[b]Родинка[/b], та же проблема с мужем(( против чтоб я хкдела. Он против чтоб у меня был 5 рр груди, моя мечта

[QUOTE=Родинка;7506566][b]Кыль-Кыль[/b], добро пожаловать) Вот она - цена счастья в личной жизни.. прилипучие килограммчики..[/QUOTE]

И не говори, Алён)))
Сажусь снова на "Минус 60", и любимого с собой:-D А то уже приличное пузцо. Хоть и придает солидности, но лучше без него)))

[b]Ольчик80[/b], какой-то голодный у тебя НГ выдался))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Ольчик80[/b], а....зачем тебе 5й размер груди?..

[b]Кыль-Кыль[/b], эх, а я люблю с пузцом))

[b]Родинка[/b], пузцо пузцу рознь:girl_haha: Ему еще 1 килограммчик и будет трехзначная цифра на весах.

[b]Кыль-Кыль[/b], о, отличный мужской размер)
Мой любимый формат)))

Всем привет!
Я снова в ваших рядах.
Пока вроде есть возможность жить с нормальным режимом, надеюсь схуднуть. Все-таки режим это первый залог успеха в этом деле. Во сне жиры рассасываются. А если спать некогда, то и жиры не сходят, зараза.
На весы не становлюсь пока, боюсь в обморок упасть ((( пузо уже такое (((( в транспорте не езжу, так бы место уже уступали.... позавчера маме доказывала, что я не беременная.... капец... не верила ни в какую.... я говорю, да я сама как в зеркало смотрю думаю, что я Б ))) н точно знаю, что нет.... вообщем надо работать над собой! Причем жестко уже.

На "минус 60" пробовала сесть, но никак у меня не выходит... никак не вдуплюсь что как и с чем там есть можно.

[b]Родинка[/b], просто 1 января температура под 39 поднялась. И держалась 3 дня.
А с грудью 10 рра ходить тяжело, и рр 75 J выпускает только милавитца и ещё Италия. Но у нас их найти нереально, свекровь в мск покупает и мне шлёт. Хочу сама покупать красивые бюстики и комплекты.
А сейчас ещё похудела, объём 70 нужен. Этот и в мск найти можно с трудом даже на 9 рр груди.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

В общем за масляничную неделю по -2 см в талии и бедрах, думаю неплохо. Грудь непонятно, но лифчик подаренный на нг, который был мне маловат, сейчас большой

Оооо, сколько народу добавилось в темке, сразу видно, что скоро весна:-D:)))
Давайте, девчонки, все взяли себя в руки и вперёд!:girl_witch:
Викуля, попробуй калории считать! Мне нравится, некая игра с весами)) Есть сайт и приложение на твоефон фетсекрет, так вот там уже калории и бжу многих готовых блюд есть, единственное что тебе надо, взвешивать еду!

[b]Викуля![/b], ты прям как про меня писала)))
А чего тебе в минус 60 непонятно? [url]http://mirimanova.ru/base/minus_60[/url] Тут основные принципы очень понятно сформулированы. И в инэте куча рецептов. Главное заранее продумать, что будешь кушать на обед и ужин, чтоб нужные продукты были в наличии.

Ого,вот это темка ожила)))девочки,добро пожаловать)))
Ален,так я не ела по-масленичному...я держу себя в руках(((
Сегодня мес начались еще((((
Мелкого опять на что-то высыпало%-0

[quote="Чихкошка;7506603"]единственное что тебе надо, взвешивать еду![/quote]
Ириш, вот эта для меня основная проблема (( я не всегда дома ем... да и дома весов для продуктов нет... вообщем взвешивать еду для меня проблема... и считать калории тоже...
[quote="Кыль-Кыль;7506604"]Тут основные принципы очень понятно сформулированы. И в инэте куча рецептов. Главное заранее продумать, что будешь кушать на обед и ужин, чтоб нужные продукты были в наличии.[/quote]
Танюш, спасиб! Я уже раз пять пробовала, честно. Я наверное очень тупая.... у меня никак не выходит... Пока читаю всё понятно.... как только пытаюсь составить меню на день, сразу каша в голове, опять запуталась.... ну и как обычно засада с наличием нужных продуктов вовремя....

Короче решила месяц на гречке, куриных грудках, овощах, фруктах и твороге с кефиром. Из питья вода, зеленый и белый чай без сахара конечно. Физ. нагрузки и главное режим режим и еще раз режим.

[b]ЦветочекЯ[/b], вот и причина плюса((( у меня так же перед М +кило летом было... завтра будет отвес!

[b]Nastyushka[/b], никогда не замечала за собой прибавки веса в мес(((
Сегодня еще идти на аэробику,а я ели по квартире передвигаюсь((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Почитала я -60,так у них те же принципы,что и на пп.

[b]ЦветочекЯ[/b], практически - отличие,что питание трёхразовое и более ранний ужин

[b]ЦветочекЯ[/b], ну М пришли, конечно побс! У меня с них +1кг всегда! Я так рада, что их нет пока)))))

[b]Викуля![/b], атата кому-то просто надо сделать. -60 не понимаю, взвесить не могу! А яй яй! Крайняя мера - стакан! Порция еды со стакан размером! Зато можно 5-6 раз в день и не пропускать приемы пищи! Есть из блюдичка! И не надо одну грудку грудку жевать, есть еще индейка, говядина. А про минус 60, можно хотя бы начать с того, что не есть после 18.00 и вес уже пойдёт в низ. Я сейчас не ем после 18, а на ужин стараюсь есть белок. Хотя белок не всегда получается.

[QUOTE=ЦветочекЯ;7506640][b]Nastyushka[/b], никогда не замечала за собой прибавки веса в мес(((
Сегодня еще идти на аэробику,а я ели по квартире передвигаюсь((

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

Почитала я -60,так у них те же принципы,что и на пп.[/QUOTE]

А на пп вообще какие принципы? Там тоже после 6 нельзя есть? Вот думаю, может его попробовать? Хотя там же каждые 3 часа кушать надо, это неудобно.

[b]Кыль-Кыль[/b], ну основное - это сложные углеводы на завтрак,белок,углеводы и овощи обед,и белок овощи ужин. И между ними ещё 2перекуса. Ужин ща 3-4 часа до сна,за пару часов до сна можно кефир.
Чем для меня проще минус60,что не надо заморачиваться со всякими сахзамами,рисовой муклй и тд. Съел с чистой совестью вкусняшку на завтрак и худей на здоровье)))

Пп сильно от -60 отличается. На пп совсем нельзя сахар, выпечку, газировку, там много чего. Мне писал тренер. Для меня пп вариант только летом, когда смогу держаться за счёт помидор

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 53 секунды[/I][/B][/color][/size]

При пп на завтрак каши на воде и без сахара, не знаю сколько я должна голодать, чтоб такое проглотить

[QUOTE=Ольчик80;7506677]

При пп на завтрак каши на воде и без сахара, не знаю сколько я должна голодать, чтоб такое проглотить[/QUOTE]

Это уже тоже не пп, а диета! Можно там и молоко,и мёд,и горький шоколад даже!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

И выпечка - пп-выпечка,пожалуйста!

[b]Nastyushka[/b], мне тренер составлял, если интересно могу её скинуть. Там не диета. Калорий в ней достаточно и те же макароны можно. Горький шоколад по дольке утром. И рассчитана она на долгое время. Диеты все кратковременные

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 53 секунды[/I][/B][/color][/size]

Пп выпечка это что, творожные запеканки, да, без сахара.