Всем доброе утро:)
У меня -200..привес вроде ушел..И такой получается предварительный итог от японки(осталось её всего 2 дня,думаю кардинально уже ничего не измениться)-3кг:girl_haha:
Ну она как всегда стабильна...3 раз на ней и опять 3 кг ушло:girl_haha:Вот сегодня прямо ровно 3:girl_haha:
Саш,про друзей..даже не знаю как так однозначно ответить..Каких-то..с кем мы постоянно гуляем тут нет.У всех работ. мамы и их максимум погулять с детьми в вых.И там все без средств передвижения.Хотя вот есть 2 мальчика с велосипедами,но тоже на них конкретно они бывают редко.Один друг есть(крестник),у того есть велосипед,но они далеко от нас.
В деревне вот,где она почти все лето,там есть велосипеды,они катались...Глядя на них и дочка запросила как раз.Но кататься не стала толком.Да и они часто просто носятся и играют в игрушки.
Вот ещё одна девочка с класса..частенько вместе гуляем последнее время..у той самокат,ролики...но она тоже не часто на них..в основном так носятся....
Просто даже однозначно,вот честно,не знаю,как ответить..Вроде у каждого что-то да есть..но гуляют именно на них редко...

Оль,ну что ты оч. позитивный человек уже писали..впринципе я и так знала..по форуму уже не первый же год знакомы...:)
Мне из первых понравились 2 фотка и 4.Прямо супер...И в платьях ещё..где коротенькие....тебе очень идет:girl_in_love:

[quote="Salamandra;6424566"]Ира, на втором фото во мне где-то 80 кг.[/quote]
очень тебе хорошо в этом весе :girl_in_love:
всё на месте, и приятная такая пухлость, к ним, к 80-ти и стремись ;)
[quote="Аленушка82;6424649"]А я плюсую опять. + 300. Но при М я[/quote]
ну перед М понятно.... ;)
[quote="Юлик;6424665"]У меня -200..привес вроде ушел..[/quote]
отлично :))) 3 кг для супер, они ж заключительные :girl_in_love:

я естессно плюсанула неприлично, даже больше, чем думала... %-0
но за один день нереально наесть 2 кг с копейками.... :( это вода ....
я ж и салат со свеклой в обед вчера, и картоху с мясом и сыром... :girl_haha:
ужин правильный :connie_1: наверное вода............ :girl_sigh:

Ир,не..не совсем заключительные конечно..ещё гр. 500 надо:girl_sigh:
Ир,ну может завтра сойдет +..хоть сколько-то..ты ж писала,что обед не системный...нарушала..может от этого ещё%-0

[quote="Юлик;6424712"].ещё гр. 500 надо[/quote]
ну добьёшь, фигня ;)
[quote="Юлик;6424712"]ну может завтра сойдет +[/quote]
не, сойдёт однозначно, может не за один день, но всегда так....
сначала после яички плюс большой сразу, потом на системе на несколько дней сходит.... просто уж очень много плюсанула :connie_1: я и не сьела вчера столько :-D
[quote="Юлик;6424712"]обед не системный...нарушала..[/quote]
ну да .... ;)

Ир,ну не знаю:girl_haha:
Проще 10 кг скинуть,чем последние 500 грамм:-D:-D:-D

Привет!
Юль,с отвесиком!:)))
У меня -400 от вчерашнего привеса.
Ир, вы сегодня ложитесь в больничку? Удачи!

Юля, Марина с отвесами!!!
Юль, 500 г. фигня. Добьешь
Ир, это водичка. Уйдет. А может нервничаешь. Поэтому еще плюсуешь. Удачи вам сегодня

Марин,с овтесиком:))):))):)))
Ир,я выпала с дней недели(вот что значит каникулы:girl_haha:),вы же правда..сегодня в больницу..удачи вам..пусть все будет хорошо:)

Покажу вам свои синяки на одном полупопии:girl_haha:
[URL=http://radikale.ru/full/2014/3/25/1395724075-full.jpg.html][IMG]http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/25/1395724075-prev.jpg[/IMG][/URL]

Марин, жесть.
У меня бочины такие( от обруча) и живот( от банок). Пройдет все до пляжного сезона

[b]Salamandra[/b], тебе надо моделью работать!!! Фотки в новых вещичках супет!!
девочки с отвесами!!!

