[B]Ришечка, Аленушка [/B]- спасибо, мои дорогие!!!!!! если бы не спорт и поддержка в этой темке - ничего бы не получилось)Ну и конечно марафон меня стимулировал)))

[B]Ален[/B], может и правда таблетки не пригодятся;) Хорошего отдыха!!!!!!:girl_in_love:

[b]Родинка[/b], просто

На всё забей и.......П Е Й))))))

Всем привет!

Был великий соблазн наужинаться с дочкой пельмешек, но я устояла и обошлась творогом:) сейчас еще позанималась, теперь вообще чувствую себя героем))

Я поняла, что у меня в планке когда поясница начинает болеть, тогда она и провисает. Вот на это ощущение ориентируюсь.

Slim, отличный результат:))) везде так хорошо постройнела и фигурка прям классная стала!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 9 минут[/I][/B][/color][/size]

Почитала про технику с полотенцем. По описанию ничего сложного. Попробую обязательно.
А мы на йоге клали такой валик не поперек, а вдоль позвоночника, ложились на него спиной. А ноги были в позе лотоса. Или бабочки, не помню уже.. Вот инструктор тоже говорила, что это упражнение очень полезно.

Пришёл. С розой.

Запила таблетку вискарём.

Жизнь налаживается!

Всем благ!

Девчонки, я тут новенькая, но хочу своими результатами поделится! раньше весела 80 кг, сейчас вешу 56�� и все благодаря диете Дюкана!) сама не особо в нее верила, но решила...раньше сидела на кремлевском и т.д. Не помогало! А это супер диета�� особо не напригаешься, просто если саблюдать все то, что требует диета, то результаты на лицо! Почитайте в интернете))) советую всем тем, кто любит поесть! Существует куча классный рецептов, которые придерживаются нормам диеты! В Общем как это не порадоксально бы зачало, но - ешь и худеш! Доказано, что если морить себя голодом, то результат будет 0!)))

[QUOTE=Тотошка;6840854][b]Родинка[/b], просто

На всё забей и.......П Е Й))))))[/QUOTE]

:-D :-D :-D



Привет красотки ;)
мы съездили вчера в аквапарк, попозже покажу :)
весы с утра шокировали...... что не удивительно :( и М пришли до кучи. ...
ещё и крючит сегодня. ... ох. ........

[b]Иринушка[/b], а мои - ЗАБОЛЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЛИИИИИИ!!!! Хоть бы к понедельнику оклемались(((( цирк, ептеть((((

Завтра мамины 65 лет!!!! И яхухуху!!! Возвращаюсь в строй.

Приветы! У меня без стульев +300:( итог 65,3!
Дети заболевают. Как же надоело:(
Еще и тошнит после завтрака и башка болит. Надо выйти хоть до аптеки прогуляться

В силу определенных обстоятельств, ПП началось после обеда.

[QUOTE=Тотошка;6841313]В силу определенных обстоятельств, ПП началось после обеда.[/QUOTE]

Что случилось? %-0

деткам всем поправляться. ....

мы завтра на елку с Полей. ... надеюсь меня отпустит. ....

[QUOTE=Иринушка;6841360]Что случилось? %-0

деткам всем поправляться. ....

мы завтра на елку с Полей. ... надеюсь меня отпустит. ....[/QUOTE]

А с тобой что? Плохо, тебе. Надюха?)))))))))

Да, Муж совершил отвратительный поступок...
А я сижу и обтекаю......
Но как всегда рассуждаю.
Я отревусь, отряхнусь, поднимусь и дальше пойду.

Да у меня как обычно приступ нехватки кальция. ..... :(

вот че за народ мужики? а?

ой девочки я поняла что зажоры это уже не мое)))
раньше могла есть в разы больше, теперь вечером тошнит от переедания.
сегодня вот в гостях были поела, теперь на ужин только кефир, надо выходить из зажора.

Наташ((( вот мужики!!!!

Валюш, самое обидное, и не обжираешься то полноценно, а привес ппц. ....
Мой организм конечно отдельная тема, но бесит. ... что ж такое то. ..

[QUOTE=Иринушка;6841391]Да у меня как обычно приступ нехватки кальция. ..... :(

вот че за народ мужики? а?[/QUOTE]

Ирк, прости....я думала - перепел(((( сорри

Я вот тоже пойду после праздников обследования проходить.

Я конечно брют пила вчера, но пару бокалов. ....
а с приступами не могу понять что их вызывает. ....

[QUOTE=Иринушка;6841421]Я конечно брют пила вчера, но пару бокалов. ....
а с приступами не могу понять что их вызывает. ....[/QUOTE]

Алёнка лучше знает. Но если рассуждать логистически, то наверное потому, что алкоголь вымывает полезные вещества, включая кальций. И возможно, способствует, неусвоению кальция.

