Значит яйцо не буду!!!

Девочки, завтрак слабоват, но и завтрак то поздний!!! т.к.встаю к 10 после ночных прыжков к ляле...так что на завтрак от пуза не наедаюсь, т.к.уже через 3 час после него обед.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6342662]А я на завтрак ем то, что люблю, но нельзя в обед-ужин.....[/QUOTE]
я тоже.... ;)

придумала :connie_1:
[B][U]Завтрак, 9:[/U][/B]- 2 тоста с маслом и вар. колбасой, кофе, кусок торта....
[B][U]Обед, 12:30:[/U][/B]- ёжики (свино-говяжий фарш с рисом в духовке) и салат (огурец, помидор, ложечка сметаны 15%) яблоко
[B][U]Ужин, 17:[/U][/B]- смузи цитрусовый (большой стакан 1% кефира+2 апельсина)
ну и 2,5 л воды с лимоном естессно... ;)

Менюшечка.
З- пшенная каша + курочка филе, тушеная в сметане. 2 пастилы, кофе с молоком и сахаром
О-картофельно-грибная запеканка, ложка домашнего лечо. Чай
У- капуста, тушеная в молоке в мульте, ряженка

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ир, а как ты смузи делаешь??? апельсин ясно чистить, а вот пленочки ты снимаешь??? Или так прям взбиваешь

[quote="Аленушка82;6342793"]картофельно-грибная запеканка[/quote]
класс :))) , тоже хочу картофельную запеканку %-0 только с фаршем :-D
[quote="Аленушка82;6342793"]капуста, тушеная в молоке в мульте[/quote]
:-! это как?
[quote="Аленушка82;6342793"]Ир, а как ты смузи делаешь???[/quote]
Алён, или чищенный апельсин в блендере взбиваю с плёночками, потом кефир добавляю и чуток ещё взбиваю для смешивания или в соковыжималке давлю апельсины и заливаю кефиром....

[QUOTE=Иринушка;6342813]класс :))) , тоже хочу картофельную запеканку %-0 только с фаршем :-D

:-! это как?

Алён, или чищенный апельсин в блендере взбиваю с плёночками, потом кефир добавляю и чуток ещё взбиваю для смешивания или в соковыжималке давлю апельсины и заливаю кефиром....[/QUOTE]

Запеканку с фаршем ешь утром на здоровье.

Про капусту: лук, морковь, капусту, перчик , помидорку можно. Солим и заливаем немного молоком и тушим около часа. Очень вкусно, очень нежно и сытно.
Про смузи поняла. СПАСИБКИ!

[quote="Аленушка82;6342830"]Запеканку с фаршем ешь утром на здоровье.[/quote]
ну да... :)
[quote="Аленушка82;6342830"]Очень вкусно, очень нежно и сытно.[/quote]
надо попробовать ;)
[quote="Аленушка82;6342830"]СПАСИБКИ![/quote]
пжлта :connie_1:;)

сегодня у меня вышло так...
З(я уже писала) -какао+манник
О(по скольку пробегала)-ряженка
У(около 17)-гречка с овощами

А у меня ужин поменялся. Были гости и обед был поздно, в 15.30. Сейчас попила ряженки и все, больше не лезет.

Вот интересно..а система на всех работает%-0
Может интересно быть так...что вес не пойдет вниз без нарушений%-0

[QUOTE=Юлик;6343357]Вот интересно..а система на всех работает%-0
Может интересно быть так...что вес не пойдет вниз без нарушений%-0[/QUOTE]

на системе может какое-то время вес стоять, но потом пойдет вниз
я когда первый раз систему начинала, до рождения сына, я на неё сразу с яички перешла и у меня вес 3 недели стоял на одной и той же цифре, я ни разу не нарушала, потом вниз пошел

Просто мне чет кажется,что завтра + будет..хотя не нарушала...%-0
Вечерний вес гораздо больше того же вечернего но вчера....:(
Думаю уже..может вообще не пойдет..но раз может так быть....%-0

Юль, надо результат за неделю смотреть. на системе вес пляшет обычно, то +, то -. надо глядеть например каждый понедельник результат и тогда оценивать уже.
ну и Мириманова сама пишет, что после диет вес даже расти может или стоять, но в итоге всё равно вниз пойдет

Ну ладно тогда..я пока хочу посмотреть как раз мес. где-то....т.е. все будет видно после 8 марта....:)Но чет хотелось хоть чтобы по маленьку,но вниз шел...:girl_haha:

[QUOTE=Юлик;6343435]Ну ладно тогда..я пока хочу посмотреть как раз мес. где-то....т.е. все будет видно после 8 марта....:)Но чет хотелось хоть чтобы по маленьку,но вниз шел...:girl_haha:[/QUOTE]

Юль, вес не может уходить регулярно. Бывают и отвесы и привесы и стояки. Организм умная штука, он просто так с лишним не расстанется. Вот и фигурирует. То -, то +. Главное, что в большинстве МИНУС!!!!!!!!!

:connie_1:Да я тут чет загоняюсь..кажется что не уйдет никуда вес:girl_prepare_fish:Не знаю,почему:girl_haha:

Юль, конечно уйдет, куда нафиг он денется..... ;)

все,девочки теперь я вроде точно с вами!!!!!!!
а утром можно молочные каши?

:girl_sigh:Надеюсь....
С утра можно все,что угодно...;)

[QUOTE=Мира;6341385][B]Кристина[/B], сейчас скинула.;)[/QUOTE]

[COLOR="DarkOrchid"]Можно мне тоже табличку.
[email][Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться...][/email][/COLOR]

На сегодня меню такое::)
З(7.30)-каша пшеничная с отрубями+какао
О(13)-щи
У(17)-точно пока не решила..наверно фрукт+молочка...что-то...%-0