Ага, третий))В тот раз на курином дне тоже уже вечером отвес был.

[QUOTE=Заноза в сердце;5787354]Тина, поздравляю!!! Вот это кайф!!!
Надо и себе что-то старенькое поискать и попробовать впихнуться!
У меня пока свой кайф - на меня все летние вещи уже велики, джинсы спадают и расстегивать не надо! Эх, что дальше будет))[/QUOTE]
Спасибо! Твой кайф тоже очень понятен и прекрасен :)

[QUOTE=Валечка;5787410]Тина, поздравляю от души!А я вот сегодня у мамы нашла свои брюки от комплекта с выпускного 9го класса :-D она у меня вечно все хранит :-D Хотя 8 лет прошло))) И я в них влезла!Правда в обтяжку серьезную)))Но молния застегнулась без особых усилий)))) Мама еще посмеялась, что не зря лежали :-D Вот я счастливая и почти худая жду завтрашнего гречневого дня))))[/QUOTE]
Спасибо :) И ты большая молодец! Я пока даже в самых смелых мечтах не полезу искать свои школьные вещи...

[QUOTE=Nastyushka;5787497]Тина, так здорово![/QUOTE]
Спасибо!

А, кстати о лепестках, я ж пока подумываю а не попробовать ли их.
Валечка, распиши, пожалуйста тонкости. Вот про куриный день написано, что грудку. Можно [B]только[/B] грудку или это предпочтительнее, но можно все? Кроме курицы в этот день ничего? Чай, кофе?
Злаковый день - там какой-то один злак можно есть или можно разные в один день?
Ну и все в таком духе. Какие там подвохи есть? В овощной день масло растительное можно?

Тин поздравляю:)))

Лен я делаю упражнения и потом в конце растяжку.

Maxryutka,-присоединяйся)))
[QUOTE]Дквулечки, вот мой мини-отчетец
(хотели 30 дней посидеть на диете, но вес стоял неделю, поэтому перешли на чередование)
за 15 дней - минус 6,7 кг с 104,7 до 98,0[/QUOTE]
МОЛОДЕЦ:))):))):)))
[QUOTE]Девочки,мне в похудении хорошо помагает овсяная каша с яблоком и медом,на вкус мне очень нравиться.А вечером пью молокочай,когда прихожу с работы,он снижает аппетит.И вообще пью его вместо чая и кофе[/QUOTE].
А можно без меда..мне не идет он...А яблоко просто магазинное порезать..
[QUOTE]Я вот видимо себе внушила,что мне нельзя выпечку и всякое такое...и даже мысли не возникает попробовать.Я вот сегодня варила борщ и кексики пекла для своих и только сейчас поняла,что мне даже не хотелось попробоватьИ шоколада совсем не хочется,а ведь еще месяц назад я себе не представляла жизни без шоколада.Видимо организм привыкает[/QUOTE]
Прямо как у меня:girl_haha:Я когда сына начала кормить мне оч. хотелось шоколада...а сейчас вообще не хочу:girl_haha:
[QUOTE]ох я наконец начала заниматься.сегодня второй день.ноги болят больше всего[/QUOTE]
Молодец:)))
[QUOTE]На мне сегодня застегнулись джинсы, которые с сентября не сходились. Конечно застегнулись туго, но я все равно рада, последний раз когда я их пыталась надеть - они не сходились сантиметров на 8-10.
А самая радость - я сегодня смогла надеть свою любимую рубашку 46 размера. Она старая-престарая, любимая-прелюбимая, я ее только дома ношу, потому что страшная уже. Вот последние полтора года она на мне не застегивалась. Сегодня застегнулась. И не в обтяжку, а нормально так застегнулась, но сидит еще не очень. [/QUOTE]
Здорово:))):))):)))
[B]Заноза в сердце[/B],а ты когда на японской диете сидела-сколько получилось сбросить?:)

Масло растительное нельзя.Только овощи: свежие, тушеные, запеченые.Злаки можно разные в один день.Но я ем одну гречку, т.к люблю ее.Можно добавлять соль,специи,зелень.В творожный день допускается еще немного молока.

В куриный только грудка(без кожи),тоже приготовленная любым способом.Плюс куриный бульон.(В рыбный день можно рыбный бульон).

Чай, кофе без сахара можно))

а обязательно заниматься каждый день?или можно через день?

[QUOTE=Наталюша;5787551]Тин поздравляю:)))[/QUOTE]
Спасибо!