Да фиг его знает

Ир в том и прикол что теперь даже обожраться полноценно не могу. вчера так коматозно тошнило, думала побегу обнимать друга белого...но уснула в итоге.

Меня сегодня тошнит после каждого приема пищи, хоть и немного ем и не "праздничное"

Эх, где мои весы..завтра жду нереальный отвес..
Отравилась,
Вывернуло наизнанку. Дважды
Из еды только воду пью..
Трясёт как телеграфный столб!
Хо-хо.

Чей то новую страницу с тошниловки начали. ........ ;)
девоньки, не болеем :)

Пришла вас помотивировать:)
Вчера делала комплекс статической гимнастики. Сегодня сделала его два раза. Завтра планирую в бассейн, оу-е! :)

[QUOTE=Родинка;6841552]Эх, где мои весы..завтра жду нереальный отвес..
Отравилась,
Вывернуло наизнанку. Дважды
Из еды только воду пью..
Трясёт как телеграфный столб!
Хо-хо.[/QUOTE]

Ого! Ну после такого отвес точно должен быть.

как же хорошо что я весы так и не нашла...Не бойтесь праздничных калорий
и объедайтесь как всегда
они потом сгорят от чувства
стыда:-D

Доброе утро)))
Точнее полдень))))

Итог за 5 дней зажора праздничного
+2000(91,9)

С утра каша, рыба, творог)))

Отсчет пошёл!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 50 секунд[/I][/B][/color][/size]

[b]Родинка[/b], [b]Иринушка[/b], девчонки, как себя чувствуете?

[b]Тотошка[/b], если коротко, то хреново.
Но лучше, чем вчера..

Всем привет!!!
Мне не стыдно тут появиться, на весах все те же 83...а все почему? да потому что 31-го числа я чем то траванулась (кстати вслед за мужем)...промучилась до 22 и пошла спать, ни боя курантов, ни шампусика, ни тем более нг стола у нас не было...1-го я умирала, 2-го меня штормило...а 3-тьего выкидывала всю еду которая планировалась для создания НГ стола...т.к.31-го утром я все отварила и оно так и стояло в боевой готовности в холодильнике...так что вот так.

Пойду вас читану...

[QUOTE=Родинка;6841894][b]Тотошка[/b], если коротко, то хреново.
Но лучше, чем вчера..[/QUOTE]

Вот так всегда......

А ничего с собой, типа угля, не брала?
Я мужу всегда, раньше брала, уголь, аспирин, валерьянку и витамин С

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[b]Мира[/b], Ольк, везде есть плюсы......
А от твоего плюса (что отравилась) на весах большой минус)))))

Всем привет!!! Всех с нг!!!:)))
А мой зажор кончился!! Сегодня разгрузка, питьевой день!!!

Как хорошо, что новый год один раз в году)))) и следующие глобальные праздники, только в мае.
Очень тяжко ходить мимо еды и делать вид, что её нет)))

[quote="Фифачка;6841815"]Не бойтесь праздничных калорий
и объедайтесь как всегда
они потом сгорят от чувства
стыда[/quote]
:-D:-D:-D эх если бы..... :girl_sigh:
[quote="Тотошка;6841878"]Итог за 5 дней зажора праздничного
+2000(91,9)[/quote]
за 5 дней зажора неплохо ктати :connie_1:
я только 31, 1, 2 расслаблялась..... и то несильно, тока что с шампусем, итого.... 4 кг привеса %-0
вчера уже не пила, на ужин только креветки.... и ..... ничего не сдвинулось сегодня.... :-E
[quote="Тотошка;6841878"]девчонки, как себя чувствуете?[/quote]
ожиревшей скотиной, на которой пуховик еле сошёлся сегодня :-E:-E:-E
[OFF="я сегодня......"][IMG]http://s008.radikal.ru/i305/1501/0b/b4feab1ea6e5.jpg[/IMG][/OFF]

[quote="Родинка;6841894"]если коротко, то хреново.[/quote]

[quote="Мира;6841896"]да потому что 31-го числа я чем то траванулась[/quote]
ох девы..... плохо конечно, но хоть не плюсанули в НГ..... :girl_sigh:
[quote="Мальвина;6841931"]А мой зажор кончился!! Сегодня разгрузка, питьевой день!!![/quote]
умница :)))
вы отдыхать то ездили? :girl_pinkglassesf:

КСТАТИ!!! завтра в 8:45 НОЛНОЛУНИЕ, рекомендовано разгружаться ;)
а с послезавтра ждём отвесов :connie_1::girl_in_love:
[quote="Тотошка;6842158"]Как хорошо, что новый год один раз в году))))[/quote]
:-D:-D:-D
я хотела и Рождество отмечать ..... раньше..... а теперь и не знаю....
[quote="Тотошка;6842158"]Очень тяжко ходить мимо еды и делать вид, что её нет)))[/quote]:girl_prepare_fish: согласна.......


