[QUOTE=Иринушка;7219234]как выходные проводим, красотки? ;):connie_1:
я нарушаю только в завтрак, поэтому вроде не критично %-0
учитывая пятничное вино 84,3..... сегодня тоже в завтрак понарушаю, потом пп :)[/QUOTE]
С отвесом:)))
[QUOTE=Фимка;7219241]доброе утро!

с отвесом, Ирин!
а я стою...:hysteric: и чего я вчера чебурек не съела....так хотелось..(( Было бы не так обидно...[/QUOTE]

Сьешь на завтрак:)


а у меня -300:girl_dance:

[QUOTE=Иринушка;7219269]пасиб :)

съешь сейчас, пока утро ;):girl_in_love:



нашла в ВК диету...... немного экстрим конечно.... %-0
но хочется растолкать организм как то и сдвинуть......
может попробую с понедельника сколько выдержу.... :girl_sigh:
[OFF="диета-МЕЧТА"]
О ТАКОЙ ДИЕТЕ МЕЧТАЮТ МНОГИЕ
Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: От 5 кг за неделю

[U]День 1. Очищение организма настрой на диету[/U]
Утро: Натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона
Через 15 минут начинайте завтракать.Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. (Творог,кефир,йогурты и тп)
Обед: (1/2) Пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт( лучше грейпфрут или яблоко)
Ужин: Стакан кефира.

[U]День 2. Витаминный день (Поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг)[/U]
Утро: Натощак 1/2 Пол стакана воды с лимоном
Через 15 минут кушаем фрукты любые,но лучше грейпфрут или любые цитрусовые. Чай без сахара (Или кофе - кофе даже лучше)
Обед: Суп (пол тарелочки), и второго немного
Ужин: 1/2 стакана кефира (с жирностью не более 2,5 %).

[U]День 3. Голодно-очищающий день[/U]
Утро : 1/2 стакана кефира и фрукт
Обед: Любые овощи(можно салат) и кефир в любом количестве
Ужин: Стакан чая или воды с лимоном.

[U]День 4. Сбалансированный день.[/U]
Утро: Кушайте, то что и обычно едите на завтрак
Обед: 1 - 3 кусочка горького шоколада, суп или второе(на выбор) в пол тарелки, и кефир
Ужин: Лучше всего не ужинать в этот день.

[U]День 5. Калорийный день ( потеря до 1 кг 500 гр)[/U]
Утро: Натощак едим 1 грейпфрут (или пол грейпфрута) и сок (любой)
Обед: Кушаем суп (целая тарелка) и овощи(пример салат)
Ужин: лучше не ужинать, но можно пить кефир.

[U]День 6. Предпоследний день ( потеря 2-3 кг)[/U]
Утро: 1/2 стакана воды с соком грейпфрута и лимона (выдавливаем сами из лимона и грейпфрута сок)
Обед: Греча не более 250 гр
Ужин: По возможности отруби или злаки
В этот день пьем много воды до еды - обязательно.

[U]День 7.Закрепление[/U]
Утро: Натощак целый стакан воды с соками грейпфрута и лимона
Обед: Греча, не более 300 гр, и фрукт
Ужин: нет ужина.[/OFF][/QUOTE]
по мне так маловато, ну мне точно мало, учитывая мои энергетически затраты.
[QUOTE=Пушистый Катёнок;7219275]С отвесом:)))


Сьешь на завтрак:)


а у меня -300:girl_dance:[/QUOTE]

с отвесом!!!
- меня -300, 63,5, застряла я на этой троечке:(

[quote="Пушистый Катёнок;7219275"]а у меня -300[/quote]

[quote="мне бы в небо)));7219280"]меня -300[/quote]
с отвесами девы :)))

[quote="Иринушка;7219269"]может попробую с понедельника сколько выдержу..[/quote]
я может тоже с тобой...

