девочки с отвесами вас!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Malina17;6449417]с отвесиками всех! молодцы!:)))
А я купила скакалку. Сколько раз в день на ней только интересно прыгать надо%-0[/QUOTE]
минимум думаю минуток 5 максимум пока не надоест:-D

[QUOTE=Тотошка;6449268]Тонь, Марина, с отвесами)))[/QUOTE]

[QUOTE=Иринушка;6449294]с отвесом :))):))):)))[/QUOTE]
Спасибо:))):girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
[QUOTE=Malina17;6449417]с отвесиками всех! молодцы!:)))
А я купила скакалку. Сколько раз в день на ней только интересно прыгать надо%-0[/QUOTE]
Спасибо:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:
С покупкой!!!

Девочки, с отвесами!
Я в жутком плюсе после поездки. Поставила честную линеечку. Грусть-печаль-огорчение... Беременное пузо :(((( Сходили в гости сегодня, а после я изображала отчаянную домохозяйку. Даже цветы пересадила.... часть. Горшки и земля кончились.
Тоже купила скакалку, резиновую как в детстве. Буду скакать. Не знаю будет ли толк, но прикольно.

чёй то все на скакалку подсели %-0 тоже что ли купить..... :connie_1:
кстати.... в 9-м классе, я заняла 3-е место в городских соревнованиях по скакалке ;):connie_1:
даже в местной газете (Новые рубежи) про это печатали... :-D:-D:-D

[QUOTE=Иринушка;6449474]чёй то все на скакалку подсели %-0 тоже что ли купить..... :connie_1:
кстати.... в 9-м классе, я заняла 3-е место в городских соревнованиях по скакалке ;):connie_1:
даже в местной газете (Новые рубежи) про это печатали... :-D:-D:-D[/QUOTE]

Даже такие соревнования есть:girl_haha:
Ну тогда как спец скажи нам сколько нужно скакать, чтобы стать стройняшкой?:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Почитала, что надо 2 раза в день по 15 мин прыгать, хорошо помогает от целлюлита.

[quote="Malina17;6449503"]Даже такие соревнования есть[/quote]
я кстати не знала даже, что это соревнования.... :-D
тренер приглашал по одному, пока остальные по кругу бегали,
и с секундомером стоял, с ним мужичок один был,
как оказалось данные собирал :girl_haha: ,
потом как то они там считали %-0:-D
прыгали, пока не сбивались...
а потом одноклассник с газеткой подошёл поздравлять...
я была удивлена...... :girl_pinkglassesf:
[quote="Malina17;6449503"]как спец скажи[/quote]
ага, нашла спеца... ;)
почти 25 лет прошло... ;)
[quote="Malina17;6449503"]2 раза в день по 15 мин прыгать, хорошо[B] помогает от целлюлита[/B].[/quote]
ВАУ!!! мне НАДО!!!! :-D:-D:-D

Девы, кто занимался с Джил, там как раз и есть упры со скакалкой
Это ж кардионагрузка))))
Все боксеры со скакалкой прыгают, чтобы выносливость повысить.
Я не буду скакать, пока не буду весить 80, суставы и хрящи(((

И те кто скачет - скакать надо в обуви)))
Пожалейте сухожилия и связки

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Тина - ты - сможешь!!!!
Ты для меня образец по формированию талии и убиранию второго подородка!!!!
Ты все сможешь!!!!

Тотошка, нашла свой бандаж - Фэст.

