С отвесами!!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

У меня -300!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Лунная Призма[/b], близятся уже твои семерки!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 43 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Лунная Призма[/b], близятся уже твои семерки!!!

Свет,конечно увидишь скоро семерочку,да и шестёрочку! Главное - не сдаваться!

А мне надо прекращать уже метаться и снова на Минус60 переходить! Не подходит мне подобие дробного питания, или это я такая глупая. Не то ем...
Опять отекла,утренний вес такой же как и вечерний почти... Только испорчу себе обмен веществ или чего-нибудь еще... - днем жую,вечером стакан кефира
Хватит

С завтра я на Минус60... Постараюсь...

Девочки, всех с отвесиками. Молодцы!!!:)))
Я тоже вчера не зря в зале 3 часа пахала. За каждый час минус 100 грамм сегодня на весах:girl_haha:
По поводу мюсли. Я сейчас помешана на КЖБУ. Сейчас остановилась на "Мюсли ягодные "Ого"", причем купила я их давно и есть их вообще не могла. Особенно после вкусненьких и сладеньких хлопей "Fitness":-D
Но сейчас эти мюсли (именно ягодные, не запеченные) ем с молочком с оооогромным удовольствием на завтрак! И они мне не кажутся уже не вкусными и как раньше мне казалось что ем сырую овсянку:-D
А когда ну оооочень хочется сладкого я съедаю один хлебец "Dr.Korner" клюквенные. Они для меня вкуснее любой конфетки уже;)

с добреньким утречком, девы ;)
 

[quote="Иришка 87;7153894"]У меня -300![/quote]
[quote="Лунная Призма;7153854"](-600)[/quote]
[quote="ЦветочекЯ;7153866"]-200[/quote]
с отвесами красоточки :)))
[quote="Лунная Призма;7153875"]Но семёрки не хотят со мной дружить...[/quote]
ничо Свет, скоро мы их победим ;)
[quote="Лунная Призма;7153854"]Мои весы сегодня надо мной издеваются...[/quote]
:-D
[quote="Nastyushka;7153899"]Опять отекла[/quote]
вот и я часто стала отекать...........

я по линейке............

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Мамочка)));7153965"]За каждый час минус 100 грамм сегодня на весах[/quote]
отлично :girl_in_love:

[QUOTE=Мамочка)));7153449]Ир, ну ты влипла:-D
Маша, привет. Помним, помним;) спасибо!!!:girl_in_love:[/QUOTE]

[QUOTE=Мамочка)));7153965]Девочки, всех с отвесиками. Молодцы!!!:)))
Я тоже вчера не зря в зале 3 часа пахала. За каждый час минус 100 грамм сегодня на весах:girl_haha:
По поводу мюсли. [B]Я сейчас помешана на КЖБУ.[/B] Сейчас остановилась на "Мюсли ягодные "Ого"", причем купила я их давно и есть их вообще не могла. Особенно после вкусненьких и сладеньких хлопей "Fitness":-D
Но сейчас эти мюсли (именно ягодные, не запеченные) ем с молочком с оооогромным удовольствием на завтрак! И они мне не кажутся уже не вкусными и как раньше мне казалось что ем сырую овсянку:-D
А когда ну оооочень хочется сладкого я съедаю один хлебец "Dr.Korner" клюквенные. Они для меня вкуснее любой конфетки уже;)[/QUOTE]

и я:-D
и вроде у нас одинаковая прога подсчёта
у меня Похудеть без диет

[QUOTE=Almari;7154083]и я:-D
и вроде у нас одинаковая прога подсчёта
у меня Похудеть без диет[/QUOTE]

Ага, она самая;)
Маш, у тебя сейчас какой вес? Сколько еще скинуть хочешь?
С такой погодой так есть охото....

