Катюш,я просто уже четвертую неделю после 19 не ем.И ужин делаю легким.Мне так самой легче,я тогда нормально утром завтракаю,а не как обычно в обед...Я даже на лепестках после 19 не ела.А тут нажралась,да не просто,а яичницу с сосисками...

[QUOTE=Валечка;5746337]я пипец...сказала себе не жрать после 19....сожрала яичницу с сосисками в 9 вечера почти и грибами...правда все равно ограничилась блюдцем...Первый серьезный срыв за 4 недели, не считая 3 оливок и роллов с пивом(но на них с осознанно и запланировано шла, назвала это "загрузочным днем").Вот я писец...Завтра точно плюс ждать...[/QUOTE]
Валь я тоже считаю,что это не срыв:-/Три ложки яичницы это не беда,а вот сосиски воду задержат,но тоже не страшно,завтра все выйдет.
[QUOTE=Neznakomka;5746445]После родов 65 весила, а в этот новый год аж до 70 накушала бока себе. Вот и решила серьезно сесть на диету.


Я на атаку 5 дней выделила. Сейчас до сих пор чередую белковые и овощные дни. Но в любом случае главное много-много пить! Если упореблять недостаточно воды, то будет все время хотеться есть и вес не будет уходить.

Да и я отруби не ем. Но каждый день употребляю творог 0% жирности и ряженку нежирную...[/QUOTE]

Про воду поняла,спасибо!

Всем привет еще раз) С отвесиками, девочки :)))

Аспирин, как ты пустые отруби ешь? Это ж беееее :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
Я их либо в кефир добавляю, либо делаю "кашу" - заливаю 2 ст. л. 0.1% молоком, грею в микроволновке, они там разбухают и получается как каша. Вполне вкусно :girl_in_love:

Моя коллега еще в суп добавляет, но не в процессе готовки, а уже перед едой, тоже говорит вполне съедобно)))

ну да яичница с сосисками тяжелое блюда. но ты не кори себя. это ж разок всего. иногда можно)))
а я всегда сытно ужинаю. а сегодня прям не хотелось тяжелого ничего самой. съела творожок чудо и 1 киви и объелась даже. наверно желудок у меня уменьшился

[QUOTE=Лоли;5746481]Всем привет еще раз) С отвесиками, девочки :)))

Аспирин, как ты пустые отруби ешь? Это ж беееее :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
Я их либо в кефир добавляю, либо делаю "кашу" - заливаю 2 ст. л. 0.1% молоком, грею в микроволновке, они там разбухают и получается как каша. Вполне вкусно :girl_in_love:

Моя коллега еще в суп добавляет, но не в процессе готовки, а уже перед едой, тоже говорит вполне съедобно)))[/QUOTE]

А ты где отруби покупаешь?

[QUOTE=Лоли;5746481]Всем привет еще раз) С отвесиками, девочки :)))

Аспирин, как ты пустые отруби ешь? Это ж беееее :girl_prepare_fish::girl_prepare_fish::girl_prepare_fish:
Я их либо в кефир добавляю, либо делаю "кашу" - заливаю 2 ст. л. 0.1% молоком, грею в микроволновке, они там разбухают и получается как каша. Вполне вкусно :girl_in_love:

Моя коллега еще в суп добавляет, но не в процессе готовки, а уже перед едой, тоже говорит вполне съедобно)))[/QUOTE]

Я их просто ем с ложки и запиваю водой:-D первые пару раз фе, а потом привыкла:girl_haha: вот вчера кекс кои пекла, нормально пошли

[QUOTE=larchik;5746484]А ты где отруби покупаешь?[/QUOTE]
Да они в большинстве супермаркетов есть, надо смотреть в отделе круп или где продукты для диабетиков)

[QUOTE=Аспиринка;5746516]Я их просто ем с ложки и запиваю водой:-D первые пару раз фе, а потом привыкла:girl_haha: вот вчера кекс кои пекла, нормально пошли[/QUOTE]
Че за кекс? Дай рецик)

[QUOTE=Лоли;5746525]Да они в большинстве супермаркетов есть, надо смотреть в отделе круп или где продукты для диабетиков)


Че за кекс? Дай рецик)[/QUOTE]

Вот 2,5 ст.л. овсяных отрубей,
2 ст.л. СОМ,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ст.л. какао,
1 ч.л. корицы,
1 ч.л. разрыхлителя,
5 таблеток сах/заменителя (размять),
ванилин.

Смешать все сухие компоненты и к ним добавить:
2 яйца,
200 г мягкого творожка.

Все смешать и выложить в формочки. Поставить в СВЧ на 5 мин.
Но корица дает спецефический вкус

Корицу я люблю :girl_in_love:
А вот сухое молоко обезжиренное нигде не могу купить, видела только высокой жирности :(
А ты где покупала?

[QUOTE=Аспиринка;5746462]Ты что без отрубей?? Я блин их просто пустыми хаваю, бее просто
Вот думаю еще печь из него начать, а ты вообще нарушаешь???[/QUOTE]

Да, я без отрубей. Хотя пшеничные в свое время кушала. Вполне съедобные.

Я за все время нарушала только 1 раз, позволив себе в кино маленькую пиалушку чипсиков. А так ни-ни... Для меня тяжело бывает иногда молочку хорошую найти, а в целом, если настроиться на диету, то вполне ничего.

[QUOTE=Лоли;5746537]Корицу я люблю :girl_in_love:
А вот сухое молоко обезжиренное нигде не могу купить, видела только высокой жирности :(
А ты где покупала?[/QUOTE]

На обычном рынке, сама не ожидала его там найти, увидела случайно%-0

Всем приветик.У меня сегодня -100,но я вчера маленький соленый огурчик съела и пальцы отекли к утру.

Всем доброе утро!

Мы с крестницей решили идти до победного! Она до 54,я до 65!

первые сутки прошли удачно. басик и сауна - это что-то! тонус во всем теле!

[QUOTE=larchik;5747033]Всем приветик.У меня сегодня -100,но я вчера маленький соленый огурчик съела и пальцы отекли к утру.[/QUOTE]
Ничего сойдет.

а у меня получилось,что за день ушло 1,7 кг - то ли вода, то ли жир с водой%-0

[QUOTE=larchik;5746093]У этих препаратов у всех куча противопоказаний:(А что ты не хочешь Борменталя попробовать.Там все можно кушать.Только книгу нужно обязательно прочитать.Очень хорошая и толковая.[/QUOTE]

Не,я на свою, проверенную. Правда не знаю на сколько теперь по дням выйдет - не знаю! но решились до упора.

в апреле, пойдем в тренажерку.

[QUOTE=Юлик;5746089]Вот мне тоже кажется,что этими жиросжигателями можно так здоровье подорвать:(:(:([/QUOTE]

я предполагала это. конечно, прежде,чем их пить посоветуюсь с врачем

[QUOTE=Гульнара Н.;5746112]Всем привет!!! Урра))я меняю линейку,ставлю новую)) - 900 гр[/QUOTE]

гут, вери гут!:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

[QUOTE=Аспиринка;5746462]Ты что без отрубей?? Я блин их просто пустыми хаваю, бее просто
Вот думаю еще печь из него начать, а ты вообще нарушаешь???[/QUOTE]

мне доктор сказала,что отруби надо покупать россыпью, не прессованные.

[QUOTE=Аспиринка;5746533]Вот 2,5 ст.л. овсяных отрубей,
2 ст.л. СОМ,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
1 ст.л. какао,
1 ч.л. корицы,
1 ч.л. разрыхлителя,
5 таблеток сах/заменителя (размять),
ванилин.

Смешать все сухие компоненты и к ним добавить:
2 яйца,
200 г мягкого творожка.

Все смешать и выложить в формочки. Поставить в СВЧ на 5 мин.
Но корица дает спецефический вкус[/QUOTE]

а что такое СОМ???:-[ ]

Всем приветики, у меня тоже сегодня - 100
у кого отвесы поздравляю:)))

Тотош, СОМ - сухое обезжиренное молоко :girl_haha:

и у меня -100...
а еще я доскакалась с Лесли... хотела сеня 5миль осилить, и под коленом связку старую потянула.. да так что ступать больно... млин ((((

Всех с отвесиками!я опять в плюсе...

всех с отвесами! у меня минус 100, правда я вчера соленого на ночь наелась, так что еще и откела

Всем привет:)
С отвесиками(у кого есть):))):))):)))

и я в плюсе

[B]Тотошка[/B] Может мой вопрос не скромный,а сколько крестница весит?
На сколько я знаю,то за сутки можно потерять только не больше 300гр. жира,а остальное лишняя вода.Может ошибаюсь конечно.С бассейном вы здорово решили.Кожа хорошо подтягивается и энергии много затрачивается.

привет я снова с вами!!!
у сына был рото вриус и в больнице лежали.. уже недели 2 не считаю калории.. надо взяться.. вес снизился щас 82,9 где т минус кг но это недели за 2-3... сегодян с утра был такой вес.. надо опять мне линейку....

Я поменяла платье в которое я утрамбовывалась и оно на мне трещало, а сейчас слегка видит и свободное !! Ехууу я худею:) вес вечером. 65,800:) завтра жду отвес:))))

[QUOTE=Аспиринка;5749246]Я поменяла платье в которое я утрамбовывалась и оно на мне трещало, а сейчас слегка видит и свободное !! Ехууу я худею:) вес вечером. 65,800:) завтра жду отвес:))))[/QUOTE]

:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: круто! молодец!

Кристин, поздравляю!
Лен, а у тебя какой коридор?

[QUOTE=сЫч;5749249]:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love: круто! молодец![/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;5749251]Кристин, поздравляю!
Лен, а у тебя какой коридор?[/QUOTE]



Спасибо девулечки мои:girl_in_love: самой аж не верится:girl_pinkglassesf: хотя сегодня заметила что феям уже не как футбольный мяч или лучна, а так подспустило:girl_haha: и нет ощущения что сейчас как лопнет:girl_haha: во общем я безумна рада и теперь прят силы появились дальше все делать

хорошо я погостила у свёкров)))) -500 за два дня

Мой вес 65,300ураа:))
Всем доброе утро!! И всех с отвесами!

[QUOTE=Nastyushka;5749655]хорошо я погостила у свёкров)))) -500 за два дня[/QUOTE]

[QUOTE=Аспиринка;5749731]Мой вес 65,300ураа:))
Всем доброе утро!! И всех с отвесами![/QUOTE]

Умницы девочки:)))

Я пока на месте,ну и то хорошо!

Всем привет:)
Девочки,всех с отвесиками:))):))):)))

[QUOTE=larchik;5749737]Умницы девочки:)))

Я пока на месте,ну и то хорошо![/QUOTE]

Чем меньше надо скинуть тем тяжелее! Так что на месте это тоже не плохо

[QUOTE=Аспиринка;5749760]Чем меньше надо скинуть тем тяжелее! Так что на месте это тоже не плохо[/QUOTE]

Ага,я знаю,но так хочется побыстрей стать стройняшкой,без всяких животов в складочку:girl_haha:

[QUOTE=Аспиринка;5749760]Чем меньше надо скинуть тем тяжелее! Так что на месте это тоже не плохо[/QUOTE]

А ты уже сколько на дюкане сидишь?

[QUOTE=larchik;5749782]Ага,я знаю,но так хочется побыстрей стать стройняшкой,без всяких животов в складочку:girl_haha:[/QUOTE]
Все будет но чуть позже:)))
[QUOTE=larchik;5749785]А ты уже сколько на дюкане сидишь?[/QUOTE]

Месяц еще только:)))

Девочки всех с отвесами:girl_in_love:
я тоже на месте сегодня, хотя вчера много пробежались, ноги болят, наверно мышцы растут вот и нет минуса:girl_haha: это я так себя успокаиваю:girl_haha:

