[QUOTE=Polino4ka777;6310801]Без нагрузки тоже хорошо:) мне просто мелкая тогда б ваще заниматься не давала, а так и ей весело и мне нагрузка:)[/QUOTE]

Да0да. У меня в первый марафон даже был такой пункт в занятиях "упражнения с Сашкой". Она мне одной не давала заниматься, а вместе с ней - пожалуйста. Тоже приседала с ней на шее, ноги качала с Сашкой в качестве балласта и т.д.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=~LúnaDea~;6310375]Сделала сейчас контрастный душ!!!Хорошо так мне :)))
Кожа покраснела, но телу прям приятно :girl_in_love:
Вы по сколько подходов делаете? Я сделала по 5 раз горячей по 30 сек и по 5 холодной. Может мало??[/QUOTE]
Нормально :)

[QUOTE=Salamandra;6310657]А то в прошлый раз от нагрузки на ноги у меня вены полопались и синяки были (((

Тин, обруч обалденно сделал свое дело!!! Живот офигенно ушел и за такой короткий срок!!![/QUOTE]
Вот-вот, сначала надо немного вес согнать, а потом уже конкретный спорт подключать. Пока можно разминку и легкие упражнения делать. У меня брат был колобком и решил пресс покачать. С первого же подхода получил жутки круговые растяжки по всему животу.

Да, я когда результат увидела, поняла, что мои синяки от обруча - небольшая цена за такой результат.

Доброе всем! Вчера был скраб кофейный, обруч тяжелый 10 минут, при этом яичка .
Отвеса ноль. Хмммм

Доброе утро!!!
Как думаете это правда?? [url]http://hxjq.y474v2.amnaxel.in.ua/?acg9c2zl=[/url]

[QUOTE=~LúnaDea~;6311277]Доброе утро!!!
Как думаете это правда?? [url]http://hxjq.y474v2.amnaxel.in.ua/?acg9c2zl=[/url][/QUOTE]

да,я читала ее блог и видела передачу и общалась с ней в вк

[QUOTE=MENAMI;6311280]да,я читала ее блог и видела передачу и общалась с ней в вк[/QUOTE]

И?Диск не хочешь заказать?:)

НЕ-ВЕ-РЮ!!!
Не бывает так, чтоб ничего не делать, худеть, выглядеть идеально и быть здоровым. Где-то обязательно должен быть подвох.

У меня муж за год похудел на 50 кг без каких-либо усилий. Даже наоборот - ел почти непрерывно и все подряд и почти не двигался. Подвоха нет - у него запущенный сахарный диабет, который уже не реагирует на лечение. Желаете экстренного похудения без усилий? Велкам в ряды диабетиков!

А еще от рака худеют быстро и без усилий.

А еще можно завести породистых и толстых глистов - тоже быстро похудеете, потом правда помереть можно, но зато как красиво и без усилий.

Еще можно гипноз/кодирование/прочие мозгопромывки. Они разные. Есть вполне полезные, но там надо усилия прилагать чтоб похудеть, с гипнозом просто легче. А есть и такие, при которых мозг сходит с ума и запускает программу самоуничтожения. И человек худеет без каких-либо усилий. Только потом почему-то попадает в дурку, выбрасывается в окно или умирает от неведанной болезни. Зато в гробу ну такая стройняшка - глаз не оторвать...

Бесплатный сыр бывает только в мышеловке. И "похудение без ограничений" не может быть здоровым.

[QUOTE=~LúnaDea~;6311285]И?Диск не хочешь заказать?:)[/QUOTE]

сорри.я не сразу усмотрела,что про диск речь. эта девушка действительно похудела и постройнела. но это исключительно правильное питание и спорт. и сейчас она ест по типу системы -60. никакие диски и всякая хрень не помогут, если жрать и лежать на диване

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

ой,Тина, поржала от души над твоими предложениями.... особенно про породистых глистов )))):-D

[quote="MENAMI;6311311"]сорри.я не сразу усмотрела,что про диск речь. эта девушка действительно похудела и постройнела. но это исключительно правильное питание и спорт. и сейчас она ест по типу системы -60. никакие диски и всякая хрень не помогут, если жрать и лежать на диване[/quote]
А что же она так диск рекламирует!!!!
Тина, согласна с тобой!!!Все б стройные тогда ходили, если бы было так легко и просто это сделать!!!!

Firewolf:
[QUOTE]Это, к сожалению частое явление. Кто-то добивается успеха своим трудом, а от его имени потом предприимчивые люди пропихивают свое барахло...

Я одно время тусила на форуме -60. Фотки до и после впечатляют. Но это люди работали над собой. Питание, спорт, процедуры для тела и все равно время... А потом "дельцы" берут фотки таких людей, выкладывают у себя на сайте и пишут: "Приходите к нам в клинику, всего месяц наших супер-методик и похудение гарантировано". Настригут за месяц бабла и исчезают.[/QUOTE]

Вау... Написала я новое сообщение. А вместо него отредактировалось наташино... глюк...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 5 минут[/I][/B][/color][/size]

Насчет похудения.

Можно похудеть быстро, можно. Только дорого во всех смыслах.

Самый правильный способ - спорт, правильное питание и процедуры. Хотите быстро - делайте все интенсивно, не жалея себя. И будет быстрый результат. Но в комплекте депрессия и нервные срывы. А так же требует много сил и упрямства.