[QUOTE=Мамочка)));7154093]Ага, она самая;)
Маш, у тебя сейчас какой вес? Сколько еще скинуть хочешь?
С такой погодой так есть охото....[/QUOTE]

Надь,я сейчас не готова в этом признаваться:-D:-D:-D:-D:-D
Скинуть хочется кг 5 для начала)
ты на сколько ккал питаешься в день?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

я сейчас больше не на вес ориентируюсь,а на кол-во жировой массы и объемы)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

я вообще за это лето многое переосмыслила в плане питания и спорта,теперь по-другому отношусь,настроена более серьезно и срывов меньше

[QUOTE=Almari;7154113]Надь,я сейчас не готова в этом признаваться:-D:-D:-D:-D:-D
Скинуть хочется кг 5 для начала)
ты на сколько ккал питаешься в день?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

я сейчас больше не на вес ориентируюсь,а на кол-во жировой массы и объемы)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

я вообще за это лето многое переосмыслила в плане питания и спорта,теперь по-другому отношусь,настроена более серьезно и срывов меньше[/QUOTE]

Ну ты как всегда, партизанка;)))))
А как ты узнаешь свое количество жировой массы?
Я, кстати, ходила в зале на аппарат, который высчитывает сколько во мне воды, сколько жира и мышц. Через месяц еще схожу. Сравню сколько жира потеряла и сколько мышц приобрела))))
Ты в зал ходишь или дома занимаешься? Как часто? Ты же работаешь?

Я стараюсь питаться на 1300-1500 ккал. Но часто не добираю;))))
А у тебя сколько ккал?

[QUOTE=Мамочка)));7154129]Ну ты как всегда, партизанка;)))))
А как ты узнаешь свое количество жировой массы?
Я, кстати, ходила в зале на аппарат, который высчитывает сколько во мне воды, сколько жира и мышц. Через месяц еще схожу. Сравню сколько жира потеряла и сколько мышц приобрела))))
Ты в зал ходишь или дома занимаешься? Как часто? Ты же работаешь?

Я стараюсь питаться на 1300-1500 ккал. Но часто не добираю;))))
А у тебя сколько ккал?[/QUOTE]

у меня весы показывают процент жира (понятно,что не точно,но следить за процессом можно)
я уже не работаю
три месяца ходила в зал,но только на групповые (балда))
а с апреля я занимаюсь дома силовыми,накупила себе гантелек,гриф,фитбол)
я покупала онлайн-тренировки,но сейчас уже нет)
очень хочу толкового тренера,но пока нет вариантов)
питаюсь я не ниже 1500 ккал,в среднем 1700 получается

[quote="Мамочка)));7154093"]С такой погодой так есть охото....[/quote]
эх.... точно.... я пиво пью.... расслабон сегодня, но завтра ПП :connie_1:

[QUOTE=Almari;7154133]у меня весы показывают процент жира (понятно,что не точно,но следить за процессом можно)
я уже не работаю
три месяца ходила в зал,но только на групповые (балда))
а с апреля я занимаюсь дома силовыми,накупила себе гантелек,гриф,фитбол)
я покупала онлайн-тренировки,но сейчас уже нет)
очень хочу толкового тренера,но пока нет вариантов)
питаюсь я не ниже 1500 ккал,в среднем 1700 получается[/QUOTE]
А сейчас не можешь в зал ходить? Там конечно совсем другое настроение.
Правда дома я тоже частенько занимаюсь.
А какие у тебя весы?
[QUOTE=Иринушка;7154140]эх.... точно.... я пиво пью.... расслабон сегодня, но завтра ПП :connie_1:[/QUOTE]
Ир, ну вот как ты так???
Тебе самой не надоело топтаться на месте? Ну нафиг тебе это пиво???

[quote="Мамочка)));7154150"]Ир, ну вот как ты так???[/quote]
самой стыдно..... но как то навалилось все.....
[quote="Мамочка)));7154150"]у нафиг тебе это пиво???[/quote]
2 недели строгача..... срыв............. %-0

[QUOTE=Иринушка;7154157]самой стыдно..... но как то навалилось все.....

2 недели строгача..... срыв............. %-0[/QUOTE]

Ну а вот теперь и пиво еще на тебя навалилось и несколько дней стояка.
Прекращай!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 42 минуты[/I][/B][/color][/size]

Маш, а у тебя сколько ЖБУ?

:-D Иришка не расстраивайся) я тоже завтра 7ку не увижу ем крылья и салат фасолевый)))) сплошные каллории:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

За то в обед был кабачок))

доброе утро, стройняшки!
у меня -400....начал уходить арбузный привес последних двух дней..)

Я по линейке,но всё равно отечные пальцы( это не арбузы...

Приветы красоточки мои)))))
 

[quote="Лунная Призма;7154273"]Иришка не расстраивайся)[/quote]
я стараюсь ;)
[quote="Фимка;7154476"]у меня -400[/quote]
с отвесом :)))
[quote="Nastyushka;7154478"]но всё равно отечные пальцы[/quote]
у меня тоже, но у меня хоть понятно, бокал пива и арбуз.............%-0
плюс кило.... вода в основном конечно :girl_sigh:

80,0 доброе утро девочки....

[QUOTE=Фимка;7154476]доброе утро, стройняшки!
у меня -400....начал уходить арбузный привес последних двух дней..)[/QUOTE]

[QUOTE=Nastyushka;7154478]Я по линейке,но всё равно отечные пальцы( это не арбузы...[/QUOTE]

Девочки, с отвесиками вас!!!
Фимка, а сколько арбуз тебе привеса принес???

У меня -100:girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 53 секунды[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Иринушка;7154501]я стараюсь ;)

с отвесом :)))

у меня тоже, но у меня хоть понятно, бокал пива и арбуз.............%-0
плюс кило.... вода в основном конечно :girl_sigh:[/QUOTE]

Ир, бокал пива не так страшно! Молодец что на одном бокале остановилась:)))

[quote="Мамочка)));7154510"]а сколько арбуз тебе привеса принес???[/quote]
два дня арбуза...почти кг.)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Лунная Призма;7154505"]80,0[/quote]
еще немного...еще чуть чуть..))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Иринушка;7154501"]вода в основном конечно[/quote]
водичка быстро уйдет..

[QUOTE=Мамочка)));7154150]А сейчас не можешь в зал ходить? Там конечно совсем другое настроение.
Правда дома я тоже частенько занимаюсь.
А какие у тебя весы?

Ир, ну вот как ты так???
Тебе самой не надоело топтаться на месте? Ну нафиг тебе это пиво???[/QUOTE]

Сейчас пока денег нет на тренера
Весы Omron,покупала сто лет назад)

[QUOTE=Мамочка)));7154166]Ну а вот теперь и пиво еще на тебя навалилось и несколько дней стояка.
Прекращай!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 42 минуты[/I][/B][/color][/size]

Маш, а у тебя сколько ЖБУ?[/QUOTE]

Жиры примерно 60-70,Белки не ниже 80,стараюсь соточку или больше набирать,угли 150-170

а у тебя?



всем доброе утро)
у кого отвесы-поздравляю:)

[quote="Лунная Призма;7154505"]80,0[/quote]

[quote="Мамочка)));7154510"]-100[/quote]
с отвесами :)))
[quote="Мамочка)));7154510"], бокал пива не так страшно! Молодец что на одном бокале остановилась[/quote]
ну да, на одном..... а вот арбуза было много........... :girl_sigh:

[QUOTE=Иринушка;7154535]с отвесами :)))

ну да, на одном..... а вот арбуза было много........... :girl_sigh:[/QUOTE]

лучше пусть будет много арбуза,чем пива;)

[QUOTE=Almari;7154529]Сейчас пока денег нет на тренера
Весы Omron,покупала сто лет назад)

Жиры примерно 60-70,Белки не ниже 80,стараюсь соточку или больше набирать,угли 150-170

а у тебя?

