[QUOTE=ulechka;4799930]просто когда накачаем больше 3 Гб скорость падает)))
нафик все равно скачаю, скоро 1 число и будет новый трафик:-D[/QUOTE]

и у нас так, только после 2 ГБ. вчера снизилась и теперь до 18 апреля ждать. поэтому и не смотрю на ютубе: лучше 1 раз скачать и смотреть, чем каждый день трафик съедать.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4799934]я хочу до 5 миль дойти постепенно
что делать, ночь, а меня поесть распирает???????? и всё из-за того, что я из коридора вышла, думаю: всё равно ж вышла уже. наверно не выдержу. и спать пока не могу идти, т.к. во первых фильм по первому смотрю, а во вторых мужа нет и я без него засыпаю плохо и сижу до последнего. наверно ещё из-за этого есть охота.[/QUOTE]

ты кефира выпей))) или йогурт!

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4799936]и у нас так, только после 2 ГБ. вчера снизилась и теперь до 18 апреля ждать. поэтому и не смотрю на ютубе: лучше 1 раз скачать и смотреть, чем каждый день трафик съедать.[/QUOTE]

ну да я тоже скачиваю ролики)))

нет кефира

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4799959]нет кефира[/QUOTE]

тогда иди спать:-D

да,Юль спина пипец. если хошь тебе на мэйл могу скинуть. поужасаяшься

Всем привет!!!У меня кухонные весы сдохли,че делать?:hysteric: Вдруг примерно не расчитаю:girl_haha:

Кааааааак я устала! Девочки, я ненавижу налоговую и банки!
С 9 утра кааак отвела малого в садик и до 4 часов дня практически бегом по всяким делам, в банк карточку перевыпустить, потом в налоговую, потом на другой конец города в другой банк. Короче я чегодня пешком намотала км 5 минимум+стояния в очередях на ногах. Домой пришла, разулась и обалдела как у меня ноги болят. Теперь вот думаю, напугать организм еше и прессом или не стоит?

[QUOTE=Пономрик;4801492]Всем привет!!!У меня кухонные весы сдохли,че делать?:hysteric: Вдруг примерно не расчитаю:girl_haha:[/QUOTE]
наверно надо новые купить
[QUOTE=Alkoria;4802944]Кааааааак я устала! Девочки, я ненавижу налоговую и банки!
С 9 утра кааак отвела малого в садик и до 4 часов дня практически бегом по всяким делам, в банк карточку перевыпустить, потом в налоговую, потом на другой конец города в другой банк. Короче я чегодня пешком намотала км 5 минимум+стояния в очередях на ногах. Домой пришла, разулась и обалдела как у меня ноги болят. Теперь вот думаю, напугать организм еше и прессом или не стоит?[/QUOTE]

тяжелый день был у тебя%-0

[QUOTE=Azali;4800183]да,Юль спина пипец. если хошь тебе на мэйл могу скинуть. поужасаяшься[/QUOTE]
скидывай!;)
[QUOTE=Пономрик;4801492]Всем привет!!!У меня кухонные весы сдохли,че делать?:hysteric: Вдруг примерно не расчитаю:girl_haha:[/QUOTE]а может батарейки?%-0

[QUOTE=Alkoria;4802944]Кааааааак я устала! Девочки, я ненавижу налоговую и банки!
С 9 утра кааак отвела малого в садик и до 4 часов дня практически бегом по всяким делам, в банк карточку перевыпустить, потом в налоговую, потом на другой конец города в другой банк. Короче я чегодня пешком намотала км 5 минимум+стояния в очередях на ногах. Домой пришла, разулась и обалдела как у меня ноги болят. Теперь вот думаю, напугать организм еше и прессом или не стоит?[/QUOTE]
да бывают и такие моменты!
а я сегодня тоже наматалась и прошло тоже прилично:girl_haha: ноги болят и гудят, решилас седня не делать упражнения, хватает седня ходьбы и танцев утром:girl_haha: и ты побереги себя:girl_in_love:

Приветик! у меня сегодня такой же вес)))

Привет. А я с плюсом. И ноги болят - это аааад! скока ж я намотала то! У меня после трассы ноги так не болели. Даже малого в садик мужа отправила уводить. Я просто не могла встать с утра пока не размяла икры.

Привет! -300:)))) ехууууууууууу вес на 71!!!

[QUOTE=Alkoria;4804659]Привет. А я с плюсом. И ноги болят - это аааад! скока ж я намотала то! У меня после трассы ноги так не болели. Даже малого в садик мужа отправила уводить. Я просто не могла встать с утра пока не размяла икры.[/QUOTE]

это от того что вчера много ходила? или еще занималась?

[QUOTE=ulechka;4804942]это от того что вчера много ходила? или еще занималась?[/QUOTE]

от ходьбы похоже.:(

[QUOTE=Alkoria;4805884]от ходьбы похоже.:([/QUOTE]

у меня ничего не болит! может уже привыкла??:girl_haha:
сегодня ходьба с Лесли была:))
надо пресс поделать))

А я с дочей хожу с коляской, правда погода подводит, а то можно было бы дольше ходить, и если бы она еще сидела в ней, вообще отлично было бы!

Девочки, я тут на сайте так здорово зарегестрировалась (никто не пробовал?), там написано что мне нужно потреблять 924 ккал в день. Вчера попробовала вроде ничего!
Но получается почти в половину меньше чем по барменталю, вот и думаю теперь!

Девочки,привет!Я с компом не дружу((скачиваю из первой темы таблицу каллорийности,открывю на рабочем столе,а там пусто...что это значит(((

все,вконтакте нашла))))
Девочки,принимайте новенькую)))Около года назад листала эту темку и забросила)))А сейчас прижало,надооо)))скоро отпуск,а купальник ужасно смотрится((((:-E Потихонечку читаю все с первой странице,ой...%-0 Дай Бог мне терпения:)
[B]Alkoria[/B] ты мне посчитаешь уровень калорий?Правильно выразилась?:)

[QUOTE=ulechka;4805942]у меня ничего не болит! может уже привыкла??:girl_haha:
сегодня ходьба с Лесли была:))
надо пресс поделать))[/QUOTE]
Да я тож привыкшая к ходьбе! но тут видимо сработало то, что я за это время не села ни разу. Весь город пешком, все очереди стоя. Ноги не железные.
[QUOTE=Кристинк@;4806151]
Девочки, я тут на сайте так здорово зарегестрировалась (никто не пробовал?), там написано что мне нужно потреблять 924 ккал в день. Вчера попробовала вроде ничего!
Но получается почти в половину меньше чем по барменталю, вот и думаю теперь![/QUOTE]
Очень хорошо подумай. Врачи не рекомендуют меньше 1000 есть!
[QUOTE=Иринка.а;4806919]все,вконтакте нашла))))
Девочки,принимайте новенькую)))Около года назад листала эту темку и забросила)))А сейчас прижало,надооо)))скоро отпуск,а купальник ужасно смотрится((((:-E Потихонечку читаю все с первой странице,ой...%-0 Дай Бог мне терпения:)
[B]Alkoria[/B] ты мне посчитаешь уровень калорий?Правильно выразилась?:)[/QUOTE]

Привет! Добро пожаловать. Коридор колорий сейчас у всех одинаковый) Корректируй под себя немного. 1100-1500 плюс минус сто калорий)

[QUOTE=Alkoria;4807264]Да я тож привыкшая к ходьбе! но тут видимо сработало то, что я за это время не села ни разу. Весь город пешком, все очереди стоя. Ноги не железные.

Очень хорошо подумай. Врачи не рекомендуют меньше 1000 есть!


Привет! Добро пожаловать. Коридор колорий сейчас у всех одинаковый) Корректируй под себя немного. 1100-1500 плюс минус сто калорий)[/QUOTE]

Вот и задумалась, наверное нужно на 1200, начну с такого, а там посмотрим как будет :)

Девочки, подскажите как вы питаетесь, что примерно кушаете, на столько ккал? И когда у вас ужин, что едите?

[QUOTE=Кристинк@;4807708]Девочки, подскажите как вы питаетесь, что примерно кушаете, на столько ккал? И когда у вас ужин, что едите?[/QUOTE]

Глянь у меня в [URL="http://harbors.ru/journal/journal.php?s=&journalid=19660&action=view"]дневничке [/URL]записи, там был расписан рацион (правда местами ооочень небогатый ибо финансовые проблемки)

[QUOTE=Кристинк@;4807708]Девочки, подскажите как вы питаетесь, что примерно кушаете, на столько ккал? И когда у вас ужин, что едите?[/QUOTE]

я ем почти то же, что и моя семья. только калории считаю, взвешиваю. ужинаю в 8-9 вечера совсем легко.

[QUOTE=Alkoria;4807849]Глянь у меня в [URL="http://harbors.ru/journal/journal.php?s=&journalid=19660&action=view"]дневничке [/URL]записи, там был расписан рацион (правда местами ооочень небогатый ибо финансовые проблемки)[/QUOTE]
спасибо :)
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4807883]я ем почти то же, что и моя семья. только калории считаю, взвешиваю. ужинаю в 8-9 вечера совсем легко.[/QUOTE]

да я тоже так делаю, просто мне что-то кажется что, на 1500 тыс. много можно съесть :-! Или я слишком не жирное готовлю!

[QUOTE=Кристинк@;4807933]спасибо :)


да я тоже так делаю, просто мне что-то кажется что, на 1500 тыс. много можно съесть :-! Или я слишком не жирное готовлю![/QUOTE]

ну да, это смотря что есть:)
вот вчера я меньше 1200 съела и прям сыта была, а сегодня на 1500 и голодная немного%-0

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4807938]ну да, это смотря что есть:)
вот вчера я меньше 1200 съела и прям сыта была, а сегодня на 1500 и голодная немного%-0[/QUOTE]

ну вот мне тоже так кажется, я вчера наела на 900, и была не голодная :-! Мне просто нужно с поздними ужинами биться, муж приходит и в 20.30 я просто обычно обжираюсь :hysteric: От сюда видимо проблемы :girl_prepare_fish:

[QUOTE=Кристинк@;4806151]А я с дочей хожу с коляской, правда погода подводит, а то можно было бы дольше ходить, и если бы она еще сидела в ней, вообще отлично было бы!

Девочки, я тут на сайте так здорово зарегестрировалась (никто не пробовал?), там написано что мне нужно потреблять 924 ккал в день. Вчера попробовала вроде ничего!
Но получается почти в половину меньше чем по барменталю, вот и думаю теперь![/QUOTE]
у нас тоже погода фууу... то снег, то ветер...:girl_prepare_fish:

а где этот сайт?
[QUOTE=Alkoria;4807264]Да я тож привыкшая к ходьбе! но тут видимо сработало то, что я за это время не села ни разу. Весь город пешком, все очереди стоя. Ноги не железные.

Очень хорошо подумай. Врачи не рекомендуют меньше 1000 есть!


Привет! Добро пожаловать. Коридор колорий сейчас у всех одинаковый) Корректируй под себя немного. 1100-1500 плюс минус сто калорий)[/QUOTE]
ну как уже легче стало ведь?:)
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4807883]я ем почти то же, что и моя семья. только калории считаю, взвешиваю. ужинаю в 8-9 вечера совсем легко.[/QUOTE]
и я тоже в это время кушаю, но то что все едят:girl_haha:
[QUOTE=Кристинк@;4807963]ну вот мне тоже так кажется, я вчера наела на 900, и была не голодная :-! Мне просто нужно с поздними ужинами биться, муж приходит и в 20.30 я просто обычно обжираюсь :hysteric: От сюда видимо проблемы :girl_prepare_fish:[/QUOTE]
нет обжираться не надо!!!
я седня 1233 и совсем не голодная, да и вообще я не голодная почти никогда :girl_haha: если много съела значит сладкое ела))))

Доброе утро! 3 дня объедаловки сладким....а все папа. Пришел, принес конфеты любимые и торт! А у меня муж сладкое почти не ест, сыну тож особо не даю.Короче на весах ужас( меняю линейку нафик.

Ванесса,привес большой? а ты укалдывалась в коридор?

[QUOTE=Alkoria;4809051]Доброе утро! 3 дня объедаловки сладким....а все папа. Пришел, принес конфеты любимые и торт! А у меня муж сладкое почти не ест, сыну тож особо не даю.Короче на весах ужас( меняю линейку нафик.[/QUOTE]

:girl_haha: мужчины они такие:)) мой тоже приносит, но все считаю:))) блин сама от себя тащусь уже)))) я молодец все же!!!! Раньше как купит, я за вечер все смету:girl_haha: а сейчас прям 2-3 дня можно кушать и деньги экономятся:-D

Давай считай сладкое все:hysteric:

Приветик! блин а.. вчера на 1233 ела, занималась довольно много думаю! и седня +100:hysteric:

[QUOTE=Azali;4809135]Ванесса,привес большой? а ты укалдывалась в коридор?[/QUOTE]
большой( линеечку подвинула. Вес больше чем на начало марафона(
[QUOTE=ulechka;4809486]:girl_haha: мужчины они такие:)) мой тоже приносит, но все считаю:))) блин сама от себя тащусь уже)))) я молодец все же!!!! Раньше как купит, я за вечер все смету:girl_haha: а сейчас прям 2-3 дня можно кушать и деньги экономятся:-D

Давай считай сладкое все:hysteric:[/QUOTE]
Я просто долго сладкое не ела почти. нехотелось. А тут такой торт вкусный был!

[QUOTE=Alkoria;4810157]большой( линеечку подвинула. Вес больше чем на начало марафона(

Я просто долго сладкое не ела почти. нехотелось. А тут такой торт вкусный был![/QUOTE]

ну теперь сгоняй тортик:girl_haha:

Юль, вот сайт так здорово [url]http://www.takzdorovo.ru/[/url]
там в питание заходишь, расскажи потом что насчитает тебе)))

А я сегодня 1100 наела)))

Чтобы достичь веса 65 кг при том же уровне двигательной активности
вам надо потреблять в сутки 1696 ккал.
Чтобы достичь веса 65 кг без изменения режима питания
вам необходимо тратить в сутки на 809 ккал больше.

На самом деле там все зависит от того, какую дату ты себе ставишь в цели. Вот и все. Я поставила 25 июня и вышло 809 кал. Ставлю дату 1 декабря и

Чтобы достичь веса 65 кг при том же уровне двигательной активности
вам надо потреблять в сутки 2215 ккал.
Чтобы достичь веса 65 кг без изменения режима питания
вам необходимо тратить в сутки на 290 ккал больше.

а где там именно посмотреть?? чето не найду)))

Доброе утро! Вот что значит после загруза считать. Один день посчитала и все. Минус 800г сразу! Водичка и тортик ушли) Теперь остальное скидывать надо. Сегодня торжественно клянусь позаниматься! Вот прям щас встану и пойду :)

А я там дату не выставляла. Само посчитало!
У меня все тот же пипец с весами, понятия не имею сколько вешу, и муж новые не принес, все продали в его магазине. Нужно пойти как-то поставить их в одно место и все! И батарейки попробовать еще раз поменять!