[quote=Firewolf;5773089]Что ты в отчет запишешь, ленивая скотина?[/quote]
жёстко ты)))) ну тут все в той или иной степени,наверное,так
а вообще - себя любить надо

Я себя люблю, поэтому и подпинываю. Иначе потом буду смотреть в зеркало и ругать себя за лень.

Замерила себя рулеткой - довольна. Вот схожу взвеситься и буду отчет писать.

[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][B][I][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Победители недели![/COLOR][/SIZE][/I][/B][/FONT][/CENTER]

[B][I]4 - 10 марта[/I][/B] мы общими усилиями скинули [B][I]2,400 кг,[/I][/B] потеряли [B][I]11 см[/I][/B], набрали [B][I]701,5 балла[/I][/B]!

Победительницей в номинации килограммы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Nastyushka[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая избавилась от [B][I]0,900 кг[/I][/B].

Победительницей в номинации сантиметры на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Лисёнок[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая избавилась от [B][I]8 см[/I][/B].

Победительницей в номинации баллы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Заноза в сердце [/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая набрала [B][I]109 баллов[/I][/B]!

[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победительниц и всех участниц с достигнутыми результатами!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL][URL=http://smayliki.ru/smilie-838227783.html][IMG]http://s13.rimg.info/1aafa6dff532caae8f2785958b89c71b.gif[/IMG][/URL]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]

[B][I][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="5"][COLOR="Magenta"][CENTER]Мисс "Второй месяц марафона"[/CENTER][/COLOR][/SIZE][/FONT][/I][/B]

[B][I]За второй месяц нашего марафона мы общими усилиями потеряли [COLOR="Purple"]11,800 кг[/COLOR] и [COLOR="Purple"]83,5 см![/COLOR] И ударили по лишнему весу [COLOR="Purple"]2844,5 баллами![/COLOR]
[/I][/B]
[FONT="Comic Sans MS"][CENTER][SIZE="5"][COLOR="Red"][B][I]Победителями становятся:[/I][/B][/COLOR][/SIZE][/FONT]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-356476359.html][IMG]http://s3.rimg.info/f95beb3b661faf5d0d32ab91f68e993d.gif[/IMG][/URL]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Purple"]Мисс сантиметры:
1 место - Nastyushka, 28 см
2 место - Motya104, 15 см
3 место - Zemkin, 11 см[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-1053896775.html][IMG]http://s17.rimg.info/eecbdf09ea9b55a405b113567600094c.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-1053896775.html][IMG]http://s17.rimg.info/eecbdf09ea9b55a405b113567600094c.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-1053896775.html][IMG]http://s17.rimg.info/eecbdf09ea9b55a405b113567600094c.gif[/IMG][/URL]

[B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Blue"]Мисс килограммы:
1 место - Nastyushka, 4,500 кг
2 место - Motya104, 2,900 кг
3 место - Zemkin, 1,200 кг[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-887628519.html][IMG]http://s15.rimg.info/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-887628519.html][IMG]http://s15.rimg.info/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-887628519.html][IMG]http://s15.rimg.info/1f1c6a92a3fbe5e34a3023dfe7b9e3e1.gif[/IMG][/URL]

[COLOR="SeaGreen"][B][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"]Мисс баллы:
1 место - Заноза в сердце, 643 баллов
2 место - Nastyushka, 557,5 балла
3 место - Motya104, 450 балла[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-319287207.html][IMG]http://s3.rimg.info/2db2656169a85b03de6887fc78031466.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-319287207.html][IMG]http://s3.rimg.info/2db2656169a85b03de6887fc78031466.gif[/IMG][/URL] [URL=http://smayliki.ru/smilie-319287207.html][IMG]http://s3.rimg.info/2db2656169a85b03de6887fc78031466.gif[/IMG][/URL][/CENTER]

И таблички с нашими результатами

[URL=http://radikal.ua/][IMG]http://radikal.ua/data/upload/04012/69fda/6b04108779.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://radikal.ua/][IMG]http://radikal.ua/data/upload/69fda/fb1a9/f7194336ff.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://radikal.ua/][IMG]http://radikal.ua/data/upload/ba193/69fda/03b9b74789.jpg[/IMG][/URL]

Люб а у меня так и будет третий номер?

замеры есть, отправлю завтра, не дома

Девочки!!! Поздравляю с успехами!!!:))):girl_in_love:

Я зависла!!:hysteric: ни вес, ни V-ы не двигаются!

Тин, а упражнение для лица , это как?

Их наверное много разных, я делаю как еще бабушка учила. Погримасничай перед зеркалом - почувствуешь с какой гримассой какие мышцы напрягаются. Потяни глассные А, О, У, И, Ы. Губы и все лицо максимально задействуй, должно стать если не больно, то неприятно. Если хорошо постараешься - на следующий день лицо будет болеть. Подвигай челюстью в разные стороны как получится. У меня она уже вообще как попало вертится :)Попробуй натянуть нижнюю челюсть на нос. Ну я по другому не объясню - почувствуешь, что сразу много мышц напряглось. Покрути головой - но тут оговорка, если есть пролемы с шеей - то очень аккуратно Может заклинить так, что не расклинишься сама. Короче найдешь все эти положения, в которых мышцы напрягаются. И потяни их сколько сможешь. Если регулярно делать - подтянутся щеки, уйдет второй подбородок, морщинки разгладятся. Надеюсь, у тебя всего этого нет. Ну а если делать для профилактики - то и не появится такой беды. Для справки. У бабули с возрастом обвисли "брыли" как этоу собак называется. За год этими упражнениями и кремом она все утянула обратно. Поищу потом фотки показать. Какой крем - я не знаю, тетка моя приносила. Я же себе убираю щеки и второй подбородок.

[QUOTE=Firewolf;5782202]Их наверное много разных, я делаю как еще бабушка учила. Погримасничай перед зеркалом - почувствуешь с какой гримассой какие мышцы напрягаются. Потяни глассные А, О, У, И, Ы. Губы и все лицо максимально задействуй, должно стать если не больно, то неприятно. Если хорошо постараешься - на следующий день лицо будет болеть. Подвигай челюстью в разные стороны как получится. У меня она уже вообще как попало вертится :)Попробуй натянуть нижнюю челюсть на нос. Ну я по другому не объясню - почувствуешь, что сразу много мышц напряглось. Покрути головой - но тут оговорка, если есть пролемы с шеей - то очень аккуратно Может заклинить так, что не расклинишься сама. Короче найдешь все эти положения, в которых мышцы напрягаются. И потяни их сколько сможешь. Если регулярно делать - подтянутся щеки, уйдет второй подбородок, морщинки разгладятся. Надеюсь, у тебя всего этого нет. Ну а если делать для профилактики - то и не появится такой беды. Для справки. У бабули с возрастом обвисли "брыли" как этоу собак называется. За год этими упражнениями и кремом она все утянула обратно. Поищу потом фотки показать. Какой крем - я не знаю, тетка моя приносила. Я же себе убираю щеки и второй подбородок.[/QUOTE]

ой, спасибо, я когда-то этим тоже занималась, правда немного с другими целями, но неважно) И забыла, а теперь)))) Спасиииибо)

Не за что :)

Я скинула замеры. Вроде ни чё, все идет как задумано, медленно но верно.
Спасибо за упражнения для лица. Я раньше знала такие упражнения, но забыла. А на днях как раздумала, что надо, что-то и лицу поделать. Займусь.

[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][B][I][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Победители недели![/COLOR][/SIZE][/I][/B][/FONT][/CENTER]

[B][I]11 - 17 марта[/I][/B] мы общими усилиями скинули [B][I]4,500 кг,[/I][/B] потеряли [B][I]30 см[/I][/B], набрали [B][I]911 балла[/I][/B]!

Победительницей в номинации килограммы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Firewolf[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая избавилась от [B][I]1,900 кг[/I][/B].

Победителями в номинации сантиметры на этой неделе становятся две стройняшки [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Firewolf и Заноза в сердце, [/SIZE][/COLOR][/I][/B] которые избавились от [B][I]11 см[/I][/B] каждая.

Победительницей в номинации баллы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Заноза в сердце[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая набрала [B][I]307 баллов[/I][/B]!

[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победительниц и всех участниц с отличными результатами!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-884272551.html][IMG]http://s15.rimg.info/a6337468a3b84f8c93a770e3dd6f8772.gif[/IMG][/URL]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]

[QUOTE=Заноза в сердце;5799654][CENTER][FONT="Comic Sans MS"][B][I][SIZE="5"][COLOR="Magenta"]Победители недели![/COLOR][/SIZE][/I][/B][/FONT][/CENTER]

[B][I]11 - 17 марта[/I][/B] мы общими усилиями скинули [B][I]4,500 кг,[/I][/B] потеряли [B][I]30 см[/I][/B], набрали [B][I]911 балла[/I][/B]!

Победительницей в номинации килограммы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Firewolf[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая избавилась от [B][I]1,900 кг[/I][/B].

Победителями в номинации сантиметры на этой неделе становятся две стройняшки [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Firewolf и Заноза в сердце, [/SIZE][/COLOR][/I][/B] которые избавились от [B][I]11 см[/I][/B] каждая.

Победительницей в номинации баллы на этой неделе становиться [B][I][COLOR="Purple"][SIZE="4"]Заноза в сердце[/SIZE][/COLOR][/I][/B], которая набрала [B][I]307 баллов[/I][/B]!

[CENTER][FONT="Comic Sans MS"][SIZE="4"][COLOR="Magenta"]Поздравляем победительниц и всех участниц с достигнутыми результатами!
[URL=http://smayliki.ru/smilie-884272551.html][IMG]http://s15.rimg.info/a6337468a3b84f8c93a770e3dd6f8772.gif[/IMG][/URL]
[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER][/QUOTE]
мне тебя никогда не обогнать, хотя по началу я даже старалась)))

[QUOTE=Zemkin;5799657]мне тебя никогда не обогнать, хотя по началу я даже старалась)))[/QUOTE]

Да ладно, у меня только первую неделю месяца хорошие результаты, остальные три я ленюсь:girl_haha::girl_haha:

Если не знать, что сантиметры плюсуются со всех частей тела, то результат вообще фееричный - 11 см, сразу представляется тонкая талия...

У меня все в застое. Не худеется что-то. Хотя признаться честно, я сейчас собой очень даже довольна. Я бы наоборот, в груди бы прибавила)))) Муж вообще просит больше не худеть. Но я поставила цель 55 кг к лету и нельзя сдаваться. Теперь начну активную борьбу с целлюлитом. И ещё думаю, как бы в домашних условиях увеличить физ. нагрузку. В магазине к степу присматривалась. Говорят хорошая штука, эффективная.
А по поводу йоги. Я занимаюсь 1-2 раза в нед. и у меня прошли боли в спине. Раньше постоянно поясница болела, даже собиралась к врачу идти, а тут обратила внимание, что постоянных болей, к которым я уже привыкла, нет. Может правда йога помогла?

девочек с достижениями!

Надо и мне йогой заняться, срочно! У меня со спиной вообще проблемы, болит уже больше двух лет, массаж дает временное облегчение, потом по новой.

девочки,а вот закончится марафон,и всё?:(