И я на месте, пока болела упражнения забросила, надо снова начинать.

привет красотки!!!
 

[quote="Викуля!;7582302"]Ириш, а сколько набрала то за лето?[/quote]
6 кг :-E
[quote="Кыль-Кыль;7582367"]надо снова начинать.[/quote]
ага...

сейчас кофе допью и.... дальше разгрузка :-D

О, сентябрь на носу))

Всем привет!
Я тоже отобралась! В выходные карточку зал поеду брать.

Всем привет)И я вернулась кругленькая(((

Девочки, всем привет. Тут кто-нибудь есть?

[QUOTE=Хомочка;7588355]Девочки, всем привет. Тут кто-нибудь есть?[/QUOTE]

Я тута :connie_1:

А то я смотрю тишина тут совсем. Думала может все уже похудели)))
Я снова уже наверно 4-й раз решила сзужнуть немного. Опять начала пить гормоны, да еще весь август сплошной стресс. Как итог 67 кг на весах. А надо меньше. Так что жду компанию, вместе веселее))

Привет)
И я тут)сегодня весы показали 62,1-одни расстройства(((ну что,теми же лицами в тех же телах начинаем?)))

[QUOTE=ЦветочекЯ;7588393]Привет)
в тех же телах начинаем?)))[/QUOTE]
+1:-D

Оооо, потихоньку из подполья вылезают девочки)))

[QUOTE=Хомочка;7588413]Оооо, потихоньку из подполья вылезают девочки)))[/QUOTE]

Так и хотса сказать
"Все теже на манеже")))


А я пока в сторонке постою)))

Как я люблю говорить про посещения людьми спортзала: с февраля все начинают худеть к лету, а с сентября к НГ. Так и у нас. Лето закончилось можно и за себя взяться.

Всем привет

я набрала за Б 6 кг (((
Но я сейчас на переходе на интуитивное питание. Планирую и после Б и всегда питаться интуитивно

читаю и книги и ютуб каналы смотрю

Девочки,ржу))))я когда написала,так и знала кто подтянется следующий))))
Кать,что это за зверь?можно подробнее?)))
А то я своей интуиции не доверяю,если это про нее)))

[QUOTE=ЦветочекЯ;7588636]Девочки,ржу))))я когда написала,так и знала кто подтянется следующий))))
Кать,что это за зверь?можно подробнее?)))
А то я своей интуиции не доверяю,если это про нее)))[/QUOTE]

Там много читать надо

я сначала нашла канал на ют убедиться Света Музыка
потом прочитала Шварца "Диеты не работают"
Потом Голощапову

потом нашла канал Ria See Silver.Вот на нем вообще зависла

но начинать лучше всего с книг и Шварца

[b]Тотошка[/b], ты сейчас сколько?

Привет всем худеющим! Я купила карточку в зал, буду по выходным ходить.

Девочки и снова всем привет! Я опять за пару дне набрала почти 4 кг.Откуда это все берется не знаю. Ем после стресса очень мало а вес идет и идет. Сегодня 62,900.
Из вредного только лимонад пью. Но не думаю что он так вес прибалять будет. Задумалась о том что у меня болезнь какая-то. Упражениями правда 3 дня уже не занимаюсь.
Но планку по 1,5 минуты все равно держу. Приседание и поднятие ног тоже каждый день.

[QUOTE=Nastyushka;7588686][b]Тотошка[/b], ты сейчас сколько?[/QUOTE]

По весу 103,7
По ощущениям меньше))) сказалась работа, много хожу и быстро двигаюсь)))
Короткие перебежки между этажами, вместо интервальных тренировок)))

Всем привет. У меня сегодня 66.3. Но у меня М в самом разгаре. Вчера даже получилось ограничить себя в еде. А то до этого ела не понимая количества и времени.