Можно сделать все по науке - личный диетолог, эндокринолог, тренер, массажист, тибетский монах с иголками, психотерапевт, мануальщик и пара еще каких-нибудь врачей. Будет быстрый результат и хорошее настроение. Но очень дорого.

Можно налопаться чудо-таблеток для похудения. Будет быстрый результат и угробленное навсегда здоровье. И бонусом на всю оставшуюся жизнь - деньги, деньги, деньги на лечение.

Можно сделать операцию по перекраиванию фигуры. Дорого, больно и недолговечно если продолжать жрать как не в себя.

Много есть оригинальных способов. Но в любом случае самое дешевое и правильное - худеть медленно, без стрессов для организма и кошелька. Так что запасаемся терпением и силой воли.

[QUOTE=~LúnaDea~;6311277]Доброе утро!!!
Как думаете это правда?? [url]http://hxjq.y474v2.amnaxel.in.ua/?acg9c2zl=[/url][/QUOTE]
Всё это брехня! Наращиваем годами, а потом сбросить за месяц?
1 кг лишнего веса- это лишние 7000 калорий! Норма на день в среднем около 2000 +/-, точно не помню. Даже если есть половину от необходимой суточной нормы, то сбросишь за 7 дней 1 кг только. Это без физ.нагрузок.
Без вреда для здоровья можно сбрасывать не более 1,5 кг в неделю! Я обычно от 800 грамм до 1 кг сбрасываю, реально жировой массы, а не жидкости.
Резко худеть- это тоже плохо, особенно у кого большой перебор. Сердце поберегите.

А просто телек смотреть, и есть не хочется....бред сивой кобылы! Об этой методике уже миллион специалистов высказалось. Типичный развод на бабки.

[quote="Firewolf;6311345"]Вау... Написала я новое сообщение. А вместо него отредактировалось наташино... глюк...[/quote]
я,мягко, говоря, удивилась....

Тин, ты как всегда - оптимистична и реалистична )))) Очень люблю твои посты читать ))))))))))))))))))) Молодец- настроение поднимаешь на раз! ))))))))))

Привет, девочки!

Да, действительно, на таких делах только шоу и делают. Никогда правды не расскажут, что человек трудился, балансировал питание, потел семью потами при физ.нагрузках. Если так рассказать - многие сразу испугаются. а так - волшебство! Раз и похудели :)

Всем привет!
Девочка эта правда сама похудела, но это было не быстро, и очень даже здорово. Слежу за ней в вк )) от ее имени часто что-то рекламируют. И зеленый кофе там всякий и прочую фигню. Она снимает ролики, к которых говорит, что не имеет к этому никакого отношения ) а у нее все просто ) спорт, правильное питание и огромное желание быть красивой и здоровой )

Я читала ее историю в журнале "Худеем правильно" (я его покупаю)
Там не было написано,что она быстро это сделала и я верю,что этого она добилась сама,ПП+спорт+процедуры.

привет девченки))Я смотрела Пусть говорят когда показывали,что всякие там берут основу реальных историй и пишут типа они похудели из -за зеленого кофе или там дисков.Эта девочка и другие говорили,чтоб никто не верил !!!!Они с некоторыми уже ссудятся.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

я блин незнаю как научится опять крутить обруч((каждый день пытаюсь,раньше могла хоть два часа а после кесаревых своих(у меня вертикальный разрез) не получается,со всех сил пытаюсь напрегать мышцы живота но максимум 5 оборотов((жесть......

Я тоже за правильное питание плюс спорт. На себе испробовала после рождения дочи.
Вот сейчас сложнее взять себя в руки но надо .
Поделала с утра упражнения для попы. Оказывается и внутренняя часть бедра работает тоже.
Вчера правда поели суши я упилась водой и встала на весы прямо грамм в грамм тот же вес. Меньше жрать мой девиз для меня а все никак рот не зашью

Доброе утро, девочки!
Утро началось в 12 часов дня правда:-D
С отвесом 200г проснулась, приятно)
Решила себе линеечку новую сделать на время марафона с целью) Надеюсь все получится

На счет дисков, кодирования и украденых фото. Мне в свое время пришлось воевать в контакте с группами Борменталя и прочих похудеек, которые мои фотки до-после нагло использовали. Причем если борментальцы удалили их и извинились, то мелкие левые группки пришлось реально со скандалом рулить.

Однажды нашла фотку даже у какой то типа "персональной тренерши" которая составляла программы питания и тренировок. Вот ее блокировать пришлось через админов вк уже. Последней каплей стало, когда друзья дали ссылку на сайт и спросили чего за хренью я занимаюсь. А там был сайт с какими то "бесплатными" программами для похудения с 25 кадром. И фотки+история типа от моего лица. И отзывов куча. Вот с тех пор я перестала выкладывать свои фото похудельские в вк. И поудаляла с большинства форумов, в том числе и с -60.

Мне не жалко, когда моими успехами мотивируют кого-то. Но зарабатывать деньги и кого-то обманывать с помощью моих достижений, хоть и небольших, я не дам.

Купила обруч позанималась 10 минут. Тяжелый и толстый разбил мне все бока и весь живот.
Хотела спросить а разницы нет если я кручу только в одну сторону во вторую толком не умею.

[b]Alkoria[/b], ничего себе!

а ты с какого веса и до какого худела, что они так бессовестно пользуются?!