[QUOTE=Firewolf;6381467][b]Salamandra[/b], спасибо :) Да я ведь так и делаю сколько веду марафоны :) Каждую неделю просто текстом пишу итоги, а каждый месяц и в конце марафона - делаю картинки :)[/QUOTE]

Ну для меня-то это еще в новинку ))))))

можно присоединится к марафону??))))

Второй месяц уже начался, завтра первый отчет. Если хочешь - присоединяйся, но я за первую неделю поставлю тебе по нулям.

хорошо...просто сессия была времени не было присоединится..

Пиши вес и объемы: груди, под грудью, талии, живота (в самом широком месте или на 2-3 см ниже пупка если живота как такового нет), бедер, ноги (самая широкая часть ляжки), руки.

ОБ 99
ОЖ 83
ОТ 78
ОГ 91
ОПГ 78
ОН 57,5
ОР 26
ВЕС 66

Девочки привет всем.
Весна меня похоже решила окончательно доканать.
Ниче не могу есть, не хочется( И сил нет совсем, а состояние такое что могу смеяться а через минуту без повода разреветься. :(

[b]Alkoria[/b], может тест сделать?

[QUOTE=Firewolf;6381960][b]Alkoria[/b], может тест сделать?[/QUOTE]

Точно не беременна, потому что сейчас нет личной жизни. Да и М начались сегодня.

Записалась на массаж антицеллюлитный сегодня + обертывание) Решила себя порадовать. Самомассаж не помогает особо, так что буду ходить. В конце концов 8 марта можно себе подарочек сделать. Тем более со скидкой 5,5 тыщ всего за 10 сеансов. Осталось купить абонимент в фитнесс но пока с денежкой напряг:(

См ушли даже в руках меньше стало но пока не записала так как не устойчиво точно. А вес в плюсе. Я думаю жидкость все же накапливается.

Девочки вот кому какие упражнения реально помогли убрать бока ?
Вот блин в прошлом году похудела после родов, почти все идеально, но эти бока :(

[b]Tom4ek[/b], а которые бока? Если на мягком месте - в районе талии - то обруч в первую очередь. Наклоны и скручивания убирают бока везде, но медленнее. Если "ушки" на тазовых костях, то массажом их разбивать и те же наклоны и сручивания.

[B]Firewolf[/B] в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате :( прям бесят :hysteric: делаю наклоны а результата нет

я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...

[QUOTE=Tom4ek;6384747][B]Firewolf[/B] в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате :( прям бесят :hysteric: делаю наклоны а результата нет[/QUOTE]
И меня бесят мои бока, живот меньше чем эти бока :hysteric:
Жалуюсь блин, а сама блинов опять наелась, да ещё и со сгущёнкой, масленица у меня продолжается :-D
[QUOTE=MENAMI;6385912]я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...[/QUOTE]

с покупкой, здорово :)))

с сегодняшнего дня на ПП..сладкое до обеда..после 6 не ела,только чай без сахра и полчаса упражнений..(перед ними обернулась)я до сессии так на 7 см в талии похудела(за 2 недели)..

С покупкой :)
Мы на неделю к свекрови уехали, блин ну хоть нос затыкать или уходить из дома от запахов... Пока держусь, в 6 съела брокколи чуток , чай и яблоко

Блин, чувствую себя засранкой, поедая с чаем чокопай:girl_haha:
Держитесь, девочки!

спасибо,девочки!

[QUOTE=Tom4ek;6384747][B]Firewolf[/B] в районе талии, а точнее в районе пупка в том обхвате :( прям бесят :hysteric: делаю наклоны а результата нет[/QUOTE]
наклоны лучше делать много повторов в одну сторону и в ту руку груз.
[QUOTE=MENAMI;6385912]я засранка еще та на этой неделе. мама приехала и.....и квартиру купили....не до диеты пока и занятий,каюсь...даже набрала много. вхожу в русло.правда получать свидетельство на неделе,потом переезд ,потом новоселье...[/QUOTE]
да какая уж тут диета?)))) Поздравляю от души) Это прекрасно)

Спасибо, Сашуль.
Даааа, событие жизни всей

Тусь, поздравляю! Ты на радостях даже неправильно привес посчитала. Но по такому поводу простительно :)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 8 минут[/I][/B][/color][/size]

Лика17, отчета до сих пор нет, уже четверг. ставлю все по нулям.

