего,у меня обычно во время М живот прям надувается блин..а потом всё исчезает[/QUOTE]

100гр ет ерунда еще ))) у меня от 500до кило плюсует... и прям злит...и выбивает из колеи.. так как не нарушаешь, а тебе на плююююсик...
тож сижу жду м... тольк что то опять задерживаются... в прошлом цикле на 5дней.. нынче еще не вечер конечно, но что то опять тишина...

[QUOTE=*Умка*;5872814]100гр ет ерунда еще ))) у меня от 500до кило плюсует... и прям злит...и выбивает из колеи.. так как не нарушаешь, а тебе на плююююсик...
тож сижу жду м... тольк что то опять задерживаются... в прошлом цикле на 5дней.. нынче еще не вечер конечно, но что то опять тишина...[/QUOTE]
вот и у меня задерживаются на 3 дня.но живот тянет и состояние М.до 1кг-жесть конечно!в том то и дело что строго придерживаешься,
а с другой стороны-это ж вода-она быстро и уйдёт.мы её зелёным чаем промочегоним:-D:-D:-D:-D:-D

[QUOTE=@SVETIK@;5872819]вот и у меня задерживаются на 3 дня.но живот тянет и состояние М.до 1кг-жесть конечно!в том то и дело что строго придерживаешься,
а с другой стороны-это ж вода-она быстро и уйдёт.мы её зелёным чаем промочегоним:-D:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]

к сожаленью быстро она не уходит зараза... (( тольк с окончанием м..
а вот задержка мне не нравится.. потому что до системы ее не было.... и в принципе непонятно почему она вылазит...

[QUOTE=*Умка*;5872888]к сожаленью быстро она не уходит зараза... (( тольк с окончанием м..
а вот задержка мне не нравится.. потому что до системы ее не было.... и в принципе непонятно почему она вылазит...[/QUOTE]

ну я и имела ввиду с окончанием м,обидно конечно-каждый месяц такая фигня будет происходить..

:-D:-D:-Dой не могу вспомнила мне муж вчера отколол...говорит это чего ты сейчас похудеешь и тебе сколько вещей новых надо будет купить то??????:-DСовсем чтоль!,говорю жадина блин!я тут хочу понимаешь быть молодой и красивой!а он ещё возмущается,ну и всё!одену свой летний сарафан-завернусь в него несколько раз и так на улицу летом выйду-муж сразу-ну ладно ладно куплю:-D:-D:-D:-D:-D:-D

[QUOTE=Ирулик;5872417]А я больше по колбаске да по рыбке копчёной страдаю:puz: но стараюсь не есть-сразу давление повышается и отёки:([/QUOTE]
а че .... колбасу даже утром нельзя??? :-[ ]
я тож, к сожалению, люблю... :connie_1:
[QUOTE=*Умка*;5872888]к сожаленью быстро она не уходит зараза... (( тольк с окончанием м..
а вот задержка мне не нравится.. потому что до системы ее не было.... и [B]в принципе непонятно почему[/B] она вылазит...[/QUOTE]
не .... ну почему непонятно :-D есть вариантик ;)
[QUOTE=@SVETIK@;5872905]:-D:-D:-Dой не могу вспомнила мне муж вчера отколол...[B]говорит это чего ты сейчас похудеешь и тебе сколько вещей новых надо будет купить то??????:-[/B]DСовсем чтоль!,говорю жадина блин!я тут хочу понимаешь быть молодой и красивой!а он ещё возмущается,ну и всё!одену свой летний сарафан-завернусь в него несколько раз и так на улицу летом выйду-муж сразу-ну ладно ладно куплю:-D:-D:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]
:-D:-D:-D смех-смехом, а вот я тож думаю, одёжку то ушивать придется ;)
ну это приятные хлопоты :)))

Свктик, мне муж тож такое говорил, в смысое что одежду докупать ))) но вот он спортивную кофточку мне покупал, месяц назад оччч в обтяг была, и прям давила.. и руки еле натягивала, и убрала я ее.. а сегодня одела, прям легко легко ))) и такая худенькая ахаха ))
Ириш, ну два месяца подряд.. с предохранением в виде презиков, мне непонятна задержка )))))
колбасу утром можно ))))

[QUOTE=Иринушка;5872921]
:-D:-D:-D смех-смехом, а вот я тож думаю, одёжку то ушивать придется ;)
ну это приятные хлопоты :)))[/QUOTE]
Ага)Ну у меня в запасе несколько вещичек-которые мне сейчас тааааккк впритык-что будет здорово=))))

