[QUOTE=Крыло;5703349][b]~Инна~[/b], я тоже сижу на допегите, походу на нём до конца Б придётся сидеть. В первую Б набрала всего 10 кг, родила 3950. Сейчас хочу постараться тоже набрать не больше[/QUOTE]
Допегит каждый день принимаете?

девчонки просто скажу про допегит
как у меня было
мне тоже его хотели назначать
но он задерживает жидкость
а людям склонным к отекам (как я например была) это получается еще хуже..т.е. жидкость задерживается и соотв давление растет
получается бесполезный препарат
я не говорю его не пить
просто инфа - мне моя врачиха хотела назначить, но когда я со своим давлением ездила в больницу на консультацию мне сказали допегит не подходит из-за этого
в общем вот
просто сказала)) извиняюсь

[QUOTE=freken;5703723]девчонки просто скажу про допегит
как у меня было
мне тоже его хотели назначать
но он задерживает жидкость
а людям склонным к отекам (как я например была) это получается еще хуже..т.е. жидкость задерживается и соотв давление растет
получается бесполезный препарат
я не говорю его не пить
просто инфа - мне моя врачиха хотела назначить, но когда я со своим давлением ездила в больницу на консультацию мне сказали допегит не подходит из-за этого
в общем вот
просто сказала)) извиняюсь[/QUOTE]
Я и не знала...спасибо за информацию!!!Ну я и так стараюсь его пить как можно меньше,уж если вообще плохо

у меня тоже и до Б и в начал е был лишний вес и много! до 34 недели набрала 6 кг.. а потмо после 34 понеслось питалась я как обычно тока вот старалась сильно не зажираться то есть не есть уже когда не хочу.. так вот до34 недели я держалась а после 34 недели все вроде делала так же и каждую неделю набирала около кг.. к концу б прибавка была 11 кг.. меня за это ну ругать стали тока уже на последних неделях когда я стала бахать за неделю по кг... а так согласна соль по возможности убрать надо и пить там морсик клюквенный чего там при отеках пьют тк в Б отеки у всех под конец срока....

Меня из резкого набора веса отправили ( +4, 5 кг за 3 недели) отправили на дневной стационар!(капали глюзоку. Врач сказал-внутренний отек, из-за него отекла плацента, из-за нее фето-плацентарная недостаточность. Сказал ограничить сладкое, мучное, соленое и воду!!!но!!!!!!!!!!!!!!исключать это все полностью нельзя! соль точно должна быть, так как она нужна для нормального процесса кровееобразования и воду пить надо!!!!!только не чай и соки магазинные, а просто воду ну или морсы!пока ходила на капельницы, вес изменялся, но не критично. итог колеблется в районе 68 кг, если и есть прибавка -то погрешности ( одежда, поход в туалет, количество съденого при взвешивании) . купила вчера весы, теперь раз в день ( с утра после похода в туалет) взвешиваюсь и записываюсь, так вернее будет, а то на одном приеме на мне одежды 5 наименований, вес один, на другом одежды 7 наименований, и опять я в +)))))
а по поводу давления- пока была на дневном стационаре узнала, что для беременных 120/80-это верхний порог!!!и то высоковато даже(((всем прописывают допегин ( вроде так) даже тем кто с отеками, так как последствия высокого давления намного хуже, нежели от отеков!!вот!!!колят магнезию еще в этом случае.

вот что ем я))))))))))
утром сладкий чай ( не крепкий, одна ложка не горкой сахара) иначе давления совсем низкое будет!+ будер с слив.маслом и сыром( не соленым, таким как сваля или костромской). могу съесть 2-3 конфетки.
Потом перекус фруктами( виноград, киви, бананы, мандарины, апельсины ( 1 шт. в день, хоть их влияние как аллергенов не имеет научного доказательства, бережоного бог бережет). Стакан воды. Днем могу перекусить йогуртом, творожком.
Обед- обычно это каша (манка, пшено на молоке), либо картошка.(все это не солю вообще) Это я ничего не солю, но!!!!!сосиска, кусочек рыбы или что -то из привычного рациона обязательно!!!+салат из овощей ( огурцы, помидоры, перцы, редис +раст.масло/чуть майонеза и не солю).
Вечером чай с бутербродом! опять может быть йогурт или творожок ну и фрукты.