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

[quote="Пушистый Катёнок;7219275"]Сьешь на завтрак[/quote]
:( вчера горячие все доели....
[quote="Пушистый Катёнок;7219275"]а у меня -300[/quote]
[quote="мне бы в небо)));7219280"]меня -300,[/quote]
с отвесами, девчули!

Я стою. Но....вчера на 14 дмц началась какая-то кровавая мазня. Живот болит как при М. Ни о каких физнагрузках речи не идёт.че то мне страшно....

Всем привет!
Всех с отвесами:))) Я была без весов, сейчас взвесилась, вроде не так все плохо))Особо не набрала у мамы, даже с учетом ДР подруги.

приветы красотки :)))
 

[quote="Хомочка;7219418"]че то мне страшно....[/quote]
а нет возможности к врачу сходить? %-0
[quote="Чихкошка;7219430"]Особо не набрала у мамы,[/quote]
эт хорошо....

у меня 85..... но отекла блин..... :girl_sigh:

Всем привет! Вечером муж налил коньяк, у меня +1000(((
[b]Иринушка[/b], сойдет отек, и будет минус:)))

[QUOTE=Чихкошка;7219745]Всем привет! Вечером муж налил коньяк, у меня +1000(((
[/QUOTE]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-1326632007.html][IMG]http://s20.rimg.info/7aa49fd5e7e5614033023ffd5ac6f8c3.gif[/IMG][/URL]

Всем доброго понедельника....
Девочки,у меня начинается паника...Вчера утро на овощах,после весь день на воде...У меня +1000.Вот думаю,быть может это связано с приближением М,может такое быть?
Хочу увидеть одну цифру, а получается,что отдаляюсь от неё всё дальше и дальше:(

[QUOTE=Иринушка;7219725]а нет возможности к врачу сходить? %-0

В том то и проблема, что к врачу нужно ехать за 200 км((( ещё денечек подожду, если не улучшится состояние, то поеду

[QUOTE=Svetli4ok;7219748][URL=http://smayliki.ru/smilie-1326632007.html][IMG]http://s20.rimg.info/7aa49fd5e7e5614033023ffd5ac6f8c3.gif[/IMG][/URL]

Всем доброго понедельника....
Девочки,у меня начинается паника...Вчера утро на овощах,после весь день на воде...У меня +1000.Вот думаю,быть может это связано с приближением М,может такое быть?
Хочу увидеть одну цифру, а получается,что отдаляюсь от неё всё дальше и дальше:([/QUOTE]

перед месячными запросто вес скачет.

У меня опять + 200:-E

[QUOTE=Хомочка;7219808]

В том то и проблема, что к врачу нужно ехать за 200 км((( ещё денечек подожду, если не улучшится состояние, то поеду[/QUOTE]

Это ж в каких ибЕнЯх ты живешь? извиняюсь. ........

я кстати решила без диеты пока, просто пп. ..... завтра кровь сдам посмотрю что с гемоглобином щас,
а там уж и видно будет имеет смысл ужесточить или нет. .......

[b]Иринушка[/b],:-D
Ну примерно так и есть:-D
Врач так то тут есть, но дело в том, что я давно"дружу" с Г, уже в областном центре всех врачей испробовал, даже в соседнюю область ездила. Меня мало кто впечатлил как толковый врач.

У меня снова +300, надоели качели (((
Но зато муж заметил, говорит попа стала меньше))) приятно

[QUOTE=мне бы в небо)));7219843]перед месячными запросто вес скачет.