А сейчас набираюсь опыта в пошиве детской одежки доче,потом попробую себе сарафан на лето сварганить-обожаю сарафаны и платья летом!и если похудею то ещё с удовольствием одену шорты с майкой:girl_haha:

правда боюсь сейчас то мужики липнут ко мне замужней и с ребёнком,а что будет как похудею:-D:-D:-D:-D

[QUOTE=@SVETIK@;5872939]

правда боюсь сейчас то мужики липнут ко мне замужней и с ребёнком,а что будет как похудею:-D:-D:-D:-D[/QUOTE]

что-что... перестанут липнуть :-D:-D:-D кому нравяться худющие то? ;):girl_haha:

меню
з. кофе с молоком, 10гр шоколада, 1печенька, бутер с маслом и семгой.
о. тушеные овощи, кусочек рыбки, 1помидор.
имбирный чай
у. творог, грейпфрукт, яблоко.

меню

З:Макарошки(мизерная порция)+3нагетса куриных,1 помидор маринованный,кофе(с сахаром,с молоком),маленький кусочек пирог,1 чл ложка смородиного желе

О:свекла+морковь+зелёный лук(мини винегрет),гречка+томатная паста.чай зелёный

У:яблоко,молоко-в блендере,минералка с газом

у меня в честь праздника -500))))
и снова походный рацион. (но как же это вкусно пельмени! )
з:бутерброд с сыром, пельмени со сметаной 150 г, кофе с молоком и сахаром, 10 г сникерса
о: смузи (творог, молоко, мандарин, яблоко, ,киви)
у:три яйца, кофе без молока

а у меня всё равно особо после Б одежды не было. но я на лето закупилась вот недавно) и ещё - впервые в жизни я до трясучки хочу надеть шорты))))) мне прям нравятся мои ножки)))))

ну что, стойко, но легко выдержала))))
выпила 2 бокала вина с газировкой , вина из них грамм 70) пьяное какое-то!

[QUOTE=Nastyushka;5873521]у меня в честь праздника -500))))
и снова походный рацион. (но как же это вкусно пельмени! )
з:бутерброд с сыром, пельмени со сметаной 150 г, кофе с молоком и сахаром, 10 г сникерса
о: смузи (творог, молоко, мандарин, яблоко, ,киви)
у:три яйца, кофе без молока

а у меня всё равно особо после Б одежды не было. но я на лето закупилась вот недавно) и ещё - впервые в жизни я до трясучки хочу надеть шорты))))) мне прям нравятся мои ножки)))))[/QUOTE]

Молодец:))) Классно:girl_in_love:

пока читаю вас, через 1.5 мес присоедениюсь)))

Ну воть несправедливость:-E:-E:-E:-E:-E+600гр!А месяки ещё и не начались!Соблюдала всё строго по системе:-E

[QUOTE=@SVETIK@;5875088]Ну воть несправедливость:-E:-E:-E:-E:-E+600гр!А месяки ещё и не начались!Соблюдала всё строго по системе:-E[/QUOTE]

зай,у меня тоже ДО вес растёт,а потом быстро уходит;)

Светик, у меня кгшка так и висит.. и м опять нету...
бесит ((
девочки,вот вопрос.. вы всегда до 6кушаете??? сейчас лето, и у мкня кпримеру не всегда получается прям до 6... так как гуляем вечером с сыном.. и вот сейчас, время 17:57 а у меня еще готовится.. есть буду минут через 20...
не есть, не могу, так как обедала я в 12... обедать позже и не ужинать- тож не вариант... как быть???

Лян, не ужинать нельзя! ты сама знаешь
пробуй есть позже, смотри за весом
ну и мультиварка тебе в помощь :-Р

[QUOTE=Nastyushka;5875235]Лян, не ужинать нельзя! ты сама знаешь
пробуй есть позже, смотри за весом
ну и мультиварка тебе в помощь :-Р[/QUOTE]

не, мультя не мой вариант.. я никогда не оставляю приборы включеные на время прогулок и тд... а если итак дома сидеть, то вон, и духовка готовит хорошо ))))
я наверно в такие дни до 19буду есть.. потому чоо да, не ужинать нельзя... хотя все таки буду стараться подгонять под систему график гуляний...