[QUOTE=Аленушка82;6424803]Марин, жесть.
У меня бочины такие( от обруча) и живот( от банок). Пройдет все до пляжного сезона[/QUOTE]

Пройдет, главное, чтобы результат был:connie_1: Пока кроме синяков ничего не изменилось%-0

[QUOTE=Malina17;6424798]Покажу вам свои синяки на одном полупопии:girl_haha:
[URL=http://radikale.ru/full/2014/3/25/1395724075-full.jpg.html][IMG]http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/25/1395724075-prev.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

[QUOTE=Аленушка82;6424803]Марин, жесть.
У меня бочины такие( от обруча) и живот( от банок). Пройдет все до пляжного сезона[/QUOTE]

Красота требует жертв!! Марина, но твоя синяя попка это уже слишком мне кажется!! Бедняга!!

Всем доброго утра!
А я вчера банки себе купила, массаж делала, больно ((( С выходных планирую на велике кататься. К лету должна быть красоткой )))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Malina17[/b], бедные твои полупопия! А массажист что говорит, это нормально такие синяки?

Жесть,Марин:girl_prepare_fish:
От бадяги они меньше не становятся%-0
Сколько у тебя массажа-то осталось%-0

Девочки, привет!
Я очень расстроена! (((( Я снова в плюсе. После яички я была 118,2, потом мое гадское пиво и я стала 118,4, а сегодня еще +500 гр. и я 118,9 :hysteric::hysteric::hysteric: почему так?! Я вчера очень правильно ела! Пила много, ни единого раза не нарушила и не съела ничего ненужного ни днем ни вечером (((((((((((((((((((

[QUOTE=Аленушка82;6424645]Оль, ты такая прям светишся вся!!!Везде с улыбкой молодец!
И мне кажется ( ссори не хочу обидеть), но ты из тех людей, кому идет полнота. Прям шарм и очарование!
И согласна с Сашей, тоже напомнила мне с первой фотки- Хильду. Талия на месте, нигде ничего не висит. Как у некоторых.
А скинешь немного, будешь вообще конфетка.
И вопрос, если муж полюбил тебя в весе 105 кг. То как он сейчас относится к тврему преображению? Поддерживает?[/QUOTE]

Спасибо, Алена! Мне, наверное, и худеется у меня с трудом, потому что я не зацикленна на своем весе :girl_haha:
Муж хихикает - типа заняться нечем, голодом моришь всегда и давай философские рассуждения, что любое насилие над человеком, коим как раз в моем случае является ущемление себя в лакомствах и еде, это плохо и вред! И нельзя так над собой издеваться )))
Я на такие тирады обижаюсь, типа "ты меня не поддерживаешь, тебе все равно!" - на что он обычно отвечает, что он, конечно, поддерживает и если я так решила - значит он не против и будет всячески поддерживать ))) Его поддержка обычно - это не есть передо мной вкусняшки :)


[QUOTE=Zemkin;6424646]Оль, вот бывает же) Это, наверное, судьба)
Где 80 мне тоже очень нравится
Юль, вот-вот, прекрасно понимаю, он у тебя очень заботливый и думающий) На трехколесном самокате по идее можно, но это все равно и падения, и следить. Если прям до слез не просят, я б и не парилась пока[/QUOTE]

Саш, я тоже думаю, что это судьба ))) Мы жили в совершенно разных концах города и познакомились по интернету ))) В майл-агенте :)
Его первый вопрос был - как меня зовут, второй - работаю я или учусь и третий - хорошо ли я готовлю )))))))))))))))))
На следующий же день вечером уже пригласил в кино :)

[QUOTE=Иринушка;6424702]очень тебе хорошо в этом весе :girl_in_love:
всё на месте, и приятная такая пухлость, к ним, к 80-ти и стремись ;)
[/QUOTE]

Ир, я буду снижать вес до тех пор пока я буду нравится себе в купальнике )))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Malina17;6424798]Покажу вам свои синяки на одном полупопии:girl_haha:
[URL="http://radikale.ru/full/2014/3/25/1395724075-full.jpg.html"][IMG]http://s1.radikale.ru/uploads/2014/3/25/1395724075-prev.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]

Марина, это кошмар!!!!!!!!!! Бедненькая ты наша!!!!!!!!!!
Болит?

