Спасибо за тёплый приём)
У меня в этот раз на редкость лояльный ребёнок получился)))) сама удивляюсь и боюсь сглазить, потому что первые два орали до 3 х месяцев как резаные.

[b]Сама_Такая[/b], это в награду) ттт)))

Это точно)))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 19 часов 59 минут[/I][/B][/color][/size]

Блин, сложно без перекусов)))
На завтрак были мюсли с кефиром, горячий бутерброд и сладкий чай...и я уже жрать хочу))))
Что на обед будет не знаю, а на ужин творог с помидоркой...или с яблоком...не решила ещё))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 часа 39 минут[/I][/B][/color][/size]

я решила в контактной группе в конкурсе участвовать))) чтоб стимул был))

[QUOTE=Сама_Такая;6505075]
Блин, сложно без перекусов)))
На завтрак были мюсли с кефиром, горячий бутерброд и сладкий чай...и я уже жрать хочу))))
Что на обед будет не знаю, а на ужин творог с помидоркой...или с яблоком...не решила ещё))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 3 часа 39 минут[/I][/B][/color][/size]

я решила в контактной группе в конкурсе участвовать))) чтоб стимул был))[/QUOTE]

дЕРЖИСЬ! Пей горячий чаек. Скоро организм привыкнет и не будет просить перекусы.
Про конкурс- МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

держусь)) пью чай и воду)) спасибки))

обед: греча с луком и грибами в горшочке(в микроволновке), огурчик, помидорчик, чай

ой девы, ржунимагу :-D:-D:-D
[URL=http://radikal.ru/fp/41552f7fb870472586135831595029e1][IMG]http://s020.radikal.ru/i718/1405/56/6419a68cdea5t.jpg[/IMG][/URL]
[OFF="большое фото"][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s020.radikal.ru/i718/1405/56/6419a68cdea5.jpg[/IMG][/URL][/OFF]

:-D:-D:-D

:-D это я завтра)))

я наконец то решилась)))на завтрак бутерброд(хлеб с сыром) и несладкий чай...вчера ДР было теперь можно сесть на систему)))

[QUOTE=~Sibiryanka~;6525091]я наконец то решилась)))на завтрак бутерброд(хлеб с сыром) и несладкий чай...вчера ДР было теперь можно сесть на систему)))[/QUOTE]

А где вкусняшки?????????? На завтрак же все можно, а тут даже чай не сладкий. Не сорвешься потом?

[b]Аленушка82[/b], не))у меня вчера зуб болел..всю ночь не спала..да и вчера тортика кусочек покушала хватит)))

[QUOTE=~Sibiryanka~;6525427][b]Аленушка82[/b], не))у меня вчера зуб болел..всю ночь не спала..да и вчера тортика кусочек покушала хватит)))[/QUOTE]

Тогда хорошо!!!!!!!!!!
Удачи и побыстрее достигнуть цели!!!!!!!

[b]Аленушка82[/b], спасибочки)))а упражнения в какое время дня делать и через сколько после еды..

[QUOTE=~Sibiryanka~;6525637][b]Аленушка82[/b], спасибочки)))а упражнения в какое время дня делать и через сколько после еды..[/QUOTE]

Я делаю талию валери, там 5 минут утром. За 30-40 мин. до завтрака.
А обруч вечером кручу часа через 2-3 после ужина.

а я хочу с джилиан майклс...зимой с ней занималась..

Приветы :)
сегодня системный день :girl_in_love:
З: -кофе, тост с маслом и сыром, тост с паштетом, долька шоколадки....
2-й З: -салат (помидорка, огурчик, зелень, сметана 15%) и немного дыньки...
О: -куриная грудка с капустой (тушеные в МВ) и фреш апельсиновый....
У: -творож. запеканка с черносливом и кефир....

у меня отвес 600 гр..

[QUOTE=Иринушка;6527978]Приветы :)
сегодня системный день :girl_in_love:
З: -кофе, тост с маслом и сыром, тост с паштетом, долька шоколадки....
2-й З: -салат (помидорка, огурчик, зелень, сметана 15%) и немного дыньки...
О: -куриная грудка с капустой (тушеные в МВ) и фреш апельсиновый....
У: -творож. запеканка с черносливом и кефир....[/QUOTE]
:)))
[QUOTE=~Sibiryanka~;6528003]у меня отвес 600 гр..[/QUOTE]

Умница!!! С отвесом!:)

[b]Аленушка82[/b], спасибо)))

[quote="~Sibiryanka~;6528003"]у меня отвес 600 гр..[/quote]
с отвесом :)))
[b]Аленушка82[/b], ;)

[b]Иринушка[/b], спасибочки)))

Принимайте и меня в свои ряды)) до конца правда еще не разобралась с системой, но думаю буду разбираться походу))) а то после окончания ГВ вес пошел вверх))

[QUOTE=Крыло;6529926]Принимайте и меня в свои ряды)) до конца правда еще не разобралась с системой, но думаю буду разбираться походу))) а то после окончания ГВ вес пошел вверх))[/QUOTE]

Ну тут двери всегда открыты!!!!!!!!!!!
Если что не понятно-спрашивай-подскажем!:)

наконец то вес сдвинулся)))-200гр..за неделю -2 кг...

