так таблетка подействовала я седня опробовала контрастный душ, а слушайте так здорова, мне очень понравилось:))) блин почему я так мало знаю:-D
чето в наше теме вообще тишинаааааааааааа:hysteric:

я седня оторвалась и в еде, наела 1500))))))
и вот про вареники писали. я их налопалась)) и салата, а потом творожную запеканку)))

Привет!Я смотрю ты тут сама с собой разговариваешь:girl_haha: Не помешаю?:-Р
Главное,что в коридор уложилась,молодец:)))

[QUOTE=ulechka;4776315]так таблетка подействовала я седня опробовала контрастный душ, а слушайте так здорова, мне очень понравилось:))) блин почему я так мало знаю:-D
чето в наше теме вообще тишинаааааааааааа:hysteric:[/QUOTE]

все занимаются усердно

Я в коридор утыркалась. А вот запланированое не успела сделать..много времени на марафон уходит теперь...а еще из чата себя не могу вытянуть

[QUOTE=Пономрик;4776372]Привет!Я смотрю ты тут сама с собой разговариваешь:girl_haha: Не помешаю?:-Р
Главное,что в коридор уложилась,молодец:)))[/QUOTE]
нет конечно:))
смотрю в отчете, у тебя столько всего, молодец!:))) :))) :)))
[QUOTE=Alkoria;4776398]все занимаются усердно[/QUOTE]
:girl_haha:
[QUOTE=Alkoria;4776405]Я в коридор утыркалась. А вот запланированое не успела сделать..много времени на марафон уходит теперь...а еще из чата себя не могу вытянуть[/QUOTE]

а у тебя у самой какой сейчас коридор?

а что за чат?:girl_haha:

[QUOTE=ulechka;4776455]нет конечно:))
смотрю в отчете, у тебя столько всего, молодец!:))) :))) :)))

:girl_haha:


а у тебя у самой какой сейчас коридор?

а что за чат?:girl_haha:[/QUOTE]

Чат по работе)
у меня коридор 1100-1500

[QUOTE=ulechka;4776455]нет конечно:))
смотрю в отчете, у тебя столько всего, молодец!:))) :))) :)))
[/QUOTE]

Стараюсь,не хочется быть последней:)
Спасибо Ванессе,что придумала марафон,у меня щас реально такая кожа гладкая стала,даже муж комплименты делает:girl_haha:

а я сегодня и не считала,в связи с днем рождения младшего.

Доброе утро родные мои)
Азали не растраивайся) Убежит твой привес) Зато погуляла вкусно.
А я с отвесом. Вес (ттт) стабильно вниз бежит.

Доброе утро)
 

[QUOTE=Alkoria;4777274]Доброе утро родные мои)
Азали не растраивайся) Убежит твой привес) Зато погуляла вкусно.
А я с отвесом. Вес (ттт) стабильно вниз бежит.[/QUOTE]

С отвесом:))) А у меня седня совсем маленький отвес,100 г,но я рада и этому:)

У меня тоже не большой))) Но все же

Всем привет! С отвесом Ванесса и Олеся:)
у меня -100, тоже маленький. но я не спешу. вообще моя цель сейчас не снижать вес. хочу чтоб на 63 кг так и держался. просто тело подтягиваю, целлюлит убираю.

ппривет!!

у меня седня на месте:)

вот был праздник в школе, там мы родители накрыли поляну.. я подумала и решила, что сегодня будет праздник живота:-D наелась торта, бежбармака, сладостей:girl_haha: ну и ладно! давно я уже не нарушала:girl_haha: итак привесы идут от того что правильно ем:-D

[QUOTE=Alkoria;4777274]Доброе утро родные мои)
Азали не растраивайся) Убежит твой привес) Зато погуляла вкусно.
А я с отвесом. Вес (ттт) стабильно вниз бежит.[/QUOTE]
вкусно это точно:)
с отвесиком!
[QUOTE=Пономрик;4777658]С отвесом:))) А у меня седня совсем маленький отвес,100 г,но я рада и этому:)[/QUOTE]
все же вниз!:)))
[QUOTE=ulechka;4778909]ппривет!!