Что массажист говорит?!
А сама инфу в инете не читала про такие синяки при массаже? что пишут? может тебе нельзя его делать?! :-!

Оль,ну после яд все возможно..тем более последние 2 дня были без еды..а организм сразу после получения еды явно запас в прок это дело...так что не расстраивайся..питайся правильно и сойдет привес:)А потом уже и вес будет вниз уходить:)

Оль, ты была на яичке. То есть были жесткие ограничения.
Перешла на минус 60. Организм не дурак, начал копить, а то вдруг будут опять голодом морить. Сейчас привыкнет и начнет отдавать.
Вон И Иришка после яички всегда плюсует

[QUOTE=Дасёнка;6424874]Всем доброго утра!
А я вчера банки себе купила, массаж делала, больно ((( С выходных планирую на велике кататься. К лету должна быть красоткой )))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Malina17[/b], бедные твои полупопия! А массажист что говорит, это нормально такие синяки?[/QUOTE]

[QUOTE=Salamandra;6424949]Девочки, привет!
Я очень расстроена! (((( Я снова в плюсе. После яички я была 118,2, потом мое гадское пиво и я стала 118,4, а сегодня еще +500 гр. и я 118,9 :hysteric::hysteric::hysteric: почему так?! Я вчера очень правильно ела! Пила много, ни единого раза не нарушила и не съела ничего ненужного ни днем ни вечером (((((((((((((((((((



Спасибо, Алена! Мне, наверное, и худеется у меня с трудом, потому что я не зацикленна на своем весе :girl_haha:
Муж хихикает - типа заняться нечем, голодом моришь всегда и давай философские рассуждения, что любое насилие над человеком, коим как раз в моем случае является ущемление себя в лакомствах и еде, это плохо и вред! И нельзя так над собой издеваться )))
Я на такие тирады обижаюсь, типа "ты меня не поддерживаешь, тебе все равно!" - на что он обычно отвечает, что он, конечно, поддерживает и если я так решила - значит он не против и будет всячески поддерживать ))) Его поддержка обычно - это не есть передо мной вкусняшки :)




Саш, я тоже думаю, что это судьба ))) Мы жили в совершенно разных концах города и познакомились по интернету ))) В майл-агенте :)
Его первый вопрос был - как меня зовут, второй - работаю я или учусь и третий - хорошо ли я готовлю )))))))))))))))))
На следующий же день вечером уже пригласил в кино :)



Ир, я буду снижать вес до тех пор пока я буду нравится себе в купальнике )))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]



Марина, это кошмар!!!!!!!!!! Бедненькая ты наша!!!!!!!!!!
Болит?

Что массажист говорит?!
А сама инфу в инете не читала про такие синяки при массаже? что пишут? может тебе нельзя его делать?! :-![/QUOTE]
Спасибо за сочувствие, девочки:girl_in_love:
Массажист говорит, что это еще не самые сильные синяки:-/Бывают и больше%-0:girl_prepare_fish: Бодягой мажусь постоянно, уже 3 тюбика извела, не знаю, что было бы без нее:girl_prepare_fish: Сделала всего 3 сеанса, еще 7 осталось:girl_prepare_fish:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Юлик;6424898]Жесть,Марин:girl_prepare_fish:
От бадяги они меньше не становятся%-0
Сколько у тебя массажа-то осталось%-0[/QUOTE]

Юль, тебя тоже процитировала, но почему -то не получилось. Ответила выше тебе.

Сделала упражнения по вчерашней ссылке. Приступаем к бодифлексу.