[QUOTE=Татьяночка87;5749819]Девочки всех с отвесами:girl_in_love:
я тоже на месте сегодня, хотя вчера много пробежались, ноги болят, наверно мышцы растут вот и нет минуса:girl_haha: это я так себя успокаиваю:girl_haha:[/QUOTE]

От сильных и резких нагрузок мышцы набираются воды и вес увеличивается, так что жди завтра отвес

[QUOTE=Аспиринка;5749791]Все будет но чуть позже:)))


Месяц еще только:)))[/QUOTE]
Ну за месяц хороший результат,и вроде ты нарушала чуть чуть%-0
[QUOTE=Татьяночка87;5749819]Девочки всех с отвесами:girl_in_love:
я тоже на месте сегодня, хотя вчера много пробежались, ноги болят, наверно мышцы растут вот и нет минуса:girl_haha: это я так себя успокаиваю:girl_haha:[/QUOTE]
Тань это водичка!!!

Девочки у меня вчера сын стену зеленой ручкой изкалякал,вот думаю,что бы такого купить и повесить на это место%-0

всем првиет !
с отвесами девочки - моолодцы!!Тань да все уйдет еще! не переживай!!!

у меня минус 200 гр.. итого я 82,7 уррааа!

Кать у меня по идее коридор 965 - 1265.... но вообще если превышаю стараюсь не больше 1500 сжирать

всем приветик!
у меня минус 1,5кг

[QUOTE=larchik;5747856][B]Тотошка[/B] Может мой вопрос [B]не скромный[/B],а сколько крестница весит?
На сколько я знаю,то за сутки можно потерять только не больше 300гр. жира,а остальное лишняя вода.Может ошибаюсь конечно.С бассейном вы здорово решили.Кожа хорошо подтягивается и энергии много затрачивается.[/QUOTE]

нормальный вопрос;)
весила 89, потом за недельку 3 кг скинула.
сейчас за два дня- она минус 2,5
- я минус 3,2 кг
мы пьем воду обычную - она 2,5 л
- я 3,2 л
витамины, крема,в кефир отруби, ну и пустырник

[QUOTE=сЫч;5749202]привет я снова с вами!!!
[B]у сына был рото вриус и в больнице лежали.[/B]. уже недели 2 не считаю калории.. надо взяться.. вес снизился щас 82,9 где т минус кг но это недели за 2-3... сегодян с утра был такой вес.. надо опять мне линейку....[/QUOTE]
выздоровели? все норм?

[QUOTE=Аспиринка;5749246]Я поменяла платье в которое я утрамбовывалась и оно на мне трещало, а сейчас слегка видит и свободное !! Ехууу я худею:) вес вечером. 65,800:) завтра жду отвес:))))[/QUOTE]

Ехууу !!!!!!!!!! Молодец!

Всем привет! С отвесиками, красотки :girl_in_love:
У меня -300, несмотря на М, как я рад :girl_in_love:
Правда болею, самочуха вообще беее, вчера даже темпа была, но диету держу, лекарства себе все без сахара купила :girl_haha::girl_haha:
Перед М ну очень хотелось сладкого, а я сейчас отпустило)))

[QUOTE=*Умка*;5747321]и у меня -100...
а еще я доскакалась с Лесли... хотела сеня 5миль осилить, и под коленом связку старую потянула.. да так что ступать больно... млин (((([/QUOTE]
Лян, ну как ты? Нога жива?

[QUOTE=сЫч;5749202]привет я снова с вами!!!
у сына был рото вриус и в больнице лежали.. уже недели 2 не считаю калории.. надо взяться.. вес снизился щас 82,9 где т минус кг но это недели за 2-3... сегодян с утра был такой вес.. надо опять мне линейку....[/QUOTE]
Привет! Ой бедные :(:(:( Мы тоже случайно 1 день в больнице пробыли, я там чуть с ума не сошла :-/ Никому не пожелаю :-/
[QUOTE=Аспиринка;5749246]Я поменяла платье в которое я утрамбовывалась и оно на мне трещало, а сейчас слегка видит и свободное !! Ехууу я худею:) вес вечером. 65,800:) завтра жду отвес:))))[/QUOTE]
Молодчинка :)))