[QUOTE=Firewolf;6449458]Девочки, с отвесами!
Я в жутком плюсе после поездки. Поставила честную линеечку. Грусть-печаль-огорчение... Беременное пузо :(((( Сходили в гости сегодня, а после я изображала отчаянную домохозяйку. Даже цветы пересадила.... часть. Горшки и земля кончились.
Тоже купила скакалку, резиновую как в детстве. Буду скакать. Не знаю будет ли толк, но прикольно.[/QUOTE]
Не огорчайся!! Все придет в норму!!!!
И тебя с покупочкой!!! Надо тоже преобрести раз мода у нас тут такая пошла!!!
[QUOTE=Malina17;6449503]Даже такие соревнования есть:girl_haha:
Ну тогда как спец скажи нам сколько нужно скакать, чтобы стать стройняшкой?:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Почитала, что надо 2 раза в день по 15 мин прыгать, хорошо помогает от [B]целлюлита[/B].[/QUOTE]
Ох точно куплю и начну скакать!!!!
[QUOTE=Иринушка;6449561]я кстати не знала даже, что это соревнования.... :-D
тренер приглашал по одному, пока остальные по кругу бегали,
и с секундомером стоял, с ним мужичок один был,
как оказалось данные собирал :girl_haha: ,
потом как то они там считали %-0:-D
прыгали, пока не сбивались...
а потом одноклассник с газеткой подошёл поздравлять...
я была удивлена...... :girl_pinkglassesf:


ВАУ!!! мне НАДО!!!! :-D:-D:-D[/QUOTE]

Молодец!!! Газетку сохранила??)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Иринушка[/b], а как твой вес?? Ты ж на молокочае была??

Точно и мне скакалку надо

[quote="Тотошка;6449654"]Я не буду скакать, пока не буду весить 80, суставы и хрящи((([/quote]
а мне по ходу точняк уже пора :girl_sigh:
[quote="Мальвина;6449747"]Надо тоже преобрести раз мода у нас тут такая пошла!!![/quote]
:-D:-D во-во... ;)
[quote="Мальвина;6449747"]Молодец!!! Газетку сохранила??)[/quote]
спасибо ;)
пыталась хранить.... :girl_sigh: при переезде потерялась....

ДВ!!!

Прям бум тут у нас на скакаоки.
Я вот про обувь и не подумала, вчера босиком скакала. А сегодня еле чуть попрыгала, голестоп болит

[quote="Мальвина;6449747"]Иринушка, а как твой вес?? Ты ж на молокочае была??[/quote]
ага, была ;):connie_1:
на субботу был привес до 86 кг.... на больничной еде :-D
воскресенье на молокочае и в пон. 84 :)))
сегодня 84,7 кг, оно и понятно.... чуток водички то надо задержать...
питаюсь правильно, по системе, на ужин (16:45) 200 гр вареной говядины,
щас зеленый чай пью... ;)

хотела завтра на белковую шестидневку, да опять в больничку ехать надо,
потом в свою к терапевту направления на анализы и ЭКГ выписывать.....
а весь день с кучей лотков лень как то.... в смысле таскать.... да и без холодильника....


[quote="Пушистый Катёнок;6449755"]Точно и мне скакалку надо[/quote]
:-D:-D:-D

хорошо, что все на скакалку подсели, а не на дорогой прибабах какой... :connie_1:

[QUOTE=Иринушка;6449762]спасибо ;)
пыталась хранить.... :girl_sigh: при переезде потерялась....[/QUOTE]
Жаль:( а то внукам бы показывала:-D
[QUOTE=Аленушка82;6449776]ДВ!!!

Прям бум тут у нас на скакаоки.
Я вот про обувь и не подумала, вчера босиком скакала. А сегодня еле чуть попрыгала, голестоп болит[/QUOTE]
Привет!!!
Как вес??
Лечи голестоп, завтра бум соревнования устраивать:)
[QUOTE=Иринушка;6449779]ага, была ;):connie_1:
на субботу был привес до 86 кг.... на больничной еде :-D
воскресенье на молокочае и в пон. 84 :)))
сегодня 84,7 кг, оно и понятно.... чуток водички то надо задержать...
питаюсь правильно, по системе, на ужин (16:45) 200 гр вареной говядины,
щас зеленый чай пью... ;)

хотела завтра на белковую шестидневку, да опять в больничку ехать надо,
потом в свою к терапевту направления на анализы и ЭКГ выписывать.....
а весь день с кучей лотков лень как то.... в смысле таскать.... да и без холодильника....
:-D:-D:-D

хорошо, что все на скакалку подсели, а не на дорогой прибабах какой... :connie_1:[/QUOTE]
Ясненько!!
В больницу на МРТ поедите!??

