а я замерилась, но не успела скинуть

Спасибо, девочки!
Рада, что вам пригодилось!

[QUOTE=Заноза в сердце;5744329]Спасибо, девочки!
Рада, что вам пригодилось![/QUOTE]

:girl_in_love: очень-очень мотивирует

Вот стыдоба)))):-D особо не парилась))) и..... Просто лишка Б:preg: уходит...... Хотя долго уходит:hysteric:
Буду пыхтеть теперь с тройной силой)))

Ой, спасибо за мотивацию. Я оказывается делаю успехи:))):))):)))
Я взяла себя в руки и опять медленно но верно иду к задуманному. Сейчас измерилась, взвесилась. Отчет скину вечерком, надо еще все подсчитать, а скоро дети проснутся. Я решила на этой неделе включить в физ. упражнения занятие йогой. Нашла в ВК ролик "Йога для чайников" ну и позанималась. Там ролик на 50 мин. исключая болтавню, упражнения делала мин. 30. Просто в восторге. И легкость и усталость как после хорошей зарядки. Всем советую. Если интересно, скину ссылку.

Юль, сбрось сбрось)
Хотя я и так вечерами, после того как уложу детенышей) растекаюсь по дивану) и вся такая умиротворенная)))

[QUOTE=ПИришка;5745111]Юль, сбрось сбрось)
Хотя я и так вечерами, после того как уложу детенышей) растекаюсь по дивану) и вся такая умиротворенная)))[/QUOTE]

[url]http://vk.com/videos-28627911?q=%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-1&section=search&z=video-28627911_160730864%2Fclub28627911[/url]
Мне очень понравилось. Там нет никакой мути про медитацию и прочую фигню. Просто определенные позы и правильное дыхание помогают растягивать тело. Я уже после первого раза почувствовала мышцы о которых и не знала. И никакой боли после занятий не было.

девочки, можно я с вами и дальше? с вами так хорошо упражнения делаются)))

Конечно можно)

[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][B][I][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Победители недели![/COLOR][/SIZE][/I][/B][/FONT][/CENTER]

[B][I]25 февраля - 3 марта[/I][/B] мы общими усилиями скинули [B][I]0,500 кг,[/I][/B] потеряли [B][I]22,5 см[/I][/B], набрали [B][I]752 балла[/I][/B]!
Победительницей в номинации килограммы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]ulechka[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая избавилась от [B][I]0,600 кг[/I][/B].
Победительницей в номинации сантиметры на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Slim[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая избавилась от [B][I]9 см[/I][/B].
Победительницей в номинации баллы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Nastyushka [/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая набрала [B][I]134 балла[/I][/B]!

[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победительниц и всех участниц с достигнутыми результатами!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]

спасибо, Ленусь! девочки, поздравляю!
Лен, сколько мы вместе скинули???

[QUOTE=Nastyushka;5762540]спасибо, Ленусь! девочки, поздравляю!
Лен, сколько мы вместе скинули???[/QUOTE]

Там все правильно -500 гр, просто в наших рядах есть такая вредная Заноза, которая кг набрала и испортила всю статистику))

[QUOTE=Заноза в сердце;5762573]Там все правильно -500 гр, просто в наших рядах есть такая вредная Заноза, которая кг набрала и испортила всю статистику))[/QUOTE]

:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

Я скинула отчет. Замер вчерашний, просто некогда было выложить.
У меня застой. Даже для проверки, сегодня встала на весы и все те же 58.2
И ведь всю неделю занималась по своей обыкновенной схеме, не ленилась. Видимо мой организм привык к такому режиму. Для моего роста вес у меня в норме. Это я хочу быть худышкой, а моему телу и так хорошо))))) Пока увеличить нагрузку не получится. В спортзал нет возможности ездить. Одна надежда, снег растает,буду больше гулять. Решила посидеть недельку на диете. Но эта неделька точно не диетная. Масленица!!!!!
Но есть и положительный момент. В выходные пила пиво и ела шашлык, но на весе не отразилось)))) Не все так плохо))))

народ, а мы что просто ванну и душ считаем? Я не против, но тогда давайте все считать, а то как-то неправильно)

[QUOTE=Заноза в сердце;5762471]
[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победительниц и всех участниц с достигнутыми результатами!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/QUOTE]

Молодцы девульки:girl_in_love:

А мой вес застыл как-то!! %-0
Но это видимо потому что вечерами я грешна стала))))

[QUOTE=Zemkin;5764788]народ, а мы что просто ванну и душ считаем? Я не против, но тогда давайте все считать, а то как-то неправильно)[/QUOTE]

ванна с солями,чем не процедура? "душ" имеется ввиду контрастный

[QUOTE=Zemkin;5764788]народ, а мы что просто ванну и душ считаем? Я не против, но тогда давайте все считать, а то как-то неправильно)[/QUOTE]

Нет, на сколько я поняла, мы считаем только ванную с солью и контрастный душ.
Я пару дней назад попробовала только ножки контрастной водой по обливать БЫР-Р-Р, ни за что полностью не решусь. А ванную с солью люблю. Мне сестра на 8 марта подарила какую-то новую, антицеллюлитную. Прям лежу и представляю как мой целлюлит растворяется)))))

Девочки, а сейчас на мартовский марафон можно записываться? Который на месяц. А то я первый раз, еще нифига не знаю.

Ну я тоже, так поняла, что душ контрастный, а ванна лечебная) Ну давайте писать полностью, что бы недоразумений не возникало)

Присоединиться можно!
Давай начальные параметры, а в понедельник первый отчет)