Мало%-0

[QUOTE=Юлик;6348648]Мало%-0[/QUOTE]

Нельзя обед по спискам ужина! Только в крайних случаях! Моришь организм...

Так,что делать...:girl_haha:
Вот смотрю кисломол. напитки можно..просто готовить что-то лень..и не охота особо...
У меня есть тушеная капуста..но она не на одной воде..там масло есть..не много...:(
А если вот(смотрю по табличке) фрукты можно...и молочку..это ж как и ужин выходит...%-0

[QUOTE=Юлик;6348677]Так,что делать...:girl_haha:
Вот смотрю кисломол. напитки можно..просто готовить что-то лень..и не охота особо...
У меня есть тушеная капуста..но она не на одной воде..там масло есть..не много...:(
А если вот(смотрю по табличке) фрукты можно...и молочку..это ж как и ужин выходит...%-0[/QUOTE]

На обед можно на масле капусту. Если немного-то. И тот же йогурт,и даже фрукт)

[QUOTE=Юлик;6348677]Так,что делать...:girl_haha:
Вот смотрю кисломол. напитки можно..просто готовить что-то лень..и не охота особо...
У меня есть тушеная капуста..но она не на одной воде..там масло есть..не много...:(
А если вот(смотрю по табличке) фрукты можно...и молочку..это ж как и ужин выходит...%-0[/QUOTE]

На обед можно такую капусту. Сделай еще омлет себе, это ж быстро. Ну и фруктиком догонись. Все лучше будет

[QUOTE=Аленушка82;6348632]Ир, чайник обдать кипятком......
Заваривать зел. чай нужно не кипятком, темпа воды 80-85 гр. .... Потом заливаю заварку и сразу сливаю. Заливаю еще раз через 2 минутки можно пить. Вообще улуны можно заваривать до 10 раз!!![/QUOTE]

как всё сложно.... :-D:connie_1:

всем привет!
На завтрак было 2 вареных яйца, сосиска, зеленый чай, и 2 дестких печенья.
На О точно не знаю, скорее всего рис с мясом (все без масла).
а на ужин отварная грудка

Так,девочки..спасибо...Тогда капусту поем:)
И апельсинку может куплю%-0
Уф..пока разберешься:girl_sigh:

А у меня сегодня у какашки 2 завтрака.
Встала в 7, пока умылась. Начала завтракать и мелкий заплакал. Пока успокоила. Пока переодела, умыла, накормила. Сама есть то хочу. Вот
Так что:

1з-кофе и мал. кексик
2з-2 бутера с зерновым хлебом и колбаской, кусочек морковки
О-гречка, паровая котлетка, салат(капуста+морковь+оим. сок)
У- зерн. творог+ряженка. Если мелкий будет спать, то мандаринка. Если нет, то без нее

[quote="Кристинк@;6348700"]На О точно не знаю, скорее всего рис с мясом (все без масла).
а на ужин отварная грудка[/quote]
луше что нить заменить...... и в О и в У мясо.....
если обед такой оставляешь, то ужин делай с молочкой.... ;)

[QUOTE=Иринушка;6348708]луше что нить заменить...... и в О и в У мясо.....
если обед такой оставляешь, то ужин делай с молочкой.... ;)[/QUOTE]

вот же блин :girl_haha:
нужно подумать)))
значит на ужин будут овощи и яблоко, или мандаринка

[QUOTE=Иринушка;6348708]луше что нить заменить...... и в О и в У мясо.....
если обед такой оставляешь, то ужин делай с молочкой.... ;)[/QUOTE]

Впервые такое слышу,Ириш

[QUOTE=Иринушка;6348708]луше что нить заменить...... и в О и в У мясо.....
если обед такой оставляешь, то ужин делай с молочкой.... ;)[/QUOTE]

почему?

[QUOTE=Кристинк@;6348714]вот же блин :girl_haha:
нужно подумать)))
значит на ужин будут овощи и яблоко, или мандаринка[/QUOTE]

Кристин, в этом варианте лучше не сырые овощи-фрукты, а тушеные-запеченые. Лучше насыщает

[QUOTE=Аленушка82;6348721]Кристин, в этом варианте лучше не сырые овощи-фрукты, а тушеные-запеченые. Лучше насыщает[/QUOTE]

а они и будут тушеные ))) я просто не написала ))

[QUOTE=Nastyushka;6348717]Впервые такое слышу,Ириш[/QUOTE]

я была уверена, что чередовать лучше :-D
хотя я за мясо полностью :)))

а на ужин можно, грудку с бульоном?

[QUOTE=Кристинк@;6348935]а на ужин можно, грудку с бульоном?[/QUOTE]

Ага. Бульона 100 мл.

[QUOTE=Аленушка82;6348943]Ага. Бульона 100 мл.[/QUOTE]

уууу, не много :girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 минут[/I][/B][/color][/size]

а можно на обед картошку отварную, салат с капустой (без масла) и ряженку???

[QUOTE=Кристинк@;6348957]уууу, не много :girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 59 минут[/I][/B][/color][/size]

а можно на обед картошку отварную, салат с капустой (без масла) и ряженку???[/QUOTE]

Можно!!!!!!!!!!!!