[QUOTE=Фифачка;6829580][b]Тотошка[/b], муж молодец)) а где ее взять и почему у некоторых по две ленеейки одновременно,а мне нельзя пишут две,места мало:([/QUOTE]

У тебя в подписи, стоит имя. Скорее всего из-за этого не помещается

[b]Тотошка[/b], молодец! И мужа тоже включай)
Если цель как у меня, то тебе нужно стремиться к 45-47 где-то %-0
Оно тебе точно надо?!
У меня просто телосложение такое, что весь лишний жир стрёмно смотрится.

[b]Иринушка[/b], [b]Тотошка[/b], спасибо мои хорошие!)))

А ещё, честно признаюсь, я подсела на напиток кофе-какао-молоко, а вчера ещё и шоколадку (20 г) съела. И вместо 30 минут, 40 минут бегала (50 в общей сложности) сначала 110 ккал отбегала, а потом уже свои положенные 30 мин)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Родинка;6829596][b]Тотошка[/b], молодец! И мужа тоже включай)
Если цель как у меня, то тебе нужно стремиться к 45-47 где-то %-0
Оно тебе точно надо?!
У меня просто телосложение такое, что весь лишний жир стрёмно смотрится.[/QUOTE]

Не,не,не!!!! Я имела ввиду к твоему теперешнему виду.
Стройная и подтянутая))))

Так обидно, размер L уже налезает, но в руках не проходит:girl_cray:

Всем привет!!
Всех с отвесами!!
Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !! Итого 58.2!!!! Ураааа товарищи!!

[QUOTE=Родинка;6829596][b]Тотошка[/b], молодец! И мужа тоже включай)
[/QUOTE]

Обязательно включу! Он бросил курить, понятно, что вес попрет. Так как будет жрать. Я пока молчу. Вот 3 мес.пройдёт, если выдержит, переведу на ПП и в зал с собой утащу.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 46 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Мальвина;6829633]Всем привет!!
Всех с отвесами!!
Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !! Итого 58.2!!!! Ураааа товарищи!![/QUOTE]

УРАААААААААА!!!! У тебя даже мегаотвес))))

[quote="ЦветочекЯ;6829540"]С отвесами,девочки!!!!!
у меня -300 и новая цифра!!!!(66,9)[/quote]

умничка дорогая!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="Мальвина;6829633"]Всем привет!!
Всех с отвесами!!
Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !! Итого 58.2!!!! Ураааа товарищи!![/quote]


круто!!!!!!!!! вот это результат!

[QUOTE=Фифачка;6829538]я ем с соусом и луком....ну еду иногда,это сильно плохо?я знаю что соус это зло,но он сильно мне помешает как думаете?[/QUOTE]

Расскажу с точки зрения калорийности и системы доктора Борменталь!!
Соус, это не зло!! Это отлично!!
Просто как и во всем надо знать меру и если соус это гуд, это не значит что его надо пить бутылками!!
Например, я ем и майонез, и кетчуп, и соевый, и кисло-сладкие соусы и тыды!!! Но добавляю их по одному "бульку" и это примерно 10 грамм!!! Следовательно добавляя такое количество соуса в свою тарелку, я увеличиваю калорийность блюда на 10-30 ккал (в зависимости от соуса), а это равносильно одному укусу яблока (в зависимости от размера рта;))
Из этого следует, на фиг я буду кусать яблоко??! (Например) я лучше булькну в тарелку соус и получу от еды наслаждение, а не буду пихать ее в себя через силу!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Тотошка;6829637]
УРАААААААААА!!!! У тебя даже мегаотвес))))[/QUOTE]
[QUOTE=Бегимотик;6829645]
круто!!!!!!!!! вот это результат![/QUOTE]

Спасибо:girl_in_love:
Думаю цифра 57 не заставит себя ждать!!!! А далее будет борьба за каждый грамм!!!:-!%-0

[quote="Мальвина;6829655"]Расскажу с точки зрения калорийности и системы доктора Борменталь!!
Соус, это не зло!! Это отлично!!
Просто как и во всем надо знать меру и если соус это гуд, это не значит что его надо пить бутылками!!
Например, я ем и майонез, и кетчуп, и соевый, и кисло-сладкие соусы и тыды!!! Но добавляю их по одному "бульку" и это примерно 10 грамм!!! Следовательно добавляя такое количество соуса в свою тарелку, я увеличиваю калорийность блюда на 10-30 ккал (в зависимости от соуса), а это равносильно одному укусу яблока (в зависимости от размера рта)
Из этого следует, на фиг я буду кусать яблоко??! (Например) я лучше булькну в тарелку соус и получу от еды наслаждение, а не буду пихать ее в себя через силу!![/quote]
Отлично!!!я ем только сырный или острый,майнез и кетчуп исключила хотя не особая любительница таких,разве что в салатах))

[b]Фифачка[/b], с линеечкой!!!))))))

[b]Тотошка[/b], а ты его с сахаром? Напиток этот?
Не, мне др стройной и подтянутой ещё работать и работать!
Хотя то, что я сейчас виду в зеркале, мне нравится в несколько раз больше, чем то, что было в конце сентября (сразу после отпуска..бррррр!!!)
Так приятно лапать свои ножки, а там мышцы уже появляются))
Наташик, дрйдёшь до 80 - заведи себе калиперметр.
И я заведу...
Буду регистрировать побег жира из тела:)

Эх..я своего милого тоже хочу отучить курить..мечтаю прямо!




[b]Мальвина[/b], с мегаотвесом, малышка!
Даже 57 - уже хорошо. Однозначно лучше 60 ;)

У меня сегодня 57,9 :)
Значит, -600?:)
Тоже новая цифра на весах)
Главное - не нажраться на радостях!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Фифачка[/b], о! С линеечкой! Как поставила?)

Ленусь, сырный - тот де майонез.
Надеюсь, в вечернем меню соусов нет?

[b]Родинка[/b], да, Алён. Муж подсел на тросниковый сахар (он чуть-чуть поменьше каллорийностью, чем белый). Вот я и кладу: 1 ч.л кофе+1 ч.л какао (порошок)+1 кусок сахара+50 мл молока. Но сахар только до 16.00

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Ты хоть приблизительно покажи, что это за зверь?

Я жду свои 70 кг. Чтобы перейти на персональные тренировки.

Джилиан Майклс, отдыхает, по сравнению, с нашим тренером.

[quote="Тотошка;6829683"]Фифачка, с линеечкой!!!))))))[/quote]
спасибо))только где тут ставить...менять-то,не догоняю все ранво,может ленеечкая не та
[quote="Родинка;6829686"]Фифачка, о! С линеечкой! Как поставила?)[/quote]
подпись Я Лена сделала меньше))
[quote="Родинка;6829686"]Ленусь, сырный - тот де майонез.
Надеюсь, в вечернем меню соусов нет?[/quote]
по выходным бывает острый с крылышками(((

ой как пережить др и нг а

[QUOTE=Фифачка;6829716]спасибо))только где тут ставить...менять-то,не догоняю все ранво,может ленеечкая не та

подпись Я Лена сделала меньше))

по выходным бывает острый с крылышками(((

ой как пережить др и нг а[/QUOTE]

Каждое утро, в подписи, будешь сама изменять цифру 73

Как пережить? Распланировать и составить меню на эти праздники))))

Вот у меня после праздников, поход с подружками в сауну! Вот там будет испытание. Наверное, перед этим, как Алёна говорит "а теперь всем 4х25 присяданий")))):girl_haha:

[QUOTE=Родинка;6829686]
[b]Мальвина[/b], с мегаотвесом, малышка!
Даже 57 - уже хорошо. Однозначно лучше 60 ;)

У меня сегодня 57,9 :)
Значит, -600?:)
Тоже новая цифра на весах)
Главное - не нажраться на радостях!

Надеюсь, в вечернем меню соусов нет?[/QUOTE]
Спасибо:girl_in_love:
И тебя с отвесом!!!
Буду за тобой гнаться;)
Не жри, у меня наоборот азарт когда отвесы!!! Только дорогу азарту часто переходит алкаголь%-0 и азарт погибает:(

Ален, а у меня и в вечернем меню бывает соус!! Совсем плохо? Да?:-[ ]

[quote="Тотошка;6829731"]Каждое утро, в подписи, будешь сама изменять цифру 73[/quote]
аааааа,вон оно чо, видать корни побелели:-D

меню то все вкусное и жирненькое,с майонезами и вкусностями...самое важное это алкоголь,ну какого фига он коллорийный

Ох, уж этот алкоголь. Буду брать с собой белое сухое

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Фифачка;6829748]аааааа,вон оно чо, видать корни побелели:-D

меню то все вкусное и жирненькое,с майонезами и вкусностями...самое важное это алкоголь,ну какого фига он коллорийный[/QUOTE]

Я тоже не сразу догнала.
Вот когда надоело, каждое утро, менять целиком линейку, я и разозлилась....поменяла в подписи, сохранила и сохранилось)))

[b]Тотошка[/b], да-да, я злыдня и выдра)
Пошла заряжаться..


[b]Мальвина[/b], алкоголь - зло!!! Мы на новогодние уже закупили 3 литра вискаря в поездку..
И около 5 литров сидра и 2 литров шампанского на сам НГ..алкаши))
Не, я если и пожрать, то по мелочи.
Хочу сегодня на завтрак к каше ещё и бутер.
Ну и 25х4 :-D


[b]Фифачка[/b], про соус на ночь: это не есть гуд. Это те бесполезные калории, которые ты не успеешь отработать, потому что ляжешь спать. И пойдут они прямиком в филей, ляхи и фартук :(

[QUOTE=Фифачка;6829580][b]Тотошка[/b], муж молодец)) а где ее взять и почему у некоторых по две ленеейки одновременно,а мне нельзя пишут две,места мало:([/QUOTE]
можно их сократить ещё, выделить и перечёркнутым глобусом отметить ;)
[QUOTE=Малышка Мю;6829584]Всем доброе утро!!
Я два дн жрала торт и вот сегодня стала на весы, вес на месте:)) сегодня в бой приседаниями, пресом и обручем:)))[/QUOTE]
супер :)))
[quote="Тотошка;6829622"]я подсела на напиток кофе-какао-молоко[/quote]
помню Юляша говорила, но забыла пропорции.... как прально?
[quote="Тотошка;6829622"]Так обидно, размер L уже налезает, но в руках не проходит[/quote]
у меня тож руки жИрнЫе :hysteric:
где ФОТКИ Натусь??? :girl_pinkglassesf:
[quote="Мальвина;6829633"]Я поддерживаю день супер отвесов!!
У меня -1кг !![/quote]
С отвесищем :girl_in_love:
[quote="Мальвина;6829655"]Например, я ем и майонез, и кетчуп,[/quote]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-94363431.html][IMG]http://s.rimg.info/439f20ad940cf893b7c9182df39a6ed0.gif[/IMG][/URL]
[quote="Родинка;6829686"]У меня сегодня 57,9
Значит, -600?[/quote]
с отвесом :girl_in_love:
[quote="Тотошка;6829731"]Вот у меня после праздников, поход с подружками в сауну![/quote]
ААААА...... Класс!!!! хочу с вами...... [URL=http://smayliki.ru/smilie-861719559.html][IMG]http://s14.rimg.info/f205c7259ed599b7b20bc2a63d8780c2.gif[/IMG][/URL]
[quote="Мальвина;6829738"]Только дорогу азарту часто переходит алкаголь[/quote]
о, да................ :girl_prepare_fish:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]

[quote="Тотошка;6829750"]Вот когда надоело, каждое утро, менять целиком линейку, я и разозлилась....[/quote]
Натусь, а ты чо стройнеющую линейку то не поставишь? ;)
[quote="Родинка;6829766"]Ну и 25х4[/quote]:-D:-D:-D

блин,а я вино никак не пью...шампанское люблю...