[QUOTE=Юлик;5787556]Здорово:))):))):)))
[/QUOTE]
Спасибо :)
[QUOTE=Валечка;5787566]В куриный только грудка(без кожи),тоже приготовленная любым способом.Плюс куриный бульон.(В рыбный день можно рыбный бульон).[/QUOTE]
Поняла. А количество ограничено или сколько хочешь?

Наташ, можно через день:)

И я завтра решилась на лепестки:) уже рыбку варю себе. надеюсь выдержу, надо запастись получше на овощной день огурцами-помидорами и редиски купить, я её погрызть просто так люблю

[QUOTE=Юлик;5787556]Maxryutka,-присоединяйся)))

МОЛОДЕЦ:))):))):)))
.
А можно без меда..мне не идет он...А яблоко просто магазинное порезать..

Прямо как у меня:girl_haha:Я когда сына начала кормить мне оч. хотелось шоколада...а сейчас вообще не хочу:girl_haha:

Молодец:)))

Здорово:))):))):)))
[B]Заноза в сердце[/B],а ты когда на японской диете сидела-сколько получилось сбросить?:)[/QUOTE]

За две недели 4 кг)

А, вот еще про лепестки - на овощной день ограничения по овощам есть? Картошку можно?

Всем привет:)
Я после вчерашнего расслабона на месте:girl_in_love:И это радует...Физ. нагрузки пока отменены...хондроз опят:hysteric:Шея болит...надеюсь за пару дней перестанет и опять смогу заниматься:)
[QUOTE]За две недели 4 кг) [/QUOTE]
Не плохо:)
Я вот когда про японку читала,то тоже было кому оч. хорошо помогает,а кому так себе.
Я сидела на ней неск. раз и у меня всегда как по часам -3 кг.
Вот думаю,если в мае ГВ сверну окончательно(а может и раньше),тоже сяду на неё.:)

эх, и я стою ( так скоро и линеечка меня догонит ((((

[QUOTE]а обязательно заниматься каждый день?или можно через день? [/QUOTE]
Я когда после 1 родов худела,ходила на микс(степп+фитболл) в трен. зал.Ходила 2 раза в неделю и этого было предостаточно.
Сейчас возможности нет,поэтому занимаюсь дома.Нагрузка на порядок ниже получается,поэтому решила каждый день обязательно заниматься...

Всем привет!

На лепестках нет строгих ограничений, есть рекомендованное количество.

Примерно так, если я все правильно помню.

Рыба - 700г

Овощи - 1.5кг, можно пару клубней картофеля, но лучше не злоупотрелять.У меня на овощах плохо вес уходит, поэтому на картошку я точно не решусь

Курица - 500-600г в чистом виде без костей

Злаки - 200г в сухом виде

Творог - 500г

Фрукты - до 1.5кг

у меня на курином дней -1кг :) Весы то -1.2, то -1 показывали, но беру минимум.Если ушло 1.2, то завтра видно будет.

Приветик всем!!!

Я на месте.
Валя почему отвес не написала,интересно же:girl_pinkglassesf:

[QUOTE=Валечка;5788410]у меня на курином дней -1кг :) Весы то -1.2, то -1 показывали, но беру минимум.Если ушло 1.2, то завтра видно будет.[/QUOTE]

красота!!!!!

В тот раз -1.5 было)))Кстати наконец-то моя Ж ушла на сантиметр))))))) Ох уж эти "врожденные бедра", их фиг уберешь))

У меня сегодня опять хреновое состояние.Муж должен купить витамины,потому что в тот раз я с ними худела.А вообще весна, может обостряться ВСД...Но не думаю почему-то, что в диете дело

Валь,тогда скорее всего правда от диеты...пей тогда витаминки...по любому,когда худеешь и спортом занимаешься надо витамины организму чтобы поступали:)

[QUOTE=Валечка;5788420]В тот раз -1.5 было)))Кстати наконец-то моя Ж ушла на сантиметр))))))) Ох уж эти "врожденные бедра", их фиг уберешь))[/QUOTE]
Ага,широкие бедра сложно убрать:(
[QUOTE=Валечка;5788433]У меня сегодня опять хреновое состояние.Муж должен купить витамины,потому что в тот раз я с ними худела.А вообще весна, может обостряться ВСД...Но не думаю почему-то, что в диете дело[/QUOTE]

В прошлый раз мне на твороге плохо было,штормило прям и слабость сильная была и очень мерзла.Хотя если у вас погода плохая,то может и на нее.

у меня просто перерыв сейчас в приеме витаминов.Но наверное учитывая диету, надо его отменить временно.Хоть недельку попить еще.Я супрадин растворимый пью, ммм кисленький))))

У нас вчера метель жуткая была, а сегодня солнце...короче перепады

Да,у нас такая же ерунда с погодой...ещё и мороз:(

а у нас вчера с утра снегоапад,морозец. к вечеру около 5 тепла,всё растаяло,сейчас -5-3.... всемирный каток....