Девочки а какая длина скакалки должна быть?? А то в магазине они разные:-!

[QUOTE=Мальвина;6449876]
Привет!!!
Как вес??
Лечи голестоп, завтра бум соревнования устраивать:)


Девочки а какая длина скакалки должна быть?? А то в магазине они разные:-![/QUOTE]

про вес-не знаю. Забыла про весы. Напилась чая и вспомнила. Я сегодня обертывание делала уксусное. Вспотела жесть.

Про скакалку-у меня безразмерная. Регулируется в ручках как надо. Я себе увеличиваю, детям уменьшаю.

[QUOTE=Аленушка82;6449884]про вес-не знаю. Забыла про весы. Напилась чая и вспомнила. Я сегодня обертывание делала уксусное. Вспотела жесть.

Про скакалку-у меня безразмерная. Регулируется в ручках как надо. Я себе увеличиваю, детям уменьшаю.[/QUOTE]

Уксус яблочный?? Разбавляла???
Я вчера по вашему совету передачу смотрела, так вот там в домашних условиях делали шоколадное обертывание, тоже хвалили!!

Я хорошо потею в скипидаре вечерком!!!
Мне бы от неровностей на теле избавиться!!)

Юля, спасибо)))
Пошла искать)))

Про обувь.
Я это почувствовала, когда первый раз с Джил попрыгала. На следующий день, мой голеностоп, сказал мне - ша!

Не, не на МРТ, его 28– го, завтра доки надо забрать и на комиссию записаться....

[QUOTE=Мальвина;6449888]Уксус яблочный?? Разбавляла???
Я вчера по вашему совету передачу смотрела, так вот там в домашних условиях делали шоколадное обертывание, тоже хвалили!!

[/QUOTE]

Да, яблочный,не разбавляла. Было легкое покалывание.
Я еще хочу попробовать мед+корица+кр. перец. Про это обертывание в передаче показывали Я худею

[QUOTE=Аленушка82;6449940]Да, яблочный,не разбавляла. Было легкое покалывание.
Я еще хочу попробовать мед+корица+кр. перец. Про это обертывание в передаче показывали Я худею[/QUOTE]

Тоже завтра обернусь!!!)))
До этого выпуска я еще не дошла видимо:) в каких пропорциях смешивать??
Я вчера про шоколадное в домашних условиях смотрела, сегодня какао не успела затариться, поэтому опять в скипидарчике сидела:-D

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Аленушка82;6449940]мед+корица+кр. перец[/QUOTE]

Это ж сколько меда надо и мешков с корицей и перцем чтобы все мои телеса обмотать??:-[ ] разориться можно:-! Надо пчеловодством заняться видимо!!! А то медовый массаж, медовое обертывание:-!

Скакалку по росту от мерять надо. Встать на середину скакалки, ручки должны в под мышки упираться. По крайней мере, мы на гимнастике так делали

опять я рыбу малек пересолила, наверно снова в плюсе буду. это прям бич мой,не умею солить или недосолю или пересолю вечно

Девчоки, только вечером добралась до компа.
Я со вчерашнего дня заболевшая. Дурняк у меня. Ангина и темпа пару раз повышалась. Не глобально, но как раз до самого дурацкого состояния - 37,5.
Ночью похоже тоже была - отвратительно спала. Было дико жарко, как будто меня на огне поджаривали ((((
УТром встала в 9, через пол часа слабость свалила с ног и я проспала до 2х дня. Потом вроде легче стало.
Горло полоскаю. Весь день лежу - сплю... Вроде легче.
Надеюсь завтра еще поваляюсь денек и послезавтра на работу пойду. Надо - очень много работы накопилось. И все очень важное...

Я за время отсутствия старалась есть правильно. Были "косяки" - типа вечернего чая с печенькой, но это два раза всего было. Вчера, правда, перед сном забралась под одеяло и пила чай с малиновым вареньем.