У меня опять + 200:-E[/QUOTE]
ea///ye может правда пеhtl V такая ерунда:hysteric:

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7220140]У меня снова +300, надоели качели (((
Но зато муж заметил, говорит попа стала меньше))) приятно[/QUOTE]
вот вот -качели...
Поздравляю...пусть вес и скачет, но главное виден результат:))):))):)))

[QUOTE=Svetli4ok;7220372]ea///ye может правда пеhtl V такая ерунда:hysteric:


вот вот -качели...
Поздравляю...пусть вес и скачет, но главное виден результат:))):))):)))[/QUOTE]

Очень приятно:girl_in_love:

качели очень надоели, так что у меня сегодня загрузочный день:puz: я сьела 2 куска пиццы, ох как же вкусно, но завтра разгрузка, надеюсь это столкнет вес

всем привет!!!!
и я снова худею!!!за неделю -2300))))

Привет всем!
Люба, у тебя уже отличные результаты! 👍 👍 👍
А я все никак не могу взять себя в руки :( месяц топчусь, то минус то плюс. А в итоге ничего

[quote="ЦветочекЯ;7220503"]за неделю -2300))))[/quote]
ого...мать...ты что???%-0
[quote="_devinette_;7220572"]Люба, у тебя уже отличные результаты! �� �� ��[/quote]
Спасибо, Катюш!

[quote="Хомочка;7219966"]Меня мало кто впечатлил как толковый врач.[/quote]
ну удачи тогда..... ;)
[quote="Пушистый Катёнок;7220140"]зато муж заметил, говорит попа стала меньше))) приятно[/quote]
ооооо.... это СУПЕР :)))
[quote="ЦветочекЯ;7220503"]за неделю -2300))))[/quote]
отлично :girl_in_love:
[quote="_devinette_;7220572"]месяц топчусь, то минус то плюс. А в итоге ничего[/quote]
у меня полтора года эта хрень.......... :girl_sigh:


[B][COLOR="DarkGreen"][SIZE="5"]Натусик, с днюшкой тебя милая!!![/SIZE][/COLOR][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-1067719815.html][IMG]http://s17.rimg.info/3ca02458cf0b6fd59710453f4dc5c5b1.gif[/IMG][/URL]

Всем приветик!
Я на месте! Зачем-то смела вчера вечером на кухне все((( Видимо днем не доела чего-то,сегодня взяла себе более белковые продукты на работу)

[QUOTE=Иринушка;7220758]ну удачи тогда..... ;)

ооооо.... это СУПЕР :)))

отлично :girl_in_love:

у меня полтора года эта хрень.......... :girl_sigh:


[B][COLOR="DarkGreen"][SIZE="5"]Натусик, с днюшкой тебя милая!!![/SIZE][/COLOR][/B]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-1067719815.html][IMG]http://s17.rimg.info/3ca02458cf0b6fd59710453f4dc5c5b1.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]

Пасиб! Пасиб! Пасиб!!!
Открытка!!! Прям в точку!!!!
Я с Вами! С 22 На вашу водную диету)))

[b]Тотошка[/b], [B][COLOR="Red"]С Днем Рождения!!!![/COLOR][/B] [URL=http://smayliki.ru/smilie-52694727.html][IMG]http://s.rimg.info/bf6297cffdb3ba8dc17bc1e359e64982.gif[/IMG][/URL]

[QUOTE=Чихкошка;7220845][b]Тотошка[/b], [B][COLOR="Red"]С Днем Рождения!!!![/COLOR][/B] [URL=http://smayliki.ru/smilie-52694727.html][IMG]http://s.rimg.info/bf6297cffdb3ba8dc17bc1e359e64982.gif[/IMG][/URL][/QUOTE]

Спасибо)))))))

Наташ, с днем рождения!!!

У меня -200, 63.5.
Достала уже эта троечка, надо дальше двигаться!!

[B][SIZE="7"][COLOR="Red"]Тотошка[/COLOR][/SIZE][/B][URL=http://smayliki.ru/smilie-1062257127.html][IMG]http://s17.rimg.info/d6b27051453d9016a9331503533c5076.gif[/IMG][/URL]
Отмечай по полной...и начинай с нами:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

[QUOTE=мне бы в небо)));7220894]Наташ, с днем рождения!!!