[QUOTE=Юлик;5788308]Всем привет:)
Я после вчерашнего расслабона на месте:girl_in_love:И это радует...Физ. нагрузки пока отменены...хондроз опят:hysteric:Шея болит...надеюсь за пару дней перестанет и опять смогу заниматься:)

Не плохо:)
Я вот когда про японку читала,то тоже было кому оч. хорошо помогает,а кому так себе.
Я сидела на ней неск. раз и у меня всегда как по часам -3 кг.
Вот думаю,если в мае ГВ сверну окончательно(а может и раньше),тоже сяду на неё.:)[/QUOTE]
хорошо, что на месте.
а я в большом плюсе, даже не буду писать в каком:-D
что за японка? расскажите подробнее
[QUOTE=Валечка;5788410]у меня на курином дней -1кг :) Весы то -1.2, то -1 показывали, но беру минимум.Если ушло 1.2, то завтра видно будет.[/QUOTE]

[QUOTE=Валечка;5788420]В тот раз -1.5 было)))Кстати наконец-то моя Ж ушла на сантиметр))))))) Ох уж эти "врожденные бедра", их фиг уберешь))[/QUOTE]

ну круто:))):))):)))
я с сегодняшнего дня тоже на лепестках, попытка №2:girl_haha:

Всем приветик! :))) Ну как вы, девчоночки? :)

У меня ттт почти доБ вес ттт ттт ттт :girl_haha: Еще 1 кг и ура :)

[QUOTE=Заводная апельсинка;5788546]Всем приветик! :))) Ну как вы, девчоночки? :)

У меня ттт почти доБ вес ттт ттт ттт :girl_haha: Еще 1 кг и ура :)[/QUOTE]

супер:))):))):)))
фото будут?:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5788555]супер:))):))):)))
фото будут?:)[/QUOTE]

:girl_haha: Да я не фотогеничная:-/

Катюш,может вода...или расслабилась%-0
Кать...сейчас глянула...чет японской диеты много видов уже...как-то слега по разному везде пишут...Есть 13 дневная и 14 дневная диета.Я на 14 дневной оба раз сидела...вот...нашла на какой [URL="http://sovettebe.ru/fitnesdieta/dieti/yaponskaya-dieta-s-menu/"]http://sovettebe.ru/fitnesdieta/dieti/yaponskaya-dieta-s-menu/[/URL].Первые пару дней тяжеловато,а потом норм.
Я бы и сейчас на неё села,но кофе и том. сок мне нельзя точно:(Так что жду...
А вообще про неё пишут,что она нормализует обмен веществ:)

Юль, спасибо? а какой там сухарик имеется ввиду? засушеный хлеб? а если просто кусочек ржаного хлеба съесть маленького?
и салат из вареной капусты в 1 день меня смутил.. такое возможно съесть??? а сырую нельзя?

да точно вода в большей степени у меня конечно:) быстро всё скину думаю

[URL=http://smayliki.ru/smilie-1309637799.html][IMG]http://s20.rimg.info/b648cb9f10d8a22ee57682b7f3bc8457.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Nastyushka;5788345]эх, и я стою ( так скоро и линеечка меня догонит (((([/QUOTE]
[QUOTE=larchik;5788412]Я на месте.
Валя почему отвес не написала,интересно же:girl_pinkglassesf:[/QUOTE]

И Я НА МЕСТЕ))))

[QUOTE=Юлик;5788458]Валь,тогда скорее всего правда от диеты...пей тогда витаминки...по любому,когда худеешь и спортом занимаешься надо витамины организму чтобы поступали:)[/QUOTE]


ООО, у меня целый комплекс: селмевит, кальций компливит, пив.дрожжи с серой, аскорбинка

[QUOTE=Заводная апельсинка;5788546]Всем приветик! :))) Ну как вы, девчоночки? :)

У меня ттт почти доБ вес ттт ттт ттт :girl_haha: Еще 1 кг и ура :)[/QUOTE]

:))):))):))):))):)))

[QUOTE=Юлик;5788565]Катюш,может вода...или расслабилась%-0
Кать...сейчас глянула...чет японской диеты много видов уже...как-то слега по разному везде пишут...Есть 13 дневная и 14 дневная диета.Я на 14 дневной оба раз сидела...вот...нашла на какой [URL="http://sovettebe.ru/fitnesdieta/dieti/yaponskaya-dieta-s-menu/"]http://sovettebe.ru/fitnesdieta/dieti/yaponskaya-dieta-s-menu/[/URL].Первые пару дней тяжеловато,а потом норм.
Я бы и сейчас на неё села,но кофе и том. сок мне нельзя точно:(Так что жду...
А вообще про неё пишут,что она нормализует обмен веществ:)[/QUOTE]