Всем доброе утро
Я тут пропала(((
То давление неделю мучало
То у старшей в полном расцвете переходный возраст,то ГИА, то любовь-морковь
Аня с ветрянкой,
Тася с характером
Муж работу, кардинально, сменил
Короче, стресс на стрессе

Оль, ты очень позитивный человек, но мне, как человеку знакомого, что такое 122 кг живого веса, кажется, что все таки тяжело его носить. И потом, пока возраст молодой - все органы работают в усиленном режиме. И чем старше становишься, тем заметнее это становится. Мне, сейчас с моими 117 - капец,как тяжело. С 1-го апреля, решила пошутить, с подружкой возвращаюсь к рекомендациям врача. Хочу к родам 5 кг скинуть, врач сказала, что разумная диета мне сейчас не повредит))
Я согласна с девченками - на первых двух фото - просто секси)))

Марин, я не сторонник таких методов, что такое синяк - это травмы сосудов. Тем более в таких местах. Разве - это не вредно?
Я когда ходила на баночный массаж, мне старая массажистка сказала:"синяков не должно быть" я делала в городской поликлинике.

Приветы, у меня минус 300, итог 65,3

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

К стати моя массажистка тоже говорит, что при вакуумном массаже синяков быть не должно!

Когда я ходила, у меня синяков не было(((

Может у меня кожа такая%-0 А может массажист зверствует:-/

У меня сосуды оч хрупкие, но после вакуума ничего не было

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 55 секунд[/I][/B][/color][/size]

Может, часто ходишь, либо он неправильно делает

Марин, я больше склоняюсь к Юлиному мнению, что неправильно делает.
Я делала 10сеансов, ни одного синяка. Многие у неё делали, и тоже синяков не было)))

Он прямо с силой такой мужской делает%-0

И какие результаты у вас девочки были от вакуумного массажа?

[QUOTE=Malina17;6425459]Он прямо с силой такой мужской делает%-0

И какие результаты у вас девочки были от вакуумного массажа?[/QUOTE]

Я делала вкупе со спортом, ушел целлюлит и отеки
А от синяков, еще и отеки будут.
А.... Вот еще что время массажа - 15-20 мин

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Маринк, сила не нужна,там, насколько я помню, эффект должен быть именно от оттока лишней жидкости, но могу и ошибаться

[QUOTE=Юлик;6424970]Оль,ну после яд все возможно..тем более последние 2 дня были без еды..а организм сразу после получения еды явно запас в прок это дело...так что не расстраивайся..питайся правильно и сойдет привес:)А потом уже и вес будет вниз уходить:)[/QUOTE]

[QUOTE=Аленушка82;6424976]Оль, ты была на яичке. То есть были жесткие ограничения.
Перешла на минус 60. Организм не дурак, начал копить, а то вдруг будут опять голодом морить. Сейчас привыкнет и начнет отдавать.
Вон И Иришка после яички всегда плюсует[/QUOTE]

Ну я вот теперь думаю - а есть ли смысл вообще в такой диете, как недельная яичная?! Я потеряла 2,6 кг с большим трудом, из них 700 (а это третья часть) уже пришли обратно (((( И еще не известно что завтра будет.... %-0:-[ ]

[QUOTE=Malina17;6425019]Спасибо за сочувствие, девочки:girl_in_love:
Массажист говорит, что это еще не самые сильные синяки:-/Бывают и больше%-0:girl_prepare_fish: Бодягой мажусь постоянно, уже 3 тюбика извела, не знаю, что было бы без нее:girl_prepare_fish: Сделала всего 3 сеанса, еще 7 осталось:girl_prepare_fish:
[/QUOTE]

Марин, ну сильно прям сочувствую тебе...
Знаешь, я все хотела написать, но останавливалась, решила напишу, а будешь пользоваться или нет - это уже твое решение.
Синяки ооочень-очень хорошо луковым соком убираются. Прям половину луковицы берешь и мажешь синяк. Он на след. день светлеет и зеленеет, а еще через 2 дня уходит. Я на себе проверила уже - ударилась об стол как-то - на пол бедра был синяк! Помазала - очень быстро сошел!

