[QUOTE=Slim;1021868][B]Кристина83[/B] только у тебя почему-то по первой линеечке 27 недель и 6 дней, а по двум остальным 28 недель[/QUOTE]

Вот сама не пойму, не двигается почему то((

:( прям колотит :( Саня на разборки уехал.. Убьёт же нафиг..

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

:girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

Добро пожаловать!!! :)))

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы! :-Р
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.

Наталья Павловна, ты, главное, не нервничай. Все будет хорошо.

[QUOTE=НатальяШ;1022616]Добро пожаловать!!! :)))

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы! :-Р
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.



Конечно пиши!!!явот тоже планирую собой заняться,с меня думаю лишние кг просто так не слетят,не прилипло бы ещё:-/ так что жду в подробностях.

Наталья Павловна, вот козёл,твой бывший,ему точно надо влепить прау раз,чтоб успокоился:-E Нервы треплет беременной!!!!Муж правильно сделал)Пиши,как что)

Гульнара,фотки супер)))

SveKuZ,у меня в начале беременнности был подъём температуры,до 37,3,Это нормальная реакция организма на беремеенность,НО!!!!кроме б,температура может ещё из за чего тугодно подняться,ты ллучше тест купи,чтоб не думалось.

Dattan, ВАлентиночка на сессию уехала,скоро будет я думаю:girl_in_love:

Алёнка81,добро пожаловать!!!:girl_in_love:

Доброго утра :)
Разрулилось всё. Бывший тупо запёрся дома и верещал "Мой дом- моя крепость! Не имеете права! Я милицию вызову!" :) Думал,что ему это так просто всё прокатит, а тут вдруг и правда пришли морду бить :) Вощем полные штаны навалил, козёл :)

[QUOTE=Наталья Павловна;1022679]Доброго утра :)
Разрулилось всё. Бывший тупо запёрся дома и верещал "Мой дом- моя крепость! Не имеете права! Я милицию вызову!" :) Думал,что ему это так просто всё прокатит, а тут вдруг и правда пришли морду бить :) Вощем полные штаны навалил, козёл :)[/QUOTE]

Ой насмешила!!! :))) :))) :)))
Хорошо хоть, что он - прошлая история, еще тот тип. ;)

Katerinkawit,Наталья Павловна, Кристина83 с недельками!!!!!!!!!!!!! :))) :))) :))) :connie_37:

[QUOTE=НатальяШ

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы! :-Р
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.

НатальяШ, конечно пиши)))))) Нам всем надо будет обязательно)))) Я кстати слышала про этот метод, говорят очень даже хорошо помогает :preg: :)

:welcome: [QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

ПРивет!!!!! Добро пожаловать!!!! :))) :puz:

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]


:welcome:

[QUOTE=Ми_Леди;1022652]

Конечно пиши!!!явот тоже планирую собой заняться,с меня думаю лишние кг просто так не слетят,не прилипло бы ещё:-/ так что жду в подробностях.
Алёнка81,добро пожаловать!!!:girl_in_love:[/QUOTE]

Ок, рассказываю про Борменталь.
1. Нужно определить, какое количество калорий Вам необходимо съедать за день. Причем это должна быть не одна цифра, а коридор: от.... до.....
На курсах каждому определяют этот коридор в зависимости от настоящего веса и веса, к которому Вы хотите вернуться, ну и от образа жизни. ( У мужа от 950 до 1250 в день), ну нам надо, наверное, на 100-200 меньше примерно так)
2. Есть надо не реже, чем каждые 4 часа. Т.е. если 4 часа прошло, то хочешь или не хочешь, а хоть яблоко, хоть шоколадку, а все равно нужно съесть.
3. Есть нужно только те продукты, которые тебе нравятся. Т.е. если ты любишь пирожные, то лучше съесть 1 пирожное в день, чем выпить 4 литра кефира, например (если ты его не любишь).
4. Во время периода похудения отменить сильные физические нагрузки, спорт. (Во время снижения веса- активная физкультура- это стресс для организма)
5. Купить витамины и пить каждый день.
6. Выпивать по 1 столовой ложке хорошего оливкового масла, либо заправлять им салаты.
7. Прислушиваться к себе. Не есть ПРОСТО ТАК. (от нечего делать, от скуки, перед телевизором, от нервов...) Необходимо получать удовольствие от всего, что съел!! Обычно мы наслаждаемся только первыми 3-4 ложками торта, а потом уже просто доедаем. Этого надо избегать. Съел 3 ложки, насладился, остальное- не ешь.
В общем. все просто. Единственное! Надо считать калории и не допускать недоедения и переедания. ( т.е. находиться в указанном коридоре калорий).
Думаю, система не очень трудная. Во всяком случае мой муж частенько перед сном!!! Говорит, эх, недобрал сегодня калорий. пойду что-нибудь поем. Делает себе какой-нибудь бутерброд, ест его и мы со спокойным сердцем идем смотреть фильм (мы перед сном всегда фильмы смотрим).
За месяц он потерял 7 кг.

