[b]мне бы в небо)))[/b], Юль, и тебя с отвесом
Вот так..привешиваешь за один день, а расстаешься за 3!(((((((

[QUOTE=Тотошка;7189510][b]мне бы в небо)))[/b], Юль, и тебя с отвесом
Вот так..привешиваешь за один день, а расстаешься за 3!((((((([/QUOTE]

с субботы, четвертый уже пошёл:(

всем привет!
[quote="Иринушка;7189459"]отражается на чем нить?[/quote]
сейчас уже практически нет. Бывают конечно реакции организма на жирные продукты..)
[quote="Иринушка;7189459"]у меня -700[/quote]
с отвесищем!
у меня...с нефига +200..( Вчера вообще про питание забыла...не до него было. Весь день провалялась в кровати с сердечными приступами. Нет чтобы схуднуть на кг...а я плюсую.

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Тотошка;7189502"]-600[/quote]

[quote="мне бы в небо)));7189506"]-300,[/quote]
с отвесами!!!

[b]Фимка[/b], что за приступы?????

[quote="Тотошка;7189525"]что за приступы?????[/quote]да так...бывает у меня...периодически..((( Обследовалась, наставили диагнозов кучу...во время берем. ничего не беспокоило. Даже врачи Кирюшу хвалили...говорили, что хороший малыш, бережет маму.) А вот в последнее время, опять фигня началась, особенно как понервничаю.

Всем доброе утро!

Я смотрю, большинство отвешивает!
Молодцы)

А я +500
57,6

Ну и правильно: жрала как не в себя вчера..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 33 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Фимка[/b], ты иди-ка к доктору, пусть смотрит, что сейчас с тобой происходит.
Сердечко - не шутки.

[b]Фимка[/b], Любаша, я полностью согласна с Аленой!!! Бегом к доктору....

[quote="Фимка;7189518"]Бывают конечно реакции организма на жирные продукты..[/quote]
ну это ещё ладно.... повод не есть жирное....
[quote="Тотошка;7189482"]С отвесищем!!![/quote]
[quote="Фимка;7189518"]с отвесищем![/quote]
[quote="мне бы в небо)));7189506"]с отвесами![/quote]
пасибки..... ;)
[quote="Фимка;7189518"]Весь день провалялась в кровати с сердечными приступами.[/quote]
ого.... :-!
[quote="Тотошка;7189482"]Как это...на ночь?[/quote]
вот так..... надо чтоб вокруг тироксина 2 часа ничо не было минимум.....
исследование показало, что на ночь лучше :connie_1:;)
[quote="Тотошка;7189482"]А если алко или поел?[/quote]
:-D вот тоже повод не пить и не есть на ночь.....:-D
[quote="Тотошка;7189482"]Я пью натощак...с утра...как просыпаюсь. За полчаса до еды....[/quote]
раньше я тоже так пила ;)
[quote="Чихкошка;7189487"]Хорошо я рядом с рыбой сидела(которую мне нельзя), хоть не объелась)))[/quote]
:-D
[quote="Тотошка;7189502"]Свекла ушла))))))
-600(104,2)[/quote]
[quote="мне бы в небо)));7189506"]У меня -300[/quote]
хорошо, с отвесами :)))
[quote="Родинка;7189552"]А я +[/quote]
ну ты должна иногда плюсовать.... ;)

[QUOTE=Фимка;7189531]да так...бывает у меня...периодически..((( Обследовалась, наставили диагнозов кучу...во время берем. ничего не беспокоило. Даже врачи Кирюшу хвалили...говорили, что хороший малыш, бережет маму.) А вот в последнее время, опять фигня началась, особенно как понервничаю.[/QUOTE]

конечно к доктору!!
Меня тут чсс мои не устраивали при беге, и то к доктору мылилась, это никаких проблем видимых-ощущаемых у меня не было. С сердечком не шутят
Счас чсс поменьше стал,видимо скакал из-за того, что 3 года не занималась, а тут сразу на серьезные занятия пошла к самому тяжелому тренеру, да еще каждый день, вот и офигевал мой организм, счас привык почти.
А ты вроде тоже тренишь много, проверяй чсс.

[b]Иринушка[/b], иногда должна)
Но всё-таки огромная порция безе с кремом на поздний обед и огромный стакан корейской лапши на ночь.. :) Это немного не то))))
Но что-то так её захотелось))

Пора запасаться творогом и селёдкой в уксусе)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]мне бы в небо)))[/b], ну у тебя от недотренированности.
Поначалу сложно в этот диапазон списываться: организм офигевает от нагрузки и сердце шпарит..

[b]Родинка[/b], тётя Лена! Конечно, твоему сюпругу, ты больше нравишься в теле...
А тебе самой, как больше нравится?