у меня седня на месте:)

вот был праздник в школе, там мы родители накрыли поляну.. я подумала и решила, что сегодня будет праздник живота:-D наелась торта, бежбармака, сладостей:girl_haha: ну и ладно! давно я уже не нарушала:girl_haha: итак привесы идут от того что правильно ем:-D[/QUOTE]

загрузка тоже полезна:girl_haha:

[QUOTE=Azali;4779618]вкусно это точно:)
с отвесиком!

все же вниз!:)))


загрузка тоже полезна:girl_haha:[/QUOTE]

:girl_haha: наверное вечером сверху еще пивка тяпну:girl_haha: кажись седня будет 0 баллов:-D хотя процедуры для тела сделаю:girl_haha: мы седня у бабули весь день тусуемся, домой только к 9 вечера придем:girl_haha:

Привет! снова тут никого:girl_haha:
вот вчера пиво я отменила:girl_haha: но мои глаза упали на колу, там написано было ZERO!!!!!!!!!!!!!! там 0калорий:-! :))) короче как давай я ее пить и седня еще пью:girl_haha: правда химия там конечно, но и в обычной коле столько же:-D
а сегодня встала на весы и обалдела:girl_haha: там был вчерашний вес :Laie_78: :girl_in_love: интересно, он завтра догонится:girl_haha: у меня обычно после гулянок вес через день приходит:girl_haha: а я вчера столько всего съела:puz: думала седня кг точно будет!! Может и правда загрузка полезная, раз в 10 дней:girl_haha: проверим завтра:connie_35:

[QUOTE=ulechka;4783631]Привет! снова тут никого:girl_haha:
вот вчера пиво я отменила:girl_haha: но мои глаза упали на колу, там написано было ZERO!!!!!!!!!!!!!! там 0калорий:-! :))) короче как давай я ее пить и седня еще пью:girl_haha: правда химия там конечно, но и в обычной коле столько же:-D
а сегодня встала на весы и обалдела:girl_haha: там был вчерашний вес :Laie_78: :girl_in_love: интересно, он завтра догонится:girl_haha: у меня обычно после гулянок вес через день приходит:girl_haha: а я вчера столько всего съела:puz: думала седня кг точно будет!! Может и правда загрузка полезная, раз в 10 дней:girl_haha: проверим завтра:connie_35:[/QUOTE]

С стоячкой тебя:girl_haha: Какая молодец,на пиво не соблазнилась:girl_in_love:

[QUOTE=Пономрик;4783718]С стоячкой тебя:girl_haha: Какая молодец,на пиво не соблазнилась:girl_in_love:[/QUOTE]

спасибо!
да мне кола привлекательней показалась:-D

[QUOTE=ulechka;4784168]спасибо!
да мне кола привлекательней показалась:-D[/QUOTE]

Ты с колой поосторожнее..там куча всякой дряни

[QUOTE=Alkoria;4784743]Ты с колой поосторожнее..там куча всякой дряни[/QUOTE]

да эт я знаю:girl_haha: я же не буду ее теперь покупать и пить постоянно)))
а вот муж тортик принес:puz:
нашла в инете что торт со взбитыми сливками 371, да? мне так его считать?
даже эклеры со сливками 384! и это наверное также будет:)

[QUOTE=ulechka;4784920]да эт я знаю:girl_haha: я же не буду ее теперь покупать и пить постоянно)))
а вот муж тортик принес:puz:
нашла в инете что торт со взбитыми сливками 371, да? мне так его считать?
даже эклеры со сливками 384! и это наверное также будет:)[/QUOTE]

а на тортике не написано?

[QUOTE=Alkoria;4785278]а на тортике не написано?[/QUOTE]

неа:girl_haha: из местного магазина:girl_haha:
в общем съела 57гр)) довольная:)))

Девочки, нужно мне наверное пинка дать, ни как считать не начну((( Стукнете мне под зад!!!!!)))

