[QUOTE=ЦветочекЯ;6985151]оооооооо,поздравляю!!!!отличный результат!!!!!!
мне такое платье и не сниться....

у меня -1кг!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 47 секунд[/I][/B][/color][/size]

Ань,скоро погода наладится и головы наши отдохнут!!!![/QUOTE]
С отвесищем:)))

[b]ЦветочекЯ[/b], да уж... Это только летом наверное и то...

[b]Mammo4ka[/b], держись! Я так тебя понимаю сейчас!..

Ох, девули, здоровья всем нашим мамочкам! Здоровья и долголетия..остальное приложится!

спасибо девочки! Главное здоровье в любом случае!!!!А с каким весом это здоровье будет это уже вопрос второстепенный!!не болейте!!

Всем привет!
У меня -900:)))

эх, я все же взвесилась позавчера. От линейки +2кг за 3 дня(((

Вчера -100 было, сегодня еще -200

Итого надо 1,7 еще согнать до линеечки.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 35 секунд[/I][/B][/color][/size]

Всех с отвесами!:)))

[quote="ЦветочекЯ;6985151"]у меня -1кг!!!![/quote]

[quote="Чихкошка;6985235"]У меня -900[/quote]

[quote="Jenny;6985243"]Вчера -100 было, сегодня еще -200[/quote]
отлично девы :))):))):)))

[quote="ЦветочекЯ;6985151"]у меня -1кг!!!![/quote]

[quote="Чихкошка;6985235"]У меня -900[/quote]

[quote="Jenny;6985243"]Вчера -100 было, сегодня еще -200[/quote]
С отвесами!!!!!

Люб,расскажи мне про твой молокочай!как разгружаешься?

[quote="ЦветочекЯ;6985620"]расскажи мне про твой молокочай![/quote]
Кипячу молоко, в равных пропорциях мешаю его с кипятком, добавляю имбирь ( размером со сливу) и черный чай, можно и зеленый, но он мне понижает без того низкое давление..)
На день 1 л молока, 1 л кипятка и 2 л чистой воды.
Какой был минус после целого дня разгрузки, точно не знаю ( можно сказать была без точных весов)
Вчера попробовала попить такой чаек только во второй половине дня. Мне понравилось. И не тяжело и результативно..)

[quote="ЦветочекЯ;6985620"]про твой молокочай!как разгружаешься?[/quote]
я так же как и Люба делала, и просто стакан чая и следом стакан молока.... и так делала ;)
[quote="Фимка;6985891"]добавляю имбирь[/quote]
про имбирь туда не знала %-0


я вот сегодня весь вечер думаю.....:connie_1:
если завтра отвеса не будет, то я читтинг устрою не в понедельник, а прям завтра :hysteric:
вот надоело..... честно..... прочитингую и тогда с понедельника на лесенку :connie_1:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 52 минуты[/I][/B][/color][/size]

дублирую лесенку, для тех, кто со мной в понедельник стартует...... :connie_1::girl_in_love:

[B] [SIZE="5"][COLOR="Blue"]Лесенка диета на 5 дней[/COLOR][/SIZE][/B]
[B][U]1 день, 1 ступень «Очищающая» [/U][/B]
В течение дня Вам необходимо съесть 1 кг яблок,
выпить не менее 1 литра воды
и принять 6-8 таблеток активированного угля (по 1 таб. каждые 2 часа).
[B][U]2 день, 2 ступень «Восстанавливающая» [/U][/B]
За день Вам необходимо выпить 1 литр нежирного кефира
и съесть примерно 600 гр. маложирного творога.
Плюс необходимо пить чистую воду или минералку без газа.
[B][U]3 день, 3 ступень «Энергетическая»[/U][/B]
На третьем этапе Ваш рацион на день: 2 столовые ложки меда,
300 гр. изюма (кураги, чернослива), компот из сухофруктов без сахара и вода.
[B][U]4 день, 4 ступень «Строительная»[/U][/B]
Белковый день — 500 гр. мяса птицы (индейка, курица) обязательно с зеленью.
Мясо можно отваривать, запекать, готовить на пару или гриле.
Обязательно в течение дня пейте воду.
[B][U]5 день, 5 ступень «Жиросжигающая» [/U][/B]
В этот день можно устроить себе практически праздник живота.
Вы можете есть свежие фрукты и сырые овощи в любых количествах.
Плюс Вам необходимо съесть примерно 200 гр. овсяных хлопьев,
сваренных на воде и естественно пить воду!
[SIZE="2"][I][COLOR="Gray"]Диета Лесенка проста и полезна. Поэтому вы можете смело повторять её после небольшого перерыва![/COLOR][/I][/SIZE]

[b]Иринушка[/b], сдохну я...на этой лестнице. В первый же день сдохну, на второй таблетке угля.)))))

[QUOTE=Фимка;6986240][b]Иринушка[/b], сдохну я...на этой лестнице. В первый же день сдохну, на второй таблетке угля.)))))[/QUOTE]

:-D нене думаю вторую пройдешь!

А я рискну )) :connie_21: может хоть так депрессия проскочит!

Люба. .... больше оптимизма и веры в себя ;) главное настрой :)

Девочки, я к вам. Решила надо для начала кг 5 скинуть, а лучше. 10)) питаюсь по системе -60, немного подделанной для себя

[quote="zhuzhik;6986322"]Девочки, я к вам.[/quote]
заходи....и приседай! раз 30!....)))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Иринушка;6986312"]Люба. .... больше оптимизма и веры в себя главное настрой[/quote]
не неее....я без лестницы пока..) Настрой на нее отсутствует...полностью..)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 46 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="Бегимотик;6986269"]может хоть так депрессия проскочит![/quote]
как кусок мяса?..))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="zhuzhik;6986322"]Решила надо для начала кг 5 скинуть,[/quote]
Скинешь..);)

Привет)
Мамочкам всем здоровья!!!!!)

А моя диета плавно перетекла в ротовирус(
Все выхи помирала)) но ниче)) 54 кг на весах меня порадовали )))

Обруч так новый и не купила.... Заклеила скотчем старый)) сейчас буду шуршать ))

[quote="ПИришка;6986349"]сейчас буду шуршать ))[/quote]
:-D
я тут было ринулась...покрутила. Второй день смотреть на него не могу. Синяя вся...как будто лупили палками..)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

[quote="ПИришка;6986349"]А моя диета плавно перетекла в ротовирус([/quote]
поправилась?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

я в плане здоровья спросила...не веса..)

[quote="Фимка;6986366"]поправилась?[/quote]
:-D актуально в худеющей болталке!

[quote="Бегимотик;6986377"]актуально в худеющей болталке![/quote]
дааа...я поэтому уточнила:-D:-D:-D