у меня крестница с ней, на 12 кг летом похудела. вот тока вес не закрепила, и есть стала еще больше,чем ела

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5788573]да точно вода в большей степени у меня конечно:) быстро всё скину думаю[/QUOTE]

канешно скинешь

Ради интереса прочитала я японскую диету.Странная она.Завтрак вообще странный,только кофе:-[ ]Получается,что например ужин в 6-7 часов вечера,а потом только в обед на следующий день можно кушать....получается 2 приема пищи за весь день. Конечно тут сорвешься,либо не дойдешь до конца,либо потом на еду набрасываться будешь.Я бы на такую не села диету.

Привет, девочки!

На японской только первые дни трудно, потом втягиваешься) Катя, капусту я ела сырую) Пишут да - нормализуется обмен веществ, вес не возвращается. Я худела осенью перед поездкой в Европу. Скинула 4 кг за две недели. В Париже на круасанах все четыре наела снова за неделю)))

У меня сегодня минус 400)

1. рыбы 300-500 гр. готового продукта; 2. овощи – 1-1,5 кг; 3. мясо филе – 500 гр.; 4. каши – 200 гр. в сухом виде; 5. творог – 500 гр.; 6. фрукты -1-1,5 кг.
__________________

это лепестки)Валь ты же и писала мне:)

да-да, я писала.Это именно рекомендованные.Просто с телефона искать не удобно было,по памяти писала :)

Я вот все равно гречки больше нормы в тот раз ела))В этот раз надеюсь 200 съем.

Кать,я покупала сухарики в магазине,только не маленькие,а обычные.
Если полазить,там уже много вариантов японки...есть где не вареная капуста,а сырая.Я тоже из сырой делала.Хоть там и говорят ничего менять нельзя,я заменяла яйцо сырое на вареное(а то сальмонелез страшно подхватить);И морковь вареную на сырую(т.к. не пошла она мне...вся обратно вылезала...)
А обычный тоже думаю можно
[QUOTE]У меня ттт почти доБ вес ттт ттт ттт Еще 1 кг и ура[/QUOTE]
Саш,ПОЗДРАВЛЯЮ:))):))):)))Медленно,но верно идешь к цели...так держать;)
[QUOTE]у меня крестница с ней, на 12 кг летом похудела. вот тока вес не закрепила, и есть стала еще больше,чем ела[/QUOTE]
Вот я читала,что кому-то она очень хорошо помогает,а кому-то средне...Мне вот только на 3 кг. помогла и все.Причем 2 раза сидела с разницей в неск. лет,а результат один-3кг.
[QUOTE]Ради интереса прочитала я японскую диету.Странная она.Завтрак вообще странный,только кофеПолучается,что например ужин в 6-7 часов вечера,а потом только в обед на следующий день можно кушать....получается 2 приема пищи за весь день. Конечно тут сорвешься,либо не дойдешь до конца,либо потом на еду набрасываться будешь.Я бы на такую не села диету.[/QUOTE]
Ну тут кто к чему привык;)
У меня муж вообще не завтракает с утра только чай пустой.У него тоже 2 приема пищи и без диет получается.Я с утра тоже не могу особо есть.Мой завтрак чай и пара печенюшек и все,потом до обеда.Ну не предаставляю я как можно с утра что-то плотнее поесть.А есть знакомые,которые чуть ли не суп с утра едят,или картошку(макароны).Я даже яйцо вареное в себя с утра никогда не запихаю.
И ужинать я тоже вот сейчас например не ужинаю...у меня тоже 2 приема пищи выходит и норм. себя при этом чувствую.
По мне сложнее на японке морковь сырую с утра поесть:girl_haha:,т.к. организм привык к чаю(кофе):)
Я на ней не срывалсь никогда,доводила все до конца.
И вот 1 раз я
на ней с 85 до 82 похудела и вес держался долго,ничего не вернулось:)
[QUOTE]На японской только первые дни трудно, потом втягиваешься) Катя, капусту я ела сырую) Пишут да - нормализуется обмен веществ, вес не возвращается. Я [/QUOTE]
Согласна.1 и 2 день давались с трудновато,но не смертельно.А потом все было отлично и вес не вернулся:)
С отвесиком тебя:))):))):)))