Хотя более реальной отмазки, что беременна - не найти))))))

[quote="мне бы в небо)));7189598"]проверяй чсс.[/quote]
у меня в спокойном состоянии чсс около 100...Но после треньки не могу сказать, что прям зашкаливает. Макс до 150-160 доходит

[b]Тотошка[/b], у меня система)
Это была профилактика срыва ;)
Мне иногда надо навернуть чего-нибудь такого, чтобы не пойти во все тяжкие))

У меня появился новый стимул: у меня все свежезакупленные штаны на пузо - на 42й размер.
А закупать на размер больше уже жаба душит)
Так что надо держаться)

Беременная - это не отмазка. Это суровая реальность)))


[b]Фимка[/b], много, Любашик..
100 в покое - много!

[b]Родинка[/b], поняла....типа "читтинг"))))

[quote="Родинка;7189643"]100 в покое - много![/quote]
Алён...да я знаю. У меня такая ерунда после операции, (не связанной с сердцем)..почти 10 лет так. Во время бер...на удивление.. пульс был в норме...)

[b]Тотошка[/b], профилактика стресса, ага) пищевого))

Ну ничего, некоторые полезняшки я тоже люблю)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Фимка[/b], даже тот факт, что это уже 10 лет, не значит, что всё ок..

Ну..что делать - сама знаешь

1. Марш к кардиологу!
2. Физ-ра - тренировка выносливости
3. Уменьшать массу..

Легко сказать, короче

[quote="Родинка;7189670"]1. Марш к кардиологу!
2. Физ-ра - тренировка выносливости
3. Уменьшать массу..[/quote]
отвечаю по пунктам..)))
1. Наблюдаюсь...периодически..) после родов не была
2. Выносливость, не смотря на массу тела...натренированная..)по 2, а то и с лишнем...часа интенсивных, ежедневных тренировок выдерживала спокойно. Сейчас тренюсь дома, конечно же нагрузки меньше..(
3. В процессе. По ИМТ..до нормы осталось 11 кг..) всего то..)))

[b]Фимка[/b], ты ж моя умничка))
Но всё-таки полтора года без кардиолога - непорядок ;)
Тренированность разная бывает.
Кардионагрузки надо..

[quote="Родинка;7189714"]Кардионагрузки надо..[/quote]
в основном они у меня и присутствовали.) в домашних условиях сейчас из кардио у меня велосипед (скоро закончится...жаль...) и степпер. Бегать не могу и не люблю..((

У меня выровнялся ттг когда я по будильнику стала пить его в 6 утра. Думаю на 5 перенести)) 2 часа вокруг ничего нет и натощак;)

[QUOTE=Фимка;7189636]у меня в спокойном состоянии чсс около 100...Но после треньки не могу сказать, что прям зашкаливает. Макс до 150-160 доходит[/QUOTE]

у меня в покое 80%-0

[QUOTE=Mammo4ka;7189748]У меня выровнялся ттг когда я по будильнику стала пить его в 6 утра. Думаю на 5 перенести)) 2 часа вокруг ничего нет и натощак;)[/QUOTE]

Ань, надо попробовать....может по-легче станет)))))

[QUOTE=Mammo4ka;7189748]У меня выровнялся ттг когда я по будильнику стала пить его в 6 утра. Думаю на 5 перенести)) 2 часа вокруг ничего нет и натощак;)[/QUOTE]

так не проще на ночь то? %-0
и будильник ставить не надо и кушать на ночь.... :connie_1::girl_in_love:

[QUOTE=Иринушка;7189764]так не проще на ночь то? %-0
и будильник ставить[B] не надо и кушать на ночь[/B].... :connie_1::girl_in_love:[/QUOTE]

Вот это, главная, замануха)))) надо подумать:connie_1:

[b]Фимка[/b], а пульс в какой зоне держишь?
А по времени сколько?))

Бег - зло;)

[QUOTE=Фимка;7189702]отвечаю по пунктам..)))
1. Наблюдаюсь...периодически..) после родов не была
2. Выносливость, не смотря на массу тела...натренированная..)по 2, а то и с лишнем...часа интенсивных, ежедневных тренировок выдерживала спокойно. Сейчас тренюсь дома, конечно же нагрузки меньше..(
3. В процессе. По ИМТ..до нормы осталось 11 кг..) всего то..)))[/QUOTE]

для меня выносливость - это когда чсс в пределах 155 на треньке.
Я принципиально счас на одну треньку хочу, но сурьезную.
Задумалась, когда муж после бега просматривал пульсометр испросил чего я такого делала, что у меня средний чсс 170, а я бежала, без ускорений притом, у него на тех же скоростях в пределах 140. Но это вначале было, счас я принципиально на беге вторую зону держу, и если неделю назад это был почти шаг, то сейчас это легкий бег.