А и еще! Забыла сказать! Вес будет уходить постепенно. То в кг, то в объемах. Но иногда будет останавливаться.
Это называется ступень. т.е. можно месяц или 2 очень хорошо худеть, а потом вес остановится.
И так может быть целый месяц! Это значит, что организм привыкает к новому весу. Через месяц. если продолжать
в том же духе, то вес опять начнет снижаться.
После такой ступени полезно раскачивать коридор. т.е. есть то по нижней ступени, то по верхней.
Ну вроде все теперь.

НатальяШ, Dattan, Ми Леди , спасибо приятно слышать)))
по фотками видно как 12 кг пришли....
А я вот конктеретно настроилась на сбрасывание лишних кг активно, в принципе во время кормления мы наверно сбросим, ведь надо будет правильно питаться, не соленого, ни сладкого, все самое здоровое.

[QUOTE=Гульнара Н.;1022887]НатальяШ, Dattan, Ми Леди , спасибо приятно слышать)))
по фотками видно как 12 кг пришли....
[/QUOTE]

Как пришли, так и уйдут! Тебе беременность, кстати, очень идет! Не скромничай! ;)

Спасибки :Laie_78:
вот девочки ссылка [url]http://www.skillopedia.ru/category.php?id=198[/url]
там про то как за детьми ухаживать от 0 до 12 месяцев, ну это у кого ребенок первый.:connie_33:
вообще сайт интересный там и танцам можно научиться, и фитнесом заниматься по видео. Кстати там есть видео про все фазы родов, интересно посмотреть, советую.

[QUOTE=Гульнара Н.;1022989]Спасибки :Laie_78:
вот девочки ссылка [url]http://www.skillopedia.ru/category.php?id=198[/url]
там про то как за детьми ухаживать от 0 до 12 месяцев, ну это у кого ребенок первый.:connie_33:
вообще сайт интересный там и танцам можно научиться, и фитнесом заниматься по видео. Кстати там есть видео про все фазы родов, интересно посмотреть, советую.[/QUOTE]

Супер!!!!! Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!! :)))

[B]НатальяШ[/B] Спасибо за подробный рассказ про Борменталь, только у меня вопрос: как рассчитать "коридор" калорий необходимый именно твоему организму?

[QUOTE=Аленка81;1022005]Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!![/QUOTE]

[URL=http://smajliki.ru/smilie-472301607.html][IMG]http://s4.rimg.info/78ad1ad812aff352fb82ca461c662ede.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Slim;1023034][B]НатальяШ[/B] Спасибо за подробный рассказ про Борменталь, только у меня вопрос: как рассчитать "коридор" калорий необходимый именно твоему организму?[/QUOTE]
К сожалению, этот секрет Борменталь не раскрывает. Там на курсах все участники заполняют анкеты (вопросов 100, наверное) а потом каждому выдают его личный коридор калорий.
Короче, в Борменталь и идут, чтобы ..
(помимо системы, о которой я рассказала)....
1. Получить личный коридор
2. Походить на специальные упражнения для уменьшения желудка (муж мне так и не смог толком объяснить что они там делали, дышали как-то)
3. Попрактиковаться в холотропном дыхании (кажется, как-то так называется) Но это вообще не повторить! Это типа
гипноза. Они там как-то сильно дышали под какую-то специальную музыку и после этого очень хорошо себя чувствовали, будто батарейки зарядили. Муж с курсов пришел с горящими глазами и в 12 ночи предложил поехать покататься по ночному городу, потому что ему не спится!!! И это после работы и курсов!! Я была в шоке.
В общем, это 3 пункта, которые без курсов никак... Но я уверена, что они и не обязательны!!! коридор калорий у разных людей не сильно и отличается, в крайнем случае если не будет эффекта дня 4, то можно убавить цифры и все.
А остальные 2 пункта нужны только для того, чтобы легче было себя держать в этом "коридоре".
Кстати, курсы стоят немало, от 15 тыс...