[QUOTE=Тотошка;6425161]Всем доброе утро
Я тут пропала(((
То давление неделю мучало
То у старшей в полном расцвете переходный возраст,то ГИА, то любовь-морковь
Аня с ветрянкой,
Тася с характером
Муж работу, кардинально, сменил
Короче, стресс на стрессе

Оль, ты очень позитивный человек, но мне, как человеку знакомого, что такое 122 кг живого веса, кажется, что все таки тяжело его носить. И потом, пока возраст молодой - все органы работают в усиленном режиме. И чем старше становишься, тем заметнее это становится. Мне, сейчас с моими 117 - капец,как тяжело. С 1-го апреля, решила пошутить, с подружкой возвращаюсь к рекомендациям врача. Хочу к родам 5 кг скинуть, врач сказала, что разумная диета мне сейчас не повредит))
Я согласна с девченками - на первых двух фото - просто секси)))

Марин, я не сторонник таких методов, что такое синяк - это травмы сосудов. Тем более в таких местах. Разве - это не вредно?
Я когда ходила на баночный массаж, мне старая массажистка сказала:"синяков не должно быть" я делала в городской поликлинике.[/QUOTE]

Привет, Тотош! Я тебя уже и потеряла прям )))))
Спасибо тебе за комменты!

Знаешь, вот в весе 123 - было откровенно не комфортно.
Но уже сейчас 118 и нормуль. Я не чувствую лишнего веса - мне не тяжело, колени не болят...
Если много поработаю иногда крестец ноет утром...
Но я делала же рентген позвоночника - у меня нет остеохондроза (я была удивлена, кстати)
вообще если я до сотни дойду, то у меня вообще не возникнет вопросов )))) У меня к сотке пузо уйдет - это самое мое противное место. Меня даже попа огромная так не бесит ))))))

[QUOTE=Juliasha;6425249]Приветы, у меня минус 300, итог 65,3

[SIZE=1][COLOR=Silver][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/COLOR][/SIZE]

К стати моя массажистка тоже говорит, что при вакуумном массаже синяков быть не должно![/QUOTE]

Ну неужели хоть у кого-то минусы!!!!!!!!! Поздравляю, Юляш!!!!

Оль, я так думаю, тебе лет 27-30, пока еще ничего, а вот к 40-ка, уже тяжко будет.
Побереги себя и свой организм)))
Кстати, я последние три раза, беременела, именно после хорошего похудения)))

[QUOTE=Тотошка;6425467]Я делала вкупе со спортом, ушел целлюлит и отеки
А от синяков, еще и отеки будут.
А.... Вот еще что время массажа - 15-20 мин

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Маринк, сила не нужна,там, насколько я помню, эффект должен быть именно от оттока лишней жидкости, но могу и ошибаться[/QUOTE]
Мне мне 30 делает. Видимо у этого массажиста другое мнение насчет силы:girl_prepare_fish:
[QUOTE=Salamandra;6425513]Ну я вот теперь думаю - а есть ли смысл вообще в такой диете, как недельная яичная?! Я потеряла 2,6 кг с большим трудом, из них 700 (а это третья часть) уже пришли обратно (((( И еще не известно что завтра будет.... %-0:-[ ]



Марин, ну сильно прям сочувствую тебе...
Знаешь, я все хотела написать, но останавливалась, решила напишу, а будешь пользоваться или нет - это уже твое решение.
Синяки ооочень-очень хорошо луковым соком убираются. Прям половину луковицы берешь и мажешь синяк. Он на след. день светлеет и зеленеет, а еще через 2 дня уходит. Я на себе проверила уже - ударилась об стол как-то - на пол бедра был синяк! Помазала - очень быстро сошел!



Привет, Тотош! Я тебя уже и потеряла прям )))))
Спасибо тебе за комменты!