Утром сегодня вес был 117,8!!! Я очень удивилась! По внутреннем ощущениям думала вес полтонны! Не удивилась бы совсем, увидев килограмм 120, но - болезнь-болезнью, а вес потихоньку уходит :)
Перед поездкой (в среду) было 118,5, сегодня (в понедельник) 117,8 :) Отвес за 4 дня составил 700гр.
Сейчас чуть подлечусь и на молокочай сяду на денек. Хочется поголодать что-то.

Мне надо что-то сделать с пузом до 25 апреля )))) Как заставить пресс покачать хотя бы эти оставшиеся три недели???

Оль, чё себя заставлять
Бери да делай, каждое утро, в постельке))
И всего делов)))

про "прям в постельке" - это я даже не подумала )))))

Моя старшая так пресс качает, каждое утро по 5-7 мин
30 раз по 3 подхода

Всем доброе утро:)
Я чет совсем расклеялась..шея ппц покоя не дает:(:(
И вес в плюсе...от выходных..пока не ушло ничего:-/

Девочки вы чего разболелились??! А ну ка выздоравливайте!!!

Всем доброе утро!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 14 минут[/I][/B][/color][/size]

А уменя сегодня вес стоит!!! 62.2 без изменения!!!:(

Всем привет)))
Юль, сьешь маленькую пироженку, и возьми себя в руки)))
Марин, уйдет стояк)))
Я немножко минусую
-300

Наташ,пироженка не поможет:(
Хондроз мне мой покоя не дает..вчера голова раскалывалась и шея..сегодня встала...за ночь ничего не прошло..сейчас правда вроде по лучше...ттт...:)

всем привет!

[B]Salamandra[/B], выздоравливай!!
всех с отвесами!

у меня - 1100)))

Привет!
Я вчера бОльшую часть еды заменила на творог, а с утра забыла взвеситься, Эх!
Сегодня буду построже, надеюсь завтра приличную цифру увидеть

[QUOTE=Juliasha;6450554]Привет!
Я вчера бОльшую часть еды заменила на творог, а с утра забыла взвеситься, Эх!
Сегодня буду построже, надеюсь завтра приличную цифру увидеть[/QUOTE]

как ты его ешь)))
я люблю творог, но так в сухомятку вообще не лезет, до тошноты прям :(

Немного молока или нежирного йогурта добавляю, ну и чай.
Могу еще ложку меда или варенья добавить - если утром ем.
Хотя вот муж покупает рузский творог - его ни с чем невозможно есть, вот он прям через силу.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 45 секунд[/I][/B][/color][/size]

Кристин, можно еще брать мягкий творог, он тоже нежирный есть, а консистенция как у сметаны.

Кристин,с отвесищем:)
[QUOTE]можно еще брать мягкий творог, он тоже нежирный есть, а консистенция как у сметаны. [/QUOTE]
Я вот творог тоже не люблю..и через силу запихать не смогу никогда..беру саввушкин,он в упаковке..как творожки...и тоже по конситенции не оч. сметана конечно...гуще..но тоже не как творог обычный:)

Всем привет!!!

Я вернулась к весу на линеечк...тяжко...

[b]Кристинк@[/b], привет!!! ты опять вернулась. Какой у тебя вес на сегодня?

[QUOTE=Мира;6450601]Всем привет!!!

Я вернулась к весу на линеечк...тяжко...

[b]Кристинк@[/b], привет!!! ты опять вернулась. Какой у тебя вес на сегодня?[/QUOTE]

привет :girl_in_love:

ууууу, у меня сегодня 89,4 :(

Юль, я недавно наткнулась на творог "высоко-высоко", он есть 0% и правда как сметана. Ну и домик в деревне есть такой же.
Ну и тем, кто на поддержке, можно детский брать. Без наполнителя, он 3,5%, тоже диетический получается

Кристин!!!
С отвесищем))) не зря столько стояла))))

Я ем творог или на ночь или утром
На ночь с чаем
Утром с медом)))

[QUOTE=Тотошка;6450664]Кристин!!!
С отвесищем))) не зря столько стояла))))

Я ем творог или на ночь или утром
На ночь с чаем
Утром с медом)))[/QUOTE]

может сдвинулось дело с мертвой точки :-!