[quote=Чихкошка;5864145]Успехов в похудении[/quote]
спасибо!

[QUOTE=larchik;5863603]Юля я школьные собрания вообще терпеть не могу.Растягивают на 3 часа.И все это время не о чем разговор.

Лена я качаю твои ссылочки,а то мне Джиллиан уже надоела.:girl_in_love:[/QUOTE]
А тебе бы я вообще посоветовала метаморфозы с Трейси Андерсон) Там правда 90 дней без перерыва надо заниматься (6 дн, 1 выходной), но что-то мне кажется, что это твое:-Р

[QUOTE=Zemkin;5863642]спасибо, постараюсь разобраться в этом английском) Спасибо, дорогая, мне б теперь твое рвение в придачу, его нигде в торрентах не раздают?))


Опят мы роллов обожрались, а на утро медовик( Точно вы меня так все обгоните[/QUOTE]
Разберешься, ничего сложного там нет)
Рвение обязательно в торренты загружу)) Потом и мне понадобиться, и сейчас кровь из носа надо в форму вернуться, а когда вернусь меня и калачами в спорт не затянешь))))))

Роллы, ммммм:puz: Хочу!!!!

[QUOTE=Чихкошка;5864009]Всем доброе утро!
у меня минус 300:)))
Девчонки, витамины!!![/QUOTE]
Ира, с отвесиком!

[QUOTE=Юлик;5864018]Всем доброе утро:)
У меня -200:)
Сегодня начинается 2 неделя японки и позади 1,800:Laie_78::Laie_78::Laie_78:
Но почему-то кажется,что такими темпами мне после майских светит яд по любому:(:(:(Обычно у меня на японке 3 кг за 1 нед. уходило и все...вторая впустую...а тут меньше наверно выйдет,эх...а потом ещё в майские + выползет....:(
Ну ладно...Наташ,ты как как после майских на ЯД собираешься:-[ ]

С отвесиком:))):))):)))
Тоже думаю начать пить витамины...я все время забываю...а тут вы так хорошо напоминаете...точно не забуду:girl_in_love:

Спасибо,Ир:)

Ларис,у нас тоже по времени так долго...Но правда воды не льют...рассказывала про контр. работы,как наши детишки написали,какие ошибки,что и как...1 класс называется...А ещё на след. неделе проверочные с Москвы будут....[/QUOTE]
Юля, с отвесиком! Ты же на японку после лепестков пошла? Видно воды в организме не было, вот и отвес меньше, чем обычно)

[QUOTE=Nastyushka;5864038]-100
блин,забыла овёс заварить(((([/QUOTE]
Настя, с отвесиком!

[QUOTE=Иринушка;5864057]С отвесиками :)))

Я в шоке..... У меня ОПЯТЬ плюс :(
Ладно вчера, на икру кабачковую грешила, но сегодня то че???? Вчера были вареные овощи, морковку брала, салат, у меня огурцы с помидорами и листья салата были и фрукты.... Так пара яблок, и три апельсина и всё.......[/QUOTE]
Ира, у меня фрукты по любому плюсуют, особенно если вечером их кушать)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5864122]всем доброе утро. [B]у меня -800![/B] и я опять заболела((( чувствую себя плохо, как бы детей не заразить. это всё наша погода. я без шапки вчера под дождь попала, а на улице +2 всего, вот и результат((([/QUOTE]
Катюша, у нас + 22 и все болеют) По-раздевались, а ветер все таки холодный еще дует, и земля не прогрелась. А мы все герои, в шортах и в футболках)
С отвесищем!!!!

У меня сегодня минус 300, ну хоть не 100, как обычно)))) Хоть какой сдвиг)

спасибо, Лен:) я расстроилась из-за марафона, никак в колеи не войду и не могу начать нормально всё делать и баллы набирать((( буду всегда на последнем месте

тебя с хорошим отвесом!!!

Наташ, добро пожаловать и удачи в достижении цели!

[QUOTE=Заноза в сердце;5864150]
Ира, с отвесиком!
[/QUOTE]
спасибочки:girl_in_love:

доброе утро девоньки )
отвесиков и с отвесиками ))
у мя всего минус 100 от плюса... все таки видимо конец цикла так действует, потому что вчера рыбку ела на ужин, по идее должно было в минус пойти побольше.... ну да пусть ползет по чуть-чуть, лишь бы не плюсовал...