[QUOTE=Тотошка;7189763]Ань, надо попробовать....может по-легче станет)))))[/QUOTE]
Моя ещё предлагала некоторые дни сделать полудозы, но не критично у меня это все, по этому сказала перенести на раннее утро.
[QUOTE=Иринушка;7189764]так не проще на ночь то? %-0
и будильник ставить не надо и кушать на ночь.... :connie_1::girl_in_love:[/QUOTE]
Ириш, смысл в том, что он усваивается с 4 до 6 утра вроде... По этому на ночь рано очень, а утром даже в 7-8 поздно...

[b]Mammo4ka[/b], Нюсь, я месяц так выравнивала.
Пила 125/150 через день....
После этого, у меня, кстати, даже антитела вошли в норму...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 50 секунд[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Mammo4ka;7189790]Моя ещё предлагала некоторые дни сделать полудозы, но не критично у меня это все, по этому сказала перенести на раннее утро.

Ириш, смысл в том, что он усваивается с 4 до 6 утра вроде... По этому на ночь рано очень, а утром даже в 7-8 поздно...[/QUOTE]

Не фига се....блин..

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Родинка[/b], да, Ален. Я помню...ты говорила про бег..
Поэтому - мой любимец - элипс)))

[quote="Родинка;7189777"]Фимка, а пульс в какой зоне держишь?
А по времени сколько?))[/quote]
Ален...домашние занятия минут по 40-45...пульс стараюсь держать в районе 135-145 ударов.
[quote="мне бы в небо)));7189781"]когда чсс в пределах 155 на треньке.[/quote]
у меня чуть больше. Макс было 160. Возможно из за чсс в покое..) а возможно и не дотягиваю до выносливости..)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 6 минут[/I][/B][/color][/size]

[quote="Тотошка;7189813"]Поэтому - мой любимец - элипс)))[/quote]
я полюбила велопрогулки со старшим сыном.)...он постоянно меня подстегивает на подвиги...криками...мам догоняй, ты сможешь..) А так как по лугам кататься, это совсем не ровная поверхность...то вообще кайф..) Обычно катаемся с ним по часу и домой я приезжаю умиротворенная и счастливая..)

[QUOTE=Фимка;7189824]Домой я приезжаю умиротворенная и счастливая..)[/QUOTE]

Вот я такая же, после хорошей треньки)))) состояние эйфории))))
Эхх, скорей бы зал открыли)))))

[quote="Mammo4ka;7189790"]он усваивается с 4 до 6 утра [B]вроде[/B][/quote]
первый раз про такое слышу......... %-0
вот что вокруг ни лекарств ни еды не должно быть 100% :connie_1:

Ань, Ирин. Я вот,ТТТ, честно, пью с утра, за полчаса до еды...вроде норм...
Был скачек на стрессе, и то, от моего безразличия.. Пила его,как попало. Волосы, пучками стали вылезать. Пошла, пересдала, норму скорректировали..и вроде...гут...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 37 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Родинка[/b], Ален, а ты что скажешь? Когда лучше пить? И как принимать?

Всем приветище!!! У меня уходит мой "соленый" привес потихонечку, сегодня уже было 66.5 после 67,3.. Спать жутко хочется.

Тусь, с новой аватаркой! У меня такая надпись на пижаме))))
Ириш, красивая линеечка, прям НГ захотелось!!!

Мы на выходные ездили к маме, муж меня одел на зиму - я счастлива!!! Осталось только Ксене зимний комбез купить.

[quote="Slim;7190096"]Ириш, красивая линеечка, прям НГ захотелось!!![/quote]
ага, тоже уже хочу :girl_in_love:
[quote="Slim;7190096"]муж меня одел на зиму - я счастлива!!![/quote]
отлично, молодец муж :)))

[b]Фимка[/b], молодец)
Но хорошо бы подольше;)


[b]Slim[/b], во что одел?)))


[b]Тотошка[/b], смотреть по гормонам надо. И по самочувствию.
Если оба в порядке - всё усваивается)
Но я либерал в этом плане;)

В пуховичок, сапоги и перчатки, завтра сфотаю и хвастанусь))))

[quote="Родинка;7190272"]Но хорошо бы подольше[/quote]
Алён..подольше никак.( Пока мелкий спит днем, многое нужно успеть...включая тренировку.)

Всем привет!
После вчерашнего стресса у меня ушел и привес и с собой забрал 300 граммов. Итого -1000!

Доброе утро, у меня -100 гр!

[b]Фимка[/b], и как ты с тремя вообще успеваешь!:)


[b]Чихкошка[/b], герой! :) наверное, это отвес дня))


[b]Slim[/b], ай, молодца!

У меня -600: всё те же 57,0 :)
Ура-ура)))