У меня -200, 63.5.
Достала уже эта троечка, надо дальше двигаться!![/QUOTE]

[QUOTE=Svetli4ok;7220904][B][SIZE="7"][COLOR="Red"]Тотошка[/COLOR][/SIZE][/B][URL=http://smayliki.ru/smilie-1062257127.html][IMG]http://s17.rimg.info/d6b27051453d9016a9331503533c5076.gif[/IMG][/URL]
Отмечай по полной...и начинай с нами:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:[/QUOTE]

Спасибо!!!!!
Вот...загадаю.....когда свечки задувать буду.....

с отвесами всех отвесивших :)))
 

у меня плюс ещё больше :hysteric: правда М начинаются :girl_sigh:
живот болит, спать хочу..... и жрать.... и убить кого-нить :-E аааа ПМС :girl_haha:
сдала кровь, надеюсь в пятницу уже результат будет.... ;)

[QUOTE=Тотошка;7220920]Спасибо!!!!!
Вот...загадаю.....когда свечки задувать буду.....[/QUOTE]
[URL=http://smayliki.ru/smilie-184730631.html][IMG]http://s2.rimg.info/13f130331bc6ef2bba0dfeccde5f0f11.gif[/IMG][/URL]:))):))):)))

[QUOTE=Иринушка;7220923]у меня плюс ещё больше :hysteric: правда М начинаются :girl_sigh:
живот болит, спать хочу..... и жрать.... и убить кого-нить :-E аааа ПМС :girl_haha:
сдала кровь, надеюсь в пятницу уже результат будет.... ;)[/QUOTE]
блин...наверное у всех такая ерунда при М...
Будем ждать хороших результатов...[URL=http://smayliki.ru/smilie-473026023.html][IMG]http://s4.rimg.info/e64ee75fdd70a414068d72457c4b12c4.gif[/IMG][/URL]

Всем привет! У меня -300!
Все же вес в М плохо уходит((

Всем привет! Я вернулась домой, к весам .... И сегодня они мне выдали ужасное число 66,6...

Тусечка, дорогая, с Днюшкой тебя!!!! Будь счастлива и довольна собой, и стремись к своей мечте!!!:girl_in_love::girl_in_love::girl_in_love:

У меня - 300, двигаюсь в сторону двоечки) и главное простых углейдома нет, и покупать не буду)
63.2

[b]Slim[/b], спасибо,))))) буду стараться)))

Приветы красоточки мои)))))
 

[quote="Чихкошка;7221767"]У меня -300![/quote]

[quote="мне бы в небо)));7221836"]У меня - 300[/quote]
с отвесами :)))

у меня опять 85.... :girl_sigh:

девоньки привет! Всех с отвесиками...у кого есть!
я живу пока без весов. Приеду домой...сюрприз будет..))))

Всем привет

Натусь, с днюшечкой!!! И давай возвращайся в строй

у меня сегодня 72,5. Хочу единичку уже

[b]Пушистый Катёнок[/b], вернусь и буду плакать, как я хочу жрать

[QUOTE=Тотошка;7222358][b]Пушистый Катёнок[/b], вернусь и буду плакать, как я хочу жрать[/QUOTE]

Поплачешь и привыкнешь, зато будешь красивой и уверенной в себе)

Я сегодня была в ЖК и с момента постановки на учет (месяц назад) я прибавила 250 гр!:)))

[quote="Фимка;7220592"]ого...мать...ты что???[/quote]
Люб,случайно получилось))))
хотя и прошлое похудение у меня так получилось...так же случайно все назад и вернулось)

Всем привет!!!Оль,молодец!!!
а я на ночь глядя борщ варю))))

[QUOTE=Чихкошка;7221767]Всем привет! У меня -300!
Все же вес в М плохо уходит(([/QUOTE]

[QUOTE=ЦветочекЯ;7222755]Люб,случайно получилось))))
хотя и прошлое похудение у меня так получилось...так же случайно все назад и вернулось)

Всем привет!!!Оль,молодец!!!
[B]а я на ночь глядя борщ варю)))[/B])[/QUOTE]

а я сижу, голодаю. Надоели качели, тешу себя надеждой, если ничего на ночь не съем, завтра отвешу.