С отвесами мои хорошие :)))
Ален, прикол :)

Приветы. Я пока на месте. С вами что ли на диетку сесть

все привет!!! с отвесами

а я стою грею молоко на молокочай, кинулась, а чая нет. и не выйти, погода жесть просто.
Злая как черт

Да, погода шепчет. Но мы часок погуляли, а к 3 к врачу, и к 4 еще и на английский идти.

С отвесами всех

С отвесиками, девочки!
Я пока понаблюдаю за вашими результатами на диете, а потом может и сама решусь:girl_sigh:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

И томатный сок будете покупной пить или сами делать?
Для меня просто покупной слишком соленый, не люблю его.

Я сама буду делать, в покупном вроде сахар есть
Кстати я пока вообще не голодная

[QUOTE=Malina17;6437184]С отвесиками, девочки!
Я пока понаблюдаю за вашими результатами на диете, а потом может и сама решусь:girl_sigh:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

И томатный сок будете покупной пить или сами делать?
Для меня просто покупной слишком соленый, не люблю его.[/QUOTE]
Вот не знаю. И денег нема, чтоб купить. Может чем заменить можно?
[QUOTE=Пушистый Катёнок;6437207]Я сама буду делать, в покупном вроде сахар есть
Кстати я пока вообще не голодная[/QUOTE]

А как делать самим? Соковыжималки нет. Есть помидоры. Че делать то?

И я кстати в первой половине дня о голоде и не думаю. Творог, мясо. Я второй половины боюсь, после яйца

а ткните меня в эту диетку, на которую все решили сесть))

[QUOTE=Кристинк@;6437225]а ткните меня в эту диетку, на которую все решили сесть))[/QUOTE]

ЛОВИ!!!!!!!!!!

Может уже кто писал конечно...вот что нашла....как думаете
Шестидневная диета

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00 отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо 20:00 стакан кефира,томатного сока.
__________________

[QUOTE=Аленушка82;6437224]Вот не знаю. И денег нема, чтоб купить. Может чем заменить можно?


А как делать самим? Соковыжималки нет. Есть помидоры. Че делать то?

И я кстати в первой половине дня о голоде и не думаю. Творог, мясо. Я второй половины боюсь, после яйца[/QUOTE]

Из томатной пасты, я такой сок всю жизнь пью и обожаю

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6437237]Из томатной пасты, я такой сок всю жизнь пью и обожаю[/QUOTE]

:))) Балда я! не подумала. У меня муж так пьет

Алена спасибо большое.
нужно попробовать.
у меня тут цель, к 1 мая минус 5 кг )))

Просто томатную пасту водой развести?%-0

[QUOTE=Malina17;6437272]Просто томатную пасту водой развести?%-0[/QUOTE]

Да и посолить как нравится

А если я сок не пью. Можно помидор съесть?

[QUOTE=Juliasha;6437297]А если я сок не пью. Можно помидор съесть?[/QUOTE]

блин, мы тут сейчас свою диету придумаем:-D

А творог как есть? Молоком то можно разбавить?
А мясо вареное, бульон можно?

А моет вообще огурец съесть???:-D

А альтернатива, это типа или так или так, или можно чередовать?

Я творог не люблю, так что думаю или на альтернативе буду или просто его яйцом заменю
Я съела суток бульона, не удержалась

С одноклассников: а круче всех пошутила весна! С 1 апреля!!!!!!!

[QUOTE=Аленушка82;6437301]блин, мы тут[B] сейчас свою диету придумае[/B]м:-D
[/QUOTE]

[QUOTE=Juliasha;6437306]А моет вообще огурец съесть???:-D[/QUOTE]

:-Dточно. Я бы тоже лучше огурец съела:girl_haha:

Ну вы жжете...сейчас от диеты только кофе/чай с утра останется..все остальное адаптируется индивидуально:-D:-D:-D
Ир,я думаю альтернатива..в том плане..или так или так..что больше нравиться%-0
А я люблю том. сок...и есть кстати,вообще мало соленые..а как-то брала..фу..ппц..одна соль:girl_prepare_fish:

Я наверное чередовать буду.... День основной, день альтернативный....
По всем диетам можно заменять яйца/творог из расчёта 1 яйцо/100 гр творога...
А сок я для питьевой разгрузки брала томатный с 3–х литровой банке.... Абалденный :)))

Девочки всем спасибо и вас с отвесами!!!
А я вот думаю мяско 200 грамм многовато за раз, думаю поделить на 2 приема!!!
Точно свою диету создаем!!:-D

Что-то так есть хочется(((

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6438331]Что-то так есть хочется((([/QUOTE]

вот этого я и боялась. А ты уже все съела-выпила???

