Девы!!!

Я выдержала! Как "доктор Алена" прописал
5 кардио
30 силовые
30 кардио

Я - как печка. Горюююююю!

[quote="Тотошка;6779160"]Я выдержала! Как "доктор Алена" прописал
5 кардио
30 силовые
30 кардио

Я - как печка. Горюююююю![/quote]
:))):))):))) ты умничка, мы тобой гордимся!!!!

и я тихо завидую....

Наташа, молодец!!!

[b]Тотошка[/b],молодчина!!

Паааааасибо огромный!!!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 26 минут[/I][/B][/color][/size]

Вопрос, через сколько после тренировки и что можно есть?

[QUOTE=Тотошка;6779160]Девы!!!

Я выдержала! Как "доктор Алена" прописал
5 кардио
30 силовые
30 кардио

Я - как печка. Горюююююю![/QUOTE]

Горячая женщина))))
Молодец, пупсик) я тобой горжусь!

Учитывая, что уже вечер - через час-полтора после тренировки - белок. Твои любимые творог или грудка)

[QUOTE=ЦветочекЯ;6778669]я это не учла.....

девочки,подскажите мне не по теме,пожалуйста!!!!меня замотали уже язвочки во рту,по одной каждый раз,то на щеках,то на миндалинах!!!уже год стали воспалятся вместе с ними лимфоузлы.врачи ничего толком не говорят,прошла неделя как я вылечила язвочку и сегодя снова вылезла на миндалине(какие анализы нужно сдать?[/QUOTE]

Ты из Москвы?
Иди в ЦНИИС - там хорошо с проблемами ротовой полости занимаются!

[QUOTE=Бегимотик;6779026]%-0 а я вот ложусь около 2 ночи, если поужинать в 5 часов я к утру разнесу холодильник помоему.[/QUOTE]

Так не надо такого героизма!
За 4 часа до сна вполне достаточно)

Ой, девки..
Мне сейчас пациентка подарила ТАКОЕ!!..

Наташа, супер :)))

[quote="Родинка;6779300"]й, девки..
Мне сейчас пациентка подарила ТАКОЕ!![/quote]
хвастайся!

В меня сегодня пол дня тошнит. И есть вроде надо и хотелось бы, и смотреть ни на что не могу. Сделала себе творог, чай и лимоны с сахаром. Сметану из творога съели младшие, лимон отполовинила старшая. Вот остался мне творог и чай:-D

Нет,Ален,не из Москвы....а у нас все руками разводят((((я уже задолбалась,боль дикая....весь день полоскаю,а толку ноль....

Наташа,какая ты умница!!!!

а я только сейчас ужинать буду,творог+сосиска наверно...
в 5 поужинать????жесть!!!!у меня голова будет кружится к 11.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

а мне до конца января похудеть надо...не знаю,получится ли!!!!!

Спасибо! Спасибо! Спасибо!

[b]ЦветочекЯ[/b], до конца января получится..но не всю программу..
У тебя в планах вычесть из себя сколько? 10? 15? 20?

[b]Родинка[/b], Ален, бегаю и думаю "больше не могу" после силовых - это тебе не сразу....тяжко... А потом"что же я Алёне скажу?доктор сказал бегать, значит бегать!"))))

[URL=http://saveimg.ru/show-image.php?id=d225034abe0db83428dbb707e95d488b] [IMG]http://saveimg.ru/thumbnails/26-11-14/a0489e43a03c4a46cd618958ed73ce74.jpg[/IMG][/URL]

Вот оно!!!




[b]Тотошка[/b], ты однозначно крута, мать! Так держать!
И..теперь ты знаешь, что можешь так)

[QUOTE=Родинка;6779387][URL=http://saveimg.ru/show-image.php?id=d225034abe0db83428dbb707e95d488b] [IMG]http://saveimg.ru/thumbnails/26-11-14/a0489e43a03c4a46cd618958ed73ce74.jpg[/IMG][/URL]

Вот оно!!!




[b]Тотошка[/b], ты однозначно крута, мать! Так держать!
И..теперь ты знаешь, что можешь так)[/QUOTE]

Ооооооооо, я знаю эти конфеты))))
Не поверишь..... Такие же, только в коробке в виде сердца, моей старшей подарил ее молодой человек)))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 44 секунды[/I][/B][/color][/size]

Да. Резервы человеческого организма - неизвестны))))

[QUOTE=Бегимотик;6779026]%-0 а я вот ложусь около 2 ночи, если поужинать в 5 часов я к утру разнесу холодильник помоему.[/QUOTE]

Я редко когда раньше полуночи ложусь, как правило в час ночи. ... а ужин в пять вечера. И ничего, не разнесла.....

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 4 минуты[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=ЦветочекЯ;6779369]

а мне до конца января похудеть надо...не знаю,получится ли!!!!![/QUOTE]
Если будешь лопать сосиски в восемь вечера, то вряд ли. ....
лучше с апельсинкой творог, если уж невмоготу. ...

Натусь, горжусь тобой :)))

[b]Иринушка[/b], ой, Ир. Если б не ты, я б не знаю, когда вернулась бы сюда)))

[QUOTE=Тотошка;6779413][b]Иринушка[/b], ой, Ир. Если б не ты, я б не знаю, когда вернулась бы сюда)))[/QUOTE]

Хорошо, что мы друг друга стимулируем :-D

Наташ, умничка!!!:)))
Алён, а ты врач в какой области?

[QUOTE=Иринушка;6779416]Хорошо, что мы друг друга стимулируем :-D[/QUOTE]

Оххх, не люблю я это слово)) оно от слова "стимул"
, а у меня до сих пор стоит в глазах компьютерная игра "кто хочет стать миллионером" и там вопрос " что такое стимул?" , а ответ короткая деревянная палка, для того, чтобы животное погонять")))))))

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 53 секунды[/I][/B][/color][/size]

[b]Мамочка)))[/b], спасибо)))
Стараюсь.
Если бы вы знали, как я себя за уши тащу и ищу отмазки -не пойти(((