[QUOTE]На ужин фрукты можно,но и то не все. Цитрусовые,киви-это можно[/QUOTE]
Да,вот это сложно:(
У мне кажется,ребенок(как в нашем случае) покроется сыпью,как минимум.
Вообщем надо ещё более детально разобраться,что и как:)

[QUOTE=Юлик;5274181]Да,вот это сложно:(
У мне кажется,ребенок(как в нашем случае) покроется сыпью,как минимум.
Вообщем надо ещё более детально разобраться,что и как:)[/QUOTE]

Согласна. Надо вникнуть получше. Но я уже по крайней мере перестала молотить на ночь:girl_haha:

Не,я на ночь и так не ела:)
Просто у нас сложнее все:( Хочется и ГВ сохранить,и чтобы на малыше не отразилось(аллергия) и похудеть сильно уж охота:-! :-! :-!
Вообщем надо понять основной принцип,а остальное уже физ. нагрузками.
Я там на сайтике,кстати,посмотрела ещё и упражнения.Как-то показалось маловато и простенько:girl_haha:
Вообщем,на этой неделе хочу ещё и мяч прикупить для фитбола(накачаю себе упражнений) и подружка должна накладки на обруч вернуть.Вообщем,надо срочно худеть:-!

Девочки,извиняюсь,я что то упустила момент про ГВ...На форуме Миримановой вроде должна быть темка как раз про ГВ.
Я в подробности не вдавалась.т.к. худеть начала после прекращения ГВ.
Главный принцип правильное питание. После обеда нельзя жирное,жаренное,да и мясо с макаронами,бобовыми и картошкой,ну и хлеб(вроде тоже)...мне кажется даже придерживаться хотя бы этого,уже результат будет!
А физ.нагрузка не повлияет на количество молока? Я когда начала заниматься.у меня резко сократилось :(

Я когда после первых родов худела,то придерживалась принципов правильного питания.Сейчас привычка осталась.Картошку и макароны могу себе позволить(и то,макароны не люблю),но есть некоторые продукты,которые вообще перестала есть:)
[QUOTE]А физ.нагрузка не повлияет на количество молока? Я когда начала заниматься.у меня резко сократилось [/QUOTE]
Я думаю все хорошо в меру.Главное не переусердствовать,тогда наверно не повлияет%-0

Я кормлю грудью и сижу на системе и занимаюсь спортом, и на молоке это никак не отражается, система очень даже для кормящих подходит, тут основа - правильное питание, а что еще нужно. И худею и вреда здоровью никакого.
Правда я тут последний месяц расслабилась, нарушала много, отдыхала, так что завтра планирую вернуться в строй)

[QUOTE]Я кормлю грудью и сижу на системе и занимаюсь спортом, и на молоке это никак не отражается, система очень даже для кормящих подходит, тут основа - правильное питание, а что еще нужно. И худею и вреда здоровью никакого.[/QUOTE]
Ну вот и славненько:))) :))) :)))

я писала уже про себя...с 6 мес. я на системе+2-3 раза в неделю шейпинг в зале и кормила до года. А сыпью ребенок тоже не должен покрыться,там в питании вредного нет ничего и рецептов куча для разнообразия.Все это дело привычки, сперва месяц тяжко,но когда за месяц уходит кг несколько,то очень даже стимулирует...главное стараться не нарушать

[QUOTE]А сыпью ребенок тоже не должен покрыться,там в питании вредного нет ничего и рецептов куча для разнообразия.[/QUOTE]
Я писала про сыпь именно от цитрусовых:)

если от цитрусовых сыпет, то конечно лучше их не есть. У меня не было такой проблемы, малую не сыпало.

[QUOTE=Заноза;5274272]Я кормлю грудью и сижу на системе и занимаюсь спортом, и на молоке это никак не отражается, система очень даже для кормящих подходит, тут основа - правильное питание, а что еще нужно. И худею и вреда здоровью никакого.
Правда я тут последний месяц расслабилась, нарушала много, отдыхала, так что завтра планирую вернуться в строй)[/QUOTE]

О, это стимул:)))

Я согласна, это же правильное питание, не диета в принципе)
Главное себя в руках держать – вот что самое сложное...)))

Привнт,девченки! а возьмите меня к себе, я тоже системничаю и вот только нашла тут эту группу

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5271504]мне теперь не скоро:preg: а так хочется уже худеть:girl_haha:[/QUOTE]

Есть же книга по системе для беременных.так что впере:))) д!

[QUOTE=Инга;5365234]Привнт,девченки! а возьмите меня к себе, я тоже системничаю и вот только нашла тут эту группу[/QUOTE]

Привет! Добро пожаловать!!
Я вот опять в очередной раз стала системы придерживаться. Вчера правда было мне плохо,почти ничего не ела...:( сегодня уду стараться. Так приятно,когда на весах утром и вечером почти одинаковый вес :girl_in_love:

А я стараюсь придерживаться системы,а толку нет:(
Видимо у меня гармональное все-таки и пока ГВ не прекращу,не похудею:(
Ну ладно,главное,что хоть не прибавляю:girl_haha:

[QUOTE=Юлик;5365602]А я стараюсь придерживаться системы,а толку нет:(
Видимо у меня гармональное все-таки и пока ГВ не прекращу,не похудею:(
Ну ладно,главное,что хоть не прибавляю:girl_haha:[/QUOTE]

У меня вот тоже толку не было.скидывала до 57ми и потом опять вес вверх шел.при этом питалась так же. вот третий день бодифлексом занимаюсь,вчера 1,5 часа быстрым шагом прошлась и наконец то утром увидела заветные 56 кг...правда к ним ещё +700 гр...но это уже не важно.главное сдвиг пошёл.

А вам при Гв и правда,главное не набрать...я так +6 кг наела :(

Ну у меня после Б. осталось десять,я не могу себе позволить ещё 6 наесть:girl_haha:
Я просто помню у меня подружка,когда грудью кормила постоянно чай пила с чем нибудь.Вот тоже поправилась сильно.Но придерживаясь системы и помня,опыт других я избегаю перекусов и после 6 ни ем.Пока хоть помогает вес сдерживать вместе с правильным питанием:)

Девочки,скоро обед.У кого какое меню?
А у меня Любимый уехал на несколько дней,так что выходные будет проще системы придерживаться

Привет. У меня овощи на обед. Запекла в духовке.
Я кстати не худею:( как начала систему с 28.08 то +4 кг, потом -3 и в итоге пока живу с приростом в 1 кг. :(

а я макароны ела и салат из капусты