[QUOTE=Кристинк@;4788037]Девочки, нужно мне наверное пинка дать, ни как считать не начну((( Стукнете мне под зад!!!!!)))[/QUOTE]

давай уже собирайся и вперед!
вот вспоминаю как сама начинала!! о Борментале я узнала в июле 2010года, тогда сразу начала считать и сразу 5кг ушло... потом пошло дело..сорвалась.. набрала.. сдалась... через месяц снова считать.. и вот так больше года продолжалось!!! :hysteric: вот сколько времени потеряно:hysteric: а начала считать с 1 нояб 2011 . уже окончательно для себя решила , что я это сделаю.. сорвусь, ниче пойду дальше, вот так и иду!!!! вот так с нарушениями, я все же скинула 10! и буду дальше продолжать!!!:))) давай присоединяйся!!:girl_pinkglassesf:

Приветик!
-100

тут никто не общается блин((

все походу в марафоне повисли) Я сегодня с большущим отвесом аж в 800г. Линейку не меняю, наверняка плюсанет.
Ниче сеня не делала. работы много было+устала..ща спать уйду

[QUOTE=Alkoria;4794450]все походу в марафоне повисли) Я сегодня с большущим отвесом аж в 800г. Линейку не меняю, наверняка плюсанет.
Ниче сеня не делала. работы много было+устала..ща спать уйду[/QUOTE]

а почему думаешь будет+?

[QUOTE=Alkoria;4794450]все походу в марафоне повисли) Я сегодня с большущим отвесом аж в 800г. Линейку не меняю, наверняка плюсанет.
Ниче сеня не делала. работы много было+устала..ща спать уйду[/QUOTE]
да да)) все там!!
с отвесищем!давай пусть завтра еще будет -:)))

всем привет. я тут редко. то считаю, то нет. в итоге вес всё на том же месте стоит.

А куда ты пропадаешь?

[quote=Alkoria;4795796]А куда ты пропадаешь?[/quote]
да мы сейчас ипотекой занимаемся и не всегда есть желание на пузяку заходить, мысли не о том в голове:) поэтому и считаю не каждый день. вот думаю, может мне удалиться измарафона, я всё равно 100% на последнем месте по баллам:girl_haha:

Ну дело то твое...

Привет!
-100:)))

[QUOTE=Alkoria;4796208]Ну дело то твое...[/QUOTE]
пока участвую:) даже танцевала сегодня 20 минут
[QUOTE=ulechka;4796211]Привет!
-100:)))[/QUOTE]

с отвесом!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4796225]пока участвую:) даже танцевала сегодня 20 минут


с отвесом![/QUOTE]

ты с дочкой танцуешь?? или какой то танец?
я вот просто танцую с дочками:girl_dance:
думаю может танец с ними разучить:connie_1:

Какие танцы вообще лучше для похудения?

[QUOTE=ulechka;4796446]ты с дочкой танцуешь?? или какой то танец?
я вот просто танцую с дочками:girl_dance:
думаю может танец с ними разучить:connie_1:

Какие танцы вообще лучше для похудения?[/QUOTE]

я в теме марафона сегодня давала ссылку
а дочка со мной танцует тоже:) все движения старается повторять, особенно попой крутить любит

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4796568]я в теме марафона сегодня давала ссылку
а дочка со мной танцует тоже:) все движения старается повторять, особенно попой крутить любит[/QUOTE]

а да, я же скачала, только у мамы на компе:girl_haha: а не дома!

[QUOTE=ulechka;4798373]а да, я же скачала, только у мамы на компе:girl_haha: а не дома![/QUOTE]

попробуй, эффективные фитнесс-танцы. у меня после них сегодня так бока болят и мышцы на спине. чувствую себя калекой:girl_haha: но сегодня буду продолжать. планирую на сегодня пресс за 8 минут и Зумбу опять. а завтра уже с Трейси Андерсон начну по полной заниматься+зумба+пресс за 8 минут+растяжка Трейси. ну как я осенью и зимой занималась