[QUOTE=Родинка;6768799]
Про колени..
Во-первых, смотри по себе сама
Во-вторых, есть такая техника - до упора колени не разгибать. Тогда нагрузка на них меньше)
Я смотрю, ты прямо серьёзно за себя взялась)))
А сколько в тебе сейчас кг?))

Вот не знаю..он у меня тот ещё экстрасенс..
Посмотрим, что сегодня будет)
В планах на вечер - копчёная треска..ммм)
Не пропадать же))



Хм..а всю схему питания поменять не хочешь?))[/QUOTE]

Ну как бы стараюсь))) Вот бы еще приучить себя к ПП и вообще хорошо было бы, но силы воли не хватает)))
Во мне сегодня с утра было 64,6 при росте 170. Хочу 56.:girl_in_love:

[b]Slim[/b], значит, и с тобой мы тоже в одной весо-ростовой категории! :)

[QUOTE=Родинка;6768839][b]Тотошка[/b], у алкоголя есть гадкое свойство - толкать на глупости..на пожрать, например :(
Я почему про сидр спросила - он сухой-сухой бывает, углеводов до 3г :)[/QUOTE]

Вот именно...глупости...ты долго стараешься, держишь вес, а потом бац и всё коту под хвост.
И вот оно это надо?
Не. Я ж себя тоже обманываю. Ч о типа не совсем без вредностей)))) я например, утром вместо сахара, в каши добавляю варенье))) 1 -2 ч.л и в полдник, ем йогурт и пью кофе с 1 ч.л сахара.
Как бы себя успокаивая))))

И Асти я могу бокал выпить. Но уже не бутылку, а бокал.

Вообще, как заядлый алкоголик, могу сказать - жить и пить вино - реально)))))
Но год назад скажи мне об этом, я бы не поверила)))

Не забываем, что после 35 ! Алкоголь становится заметным на утро. И в зеркале ты видиш анекдот. Муж пришел наутро домой,с похмелья. А жена спрашивает
- Где зарплата?
- В мешках
- А мешки где?
- Под глазами

Так и я..

[quote="Тотошка;6768730"]Но за то, что не хочешь правильно кушать!!!![/quote]
так это в наказание за трёхдневное "лирическое отступление" :-D
[quote="Родинка;6768799"]Хм..а всю схему питания поменять не хочешь?))[/quote]
Алён, я её уже нашла и определила для себя, я ж не первый день худею....
[quote="Родинка;6768839"]у алкоголя есть гадкое свойство - толкать на глупости..на пожрать, например[/quote]
о, дааааа :-D
[quote="Тотошка;6768903"]Вообще, как заядлый алкоголик, могу сказать - жить и пить вино - реально)))))[/quote]
я те как алкоголик - алкоголику скажу:
- Можно.... но с***ка сКуШнО :-D:-D:-D:-D
[quote="Тотошка;6768903"]Но год назад скажи мне об этом, я бы не поверила)))[/quote]
:girl_haha::girl_haha::girl_haha:

[b]Иринушка[/b], я тя уверяю, на ПП много не выпьешь. Сразу пьянеешь, и весело /невесело - зависит от компании))))

[QUOTE=Иринушка;6768916]
я те как алкоголик - алкоголику скажу:
- Можно.... но с***ка сКуШнО :-D:-D:-D:-D

[/QUOTE]

:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D
А я почему-то не могу теперь пить крепкие напитки, ну вот противно мне и все...... а раньше и коньяк могла выпить и водку, а сейчас вообще не могу, даже запах противен... Вот мартини люблю, вино хорошее могу выпить)

Ир, а мне ваще на трезвую голову весело. Всегда!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

Ир, а мне ваще на трезвую голову весело. Всегда!

Почитала переписку Тотошки и Родинки. Кажется, они тут вдвоем дьявола вызывают...

Всем доброй ночи! На самом деле у нас всего 23 часа, но для меня уже ночь. подъем-то в шесть. Насчет полных-жирных... есть у нас судья, ее за глаза ласково называют малышкой. Рост средний, от 160 до 170, как-то не оказывались мы стоя рядом, чтоб сравнить. Но не кажется высокой или низкой. Вес не знаю какой, но габариты...метр в диаметре и это не преувеличение, возможно даже преуменьшение. Она одежду подбирает так, чтоб казаться стройнее, но в судейской мантии просто наземный дирижабль. Плывает по коридору - ее не обойти даже вплотную к стеночке, не разойтись. Только двигаться в ее направлении остается :) Так вот, она перед зеркалом вчера крутилась и говорит, ну да, полновата, конечно, можно бы похудеть. Но тогда на мне одежда висеть будет... Видимо, ей не приходит в голову мысль, что можно купить одежду другого размера :) Так что по сравнению с ней все дюймовочки. А он слегка полновата :)
Но я смотрю на свою судью и она меня прям мотивирует. Двое детей. Младшему два года, то есть с ее родов прошло гораздо меньше времени, чем с моих А фигурка - богиня. Размер не больше 44 (я уже разучилась ориентироваться в небольших размерах). Талия - ммм, ни складочки кожи, не то что жира. Попа - не у каждой 15-летней спортсменки такая... А работы и нервов у нее не меньше, чем у всех нас. И находит же в себе силы и желание следить за собой. Я иной раз подумываю сходить за булкой в столовую. К судье забегу, увижу и уже не хочется булку, лучше яблоко.

[b]Firewolf[/b], дьявола?) тебя, что ли?))))))
Насмешили рассказом про бабу-корабль)))
Нет, правда! Есть же такие - без комплексов))


[b]Juliasha[/b], ты когда последний раз алкоголь употребляла, а?)

Ой, девчонки, а я алкоголь люблю..
Сидр..виски..сакэ..ммм))
Текилка..ромчик..джин!! Глинтвейн..сухое вино..))
А дарят сладкий шампунь, мартини и водяру :(
Эх!

А я завтра пойду на встречу со своим мотиватором - посиделки с подружками. Одна из них - та самая фитнес-девочка)
А скоро пойду домой - а там ДЕмотиватор с взглядом, ласкающим пышную попу..и с ужином..из трех блюд)

девочки,а жидкость-это только вода?или можно например компот из ягод,без сахара?

[b]ЦветочекЯ[/b], спорный вопрос..диетологи до сих пор обсуждают.
Есть три точки зрения:
-да, это идёт в зачет жидкости
-нет, не идет
-нет, не идет, и каждый стакан не-воды надо перекрыть стаканом воды.

Вот и выбирай..

[quote="Родинка;6769023"]-нет, не идет, и каждый стакан не-воды надо перекрыть стаканом воды.[/quote]
а вечером лопнуть так и не уснув?)))))))

я просто не могу выпить даже литра воды,мне кажется,что он во мне булькает потом еще неделю))))

Свет, мне диетолог говорил что все что не вода это все еда!!!
Только чистую воду. Я привыкла и в день спокойно выпиваю 1.5-2 литра воды;)

[b]ЦветочекЯ[/b], ну если без сахара..то организм всё равно хоть за какую-то жидкость засчитает. От обезвоживания спасет)
Другое дело, что калории там всё равно есть) вопрос - сколько!

Алена, я вообще не пью по жизни. Это не связано ни с замужеством, ни с детьми.

ну если например это компот из яблок...яблоки же можно есть????

я тоже не переношу спиртное...недавно выпила глоток красного вина-2 дня восстанавливалась...))))))

Я когда то пробовала шампанское и прям фу-фу. Мне даже запах алкоголя не нравится. От запаха пива вообще рвотные позывы.

а мне запах вина нравится,а вкус алкоголя фуууууууу(

[QUOTE=Juliasha;6769099]Алена, я вообще не пью по жизни. Это не связано ни с замужеством, ни с детьми.[/QUOTE]

Уважаю такую позицию!

[QUOTE=ЦветочекЯ;6769105]ну если например это компот из яблок...яблоки же можно есть????

я тоже не переношу спиртное...недавно выпила глоток красного вина-2 дня восстанавливалась...))))))[/QUOTE]

Можно-то всё, вопрос в количестве!
Теми же яблоками можно и тройную дозу калорий набрать;)

[quote="Juliasha;6769122"]Мне даже запах алкоголя не нравится[/quote]
не, ну запах мне тоже не нравится...... :-D:-D:-D
[quote="ЦветочекЯ;6769105"].недавно выпила глоток красного вина-2 дня восстанавливалась...))))))[/quote]
ого..........