[QUOTE=ЦветочекЯ;7155239]а это что????просвяти безграмотную:-D

у меня -100!!!блин,хочу как в прошлый раз похудеть,а не зависать надолго в одном весе:([/QUOTE]

Кажется,это насколько долго продукт оставляет тебя сытым

[quote="Nastyushka;7155245"]насколько долго продукт оставляет тебя сытым[/quote]
а где на продукте это написано?
и как понять какой нужно?
блин.....я тупая((((((((((

Юляш, с Днем Рождения! !!

У меня 1 кг привеса ушел, не смотря даже на то, что вчера опять вечером был арбуз

Доброе утро худышки!!!!

Тадаааааам 79,7 (-300) надо закрепить результат и ползти в нииииз.

с добреньким утречком, девы ;)
 

[quote="Лунная Призма;7156097"]Тадаааааам 79,7 (-300)[/quote]
ай молодца :)))

а у меня стояк.... а ведь вчера суперпральный день был :girl_sigh:
правда отекла и спала 5 часов..... пойду поваляюсь часок ;)

Всем привет! Как настроение? У меня жор страшный, а еще муж напривозил дынь и арбузов и сливы и винограда от родителей... Прям змей-искуситель!))))
[QUOTE=Лунная Призма;7156097]Доброе утро худышки!!!!

Тадаааааам 79,7 (-300) надо закрепить результат и ползти в нииииз.[/QUOTE]
Поздравляю!!!!:))) Пусть и дальше снижается в том же темпе! Свет, а ты сейчас занимаешься?
[QUOTE=Иринушка;7156105]ай молодца :)))

а у меня стояк.... а ведь вчера суперпральный день был :girl_sigh:
правда отекла и спала 5 часов..... пойду поваляюсь часок ;)[/QUOTE]
Что не плюс - то уже хорошо) А отдыхать надо больше! Я тоже не высыпаюсь(((

Светааааа,уррррааа!!! С семерочкой!!!
Оль,у меня вчера тоже пмс-ный жор напал(((

[b]Лунная Призма[/b], урааа!!!Дождалась!Поздравляю!!!

[QUOTE=Nastyushka;7156118]Светааааа,уррррааа!!! С семерочкой!!!
Оль,у меня вчера тоже пмс-ный жор напал((([/QUOTE]

меня прям раздувает как шарик:-E

[quote="Иринушка;7156105"]правда отекла и спала 5 часов..... пойду поваляюсь часок[/quote]
я и 5 не сплю Егор решил плакать по очам так веселее))) с 2 до 5-6)) отлично спит а руках в кроватке орет)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Nastyushka;7156118"]Светааааа,уррррааа!!! С семерочкой!!![/quote]

[quote="Иришка 87;7156134"]Лунная Призма, урааа!!!Дождалась!Поздравляю!!![/quote]

спасибо девочки!
[quote="Slim;7156114"]Поздравляю!!!! Пусть и дальше снижается в том же темпе! Свет, а ты сейчас занимаешься?[/quote]
Нет Оль, я не занимаюсь жру не правильное все ))) но видимо меньше, да и нервов сейчас уйм трачу может из за этого может ГВ закончилось гормоны укладываются, не знаю но главное в минус, а не в плюс.

всем привет!!!у меня +200,но я вчера неправильно ужинала,хомяк я!!!!
Света,ура-ура)))

[QUOTE=Лунная Призма;7156097]Доброе утро худышки!!!!

Тадаааааам 79,7 (-300) надо закрепить результат и ползти в нииииз.[/QUOTE]

Ура:))):))):))) но хорош есть не правильно, на диете не можешь, считай кк и есть сможешь всё и вес будет уходить

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 39 секунд[/I][/B][/color][/size]

У меня -300

Всем привет! С отвесами, девочки!

А у меня на месте все :girl_prepare_fish: Ездили к свекрови, а она уж заботится чтоб не похудели вдруг((( Да и тоже был пмс...я даже не заходила :( Всегда в эти дни жру сладкое....

[b]Пушистый Катёнок[/b], с отвесом!!!

всем привет! С отвесами, девоньки... у кого есть!
Светик, умничка! Поздравляю!!! Наконец-то ты её увидела! Теперь только вперед к следующей цели...и скорее тебе увидеть 6..)

[quote="Slim;7156142"]меня прям раздувает как шарик[/quote]
а с чего в курсе? %-0
[quote="Лунная Призма;7156148"]отлично спит а руках в кроватке орет)))[/quote]
:-! хм.... плохо..... тебе, Егорке то приятно на ручках у мамы :)
[quote="Пушистый Катёнок;7156203"]У меня -300[/quote]
с отвесом :girl_in_love:
[quote="Tory;7156235"]Ездили к свекрови, а она уж заботится чтоб не похудели вдруг((([/quote]
:-D
[quote="Tory;7156235"]Всегда в эти дни жру сладкое....[/quote]
я заметила.... булочки в кулинарной темке :connie_21: искала в них диет.продукты и не нашла :girl_haha:
[quote="Фимка;7156262"]и скорее тебе увидеть 6..)[/quote]
ага, и нам тоже ;)

[QUOTE=Иринушка;7156526]

:-D

я заметила.... булочки в кулинарной темке :connie_21: искала в них диет.продукты и не нашла :girl_haha:

ага, и нам тоже ;)[/QUOTE]

Ааа, ну куда ж без них :girl_haha: Вообще дети любят и муж сладкоежка....ммммм....соблазняют только %-0
Четыре мужика не будут с мамой на диете сидеть :-D В этом моя и беда((( Как не есть ничего если приходится готовить всякие вкусности :-[ ]

[quote="Tory;7156558"]соблазняют только[/quote]
главная засада................ :girl_sigh:
у меня на даче куча народу, и всем кроме основного сладенького хотса :-D
хорошо что дома попроще.....

[QUOTE=Иринушка;7156565]главная засада................ :girl_sigh:
у меня на даче куча народу, и всем кроме основного сладенького хотса :-D
хорошо что дома попроще.....[/QUOTE]

:girl_prepare_fish:
А мне и спрятаться негде :girl_haha: Будем как-то бороться с собой....

[quote="Tory;7156568"]А мне и спрятаться негде[/quote]
:-D:-D:-D
Вик, у тебя стоит [B]Адрес: UA[/B] это Украина или Америка?%-0

[quote="Tory;7156558"]Ааа, ну куда ж без них[/quote]
Булочки???вы говорили про булочки????))))пошла искать)))))))))))

[QUOTE=Иринушка;7156573]:-D:-D:-D
Вик, у тебя стоит [B]Адрес: UA[/B] это Украина или Америка?%-0[/QUOTE]
Украина ;)
[QUOTE=ЦветочекЯ;7156577]Булочки???вы говорили про булочки????))))пошла искать)))))))))))[/QUOTE]

Неееет, Свет, что ты! Какие такие булочки? :-D Свекла и каша - радость наша!))))))

[b]Tory[/b], свекла воду задерживает:-D

[quote="Tory;7156652"]каша[/quote]
а каша калорийна)))))так что,что булочки,что каша со свеклой-радость одна:-D

[quote="Tory;7156652"]Свекла и каша - радость наша!)))[/quote]
у меня со свеклы плюс больше, чем от булок :girl_sigh:


чет Тотошка пропала...... наверное бока наедает.... :girl_pinkglassesf:

[QUOTE=ЦветочекЯ;7156671]а каша калорийна)))))так что,что булочки,что каша со свеклой-радость одна:-D[/QUOTE]

Гречка? %-0 Если только кастрюльку умять))))
Ох уж это пп :girl_sigh:

[quote="Tory;7156697"]Если только кастрюльку умять))))[/quote]
ой,а что нужно меньше?:-D

[QUOTE=Tory;7156697]Гречка? %-0 Если только кастрюльку умять))))
Ох уж это пп :girl_sigh:[/QUOTE]

Я тоже раньше всегда "кашей" только молочную называла)))
Возможно,Света это имела в виду

Привет,красотки!!!
Вот болтушки)
Приседать будем???

[b]Зявка[/b], блииин,убежала заниматься)
Мы тут с детьми так увлекательно уборку делали,что и забыла,что отложила на вечер)))
Ух,сейчас опять Давид будет хохотать и на голову мне садиться:-D

Попробуйте Джиллиан Майклс
Йога для жиросжигания
Отличная вещь
Растяжка и немного нагрузки

[b]Зявка[/b], я делала летом 2013. Классная!!'

[quote="Зявка;7156737"]Приседать будем???[/quote]
Маш...конечно будем..)))

Итак!!!!
Присели 30 раз
Поехали!!!

с добреньким утречком, девы ;)
 

я по 100 гр привес убираю..... черепашими темпами ........ :-E
сегодня 83.... :girl_sigh:

доброе утро! я второй день без весов....поэтому не знаю, что у меня...отвесы или привесы..)
[quote="Иринушка;7156958"]я по 100 гр[/quote]
с отвесиком тебя!! Хоть по 100г...но это же всё равно -...)
[quote="Зявка;7156799"]Присели 30 раз
Поехали!!![/quote]
Маш...вчера команды...поехали не видела. С утреца присела..)

И еще присели!!!
30

девы, в ВКонтакте нашла:

[COLOR="SeaGreen"][B]БЕЛКОВАЯ ДИЕТА[/B][/COLOR]
Диета рассчитана на 5 дней.
[OFF="противопоказания....."]
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
[SIZE="1"]Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм,
а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды
и через 40 минут после.

Противопоказания:
Белковая диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек.
Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно,
то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление.[/SIZE][/OFF]


[COLOR="Lime"][U][B]Завтрак:[/B][/U][/COLOR]
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра

[COLOR="lime"][U][B]Второй завтрак:[/B][/U][/COLOR]
Тертое зеленое яблоко с морковью. Можно добавить немного меда, имбиря или корицы.

[COLOR="lime"][U][B]Обед:[/B][/U][/COLOR]
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист.
Салат заправить столовой ложкой оливкового масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.

[COLOR="lime"][U][B]Полдник:[/B][/U][/COLOR]
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.

[COLOR="lime"][U][B]Ужин:[/B][/U][/COLOR]
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко

:-D доброе утро) у меня 80,0 (+300) заговор!

Ира с отвесами если месяц по 100 гр то уже 3 кг будет а это круто)))

[QUOTE=Иринушка;7156958]я по 100 гр привес убираю..... черепашими темпами ........ :-E
сегодня 83.... :girl_sigh:[/QUOTE]

С отвесом, главгое минус)))

У меня -300 и наконец вес по линейке, теперь надо его закрепить и снижать дальше

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 36 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Зявка;7157024]И еще присели!!!
30[/QUOTE]

Пошла приседать