[QUOTE=НатальяШ;1023077]К сожалению, этот секрет Борменталь не раскрывает. Там на курсах все участники заполняют анкеты (вопросов 100, наверное) а потом каждому выдают его личный коридор калорий.
Короче, в Борменталь и идут, чтобы ..
(помимо системы, о которой я рассказала)....
1. Получить личный коридор
2. Походить на специальные упражнения для уменьшение желудка (муж мне так и не смог толком объяснить что они там делали, дышали как-то)
3. Попрактиковаться в холотропном дыхании (кажется, как-то так называется) Но это вообще не повторить! Это типа
гипноза. Они там как-то сильно дышали под какую-то специальную музыку и после этого очень хорошо себя чувствовали, будто батарейки зарядили. Муж с курсов пришел с горящими глазами и в 12 ночи предложил поехать покататься по ночному городу, потому что ему не спится!!! И это после работы и курсов!! Я была в шоке.
В общем, это 3 пункта, которые без курсов никак... Но я уверена, что они и не обязательны!!! коридор калорий у разных людей не сильно и отличается, в крайнем случае если не будет эффекта дня 4, то можно убавить цифры и все.
А остальные 2 пункта нужны только для того, чтобы легче было себя держать в этом "коридоре".
Кстати, курсы стоят немало, от 15 тыс...[/QUOTE]

В общем то все понятно, главное не забывать есть каждые 4 часа! Иногда бывает так с малышом "закрутишся", что не только поесть, в туалет забудешь сбегать.

Наталья Ш,спасибо за подробное описание!Так я ещё не пробывала,но думаю соввмещать с ГВ не получится, уж слишком мало калории,деть не наестся)
Запомню,пригодится ещё!
Гульнара, спасибо за ссылку,действительно,есть чему поучиться)


Девочки с недельками!!!!!

[QUOTE=Slim;1023104]В общем то все понятно, главное не забывать есть каждые 4 часа! Иногда бывает так с малышом "закрутишся", что не только поесть, в туалет забудешь сбегать.[/QUOTE]

Да, надо будет что ли будильник ставить... :) :) :)

[QUOTE=Ми_Леди;1023140]Наталья Ш,спасибо за подробное описание!Так я ещё не пробывала,но думаю соввмещать с ГВ не получится, уж слишком мало калории,деть не наестся)
Запомню,пригодится ещё![/QUOTE]

Да, девочки!!!!! Пока мы беременные или кормящие, ни о каких системах даже не думайте!!!!!!!!!!!!!!!!! А то будет грех на мою голову!!!!! :-E :-E :-E

Только когда перестанем кормить грудью, не раньше!!!!!!

(А на будущее. Если есть через каждые 4 часа, то голода быть не должно. Я не пробовала, но муж сказал, что во время такого похудения себя ущербным не чувствует. Единственное, что изменилось, так это то, что он начал получать удовольствие от еды. Ну и понял, что ему выгоднее съесть 2 тарелки супа, чем горсть семечек....)

ой девочки,Я в этом борментале была 1 раз, тетка моя решила пойти,но одна она стеснялась,я героически взяла на себя роль провожающего и пошла...сказать что на меня с моими 50 кг. там смотрели как на воблу сушеную,это ничего не сказать!
я прослушала првую лекцию, и на последующие тетя уже ходила без меня (она увидала около 20 бегимотиков, и ей стало не так за себя стыдно)...это было года два назад...замечу,что она похудела на 30 кг. и держится до сих пор,так что эффект на лицо!
но лично я поняла что эта система точно не для меня..ну не сумею я скушать ложечку торта,А остальной кусочек выкинуть:)))) уже или все или ничего!!!

[QUOTE=Ми_Леди;1023140]

Девочки с недельками!!!!![/QUOTE]

Спасибо!