Полностью исключила торты ( хотя кусочек в день не страшно вообще, если с утра съесть), пирожки, чипсы-фаст-фуд ( на них очень плотно сидела с начала беременности, хотелось всего этого просто безумно, в магазине от вида бомж- пакета или пакета с сухариками прям стрясло от желания СОЖРАТЬ), кофе, копченого, жареного ( могу съесть только слегка обжареную картошку), лимонады-соки, маринады и соусы ( только капельку с салат если).

Но у меня вес из-за отеков ( хотя это еще спорно!!!!!!!!!!!!!), а не из-за жирка. я дрищ была до беременности. Мне врач на приеме одна говорила- пускай ест, она тощая, а мужчина врач говорил, не надо жрать, нам типа толстые не нужны!!!
Я до беременности весила 64 кг( рост 180 см), за время токса ( мучалась очень) скинула 2-3 кг, сейчас на 25 неделе 68 кг ( с утра было). по калькулятору можно до 80 кг набрать)))))))))))
А вообще моя подруга сказала, что она потом этим лишним кг после родов спасибо говорила)))даже говорит целлюлиту отдельное спасибо)))))ибо кушать по время ГВ мало что можно, а силы на молоко откуда-то органимзм брать должен)

[QUOTE=сЫч;5704461]у меня тоже и до Б и в начал е был лишний вес и много! до 34 недели набрала 6 кг.. а потмо после 34 понеслось питалась я как обычно тока вот старалась сильно не зажираться то есть не есть уже когда не хочу.. так вот до34 недели я держалась а после 34 недели все вроде делала так же и каждую неделю набирала около кг.. к концу б прибавка была 11 кг.. меня за это ну ругать стали тока уже на последних неделях когда я стала бахать за неделю по кг... а так согласна соль по возможности убрать надо и пить там морсик клюквенный чего там при отеках пьют тк в Б отеки у всех под конец срока....[/QUOTE]
У меня всего 22 недели,а прибавка 6.5(((Хотя дома на весах на 2 кг меньше!!!Вот и не знаю!!!

[QUOTE=Tatira;5704512]Меня из резкого набора веса отправили ( +4, 5 кг за 3 недели) отправили на дневной стационар!(капали глюзоку. Врач сказал-внутренний отек, из-за него отекла плацента, из-за нее фето-плацентарная недостаточность. Сказал ограничить сладкое, мучное, соленое и воду!!!но!!!!!!!!!!!!!!исключать это все полностью нельзя! соль точно должна быть, так как она нужна для нормального процесса кровееобразования и воду пить надо!!!!!только не чай и соки магазинные, а просто воду ну или морсы!пока ходила на капельницы, вес изменялся, но не критично. итог колеблется в районе 68 кг, если и есть прибавка -то погрешности ( одежда, поход в туалет, количество съденого при взвешивании) . купила вчера весы, теперь раз в день ( с утра после похода в туалет) взвешиваюсь и записываюсь, так вернее будет, а то на одном приеме на мне одежды 5 наименований, вес один, на другом одежды 7 наименований, и опять я в +)))))
а по поводу давления- пока была на дневном стационаре узнала, что для беременных 120/80-это верхний порог!!!и то высоковато даже(((всем прописывают допегин ( вроде так) даже тем кто с отеками, так как последствия высокого давления намного хуже, нежели от отеков!!вот!!!колят магнезию еще в этом случае.[/QUOTE]
Я стараюсь не кушать много...Но не солёное я вообще не могу есть...постоянно подсаливаю...чай я тоже пью только с сахаром,на большую кружку 2 ч.ложки...мне врач в ж/к сказала что 120/80 нормальное давление.и за прибавку ничего не говорила,не ругает...

ну может у врача больше, потому что и правда в одежде же взвешиваетесь
120/80 это нормальное давление
и не предел вовсе
просто нормальное давление
низкое давление тоже не очень хорошо
думаю вес наверно растет у вас постепенно
вот она и не ругается
если б он скакнул резко - то думаю она бы переполошилась
потому что это скорей всего были бы отеки
а так думаю ничего страшного
но вы же можете сами со своим врачом поговорить
не бойтесь спрашивать
это же ваш ребенок
я просто часто сталкиваюсь - девочки говорят "ой завтра к врачу, вес будет большой, будет ругаться. надо срочно морса попить и все такое" ну в общем как-то скрывают от врача
я если честно не очень понимаю - ведь это здоровье вашего ребенка
и вы тоже - спросите у врача, нормальная ли у вас прибавка
сколько вы можете прибавлять в среднем за месяц например, может она что-то посоветует по питанию
их пока не спросишь иной раз, они сами ничего не скажут (врачи)

[QUOTE=Tatira;5704553]вот что ем я))))))))))
утром сладкий чай ( не крепкий, одна ложка не горкой сахара) иначе давления совсем низкое будет!+ будер с слив.маслом и сыром( не соленым, таким как сваля или костромской). могу съесть 2-3 конфетки.
Потом перекус фруктами( виноград, киви, бананы, мандарины, апельсины ( 1 шт. в день, хоть их влияние как аллергенов не имеет научного доказательства, бережоного бог бережет). Стакан воды. Днем могу перекусить йогуртом, творожком.
Обед- обычно это каша (манка, пшено на молоке), либо картошка.(все это не солю вообще) Это я ничего не солю, но!!!!!сосиска, кусочек рыбы или что -то из привычного рациона обязательно!!!+салат из овощей ( огурцы, помидоры, перцы, редис +раст.масло/чуть майонеза и не солю).
Вечером чай с бутербродом! опять может быть йогурт или творожок ну и фрукты.


Полностью исключила торты ( хотя кусочек в день не страшно вообще, если с утра съесть), пирожки, чипсы-фаст-фуд ( на них очень плотно сидела с начала беременности, хотелось всего этого просто безумно, в магазине от вида бомж- пакета или пакета с сухариками прям стрясло от желания СОЖРАТЬ), кофе, копченого, жареного ( могу съесть только слегка обжареную картошку), лимонады-соки, маринады и соусы ( только капельку с салат если).

Но у меня вес из-за отеков ( хотя это еще спорно!!!!!!!!!!!!!), а не из-за жирка. я дрищ была до беременности. Мне врач на приеме одна говорила- пускай ест, она тощая, а мужчина врач говорил, не надо жрать, нам типа толстые не нужны!!!
Я до беременности весила 64 кг( рост 180 см), за время токса ( мучалась очень) скинула 2-3 кг, сейчас на 25 неделе 68 кг ( с утра было). по калькулятору можно до 80 кг набрать)))))))))))
А вообще моя подруга сказала, что она потом этим лишним кг после родов спасибо говорила)))даже говорит целлюлиту отдельное спасибо)))))ибо кушать по время ГВ мало что можно, а силы на молоко откуда-то органимзм брать должен)[/QUOTE]
А вот что я ем...ну например завтрак хлопья с молоком......либо каша гречневая или пшёнка или кукурузная с молоком.....либо чай сладкий и творог!!!Потом перекус фрукты яблоки зелёные,апельсины,ещё мне нравится инжир...ОБЕД по-разному,но сегодня например холодник и кусочек мяса,без хлеба,хлеб белый не ем,иногда кусочек чёрного...Чуть позже маленькую кружечку кофе и сыр и 1 печенюшку....Ужин творог со сметаной и молоко...позже фрукты или йогурт...перед сном стакан кефира и несколько штук изюма и чернослива...ну примерно так

Ну в течении дня съедаю пару конфет...просто не могу удержаться!!!

[QUOTE=freken;5705825]ну может у врача больше, потому что и правда в одежде же взвешиваетесь
120/80 это нормальное давление
и не предел вовсе
просто нормальное давление
низкое давление тоже не очень хорошо
думаю вес наверно растет у вас постепенно
вот она и не ругается
если б он скакнул резко - то думаю она бы переполошилась
потому что это скорей всего были бы отеки
а так думаю ничего страшного
но вы же можете сами со своим врачом поговорить
не бойтесь спрашивать
это же ваш ребенок
я просто часто сталкиваюсь - девочки говорят "ой завтра к врачу, вес будет большой, будет ругаться. надо срочно морса попить и все такое" ну в общем как-то скрывают от врача
я если честно не очень понимаю - ведь это здоровье вашего ребенка
и вы тоже - спросите у врача, нормальная ли у вас прибавка
сколько вы можете прибавлять в среднем за месяц например, может она что-то посоветует по питанию
их пока не спросишь иной раз, они сами ничего не скажут (врачи)[/QUOTE]
На следующем приёме если что то не так обязательно поговорю,спасибо!!!

я тоже слышала, что девочки специально вес перед приемом скидывают((зря (

Мне врач когда предложил на капельницы походить, я по первости в отказ-типа работы много и все такое. на что он мне сказал, что ваш ребенок, думайте сами что вам важнее, вотя и прикинула!ушла на след. день на больничный. откапала 5 капельниц и ничего ж страшного не произошла ( а я боялась стационара очень). если с малышом что не так, я ж потом себя всю жизнь винить буду!!

[QUOTE=Tatira;5707992]я тоже слышала, что девочки специально вес перед приемом скидывают((зря (

Мне врач когда предложил на капельницы походить, я по первости в отказ-типа работы много и все такое. на что он мне сказал, что ваш ребенок, думайте сами что вам важнее, вотя и прикинула!ушла на след. день на больничный. откапала 5 капельниц и ничего ж страшного не произошла ( а я боялась стационара очень). если с малышом что не так, я ж потом себя всю жизнь винить буду!![/QUOTE]
Я тоже в декабре лежала в больнице,в терапии...бронхит был,хрип в лёгких,10 дней лежала,чуть с ума не сошла(((Сейчас насморк,капаю капаю и всё равно не проходит(((Дышать нечем,капаю пиносолом,деринатом а толку 0...

Я стараюсь по совету врача есть меньше хлеба, сладкое всё равно съедаю днём, не ем жирное и на ночь кефир. Итог - 1 кг. Посмотрим, что дальше будет.

сегодня на приеме + 500 гр за 2 недели) даже ниже нормы)))буду дальше так же кушать)

[QUOTE=Крыло;5709444]Я стараюсь по совету врача есть меньше хлеба, сладкое всё равно съедаю днём, не ем жирное и на ночь кефир. Итог - 1 кг. Посмотрим, что дальше будет.[/QUOTE]
я тоже хлеб не ем бывает кусочек чёрного или хлебец

[QUOTE=Tatira;5709666]сегодня на приеме + 500 гр за 2 недели) даже ниже нормы)))буду дальше так же кушать)[/QUOTE]
Умница!!!Я тоже так хочу,но мне к Г через неделю...сегодня съела 7 конфет,не удержалась теперь в расстроенных чувствах(

Я за всю беременность набрала 2800кг, родила на 2900 и сразу сбросила около 6кг. Сначала я худела из-за токсикоза, а вот после 30 недель пришлось себя блюсти, так как норму в 300гр ни кто не отменял-и я практически перестала пить воду, в основном 2 чашки чая в день, ела на завтрак йогурт или творожок, на обед суп, на ужин фрукт какой-нибудь с молочкой.