Привет девочки! Всех с отвесами и супер отвесами! У меня за два дня +500, но в понедельник был алкотрэш, а вчера отжиралась... Вчера до 4х часов плохо было по этому вся еда вечером была... Ну и ладно... Так мне и надо.

[b]Иринушка[/b], спасибо!!

[QUOTE=Фифачка;6829783]блин,а я вино никак не пью...шампанское люблю...[/QUOTE]

это и есть вино ;)
только бери брют и в идеале разбавляй минералкой.....
кстати реально вкусно.... :girl_in_love:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Mammo4ka;6829784"]в понедельник был алкотрэш[/quote]
:-D надо запомнить словечко ;) скоро актуально :girl_haha:
[quote="Mammo4ka;6829784"]Вчера до 4х часов плохо было по этому вся еда вечером была..[/quote]
щас то как? %-0

[QUOTE=Иринушка;6829772]можно их сократить ещё, выделить и перечёркнутым глобусом отметить ;)

супер :)))

помню Юляша говорила, но забыла пропорции.... как прально?

у меня тож руки жИрнЫе :hysteric:
где ФОТКИ Натусь??? :girl_pinkglassesf:

С отвесищем :girl_in_love:

[URL=http://smayliki.ru/smilie-94363431.html][IMG]http://s.rimg.info/439f20ad940cf893b7c9182df39a6ed0.gif[/IMG][/URL]

с отвесом :girl_in_love:

ААААА...... Класс!!!! хочу с вами...... [URL=http://smayliki.ru/smilie-861719559.html][IMG]http://s14.rimg.info/f205c7259ed599b7b20bc2a63d8780c2.gif[/IMG][/URL]

о, да................ :girl_prepare_fish:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size]


Натусь, а ты чо стройнеющую линейку то не поставишь? ;)
:-D:-D:-D[/QUOTE]

Пошли )))))

Вот счас выложу.фото.

[quote="Иринушка;6829787"]это и есть вино
только бери брют и в идеале разбавляй минералкой.....[/quote]
я сладкое полусладкое не люблю,минералкой...хм,попробую))))

[OFF="ну вот как-то так"][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i409/1412/46/3d0edc1d6b9f.jpg[/IMG][/URL][/OFF]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 40 секунд[/I][/B][/color][/size]

Это домашнее платье.если чё.

[b]Mammo4ka[/b], что пили-то?))


[b]Фифачка[/b], шампунь - не виски. Калорий меньше)
А вообще всех агитирую переходить на Астурийский Сидр. Минимум калорий, вкуснотища..ммм))

[b]Тотошка[/b],
ваще!!!класс!![URL=http://pozdravitel.ru/smajliki/][IMG]http://smayls.ru/data/smiles/animashki-kukly-5617.gif[/IMG][/URL]

[b]Тотошка[/b], да! Ждём фото:)

О! Весы показали уже 57,8 :)
Вот от этого и буду завтра танцевать)

[quote="Родинка;6829814"]Астурийский Сидр[/quote]
шо это за зверь?

[quote="Тотошка;6829803"]Пошли )))))[/quote]
я сУрЬёзНо %-0
[quote="Тотошка;6829803"]Вот счас выложу.фото.[/quote]
ВАУ!!! уже не жИртРеСт ;) и это СУПЕР :girl_in_love:
[quote="Фифачка;6829806"]..хм,попробую))))[/quote]
;) тебе понравится.... это ШПРИЦ называется :-D:-D:-D
[quote="Родинка;6829814"]Астурийский Сидр[/quote]
пошла гуглить.......
[URL=http://smayliki.ru/smilie-1312091943.html][IMG]http://s20.rimg.info/c0ddd88559a83b5ce12293b8a3220df1.gif[/IMG][/URL]