[QUOTE=Пантерка;1023197]ой девочки,Я в этом борментале была 1 раз, тетка моя решила пойти,но одна она стеснялась,я героически взяла на себя роль провожающего и пошла...сказать что на меня с моими 50 кг. там смотрели как на воблу сушеную,это ничего не сказать!
я прослушала првую лекцию, и на последующие тетя уже ходила без меня (она увидала около 20 бегимотиков, и ей стало не так за себя стыдно)...это было года два назад...замечу,что она похудела на 30 кг. и держится до сих пор,так что эффект на лицо!
но лично я поняла что эта система точно не для меня..ну не сумею я скушать ложечку торта,А остальной кусочек выкинуть:)))) уже или все или ничего!!![/QUOTE]

Да, там на первой консультации спрашивают, сможете ли Вы есть каждые 4 часа и считать съеденные калории. Если ты отвечаешь, что нет, то тебя сразу отправляют домой. :)
Я вот одна тоже не смогла бы. Но мы с мужем вместе будем. :)

Ну мне пора в ЖК... Пойду взвешиваться:( увидимся вечерком.

[QUOTE=НатальяШ;1023239]Да, там на первой консультации спрашивают, сможете ли Вы есть каждые 4 часа и считать съеденные калории. Если ты отвечаешь, что нет, то тебя сразу отправляют домой. :)
Я вот одна тоже не смогла бы. Но мы с мужем вместе будем. :)[/QUOTE]

мне просто кажется что система похудания у каждого своя...кому то удобно калории считать,кому то в тренажерке потеть, а я просто отказываюсь от сладкого-мучного,не ем на ночь и кг. улетают...
а еще поделюсь такой уловкой,но это для тех кто упертый очень,если поправляюсь,я покупаю ну ооочень красивое дорогое платье на размер меньше и руки как то сами перестают тянуться к вкусностям:)))
а вот мужа трудно заставить похудеть...он по молодости спортом занимался,а как бросил-пополнел...потом похудел после аварии, а сейчас снова округлился...он органично смотрится в своем весе, как коренастый браток:)) но я же вижу что ему тяжеловато на себе эти кг. таскать:(((

Всем приветики ;)))

[QUOTE=Пантерка;1023259]мне просто кажется что система похудания у каждого своя...кому то удобно калории считать,кому то в тренажерке потеть, а я просто отказываюсь от сладкого-мучного,не ем на ночь и кг. улетают...
а еще поделюсь такой уловкой,но это для тех кто упертый очень,если поправляюсь,я покупаю ну ооочень красивое дорогое платье на размер меньше и руки как то сами перестают тянуться к вкусностям:)))[/QUOTE]

Согласна на все 100%, каждому свое! :)
С платьем уловка классная! Да что там говорить, главное- стимул!
У меня вот проблема... я себе нравлюсь в любом виде! Я столько раз толстела на 10 кг 9еще до беременности), но у меня и мысли не возникало, что надо что-то предпринимать. Мне казалось, что и щечки мне идут, и грудь стала краше... в общем никакого стимула меняться не было. (постепенно кг уходили сами собой, незаметно совсем)
Надеюсь, после окончания кормления научусь критически себя оценивать и буду что-то предпринимать. ;) Во всяком случае планирую. :)

Slim, до встречи!!

[QUOTE=VikontiK;1023269]Всем приветики ;)))[/QUOTE]

Ну наконец-то!!!! Ты где пропадала???!!! :-!
Что нового? Муж продолжает баловать?

НатальяШ пишет:
У меня вот проблема... я себе нравлюсь в любом виде! Я столько раз толстела на 10 кг 9еще до беременности), но у меня и мысли не возникало, что надо что-то предпринимать. Мне казалось, что и щечки мне идут, и грудь стала краше... в общем никакого стимула меняться не было. (постепенно кг уходили сами собой, незаметно совсем)


Вот)) Самое главное самой себе нравиться!! Потому, что не всем худоба идет!!

НатальяШ приветик ещё раз ...... Мужа дааааа... продолжаеть ;) В субботку пришел с подработки часикоффф в 16 ( я с 9 до 14 спала, потом просто валялась, попу с кровати исключительно ток в туалет поднимала ;) , неделя предыдущая была тяжелой ) встала и потопала в ванную, а он тем временем бегал и спрашивал что и как приготовить ))) Короче пока была в ванной, он выгулил собаку, сходил за продуктами и приготовил ужин .... гы !!! вышла покушала, мне сделали массажик и уложили под одеялко !!! Я ему ещё раз напомнила какое он золото и уснула ))))) Кстати наконец то в прошлую среду подали заявление ( это история отдельная, сотрудникам Люберецкого ЗАГСа огромный респект и хорошего пенка под задницу чтобы летели и попердывали) и 25.12.09 у нас роспись )))))))