[QUOTE=~Sibiryanka~;6532705]наконец то вес сдвинулся)))-200гр..за неделю [B]-2 кг[/B]...[/QUOTE]

Молодец!!! С отвесом!:)

спасибочки завтра упражнения добавлю))))

Решила начать с небольшой диеты по Малышевой, а то никак настроиться не могу) 5 дней посижу и на минус 60 дальше)) сегодня отвес - 1 кг) вчера весь день на закваске сидела) сегодня товарная грудка 300 гр плюс овощи в любом количестве)) все без соли

есть тут кто еще?

:)[QUOTE=Пушистый Катёнок;6595879]есть тут кто еще?[/QUOTE]
Есть ;)

[QUOTE=Иринушка;6595975]:)
Есть ;)[/QUOTE]

ты на системе сейчас?

я чет пока на систему перешла

[QUOTE=Пушистый Катёнок;6595977]ты на системе сейчас?

я чет пока на систему перешла[/QUOTE]
Я всегда на системе :-D
периодически на что то построже сажусь, а так системлюсь ;)
конечно переходи, лучше, чем ничего. ..........

[QUOTE=Иринушка;6595984]Я всегда на системе :-D
периодически на что то построже сажусь, а так системлюсь ;)
конечно переходи,[B] лучше, чем ничего[/B]. ..........[/QUOTE]

это точно:-D
хотя я калории считаю как бы всегда, правда вот последнее время дней в неделю когда не считаю было больше 2-х и за счет этого так разожралась:-/

седня у меня:
З: яичница с помидором и сосиской
О: фаршированные кабачки (кабачок, фарш, сверху сыр, пол чл сметаны)
У6 отварная грудка и 100 мл бульона

Девочки, привет! Подскажите какой нибудь кабачковый вкусный ужин!

[quote="Juli11;6643205"]Подскажите какой нибудь кабачковый вкусный ужин![/quote]
пжалста :connie_1:

Девы, жарила овощи на ..... минералке сегодня,
получилось СУПЕР :))) и спешу поделиться..... :connie_1: ;)
[B]Жареные кабачки и овощное рагу
на минералке, СУПЕР диетическое блюдо!!![/B]
[URL=http://radikal.ru/fp/53a7ae05c8354ece848cd329aa96755c][IMG]http://s017.radikal.ru/i432/1409/bf/7f3b48561bddt.jpg[/IMG][/URL]
Принцип прост ;) , ВМЕСТО МАСЛА наливаем МИНЕРАЛКУ
(я брала ессентуки №4)
1) Для жареных кабачков больше ничего и не надо,
минералку подливать в сковородку по мере необходимости....
Сковородка должна быть хорошей, у меня керамика.

2) Для рагу сначала положить лук, налить минералки, затем морковь, ложку томат. пасты,
помидоры, и собственно кабачок..... и тушить до готовности.
Я делала в мультиварке.....
[OFF="большое фото"][URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s017.radikal.ru/i432/1409/bf/7f3b48561bdd.jpg[/IMG][/URL][/OFF]

О, спасибо, попобую!!!

Девочки,привет

Немного вливаюсь.
Подскажите в ужин или обед можно тушеную или обжаренную капусту с морковью и потом туда яйца пошинковать? плюс зелень

А эту начинку в рулете запечь? Это тогда только завтрак?

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 секунд[/I][/B][/color][/size]

вы где-то в другой темке теперь обитаете?

[quote="Ket;6752455"]вы где-то в другой темке теперь обитаете?[/quote]
да нет, тут.... ;)
[quote="Ket;6752455"]Подскажите в ужин или обед можно тушеную или обжаренную капусту с морковью и потом туда яйца пошинковать? плюс зелень[/quote]
на обед тока....

[b]Ket[/b], а в каком рулете? Из пшеничной муки,только завтрак,да

ааа,да,тесто, значит рулет в утро, просто эту начинку,то можно в обед.
спасибо

с сегодняшнего дня начала систему и прям соседка в 9 вечера принесла кабачковую икру свою, съела конечно,да с крипсами
Напекла я детям банановые оладьи,а то бананы темнеть начали,а мы такие не едим. Да и мальчишки неделю болеют и мы дома начали сходить с ума уже. А они с миксером долго и послушно мне помогают.
Ну ,естессна, съела 4 оладушка,ну кто ж устоит? Эхххх,нехорошо начала

но буду думать,что на пользу))))
я вашу темку прочитала,усвоила, Спасибо. Но буду спрашивать конечно, т.к. ещё не запомнилось хорошо,а порой и вчитаться некогда))))))))

Девочки, а кто нибудь беременный сидел на системе? Хочу попробовать)