[b]Тотошка[/b], ты такая милашка!!!!!
Слушай, ну это вообще не бесформенное тело! Ты молодец!
Уверена, в 60кг ты будешь просто мегасексичика!)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

Про астурийский сидр.
Что такое сидр - все знают.
Но сидр сидру рознь. То, что продают в большинстве своём - сладкое пойло, похожее на поганое шампанское. С кучей сахара.
У каждой страны свои подставления о сидре.
У англичан и французов он до хрена сладкий.
А у испанцев - самое оно. И нефильтрованный до кучи)
Нас просто как-то переклинило и мы по всем алкоточкам дегустировали весь сухой сидр.
И в итоге случайно рядом с домом нашли тот самый сидр, который пили в Испании (в провинции Астурия) - он прекрасен. Там сахара от 0 до 3г на 100мл. Для сравнения, у французов сухой сидр - это в районе 20, что ли..если не 40.
И часто он фильтрован - то есть прозрачный. А самый вкусный - мутненький.
Кстати, весьма неплохой сидр продаётся в Ашане. Какой-то французский, но в целом вполне себе)

[QUOTE=Родинка;6829834][b]Тотошка[/b], ты такая милашка!!!!!
Слушай, ну это вообще не бесформенное тело! Ты молодец!
Уверена, в 60кг ты будешь просто мегасексичика!)))[/QUOTE]

Я последние 5 лет, ездила одна на все праздники.
Тут как обычно, собираюсь к крестнику на ДР и грю," я еду, Маша к бабушке с детьми, ты с Лешкой дома" а он мне "Я не понял! Ты что - одна поедешь!? Я с тобой!":girl_haha:

[b]Тотошка[/b], ...а есть фото до?..

а цена? он сладкий получается?

[b]Тотошка[/b], хохохоооооо))
Я смотрю, ты его сурово держишь))


Девчонки, у меня две радости:
1. Вроде голова перестала болеть, теперь спокойно могу взяться за гантели и свободное утро провести в трудах над телом)))

2. Я влезла в платье!!!!!!!! Которое надевала 5 лет назад на свадьбу к подруге!!!!
И теперь оно на меня налезло!!!!! Да, тесновато..ну так и до НГ еще неделя!!!:)
Если не сорвусь (хрен я сорвусь!!! Так и запишите!!), то проблема с платьем на НГ решена)))) уррааааа!!!

[b]Тотошка[/b], тебе надо фото До и После!!ждем!!задание дано))
вот пример
[url=http://uploads.ru/EigJ5.jpg][img]http://sf.uploads.ru/t/EigJ5.jpg[/img][/url]

[QUOTE=Тотошка;6829808][OFF="ну вот как-то так"][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i409/1412/46/3d0edc1d6b9f.jpg[/IMG][/URL][/OFF]

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 40 секунд[/I][/B][/color][/size]

Это домашнее платье.если чё.[/QUOTE]

:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: я ж говорила красотка!!!!

[quote="Родинка;6829853"]Я влезла в платье!!!!!!!! Которое надевала 5 лет назад на свадьбу к подруге!!!!
И теперь оно на меня налезло!!!!! Да, тесновато..ну так и до НГ еще неделя!!!
Если не сорвусь (хрен я сорвусь!!! Так и запишите!!), то проблема с платьем на НГ решена)))) уррааааа!!![/quote]
крутоооооооооооооо!!!!))))))))

[b]Фифачка[/b], неееет!! Он вообще несладкий! (Но я вообще не люблю эту алкосластятину. Вино только сухое, шампунь только брют, мартини - не про меня)
Цена вопроса - как хорошее шампанское. Если тот, что в Ашане - около 250 р за бутыль, если астурийский, то около 350-400 (они разные)
Не дёшево-дёшево, конечно, но и не запредельно.
И в чём прелесть - такой приятный прозрачный хмель..легко приходит, легко уходит..не как пыльным мешком по голове))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Фифачка[/b], разница очевидна: волосы длиннее, пупс больше ;)
И да, тело меньше))