[QUOTE=Аленушка82;6438348]вот этого я и боялась. А ты уже все съела-выпила???[/QUOTE]

Угу
Сегодня держусь, на завтра винегрет делаю, нафик

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6438367]Угу
Сегодня держусь, на завтра винегрет делаю, нафик[/QUOTE]

Понятно. Отпишись утром, есть ли отвес. И утром тогда решу, что делать

Мы ещё нагулялись, долго гуляли, замёрзли и кефирчик как-то совсем незаметно в желудок упал

:(грустно...
Кать,напиши потом..что с отвесом%-0

я отлично худею на подсчете кк. если не нарушаю. так что надо просто не нарушать.
а вот сколько я не пробовала диет не могу(((

а ещё у меня М должны сегодня-завтра придти, может из-за этого ещё сильный голод, прям тошнит

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Юль, не грусти:) у меня на винегрете и вареной курице тоже хороший отвес будет

Кать,тебе просто силы воли не хватает...на диете....%-0
Тогда правда не стоит наверно и пробовать%-0:(
НО я за тобой слежу...так что на кк не удастся расслабляться..давай отвесы;):girl_in_love::girl_haha:

[QUOTE=Юлик;6438443]Кать,тебе просто силы воли не хватает...на диете....%-0
Тогда правда не стоит наверно и пробовать%-0:(
НО я за тобой слежу...так что на кк не удастся расслабляться..давай отвесы;):girl_in_love::girl_haha:[/QUOTE]

наверно...
а ты следи-следи, если что по попе мне. а вообще мне ни одного дня нарушать нельзя, мне к 1 мая по-любому 64-65 кг надо. так что я ни-ни, никаких нарушений больше. да и колбасу, майонез, пельмени и прочую гадость больше не покупаю. дети такое не едят и мне ни к чему это всё покупать. к сладкому я равнодушна

Молодец,Катюш..конечно ни к чему тебе такое:girl_in_love:
По попе..это я могу:-D:-D:-D

мне и одевать совсем нечего летом будет, у меня вся одежда на вес 63-63 кг, так что выхода у меня в любом случае нет, на гардероб бОльшего размера денег жалко
ну и к приезду мужа хочу красоткой быть
и к родителям скоро поедем
так что стимул есть, надеюсь не сдамся
и алкоголь я больше не хочу. мне ж вчера сильно плохо было. мы в воскресенье ездили ж к девчонке, с которой мы в один день родили и вместе в палате лежали. пили шампанское. так мне плохо сутки было. голова кружилась очень сильно и тошнило как-то. я поэтому сегодня и в плюсе была, т.к. вчера ела шоколада много и сладкого чая и кофе пила. в надежде что поможет от головокружения. а нифига
мама сказала у неё так же бывает... и это сосуды. а у меня ж травма ГМ была. так что нафик-нафик мне такое. а если в другой раз я вообще в больниц загремлю. нет уж, я теперь вообще не пью, ну в ближайшее время так точно
а нарушаю я в основном только с алкоголем

:(да..я сама не люблю пить..мне тоже сразу плохо...
Раз такой стимул есть..конечно тебе нужно худеть..тем более глупо менять гардероб на размер больше:-!:(

Кать, это ты еще на молокочае не сидела,вот там реально хочется есть!!!:girl_prepare_fish: А это еще сытая диета%-0

[QUOTE=Юлик;6438472]:(да..я сама не люблю пить..мне тоже сразу плохо...
Раз такой стимул есть..конечно тебе нужно худеть..тем более глупо менять гардероб на размер больше:-!:([/QUOTE]

вот и я о том же. что-то зима эта меня сильно подкосила в плане веса, не ожидала я от себя:( но и очень нервный период это был и есть в моей жизни и тяжелый и морально и физически
хотя конечно это не оправдание я понимаю
ну уж теперь всё
я вообще ещё с той недели хорошо так настроилась, но это шампанское очень не вовремя получилось. да и не хотела я его...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Malina17;6438473]Кать, это ты еще на молокочае не сидела,вот там реально хочется есть!!!:girl_prepare_fish: А это еще сытая диета%-0[/QUOTE]

не спорю:girl_haha:

девочки всех с отвесами!
Я с утра вас читаю и слежу за вами писать пока некогда да и пока не о чем)))

Одно хочу написать делала зарядку и добавила упражнения для талии которые Алена скидывала, я делаю не столькоправда как там а по 2-3 подхода по 8 получается.
делала сегодня второй день. и у меня болит спина жутка на боках как раз. надеюсь с толком болит)))