Знаешь, вот в весе 123 - было откровенно не комфортно.
Но уже сейчас 118 и нормуль. Я не чувствую лишнего веса - мне не тяжело, колени не болят...
Если много поработаю иногда крестец ноет утром...
Но я делала же рентген позвоночника - у меня нет остеохондроза (я была удивлена, кстати)
вообще если я до сотни дойду, то у меня вообще не возникнет вопросов )))) У меня к сотке пузо уйдет - это самое мое противное место. Меня даже попа огромная так не бесит ))))))



Ну неужели хоть у кого-то минусы!!!!!!!!! Поздравляю, Юляш!!!![/QUOTE]
Спасибо за совет, попробую сегодня:girl_in_love:
Все, уже намазюкалась луком))

Юль, с отвесом :)))
Марин, кошмарные синяки.......
Тотош, уж потеряли тебя ;)
Оль, привес сойдет, главное строго –60 придерживайся....

Мы легли, правда пока перед палатой ждём, в четыре место освободится, а точнее в спортзале, а то Данюха шумный...... ;)
На выхи отпускают, по будням тоже если очень надо, но мы наверное не будем на будни уходить, а то поздно уходить, к восьми сюда, а ехать через всю Москву..... Мы на самом востоке, а больница эта на западе..... 2 часа в один конец.....
В палате 3 койки, есть туалет, даже душ, но в нашей палате сломан..... Ну кто бы сомневался..... Врача не видели ещё, может вообще завтра......

Удачи, Ириш!!!
А доча у тебя с кем?

Юль,с отвесом:)))
Оль,ну вот сейчас посмотришь про яд..может больше ничего и не приплюсуется..не обязательно же,что все вернется:-/
Про хондроз я писала-его можно не увидеть не ренгене..надо мрт делать,тогда получишь достоверные факты;)
По поводу веса..я согласна с Наташей.Даже если нам комфортно,ты же не знаешь,как там внутр. органам.А с возрастом это ещё усугубиться.А у людей с лишним весом ещё больше,ведь организм прилагает больше сил,соответственно все больше изнашивается..Так что как бы не было комфортно-в первую очередь лишний вес для здоровья не оч. хорошо:-/:(
И потом,вот я например когда 85 весила...не могла ползать по полу,прыгать и скакать..а в своем весе это делать легче и комфортнее..нет такой уставаемости..так что все равно без лишнего как ни крути легче:)
Так что худеть надо и для здоровья тоже:)
Наташ,я думала..куда ты пропала..чет время летит..скоро уже тебе и рожать:girl_pinkglassesf:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ир,а как название больницы%-0
ну хорошо,что на выхи домой...:girl_in_love:

Ир, проси, чтоб починили. Вы надолго?

Юль, да. Я на собственном опыте убедилась в том, что после 35 вес уходит гораздо хуже, чем до 35.
Кроме того, жиром, заплывают еще и внутренние органы. Как ни крути, но лишний вес влияет на весь организм.
Мне как поставили - под вопросом - гестационный диабет, мне поплохело и я созвонилась с врачем, она сказала,"разумная диета, ни одной беременной не повредила."
Поэтому я и взялась за себя.
Поэтому и грю " лишний вес- медленный убийца"

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

Плюс, уже ищу себе более или менее подходящие физ.нагрузки (после родов) спорт зал не грозит, времени не хватит ( начинаются допы у Ани и Таи, плюс Машкины ГИА), а вот дома, думаю реально.
Щитовидку, выровняла, даже почти антител нет, счас немножко скорректиррвали, поэтому сил, надеюсь хватит)))

Доча с мужем, мы на две недели..... Больница психо–неврологическая....

Она специализированная что-ли получается%-0
мы в Москве в Мнии лежали:)там тоже условия такие были..супер:girl_sigh:

Всем спасибо! Хоть не так стыдно за торто-салатные выхи

[QUOTE=Иринушка;6425613]Доча с мужем, мы на две недели..... Больница психо–неврологическая....[/QUOTE]

Ого 2 недели!!! Пусть душ вам чинят!!! Хотя это не главное в таком месте!!!
Удачи в лечении!!!

[B]Ирин[/B],удачи вам!
[B]Оля[/B],какая талия у тебя,фоточки такие приятные)
[B]Юля[/B],я сделала ленивые голубцы в мультиварке,ты давала рецепт,такая вкуснотища)))