щас с ёлки приехали с Полей, хотела творог съесть, а муж рыбных котлет нажарил.... %-0
неудобно отказаться, старался типа, в фартучке стоит..... :connie_6::girl_haha:
парочку с огурчиком схомячила.... без гарнира...... типа поздний обед будет :girl_sigh:
а позже кефир тогда за ужин.... ааааа..... когда ж праздники закончатся :-E

Привет, мои хорошие! Не болейте!!!
Я боюсь вообще на весы вставать... Мы правда планировали 10го вернуться с дачи, но вернулись сегодня и по этому с завтра снова в бой! И мес пришли еще.... Жуть что там наверняка... Полезного вообще ничего не ела, и в ночи переодически...

[b]Mammo4ka[/b], знаешь, лучше бы я разожралась :(
А то поехали в другой город развеяться, из 3х дней первый - похмельный с поезда, 2й - с нарастающей интоксикацией и наконец-то прорвало, 3й - отравление с переходом в отходняк..
Бррр!!!

Привет!девочки,не болять.
хотя,у меня у самой расстройство какое~то....зато весы радуют.65покпзывают)))

[b]ришка[/b], у меня нет весов, радоваться нечему :(

[QUOTE=Иринушка;6842283]
[OFF="я сегодня......"]

вы отдыхать то ездили? :girl_pinkglassesf:

КСТАТИ!!! завтра в 8:45 НОЛНОЛУНИЕ, рекомендовано разгружаться ;)
E[/QUOTE]
Ирин, красотка!!! Не наговаривай, в пуховике привеса не видно:-/

Если ты про нг?! То никуда не ездили, за последние несколько лет первый раз дома, после 12 к друзьям поехали!! Там я конечно до утра навискарилась и в ''дровишки'' !! Утром чувствовала себя ''мясом'' :girl_sigh:
К вечеру постаралась отойти и поехали на дачу папу с ДР поздравлять!! Там вот отъелась дополнительно и вчера вернулись!!!

А если ты про отпуск!! То линейка пишет через 10 дней;) жаль что вес отстает:(

У меня сегодня питьевой день был, урааа я это сделала!! Завтра овощной!!
[QUOTE=Родинка;6842339][b]Mammo4ka[/b], знаешь, лучше бы я разожралась :(
А то поехали в другой город развеяться, из 3х дней первый - похмельный с поезда, 2й - с нарастающей интоксикацией и наконец-то прорвало, 3й - отравление с переходом в отходняк..
Бррр!!![/QUOTE]
Бедная ты девочка!! Реальн лучше плюсануть, чем такое пережить!!%-0

у меня и без весов ощущение,что я полегчала)))ржу...

[quote="Mammo4ka;6842336"]Я боюсь вообще на весы вставать...[/quote]
а чё делать.... ;)
[quote="Родинка;6842339"]лучше бы я разожралась[/quote]
это да.... :girl_sigh:
[quote="ришка;6842340"]зато весы радуют.[/quote]
хоть это... %-0
[quote="Мальвина;6842392"]Не наговаривай, в пуховике привеса не видно[/quote]
ага :-D
[quote="Мальвина;6842392"]А если ты про отпуск!! То линейка пишет через 10 дней[/quote]
а я думала просто худеющая линейка ;)
[quote="Мальвина;6842392"]У меня сегодня питьевой день был, урааа я это сделала!! Завтра овощной!![/quote]
умничка :)))
удачи :girl_in_love:


я завтра разгружаюсь :connie_1:

Всем привет
Я прибавила 1,8 кг
2 дня на калопиях была, первый было -500, второй +500 р получается ничего не сбросила
Обидно
А сегодня еще и нарушила чуток
Скорее бы праздники уже закончились

привет девочки сегодня встала на весы и всего 60,7 кг ушел уффф....вчера на ужин только кефир был.\
сегодня ужинала конечно наконец доели холодец:-D

[quote="Kralya;6842502"]кг ушел[/quote]
отлично :)))
[quote="Kralya;6842502"]наконец доели холодец[/quote]
:-D:-D:-D
у нас полно.... :girl_sigh:
[quote="Пушистый Катёнок;6842501"]Скорее бы праздники уже закончились[/quote]:girl_prepare_fish: о даааааа :hysteric: