[QUOTE=*Умка*;5876841]доброе утро ))
с отаесиками всех у кого будут)))
я наконец опять двигаю линеечку ))))) красотааа )))))))
Саш и часто ты так фоткаешься бЭз лиф? )))))ахаха ))))))
Ириш, зачем тебе после праздника на яблоках сидеть? ты вроде систему попробовать хотела?? лучше на нее сращу, она не признает разгруз дни )))))[/QUOTE]

доброе утро! вот я ей тоже от этом написала. день промучается,а потом всё вернётся
у меня +300(

Привет, девчата! Не успеваю я вас перечитать даже раз в день. Хочу отметить Иринушку, увидела ее линеечку. Молодец! Отличный прогресс!
Я выпадаю из марафона, к сожалению. То Саша болела, не до спорта было, потом сама заболела. А последние дни одолели сильнейшие запоры. Реально по часу со слезами маюсь. Тут уж не до системы, лишь бы сходить удалось. То ли вода местная, то ли еще что, но здесь меня всегда эта проблема одолевает. Все детство маялась, как уехала в другой город - все прошло.
Так что вес растет, показатели всей группе портить не хочу и выбываю. А как вернусь домой - начну сначала. Объемы не сильно увеличились. Так что мой вновь набранный вес - это вода и, простите, говно.

Тина,ждём возвращения!!!!! вы когда думаете домой?

Домой думаем на вторых майских выходных или сразу после. Выходные у всех до 10, после этого тут всем не до нас будет :-)
Спасибо, что не забываете :-)
Посмотрела фоти Земы, подобрала слюни и пообещала себе добиться такой же потрясающей фигурки.

Спасибо девочки, я стараюсь.....
Про яблоки...... Это я хотела после Пасхи, почистить организм, а потом на систему... ;)
У меня — 400... И мини юбилей, ровно десятка ушла :))) пойду исправлять линейку... ;)

Тин, свеклу-чернослив, киви кушай ))) киви кстати можешь попробовать прям со шкурой... блендером с кефиром перебить, и выпить как смузи... )))
Настен, ничеего, уйдет все ))))

Ириш, супер ))))
но яблоеи все таки не надо.. просто первые дни на системе вес может стоят.. эт не строгая диета, и организм сначала не чухает что ему как то по-особенному дают пищу, без ограничений... потом начинает понимать и дает минусы... просто можно на первых днях потерять стимул и желание... типа яблоки воду сгонят, а потом ты позавтракаешь чем угодно, по системе пообедаешь и поужинаешь. вылезет плюс небольшой руки сразу опустятся.... лучше уж сразу после праздника на систему.. ипо чутка минусить ))))

Девочки,всем доброе утро:)
Я сегодня не стала взвешиваться...
Всех с отвесиками:))):))):)))
Ирин,с десяточкой тебя:))):))):)))
Ульян,расскажи мне про смузи:)Во...я вспомнила,кто наверно знает..как правильно сделать%-0Хочу попробовать с овс. хлопьями:)

[QUOTE=*Умка*;5876859]Тин, свеклу-чернослив, киви кушай ))) киви кстати можешь попробовать прям со шкурой... блендером с кефиром перебить, и выпить как смузи... )))
Настен, ничеего, уйдет все ))))[/QUOTE]

Да это все уже перепобовано. Я за первые 16 лет жизни столько всего перепробовала. Здесь мне рактически ничего не пмогает. В Томске организм отзывается на мои попытки ему помочь, а здесь никак. Так что уже во все подряд добавляю оливковое масло, хоть как-то после него получается. Ну и ем не по системе, а по полезности продукта для стула

Тин,тогда надо уже возвращаться;)Может правда там влияет что-то на организм:(

Тин, тогда держись... )))
Юль, да я вот с хлопьями не пробовала, да и овсянку я не люблю...и мне их только на завтрак можно.. а на вечер и я, и Настя смузи делала кефир(молоко) фрукты... сытненько так получается )))
а правил каких то определеннвх нет.. бери фрукты которые нра, и делай )))

А ты из каких фруктов делала?Молоко надо горячее?%-0

[QUOTE=Иринушка;5876586]а я че то "теряю запАл"..... :-D
..... просто тупо ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!! АААААА!!!! вот понедельник на яблочках посижу лучше... ;)[/QUOTE]
ИР, ты говоришь 3-ю неделю заменять на 1-ю или 2-ю?

я глядя на тя с Юльчиком тоже месяцок посижу. как раз ко дню рожения мужа скину 10-ку и буду довольна. а потом на систему))))

ты будешь первопроходцем в системе)))) передашь свой опыт)))))

[QUOTE=Firewolf;5876849]Привет, девчата! Не успеваю я вас перечитать даже раз в день..[/QUOTE]
Тин, возвращайся!:girl_in_love:

[QUOTE=Иринушка;5876856] У меня — 400... И мини юбилей, ровно десятка ушла :))) пойду исправлять линейку... ;)[/QUOTE]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-706376679.html][IMG]http://s9.rimg.info/b487f1ba9bf1b952d41afa0a91b3b47a.gif[/IMG][/URL]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-117788679.html][IMG]http://s.rimg.info/bfbc32a0675441fa180b49b33a075966.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Юлик;5876883]А ты из каких фруктов делала?Молоко надо горячее?%-0[/QUOTE]

я делаю творог граммов 150, молока мл 130-150, киви, мандарин. всё блендером,всё холодное. можно яблочко,другие фрукты. оч вкусно!


[B]Ириша[/B],с юбилеем!!!!:girl_haha::girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

Юль я на кефире делала, киви, мандарин, яблоко в прикуску ела.. но думаю можно тож забабахать ))))))

Иринушка,с десяточкой тебя)))))
всем привет!
я 2 дня держалась,а вчера вот устроила себе загруз,наелась всего и вдоволь)
но что-то потом так тяжело было вечером,что я решила -хватит,пора опять себя брать в руки!
теперь опять нормальное питание)
надеюсь,до понедельника сброшу все набранное

Спасибо,девочки.
Хочу попробовать:)
А по системе его только на завтрак можно?
Вроде молоко до 2 только%-0

Девочки, спасибо за поздравления.... :)
Наташ, како й же я первопроходец??? Если только с ЯД на систему ;)
Маш, только на диете понимаешь весь кайф от еды, даже элементарной, теперь то я понимаю.... :) так что загруз — это кайф!!! Ранее не оцененный... :)

[QUOTE=Иринушка;5876911]Девочки, спасибо за поздравления.... :)
Наташ, како й же я [B][U]первопроходец[/U][/B]??? Если только с ЯД на систему ;)
Маш, только на диете понимаешь весь кайф от еды, даже элементарной, теперь то я понимаю.... :) так что загруз — это кайф!!! Ранее не оцененный... :)[/QUOTE]

понимаешь, одно дело когда пишут в книжках и ты не видишь этих людей, и другое дело - когда перед тобой живой человек достигает реальных результатов;)

и конечно, ты первая перейдешь с ЯД на систему и первая поделишься опытом)))

Наташ,а у нас с тобой когда праздники заканчиваются:girl_haha:
Когда мы с тобой уже на яд садимся%-0