всем доброе утро)
у кого отвесы-поздравляю:)[/QUOTE]
А без тренера ты не хочешь заниматься?
У меня почти такие же цифры))))
[QUOTE=Иринушка;7154535]с отвесами :)))

ну да, на одном..... а вот арбуза было много........... :girl_sigh:[/QUOTE]
Ир, я тоже вчера арбуза на подник натрескалась. Перед сном 100 раз пресс покачала и арбуза как не было;)
А вот пиво это совсем другое дело:-/

[QUOTE=Мамочка)));7154550]А без тренера ты не хочешь заниматься?
У меня почти такие же цифры))))

[/QUOTE]


нет,без тренера точно не хочу
без тренера я дома)

Всем привет, а у меня три дня арбуза и огромный плюс (((

[quote="Almari;7154538"]лучше пусть будет много арбуза,чем пива[/quote]
эт да.....;)
[quote="Мамочка)));7154550"]А вот пиво это совсем другое дело[/quote]
да я знаю......... :girl_sigh:
[quote="Пушистый Катёнок;7154563"]а у меня три дня арбуза и огромный плюс ((([/quote]
:connie_1: дело такое арбуз..... но хоть не жир с него ;)

[QUOTE=Almari;7154553]нет,без тренера точно не хочу
без тренера я дома)[/QUOTE]
Ну тут я с тобой совсем не согласна!:-/
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7154563]Всем привет, а у меня три дня арбуза и огромный плюс ((([/QUOTE]
:(

[QUOTE=Иринушка;7154569]эт да.....;)

да я знаю......... :girl_sigh:

:connie_1: дело такое арбуз..... но хоть не жир с него ;)[/QUOTE]

Не скажи, там же сахар:-/

всем привет!!!!!!!!а мне арбуз только минус приносит))))))))
сегодня -100!!!!
блин,я только разобралась с кк!!!!а тут еще жбу!!!!!!!!ааааааааааа!!!!!!!!!!

[QUOTE=ЦветочекЯ;7154648]
блин,я только разобралась с кк!!!!а тут еще жбу!!!!!!!!ааааааааааа!!!!!!!!!![/QUOTE]
:-D:-D:-D Свет, я еще на гликемический индекс продукта внимание теперь обращаю;)
Скачай приложение. Оно само тебе ЖБУ и ккал считает.
С отвесиком тебя!:girl_in_love:

А у меня нет такого приложения!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 51 секунду[/I][/B][/color][/size]

Вот фэтсикрет нашла

доброе утро, стройняшки!
у меня скромненько сегодня...всего -100%-0

с добреньким сентябрьским утречком, девы :)))
 

С отвесами всех :)))
мой плюс за вчера не ушёл...... вот гад :-D
скорее всего отёк......



[B][COLOR="Purple"]Юляша, с днём рождения[/COLOR][/B]! :girl_in_love:
[URL=http://smayliki.ru/smilie-887628519.html][IMG]http://s15.rimg.info/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif[/IMG][/URL]

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ЮЛЯШ!!!!
[url=http://pozdravitel.ru/smajliki/][img]http://gifportal.ru/data/smiles/cveta-263.gif[/img][/url]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Иринушка;7155019"]мой плюс за вчера не ушёл[/quote]
Ирин, мои арбузные плюсы тоже не все ушли..(

Спасибо!!!:girl_in_love:

Юлечка,с Днем Рождения!!!

Юлечка с днем рождения тебя красотка!!:girl_in_love:

А у меня весы заговоренные 80,0 с утра стояк)))

Юля!!!С днем рождения!!!!!!!!!!!!!!

[quote="Мамочка)));7154662"]Свет, я еще на гликемический индекс продукта внимание теперь обращаю[/quote]
а это что????просвяти безграмотную:-D

у меня -100!!!блин,хочу как в прошлый раз похудеть,а не зависать надолго в одном весе:(