Моё меню сегодняшнее

З:запеканка из пельменей(100гр),с майонезом домашним(1ч.л),кофе с пломбиром.

О:рис,рыба,помидор свежий.чай

У:СВЕКОЛКА С ЧЕСНОЧКОМ,и творогом

[QUOTE=@SVETIK@;5865083]

У:СВЕКОЛКА С ЧЕСНОЧКОМ,и творогом[/QUOTE]

:girl_haha:
я иногда ловлю себя, что хотелки надо записывать, а то иногда забываю)))))

кстати, может, кому-то интересно, на Озоне предзаказ новой книги. прям жду))))

сделала я "лепешку" сырно-творожно-ржаную..
тольк выпекать надо на бумаге, а не в силиконовой форме (прилипает). ))
ничего так, даж ребенку понравилось )))
поглядим утром чего будет мне оттакого лакамства

[QUOTE=*Умка*;5864962]Ларис запеканка без муки, без манки?! и фруктов что ль добавь.. а то варианта чисто молочка нема )))) ужин всмысле ))[/QUOTE]
Запеканка была :творог,белок яйца,овсяные отруби ложка.Не знаю можно ли отруби%-0Но я все равно ее уже съела.
[QUOTE=Nastyushka;5865082]девочки, да я не из-за "маленького" отвеса расстроилась, а что так и не знаю,можно мне криспы или нет[/QUOTE]

ааа,ясненько!
Я пока только первую ее книгу прочитала.

[QUOTE=*Умка*;5865169]сделала я "лепешку" сырно-творожно-ржаную..
тольк выпекать надо на бумаге, а не в силиконовой форме (прилипает). ))
ничего так, даж ребенку понравилось )))
поглядим утром чего будет мне оттакого лакамства[/QUOTE]
Рецепт нам
[QUOTE=larchik;5865231]Запеканка была :творог,белок яйца,овсяные отруби ложка.Не знаю можно ли отруби%-0Но я все равно ее уже съела.


ааа,ясненько!
Я пока только первую ее книгу прочитала.[/QUOTE]

Нет, отруби нельзя

Ларис отруби низя... )))
Ален, взяла две ст. ложки ржаной муки, 50гр сыра, 100гр детского творожка
перемешала все в миске, сначала ложкой, потом прям рукой мяла.. тесто такое липкое но форму держит. утрамбовала в форму (бумаги не было), выпекала на 180гр 20-25 минут
отлипать не хотела она правда... (( потом остудила.. и с молоком на ужин )))) в общем в след раз попробую зелени туда же впихнуть, и на бумаге все таки сделать.....

Девочки такие вы молодцы:))) всех с отвесиками;)

Девочки,у меня опять вопрос: через какое время после начала применения системы отвесы появляются?Че-то 3 день на системе,а отвес 200 гр.всего:-(((Прям расстраиваюсь,ручки опускаются:-(

Девочки а творожно-рисовую запеканку можно было на ужин?

[QUOTE=larchik;5865297]Девочки а творожно-рисовую запеканку можно было на ужин?[/QUOTE]

Нет, конечно

[QUOTE=Аленушка82;5865300]Нет, конечно[/QUOTE]

Вот я прочитала книжку,но все равно ничего не запомнила%-0

[QUOTE=АлександраАлександра;5865285]Девочки,у меня опять вопрос: через какое время после начала применения системы отвесы появляются?Че-то 3 день на системе,а отвес 200 гр.всего:-(((Прям расстраиваюсь,ручки опускаются:-([/QUOTE]

А до этого как худели??? Или сразу на систему пришли???
Если худели с резким ограничение, то это нормально. Организм адаптируется. Привыкает. Начнет скидывать, главное не урезайте порции, кушайте до насыщения

Сейчас распечатаю себе памятку!Чтоб не спрашивать одно и тоже.

[b]АлександраАлександра[/b], ну по моему не стоит требовать от организма сразу отвеса.Надо сначала дать ему перестроиться=)а потом может вес резко и -500 быть а может и наоборот стоять несколько дней,и прибавляться-во время овуляции.Терпенья=)

[QUOTE=larchik;5865302]Вот я прочитала книжку,но все равно ничего не запомнила%-0[/QUOTE]

Не переживайте, запомните все. На 1 страничке темы кстати есть шпоргалка, что с чем когда кушать. Не помните-загляните.

[QUOTE=АлександраАлександра;5865285]Девочки,у меня опять вопрос: через какое время после начала применения системы отвесы появляются?Че-то 3 день на системе,а отвес 200 гр.всего:-(((Прям расстраиваюсь,ручки опускаются:-([/QUOTE]

ничего,что я тебе всё пересылаю?:)
кушаешь нормально? не ДИЕТА? на Алёнины вопросы ответь по предыдущему питанию. ну и меню нам что-ли. или ты по готовому меню?
со спортом что?
напомни рост-вес

девочки, дайте рецепт окрошки на кефире, а то на миримановском сайте долго искать. очень хочется на обед завтра

Вареное мясо
яицо
редиска пучок
огурец
зелень (укроп, петрушка, зел.лук)

соль по вкусу
кефир

Либо заместо мяса и яйца- картошка

[QUOTE=Аленушка82;5865355]Вареное мясо
яицо
редиска пучок
огурец
зелень (укроп, петрушка, зел.лук)

соль по вкусу
кефир[/QUOTE]

спасибо. а просто с кефиром мешать? я думала надо разбавлять минералкой%-0

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5865359]спасибо. а просто с кефиром мешать? я думала надо разбавлять минералкой%-0[/QUOTE]

Я покупаю кефир мещерские росы. Он жидкий, я поэтому не разбавляю. А так да можно минералкой