в общем очень долго копалась и рылась в нете по поводу задержек при диетах (а система все,таки тож диета, и очень и очень много где пишут что есть задержки от 4дней до 3мес иногда)...
итог, нужно ежедневно для нормально работы организма съедать 30гр жиров, и белки по 1гр на 1кг массы тела. следовательно в моем случае это 60гр. (300-400гр мяса/рыбы, или 200мяса/рыбы+175творога, или 200мяса/рыбы + 480молока) а при уменьшении этих двух показателей особенно последнего, клетки не обновляются...
а еще у организма должер быть запас жира, иначе репродуктивную функцию организм отключит вообще, думая что с малым количеством жира не выносить потомство... запас жира должен составлять не менее 17% от общей массы тела. а это не менее 10,2кг...

[QUOTE=Nastyushka;5875142]зай,у меня тоже ДО вес растёт,а потом быстро уходит;)[/QUOTE]
Спасибо Настён успокоила,а то прям обыдно блин)ну буду надеяться быстро уйдёт всё-завтра ещё на дачу-там кверхупопом целый день:-Dвместо спорта=)


[QUOTE=*Умка*;5875234]Светик, у меня кгшка так и висит.. и м опять нету...
бесит ((
девочки,вот вопрос.. вы всегда до 6кушаете??? сейчас лето, и у мкня кпримеру не всегда получается прям до 6... так как гуляем вечером с сыном.. и вот сейчас, время 17:57 а у меня еще готовится.. есть буду минут через 20...
не есть, не могу, так как обедала я в 12... обедать позже и не ужинать- тож не вариант... как быть???[/QUOTE]
Вот так же блин,надо отвлечся=)

я ужинаю в основном в 17часов,иногда 17:40если знаю что занята буду-заранее ужин готовлю просто и всё=)

А в обще эт смотря в какое время ты спать ложишся-если сильно поздно-то запросто можно и в 7вечера

[QUOTE=*Умка*;5875526]в общем очень долго копалась и рылась в нете по поводу задержек при диетах (а система все,таки тож диета, и очень и очень много где пишут что есть задержки от 4дней до 3мес иногда)...
итог, нужно ежедневно для нормально работы организма съедать 30гр жиров, и белки по 1гр на 1кг массы тела. следовательно в моем случае это 60гр. (300-400гр мяса/рыбы, или 200мяса/рыбы+175творога, или 200мяса/рыбы + 480молока) а при уменьшении этих двух показателей особенно последнего, клетки не обновляются...
а еще у организма должер быть запас жира, иначе репродуктивную функцию организм отключит вообще, думая что с малым количеством жира не выносить потомство... запас жира должен составлять не менее 17% от общей массы тела. а это не менее 10,2кг...[/QUOTE]
Как всё запутанно:girl_haha:

[QUOTE=@SVETIK@;5875574]
Вот так же блин,надо отвлечся=)

я ужинаю в основном в 17часов,иногда 17:40если знаю что занята буду-заранее ужин готовлю просто и всё=)

А в обще эт смотря в какое время ты спать ложишся-если сильно поздно-то запросто можно и в 7вечера
Как всё запутанно:girl_haha:[/QUOTE]
да не особо запутанно)) я просто очень чувствую что меньше ем того же растительного жира (масло, орехи), ну и белок конечно...
а ужин я не люблю заранее готовить, потому что могу не захотеть кушать то, что сделала.. в смысле что 7раз за день меняется желание на вечер )))

[QUOTE=*Умка*;5875526]в общем очень долго копалась и рылась в нете по поводу задержек при диетах (а система все,таки тож диета, и очень и очень много где пишут что есть задержки от 4дней до 3мес иногда)...
итог, нужно ежедневно для нормально работы организма съедать 30гр жиров, и белки по 1гр на 1кг массы тела. следовательно в моем случае это 60гр. (300-400гр мяса/рыбы, или 200мяса/рыбы+175творога, или 200мяса/рыбы + 480молока) а при уменьшении этих двух показателей особенно последнего, клетки не обновляются...
а еще у организма должер быть запас жира, иначе репродуктивную функцию организм отключит вообще, думая что с малым количеством жира не выносить потомство... запас жира должен составлять не менее 17% от общей массы тела. а это не менее 10,2кг...[/QUOTE]

У меня наоборот цикл востановился%-0 до этого ходили М как попало---а сейчас прям как часы%-0 ---но у меня своего жира предостаточьно

[QUOTE=Ирулик;5875630]У меня наоборот цикл востановился%-0 до этого ходили М как попало---а сейчас прям как часы%-0 ---но у меня своего жира предостаточьно[/QUOTE]

ну у меня просто вес уже ниже чем был два года назад, когда заБ..
сегодня монстрики пришли, и от моего привеса ушло 400гр..и то радует...:-D

[QUOTE=*Умка*;5875764]ну у меня просто вес уже ниже чем был два года назад, когда заБ..
сегодня монстрики пришли, и от моего привеса ушло 400гр..и то радует...:-D[/QUOTE]

:girl_haha: я от первого доБ веса на 20кг уже похудела, так что не в этом суть) надо смотреть какой твой правильный вес.

[QUOTE=Сама_Такая;5875773]:girl_haha: я от первого доБ веса на 20кг уже похудела, так что не в этом суть) надо смотреть какой твой правильный вес.[/QUOTE]

и как его смотреть?? даже имт не дает 100процентого результата.. телосложение еще важно, тяжесть костей и тд ))))
я имела ввиду что у меня наоборот с похудением с крднями проблемы стали.. и цикл все шире и шире..... но пересмотрю питание, и посмотрим на след цикл...

я на месте. но это я типа тестила поддержку на обед)

Привет всем=)мы на даче целый день-спортом занимались,утром взвесилась вес стоит 58кг,днём месяки пришли,-посмотрим что дальше будет

ой, девули......
понимаю, что по прежнему ничо не понимаю.... :-D
щас на Пасху загружусь, понедельник на яблоки, а со вторника на систему, удачи мне :-D

[QUOTE=Иринушка;5876634]ой, девули......
понимаю, что по прежнему ничо не понимаю.... :-D
щас на Пасху загружусь, понедельник на яблоки, а со вторника на систему, удачи мне :-D[/QUOTE]

лучше с понедельника на Систему! ничего хорошего тебе эта разгрузка не даст!

[QUOTE=Nastyushka;5876844]лучше с понедельника на Систему! ничего хорошего тебе эта разгрузка не даст![/QUOTE]

Да?????

[QUOTE=Иринушка;5876862]Да?????[/QUOTE]

Ир, я тебе в другой темке объяснила )))))

Девочкииии я очень очень злая! Я всё строго по системе!на тебе бл сегодня+600!!!!!!!итого за эти прибавки из за месяков уже вместо моих 57300гр-58600гр!жесть!это при том что на даче кверхупопом целый день,пока месяч закончатся я сколько ещё наберу?

Светик, не паникуй ))))
уйдет оно )) мож соленого много ешь?? и плюс, у тебя весы другие как я понимаю )) и вообше, я б пока на отдыхе не взвешивалась, ну или через день...)))

[QUOTE=*Умка*;5877015]Светик, не паникуй ))))
уйдет оно )) мож соленого много ешь?? и плюс, у тебя весы другие как я понимаю )) и вообше, я б пока на отдыхе не взвешивалась, ну или через день...)))[/QUOTE]
:)
солёного редко и утром ем,а какие другие весы?у меня только одни.

[QUOTE=@SVETIK@;5877092]:)
солёного редко и утром ем,а какие другие весы?у меня только одни.[/QUOTE]

ну ты же на даче как я поняла? ты их с собой взяла? может пол кривой, и неточность есть )))
у меня весы всегда в одном месте )) так как к примеру в комнатп сына они показывают минус полкило ))
возьми какую нить мерную единицу, типа мешок сахара в 3кг.. и проверь )))

девы, хочу заказать вот эти книги:
[B]Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне[/B]
Цена: 167.00 руб.
[B]Минус 60. Система и рецепты в одной книге[/B]
Цена: 361.00 руб.

а теперь, [B][COLOR="Red"]ВНИМАНИЕ![/COLOR][/B] вопрос :-D
рецепты повторяються?

[QUOTE=Иринушка;5877158]девы, хочу заказать вот эти книги:
[B]Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне[/B]
Цена: 167.00 руб.
[B]Минус 60. Система и рецепты в одной книге[/B]
Цена: 361.00 руб.

а теперь, [B][COLOR="Red"]ВНИМАНИЕ![/COLOR][/B] вопрос :-D
рецепты повторяються?[/QUOTE]

исходя из логики - да.
просто во второй книге - наверное, соеденены и книга с рецептами и книга о системе.

а так незнаю%-0

[b]Тотошка[/b], Наташ, вот и я так же подумала.....