[CENTER][SIZE="5"][COLOR="Teal"]За прошедшую неделю (24 февраля - 3 марта) мы достигли таких результатов:[/COLOR]

[COLOR="Red"]Коллективный отвес составил 0,6 кг!!! [SIZE="3"]Несмотя на большое количество привесов, все-таки суммарный минус[/SIZE]
Лидер в борьбе с весом - Tom4ek - 1,6 кг!!![/COLOR]

[COLOR="Blue"]Все вместе мы оставили в прошлом 55 сантиметров!!!
Победитель номинации - Вероника30 - 14!!![/COLOR]

[COLOR="Magenta"]За неделю мы набрали 1307 баллов!!!
Лучший результат у Вероника30 - 142,5 баллов!!![/COLOR]

[COLOR="Teal"]Поздравляю победителей недели! Все девочки молодцы, любая даже самая маленькая победа над собой бесценна![/COLOR][/SIZE][/CENTER]

[B][COLOR="Red"]Девочки какие мы все молодцы :))):))):)))[/COLOR][/B]
Я начала вчера крутить обруч, в обед 40 мин и вечером так же, блиннн сегодня болят бока ;)

а я вчера ходила с Лесли 1 милю...сегодня с джулиан позанимаюсь..как дети проснутся..

Я вчера с Джил хотела позаниматься, но что то не пошло... Без нее от занималась

[B][COLOR="Red"]Девочки, в понедельник отчеты. Но для любителей опаздывать предупреждаю - самый крайний срок - среда!!![/COLOR][/B]
В четверг рано утром я уеду. На две недели. В сети буду появляться, даже отписываться буду. Но табличку вести и подсчитывать мне там будет проблематично. Поэтому итоги 3 и 4 недели подведу когда вернусь. Вы продолжайте отписываться по понедельникам, все как всегда :)
У кого это не первый марафон, те уже знают :) Я так же в сентябре на две недели уезжала и подглядывала за вами из Турции :)

Тин,я схожу с марафона.Большие проблемы возникли........не до этого сейчас((((

я еще у родителей,отпишусь в среду обязательно

А я наконец поняла почему см уходят а кг растут или стоят. Виной гв. Малыш стал сосать больше и тити мои растут и тяжелеют переодически от молока.

[QUOTE=Lampo4ka;6391676]Тин,я схожу с марафона.Большие проблемы возникли........не до этого сейчас(((([/QUOTE]

Понятно. Удачи в решении проблем!

Тиночка,меня тоже сними.всё время в разъездах,то там,то сям.отчеты не получается во время скидывать.и измеряться не получается

и меня пока сними, на месяц точно.
приболела, спорт нельзя, диету пока тоже. бок болит сильно, фиг знает чего. как прояснится, так возобновлю (очень надеюсь на это)

Сняла

Тина,я отредактировала отчет

Девочки доброе утро.
Болеющим выздоровления!
Тина, я вечером отчет выложу, с работы зашла, тут см нет

Даайте, давайте! А то сегодня самый крайний срок.

В общем, кто не отписался - я предупреждала! Ставлю по нулям и подвожу итог. И так уже ночь на четверг, куда дальше тянуть...

[B][COLOR="Red"]И тут грусть-печаль меня поела... Расслабились, расслабились. Ну-ка, все срочно собрались! И работать над собой! Весна скоро! Что вы явите миру? Вываливающиеся из штанов бока? Или вообще без штанов будете ходить, потому что на такую богатую попу они не налазят? Кисельно-желейные руки? Макеты земного шара вместо талий?
Так что отрываем свои ленивые жопки от стульев и бегом заниматься! И бутерброд отдайте мужу! Вам только полезная пища! Арбайтен, арбайтен![/COLOR][/B]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[CENTER][SIZE="5"][COLOR="Teal"]За прошедшую неделю (3-10 марта) мы достигли таких результатов:[/COLOR]

[COLOR="Red"]Коллективный [B]привес (!!!)[/B] составил 1,6 кг!!! [SIZE="3"]Безобразие полнейшее! Я такого вообще ни разу не припомню за все марафоны![/SIZE]
Лидеры в борьбе с весом - ~LúnaDea~ и ~Sibiryanka~ - по 1 кг в минус!!![/COLOR]

[COLOR="Blue"]Все вместе мы оставили в прошлом 13,5 сантиметров!!!
Победитель номинации - Надежд@ - 9 см!!![/COLOR]

[COLOR="Magenta"]За неделю мы набрали 395,5 баллов!!!
Лучший результат у Firewolf - 106 баллов!!![/COLOR]

[COLOR="Teal"]Поздравляю победителей недели! [/COLOR][/SIZE][/CENTER]

Аааа как ты классно написала. Я прямо скопировала себе эти слова.