[QUOTE=kislinochka;5711541]Я за всю беременность набрала 2800кг, родила на 2900 и сразу сбросила около 6кг. Сначала я худела из-за токсикоза, а вот после 30 недель пришлось себя блюсти, так как норму в 300гр ни кто не отменял-и я практически перестала пить воду, в основном 2 чашки чая в день, ела на завтрак йогурт или творожок, на обед суп, на ужин фрукт какой-нибудь с молочкой.[/QUOTE]
У меня токсикоза не было!!!

Я на весах у Г.больше всегда вешу,чем дома...

[QUOTE=~Инна~;5713333]У меня токсикоза не было!!![/QUOTE]

я знаю, что после 12 недель беременная должна набирать в неделю не больше 300гр, ориентируйтесь на это, старайтесь не пить воду вообще, заменяйте ее фруктом-яблоком или грушой

[QUOTE=kislinochka;5713887]я знаю, что после 12 недель беременная должна набирать в неделю не больше 300гр, ориентируйтесь на это, старайтесь не пить воду вообще, заменяйте ее фруктом-яблоком или грушой[/QUOTE]
Я знаю,что надо по 300 гр набирать,на последнем приёме я почти 2 набрала за 2 недели,теперь к Г. уже через неделю...вот и посмотрю...хотя я дома после приёма взвешивалась и на 2 кг меньше...так что незнаю...

А вообще я почему-то перед походом к врачу в туалет день или два сходить не могу:(%-0:-[ ]

девочки а ответьте на вопрос - почему надо не пить вообще?
если нормальный человек пьет 2 литра пусть в среднем в сутки
почему беременная не должна пить воду?
чтоб не набрать больше 300 грамм? :-D

[QUOTE=freken;5714219]девочки а ответьте на вопрос - почему надо не пить вообще?
если нормальный человек пьет 2 литра пусть в среднем в сутки
почему беременная не должна пить воду?
чтоб не набрать больше 300 грамм? :-D[/QUOTE]
Не,ну воду пить можно ну если у тебя прибавка и плюс задержка воды отёки то нежелательно по чуть-чуть....А так как без воды?вот я например воду и не пью много ем постоянно апельсины и мандарины и мне жидкости хватает...

Ну понятно что не дуть ведрами
Но не пить вообще а заменять фруктами - это край
Ну по всем делам и кровь гуще становится..и состоим мы из воды на сколько там...а дитю вода нужна...я фиг знает канеш
Но вы (автор темы) говорите, что отеков нет у вас...вы ж к такому выводу пришли?
Почему тогда не пить воду?
Нет..ваше дело конечно
Но без воды ж тоже нельзя
Что такое две чашки чая в день и фрукты???
Я в стрессе

это я про совет "не пейте вообще, заменяйте яблоком или грушей"
та же нормальная диета (минимум соли..соль ведь содержится в некоторых продуктах и так... исключить соленое, копченое) уже даст хороший результат и вода будет меньше задерживаться
это опять же...если отеки
а если их нет
зачем над организмом издеваться?
"старайтесь не пить вообще"
я мож чего не понимаю...

без воды беременным вообще нельзя!! совет не пить-это привет из СССР!!ни в коем случае нельзя не пить! организм наоборот забьет тревогу и начнет запасаться водой- итог отеки!(и фрукты и овощи надо водянистые ест больше и больше.

Инночка, у меня тоже токсикоза не было, ем маленькими порциями по 5-7 раз в день, но не ограничиваю себя ни в чем (соленое, острое, сладкое, жареное и т.п. ем), набрала уже 8-10 кг от добеременного веса (просто не знаю, какой он был, если честно), так что советчик я, наверное, не очень хороший. Там, где я наблюдаюсь, за вес вообще не гоняют, если только он не влияет на отеки/давление и т.п., чего у меня нет. Но скажу, что пузико и набранные килограммы и так осложняют жизнь, даже если они в норме, не говоря уже об избыточном весе...
Из своего личного опыта: когда я плавала в бассейне и почаще выходила на прогулки (не многочасовые загулы, а нормальные прогулки), то и вес резко не прибавлялся. То есть будь поактивнее. И ес-но по питанию: лучше часто, но помалу. И если организм слишком бурно реагирует на все съетое/выпитое, то, в первую очередь, сократить количество соли, острое и жареное в своем рационе. Девочки с проблемами с отеками на бессолевой диете сидят - их очень выручает, но у тебя вроде такой проблемы пока нет, так что, надеюсь, мои мелкие советы тебе помогут. Просто садиться на какую-то жесткую диету я смысла не вижу (лично я - не тот человек, которые бы ее выдержал, а потом не сорвался). Ах да, и пью я много. Хочу есть - пошла попила, потерпела, в следующий раз при голоде могу уже сделать себе чай или сока выпить, а потом только устраивать перекус (у меня обычно много фруктов и молочки). Паниковать все же не стоит и резко что-то менять пока тоже: ты еще спокойно можешь вписаться в нормы по набору или лишь слегка их обойти)))

[QUOTE=Tatira;5715459]без воды беременным вообще нельзя!! совет не пить-это привет из СССР!!ни в коем случае нельзя не пить! организм наоборот забьет тревогу и начнет запасаться водой- итог отеки!(и фрукты и овощи надо водянистые ест больше и больше.[/QUOTE]
Подписываюсь под каждым словом!!!

[QUOTE=freken;5714888]Ну понятно что не дуть ведрами
Но не пить вообще а заменять фруктами - это край
Ну по всем делам и кровь гуще становится..и состоим мы из воды на сколько там...а дитю вода нужна...я фиг знает канеш
Но вы (автор темы) говорите, что отеков нет у вас...вы ж к такому выводу пришли?
Почему тогда не пить воду?
Нет..ваше дело конечно
Но без воды ж тоже нельзя
Что такое две чашки чая в день и фрукты???
Я в стрессе[/QUOTE]
Я же говорю что воду пить нужно если всё протекает хорошо...ну если лишний вес и отёки тогда нужно ограничить...я просто сама по себе не пью много воды ем фрукты чай зелёный с лимоном и мёдом...кефир мне достаточно,я не против воды...

[QUOTE=freken;5714905]это я про совет "не пейте вообще, заменяйте яблоком или грушей"
та же нормальная диета (минимум соли..соль ведь содержится в некоторых продуктах и так... исключить соленое, копченое) уже даст хороший результат и вода будет меньше задерживаться
это опять же...если отеки
а если их нет
зачем над организмом издеваться?
"старайтесь не пить вообще"
я мож чего не понимаю...[/QUOTE]
Вообще не пить нельзя...Я вот например вообще не солёное есть не могу!!!

[QUOTE=Tatira;5715459]без воды беременным вообще нельзя!! совет не пить-это привет из СССР!!ни в коем случае нельзя не пить! организм наоборот забьет тревогу и начнет запасаться водой- итог отеки!(и фрукты и овощи надо водянистые ест больше и больше.[/QUOTE]
Согласна!:)

[QUOTE=Red Sonja;5716176]Инночка, у меня тоже токсикоза не было, ем маленькими порциями по 5-7 раз в день, но не ограничиваю себя ни в чем (соленое, острое, сладкое, жареное и т.п. ем), набрала уже 8-10 кг от добеременного веса (просто не знаю, какой он был, если честно), так что советчик я, наверное, не очень хороший. Там, где я наблюдаюсь, за вес вообще не гоняют, если только он не влияет на отеки/давление и т.п., чего у меня нет. Но скажу, что пузико и набранные килограммы и так осложняют жизнь, даже если они в норме, не говоря уже об избыточном весе...
Из своего личного опыта: когда я плавала в бассейне и почаще выходила на прогулки (не многочасовые загулы, а нормальные прогулки), то и вес резко не прибавлялся. То есть будь поактивнее. И ес-но по питанию: лучше часто, но помалу. И если организм слишком бурно реагирует на все съетое/выпитое, то, в первую очередь, сократить количество соли, острое и жареное в своем рационе. Девочки с проблемами с отеками на бессолевой диете сидят - их очень выручает, но у тебя вроде такой проблемы пока нет, так что, надеюсь, мои мелкие советы тебе помогут. Просто садиться на какую-то жесткую диету я смысла не вижу (лично я - не тот человек, которые бы ее выдержал, а потом не сорвался). Ах да, и пью я много. Хочу есть - пошла попила, потерпела, в следующий раз при голоде могу уже сделать себе чай или сока выпить, а потом только устраивать перекус (у меня обычно много фруктов и молочки). Паниковать все же не стоит и резко что-то менять пока тоже: ты еще спокойно можешь вписаться в нормы по набору или лишь слегка их обойти)))[/QUOTE]
:)спасибо...

[QUOTE=~Инна~;5716451]Я же говорю что воду пить нужно если всё протекает хорошо...ну если лишний вес и отёки тогда нужно ограничить...я просто сама по себе не пью много воды ем фрукты чай зелёный с лимоном и мёдом...кефир мне достаточно,я не против воды...[/QUOTE]
Наоборот...ограничишь воду - хуже только с отеками станет. Соль, жирное, копченое - да, надо будет убирать. Я тоже не любитель пить чисто воду: в основном чай, вода с лимоном, иногда даже сок (над калориями не заморачиваюсь), хотя все равно существует суточная потребность именно в воде как таковой, а не ней в содеражнии фруктов и прочего + чайков сильно тоже не напьешься - мне надоедает)) уже стаканами и воду начала потреблять)))

[QUOTE=~Инна~;5705845]А вот что я ем...ну например завтрак хлопья с молоком......либо каша гречневая или пшёнка или кукурузная с молоком.....либо чай сладкий и творог!!!Потом перекус фрукты яблоки зелёные,апельсины,ещё мне нравится инжир...ОБЕД по-разному,но сегодня например холодник и кусочек мяса,без хлеба,хлеб белый не ем,иногда кусочек чёрного...Чуть позже маленькую кружечку кофе и сыр и 1 печенюшку....Ужин творог со сметаной и молоко...позже фрукты или йогурт...перед сном стакан кефира и несколько штук изюма и чернослива...ну примерно так[/QUOTE]
Эх, мне бы такую культуру питания :-D не понимаю тогда, чего ты мучаешься? все у тебя сбалансированно...скорее всего, прибавка тогда от образа жизни больше зависит. Повторяю вопрос - двигаешься активно?;)

[QUOTE=~Инна~;5714008]Я знаю,что надо по 300 гр набирать,на последнем приёме я почти 2 набрала за 2 недели,теперь к Г. уже через неделю...вот и посмотрю...хотя я дома после приёма взвешивалась и на 2 кг меньше...так что незнаю...[/QUOTE]
У меня такое было:-D но они взвешивают криво оочень, я потом тоже встаю на весы - результат другой, так что не мучайся зря переживаниями)))А граммами здесь вообще не заморачиваются - округляют сразу в большую сторону...

[QUOTE=~Инна~;5714012]А вообще я почему-то перед походом к врачу в туалет день или два сходить не могу:(%-0:-[ ][/QUOTE]
Туалет - часто больная тема у беременным, но лично по себе заметила следующую фишку: если ем как ты описываешь свой рацион, как и я чаще всего в течение дня, то в туалет сходить проблематично. А когда наемся, что называется от души, сразу спокойно топаю в туалет...может, нечем нам просто, а?:girl_haha:

На счёт движения нет,двигаюсь маловато,дома днями ну вечером на получасовую прогулку...

Вот именно...когда я дома в туалет нормально хожу,но если мне к Г идти надо могу перед этим несклолько дней не ходить

О, это я тут тоже подпишусь! Привет 12,5 кило )))))))