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5864111]

с отвесом,Юль:)))
фоточки класс, результат отличный. в 64 кг ты оч классная:))):))):)))
про японку обязательно и за вторую неделю скинешь:) тебе осталось-то всего ничего
[/QUOTE]
Спасибо,Катюш:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5864122]всем доброе утро. [B]у меня -800![/B] и я опять заболела((( чувствую себя плохо, как бы детей не заразить. это всё наша погода. я без шапки вчера под дождь попала, а на улице +2 всего, вот и результат((([/QUOTE]
Кать,с отвесиком тебя:)Давай,поправляйся...Попей витаминки,т.к. после Б. организму нужно восстановиться,ведь все малышу уходило.И одевай шапку,на улице если + 2,ещё не оч. тепло...не смотри ни на кого...пусть ходят в чем хотят.У тебя детишки,тебе нельзя болеть:-!Да и вообще,болеть плохо очень,выздоравливай;)
[QUOTE=MENAMI;5864135]Доброе утро!

всем успехов в похудении!
я вернулась! теперь время найдется отписаться.[/QUOTE]
Наташ,с возращением:)))

[QUOTE=Заноза в сердце;5864150]
Юля, с отвесиком! Ты же на японку после лепестков пошла? Видно воды в организме не было, вот и отвес меньше, чем обычно)
[B]Катюша, у нас + 22 и все болеют) По-раздевались, а ветер все таки холодный еще дует, и земля не прогрелась. А мы все герои, в шортах и в футболках)[/B]


У меня сегодня минус 300, ну хоть не 100, как обычно)))) Хоть какой сдвиг)[/QUOTE]
Спасибо,Лен.Не,я на лепестках не сидела..Я после ЯД перешла.Но у меня было неск. дней отдыха,я не сразу на др. села.
Вот,вот...не надо сразу бросаться в тепло..понимаю,все соскучились по весне,особенно после долгой зимы...вот и получается ничего хорошего.Надо адекватно погоду оценивать:)
[B]С отвесиком тебя[/B]:)

[QUOTE] доброе утро девоньки )
отвесиков и с отвесиками ))
у мя всего минус 100 от плюса... все таки видимо конец цикла так действует, потому что вчера рыбку ела на ужин, по идее должно было в минус пойти побольше.... ну да пусть ползет по чуть-чуть, лишь бы не плюсовал... [/QUOTE]
Спасибо:)С отвесиком тебя:)

Привет! Всем!:girl_in_love::girl_in_love: :girl_in_love:
НИкак я свой организм не пойму.
Вчера вечером натрескалась креветок с вином.
и опаньки. с учетом вчерашнего минуса, всего плюс 300?

Ща пойду сделаю второй уровень.
на большее я пока не согласна)))

[QUOTE=Иринушка;5863715]Юль, красатуля такая.... и не худая тож красивая!!![/QUOTE]
Ой, и мине нравится)))

[QUOTE=Юлик;5864018]Всем доброе утро:)
У меня -200:)
Ну ладно...Наташ,ты как как после майских на ЯД собираешься:-[ ][/QUOTE]
Класс. Да Юль, сначала месяц отсижу на японке, а потом перейду на систему. Надо все-таки добиться своих 85!

кстати, счас шла передача
и реально - ЯД супер рассчитана на химические процессы

[QUOTE=Nastyushka;5864038]-100
блин,забыла овёс заварить(((([/QUOTE]
с отвесом.
Настюх. я замерилась..
и че-то прибалдела за 2 недели с пуза 2 см ушло. с рук по 1см (меряю свободно)

пойду поищу

[QUOTE=Иринушка;5864057]С отвесиками :)))

Я в шоке..... У меня ОПЯТЬ плюс :(
Ладно вчера, на икру кабачковую грешила, но сегодня то че???? Вчера были вареные овощи, морковку брала, салат, у меня огурцы с помидорами и листья салата были и фрукты.... Так пара яблок, и три апельсина и всё.......[/QUOTE]

ИР. тут все пишут, что овощи и фрукты дают привес - воду задерживают.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5864122]всем доброе утро. [B]у меня -800![/B] и я опять заболела((( чувствую себя плохо, как бы детей не заразить. это всё наша погода. я без шапки вчера под дождь попала, а на улице +2 всего, вот и результат((([/QUOTE]
:))):))):)))
с 6-кой!!!

[QUOTE=MENAMI;5864135]Доброе утро!

всем успехов в похудении!
я вернулась! теперь время найдется отписаться.[/QUOTE]
Ура! Ура! Ура!
С возвращением!

[QUOTE] Да Юль, сначала [B]месяц отсижу на японке[/B], а потом перейду на систему.[/QUOTE]
Чет я не поняла....Ты наверно на яд имела ввиду:girl_haha:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5864153]спасибо, Лен:) я расстроилась из-за марафона, никак в колеи не войду и не могу начать нормально всё делать и баллы набирать((( буду всегда на последнем месте

тебя с хорошим отвесом!!!

Наташ, добро пожаловать и удачи в достижении цели![/QUOTE]
Катя, скоро откроется соревновательный дух! И начнешь всех обходить!

[QUOTE=*Умка*;5864198]доброе утро девоньки )
отвесиков и с отвесиками ))
у мя всего минус 100 от плюса... все таки видимо конец цикла так действует, потому что вчера рыбку ела на ужин, по идее должно было в минус пойти побольше.... ну да пусть ползет по чуть-чуть, лишь бы не плюсовал...[/QUOTE]
Это скорее всего конец цикла, организм в этот период отекает)

[QUOTE=Юлик;5864200]Спасибо,Катюш:)


Кать,с отвесиком тебя:)Давай,поправляйся...Попей витаминки,т.к. после Б. организму нужно восстановиться,ведь все малышу уходило.И одевай шапку,на улице если + 2,ещё не оч. тепло...не смотри ни на кого...пусть ходят в чем хотят.У тебя детишки,тебе нельзя болеть:-!Да и вообще,болеть плохо очень,выздоравливай;)

Наташ,с возращением:)))


Спасибо,Лен.Не,я на лепестках не сидела..Я после ЯД перешла.Но у меня было неск. дней отдыха,я не сразу на др. села.
Вот,вот...не надо сразу бросаться в тепло..понимаю,все соскучились по весне,особенно после долгой зимы...вот и получается ничего хорошего.Надо адекватно погоду оценивать:)
[B]С отвесиком тебя[/B]:)[/QUOTE]
Спасибо!
А точно, ты на яйцах сидела) Ну все равно - вся лишняя жидкость ушла именно с первой диетой, а сейчас уже жирок топится, а он уходит медленней)

[QUOTE=Тотошка;5864279]Привет! Всем!:girl_in_love::girl_in_love: :girl_in_love:
НИкак я свой организм не пойму.
Вчера вечером натрескалась креветок с вином.
и опаньки. с учетом вчерашнего минуса, всего плюс 300?

Ща пойду сделаю второй уровень.
на большее я пока не согласна)))



[/QUOTE]
Так правильно, вечером белки. Они ни воду, ни вино не задерживают, так что привесу особо и не из чего браться)))

А я с утра нафоткалась, пока папа старшего в сад увел, а младшая спала)))
Как раз заканчиваю 90 дней метаморфоз, и делаю для себя фото-отчет со всех ракурсов) Короче, результат меня все таки устраивает, так что тренера менять точно не буду, начну со следующей недели продолжение. Если за следующие 90 скину столько же, то к ДР буду стройняшкой))))

Ленок,давай фотки:girl_pinkglassesf:

Отзанималась. 2 уровень:hysteric:
Вся мокрая, это ужас какой-то. я не скоро перейду на метаболизм.
На яд, опять пройду 30-дневку

[QUOTE=Юлик;5864281]Чет я не поняла....Ты наверно на яд имела ввиду:girl_haha:[/QUOTE]
ну , да - ЯД

[QUOTE=Заноза в сердце;5864320]Так правильно, вечером белки. Они ни воду, ни вино не задерживают, так что привесу особо и не из чего браться)))[/QUOTE]
значится вечером надо есть белки без углеводов?

[QUOTE=Заноза в сердце;5864326]А я с утра нафоткалась... Короче, результат меня все таки устраивает, так что тренера менять точно не буду, [/QUOTE]
У тя кто тренер?

ждем фотки

Девочки, фотки гружу.
Наташа, углеводы лучше в первой половине дня, вечером - белок.
Занимаюсь я по метаморфозам с Трейси Андерсон - это силовая часть, и кардио у меня разнообразное, что только не делала))
Ну вот, первые фото - это январь) вторые - сегодня утром. Кроме спорта - все это время делаю скраб, обвертывание, ну и питание)
[URL=http://savepic.net/3592679.htm][IMG]http://savepic.net/3592679m.jpg[/IMG][/URL][URL=http://savepic.org/3460536.htm][IMG]http://savepic.org/3460536m.jpg[/IMG][/URL][URL=http://savepic.ru/4451888.htm][IMG]http://savepic.ru/4451888m.jpg[/IMG][/URL][URL=http://savepic.net/3572199.htm][IMG]http://savepic.net/3572199m.jpg[/IMG][/URL]

СУПЕР:))):))):))):)))
Разница огромная!!!!!!
А сколько был вес в начале,на 1 фотке?

Катюшка поправляйся ))
Лен фото сууупер, разница оооогромнейшая, такая ты умничка )))))))
а про цикл, да.. где то через 3-5дней м должны быть... ну и все таки я график смотрю, и если плюс то птом на след два дня либо стоит, либо чуть чуть, а птом минус... не график а американские горки ахаха )))

[QUOTE=Тотошка;5864413]Отзанималась. 2 уровень:hysteric:
Вся мокрая, это ужас какой-то. я не скоро перейду на метаболизм.
На яд, опять пройду 30-дневку


ну , да - ЯД


значится вечером надо есть белки без углеводов?


У тя кто тренер?

ждем фотки[/QUOTE]
углеводы вообще только утром можно. И то не тортики, а кашу например)))
[QUOTE=Заноза в сердце;5864429]Девочки, фотки гружу.
Наташа, углеводы лучше в первой половине дня, вечером - белок.
Занимаюсь я по метаморфозам с Трейси Андерсон - это силовая часть, и кардио у меня разнообразное, что только не делала))
Ну вот, первые фото - это январь) вторые - сегодня утром. Кроме спорта - все это время делаю скраб, обвертывание, ну и питание)
[URL=http://savepic.net/3592679.htm][IMG]http://savepic.net/3592679m.jpg[/IMG][/URL][URL=http://savepic.org/3460536.htm][IMG]http://savepic.org/3460536m.jpg[/IMG][/URL][URL=http://savepic.ru/4451888.htm][IMG]http://savepic.ru/4451888m.jpg[/IMG][/URL][URL=http://savepic.net/3572199.htm][IMG]http://savepic.net/3572199m.jpg[/IMG][/URL][/QUOTE]
это за 3 месяца??????? Офигееееееть)))))) Вот этто ты герой, вот это молодец))))) Прям с ума сойти! Особенно живот!


Иринушка, ешь белок. Яйца, мясо, птицу, рыбу. На их переваривание затрачивается очень много энергии и вообще они организму очень нужны. На фруктах некоторые толстеть даже умудряются. Я в основном овощи и мясо (мясо это у меня все. И птица, и рыба)))) ем. Вот с прошлой весны 8 кг. Но это с учетом, что я пошла худеть в 64

[QUOTE=Тотошка;5864279]ИР. тут все пишут, что овощи и фрукты дают привес - воду задерживают.
[/QUOTE]
Вот и я поняла, элементарные фрукты , и некоторые овощи, (особенно свекла, кто бы мог подумать :-[ ] ) для меня не подходят....
Все таки Наташ, при нашем гипотериозе есть особенности, от чего все худеют, нас прет..... %-0
Вот теперь методом тыка буду выяснять список продуктов, неподходящих моему организму, а он у всех разный, и придерживаться его....

О! Кстати!!!! Вспомнила, помните, лет 10 назад было модно по группе крови узнавать кому чё можно? :-D Анализ надо было в лаборатории сдавать... Так я ж повелась тьогда на это :-D:-D:-D потом поняла. что херня ;) , но где то этот буклетик лежит.... поищу, поржу :girl_haha:
[QUOTE=Заноза в сердце;5864429]Девочки, фотки гружу.
[/QUOTE]
ОЧЕНЬ заметно и здОрово!!!! :))):))):))) МОЛОДЕЦ!!!!!!
[QUOTE=Заноза в сердце;5864429]
Иринушка, ешь белок. Яйца, мясо, птицу, рыбу. [/QUOTE]
АГА, буду налегать на это.... ;)

[QUOTE=Zemkin;5864490]

это за 3 месяца??????? Офигееееееть)))))) Вот этто ты герой, вот это молодец))))) Прям с ума сойти! Особенно живот!

[/QUOTE]

+1:)))

Спасибо, девочки! На первой фотке 79 где-то, всего за три месяца я 10 кг скинула, часть жира однозначно мышцами заменилось))