кстати девушки..... вопросик.... у меня не так давно глазки на лоб полезли, недели как две уже не просто чувствую тюху в животике а реально наблюдаю эту картину глазами.... как мой "животик" волнами раскатывается )))))) Это нормально.... у кого-нить ещё так пинается ? ;)

[QUOTE=VikontiK;1023454]НатальяШ приветик ещё раз ...... Мужа дааааа... продолжаеть ;) В субботку пришел с подработки часикоффф в 16 ( я с 9 до 14 спала, потом просто валялась, попу с кровати исключительно ток в туалет поднимала ;) , неделя предыдущая была тяжелой ) встала и потопала в ванную, а он тем временем бегал и спрашивал что и как приготовить ))) Короче пока была в ванной, он выгулил собаку, сходил за продуктами и приготовил ужин .... гы !!! вышла покушала, мне сделали массажик и уложили под одеялко !!! Я ему ещё раз напомнила какое он золото и уснула ))))) Кстати наконец то в прошлую среду подали заявление ( это история отдельная, сотрудникам Люберецкого ЗАГСа огромный респект и хорошего пенка под задницу чтобы летели и попердывали) и 25.12.09 у нас роспись )))))))[/QUOTE]

Ого!!! так ты у нас теперь невеста!!!!
Поздравляем!!!!:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:

У меня пинается уже по другому, а когда елозит,такую движуху в животе чувствую:girl_haha: видимо места ему совсем мало там:puz: Но волнами животик пока ещё не загулял:preg:

[QUOTE=VikontiK;1023513]кстати девушки..... вопросик.... у меня не так давно глазки на лоб полезли, недели как две уже не просто чувствую тюху в животике а реально наблюдаю эту картину глазами.... как мой "животик" волнами раскатывается )))))) Это нормально.... у кого-нить ещё так пинается ? ;)[/QUOTE]

Приветик)))) Рада за вас))) Скоро свадьба))) Эх, тоже хочу, но одной хватит ;) :)))
По поводу пинков, да, меня тоже пинают, еще как пинают, уже видно, что пузо поднимается при толчке и перекатывается волнами, так прикольно наблюдать))))) и видно не только мне, муж тоже замечает))) :preg: :)))

VikontiK, с неделькой вас)))) :))) :party1:

Спасибо за поздравления ! Блин а мой всё подловить не может стоит спиной вот что-нить делает . у меня как начнет живот вибрировать я его кричу он оборачивается и она сразу же затихает ... в прятки похуду с папой играет .... он только отвернётся она опять давай маму пинать ! Вот так и шифруемся.... Тут сидели за столом на одном мероприятии и сестра сидела рядом попросила подержаться ( ей 22 годика, своих детей пока неть) так она руку прислонила и моя ей как даст пендаля по ладожке да ещё так мощно ... это нудо было просто видеть - это лицо безумного счастья и глаз на выкате ))))) И бурю эмоций которые потом ни как не утехали .... ходила и всем потом говорила что племянница её признала )))))

[QUOTE=VikontiK;1023513]кстати девушки..... вопросик.... у меня не так давно глазки на лоб полезли, недели как две уже не просто чувствую тюху в животике а реально наблюдаю эту картину глазами.... как мой "животик" волнами раскатывается )))))) Это нормально.... у кого-нить ещё так пинается ? ;)[/QUOTE]

у меня тоже волнами бывает, особенно если на спине лежу!

[QUOTE=VikontiK;1023454]НатальяШ приветик ещё раз ...... Мужа дааааа... продолжаеть ;) В субботку пришел с подработки часикоффф в 16 ( я с 9 до 14 спала, потом просто валялась, попу с кровати исключительно ток в туалет поднимала ;) , неделя предыдущая была тяжелой ) встала и потопала в ванную, а он тем временем бегал и спрашивал что и как приготовить ))) Короче пока была в ванной, он выгулил собаку, сходил за продуктами и приготовил ужин .... гы !!! вышла покушала, мне сделали массажик и уложили под одеялко !!! Я ему ещё раз напомнила какое он золото и уснула ))))) Кстати наконец то в прошлую среду подали заявление ( это история отдельная, сотрудникам Люберецкого ЗАГСа огромный респект и хорошего пенка под задницу чтобы летели и попердывали) и 25.12.09 у нас роспись )))))))[/QUOTE]

поздравляю, молодцы!!!!!!!!!:flower: