[QUOTE=Любовь1;780251]Всем привет.Ездили отдыхать на море всей семьей.Отдохнула теперь вновь присоединяюсь к вам.Пробежалась по дневникам Алкория ты просто супер.:))) :)))[/QUOTE]
Спасибо! С возвращением
[QUOTE=Юлия Юля;781045]А у меня вчера первый день был, но прошел неудачно..%-0 я с утра наелась яблок, со спокойной душой, даже не глядя в таблицу калорийности. всегда почему-то была уверенна что они не калорийны...
а оказалось, что свою норму калорий , благодаря яблокам, я съела еще до 2-х часов дня.. :cannibal:
так что первый день у меня сегодня, теперь все считаю, завтра отпишусь:) :)[/QUOTE]
Ничего, первые дни бывает тяжело, но привыкнешь быстро;)
[QUOTE=Дарья Д;782366]Привет, девчата. Я тоже с вами. Только весы осталось купить...
пока на глаз буду считать.[/QUOTE]

Привет! Хорошо что с нами, это правильно. А вот весы лучше купить поскорее. Счет на глаз очень не точен. Мы думаем что съели 100г а там 150. Причем по виду не отличишь. Так что вперед!!

[QUOTE=Alkoria;780243]привет, по моему у тебя и так хороший вес. Ну может кг 10 сбросить можно, но вот при таком росте 48!!!я при росте 166 была 48кг. И выглядела как скилет, кожа да кости. А тут 172! Думаю больше 10кг сбрасывать не стоит, но дело твое, коридорчик вышлю в личку.[/QUOTE]

Спасибо =)

[QUOTE=Alkoria;782564]Спасибо! С возвращением

Ничего, первые дни бывает тяжело, но привыкнешь быстро;)


Привет! Хорошо что с нами, это правильно. А вот весы лучше купить поскорее. Счет на глаз очень не точен. Мы думаем что съели 100г а там 150. Причем по виду не отличишь. Так что вперед!![/QUOTE]

А какие весы лучше? или удобнее в использовании?

Привет, девочки!!!!! Хочу вступить в ваши ряды? Кстати, да, питаться и подсчитывать калории это очень эффективно, я на такой диете сидела в 17 лет и за 9,5 месяцев скинула 16 кг! Хочу снова совершить этот подвиг!

[QUOTE=Хочу быть мамкой;783258]А какие весы лучше? или удобнее в использовании?[/QUOTE]

я купила электронные, мне кажется они намного удобнее механических

у меня вчера был первый день! -700гр :Laie_78:

Алкория, подскажи, пожалуйста: в одной таблице калорийности в яблоке 44 ккал, а в другой - 273. где правда?

а у меня отвесик -400гр:))) :))) :)))

[QUOTE=Хочу быть мамкой;783258]А какие весы лучше? или удобнее в использовании?[/QUOTE]
У меня самые простые электронные. Удобны тем что все до грамульки видно и затарить тарелку мона. А вообще любые весы которые финансы позволяют купить
[QUOTE=Мира;783358]Привет, девочки!!!!! Хочу вступить в ваши ряды? Кстати, да, питаться и подсчитывать калории это очень эффективно, я на такой диете сидела в 17 лет и за 9,5 месяцев скинула 16 кг! Хочу снова совершить этот подвиг![/QUOTE]
Привет, рады прибавлению. Однако сразу прошу принять во внимание что у нас не диета! Нам можно все!!!
[QUOTE=Юлия Юля;783885]
у меня вчера был первый день! -700гр :Laie_78:[/QUOTE]
Поздравляю! Отличный отвес!
[QUOTE=Юлия Юля;788320]Алкория, подскажи, пожалуйста: в одной таблице калорийности в яблоке 44 ккал, а в другой - 273. где правда?

а у меня отвесик -400гр:))) :))) :)))[/QUOTE]

Юль, девочки, мы не смотрим на другие таблицы т к везде разные данные. Все зависит даже от климата! Так что давайте не будем смотреть другие таблицы и будем пользоваться нашей, где яблоки 44ккал!
Иначе можно испортить результат. Да и коридор расчитан под нашу табличку. ;)

У меня на днях был +1,6кг! А сегодня -1,3! Вот такая вот коза горная мой вес. Скоро перавя 20ка...Кстати пройдена уже почти половина пути!!!
Сегодня в дневничке будут фотки меня в обновках которые подарила себе на -20кг заранее.

фотки выложила в дневник. Оценивайте и критикуйте

[QUOTE=Alkoria;788455]
Юль, девочки, мы не смотрим на другие таблицы т к везде разные данные. Все зависит даже от климата! Так что давайте не будем смотреть другие таблицы и будем пользоваться нашей, где яблоки 44ккал!
Иначе можно испортить результат. Да и коридор расчитан под нашу табличку. ;)

У меня на днях был +1,6кг! А сегодня -1,3! Вот такая вот коза горная мой вес. Скоро перавя 20ка...Кстати пройдена уже почти половина пути!!!
Сегодня в дневничке будут фотки меня в обновках которые подарила себе на -20кг заранее.[/QUOTE]

понятно, спасибо:)
жду с нетерпением завтрашнего дня и нового отвеса;)

[QUOTE=Alkoria;788455]фотки выложила в дневник. Оценивайте и критикуйте[/QUOTE]

[B]Alkoria[/B], выглядишь в обновках офигенно! Особенно это видно на фото которые ДО и ПОСЛЕ! А до скольки кг ты себя хочешь довести, если не секрет? А как вычислить свой коридор? А ты начала этим заниматься кормя малыша грудью или нет?

Я тоже фотки смотрела, супер, Алкория! ни в коем случае не останавливайся!:prize:

[QUOTE=Мира;793814][B]Alkoria[/B], выглядишь в обновках офигенно! Особенно это видно на фото которые ДО и ПОСЛЕ! А до скольки кг ты себя хочешь довести, если не секрет? А как вычислить свой коридор? А ты начала этим заниматься кормя малыша грудью или нет?[/QUOTE]
Привет. Спасибо, очень приятно. Хочу вернуть свои 55кг. Оч нравились они мне. Если интересно, могу фотку выложить. Для коридора есть формула. Я начала кормя, и до сих пор кормлю!
[QUOTE=Юлия Юля;794347]Я тоже фотки смотрела, супер, Алкория! ни в коем случае не останавливайся!:prize:[/QUOTE]

Спасиб Юль. Стараюсь

Еще такой вопрос. Он вроде задавался, но я видать ответ пропустила. Когда доходишь до желаемого веса, как сделать чтобы он больше не падал, но и не рос?

Ванесса, посмотрела фото - замечательно выглядишь!!!!! Очень заметно как изменились лицо и руки, а какая попка и талия стали:girl_in_love: :girl_haha: Очень рада за тебя, МОЛОДЕЦ!!!

[QUOTE=Alkoria;794670]Привет. Спасибо, очень приятно. Хочу вернуть свои 55кг. Оч нравились они мне. Если интересно, могу фотку выложить. Для коридора есть формула. Я начала кормя, и до сих пор кормлю! [/QUOTE]

[B]Alkoria[/B]; Обязательно выложи фото, хочется посмотреть к чему ты уверенно идёшь! А какие данные тебе в личку скинуть чтобы ты мне по формуле каридор посчитала?

[QUOTE=Хочу быть мамкой;794688]Еще такой вопрос. Он вроде задавался, но я видать ответ пропустила. Когда доходишь до желаемого веса, как сделать чтобы он больше не падал, но и не рос?[/QUOTE]
почитай еще раз темку. Там вроде бы есть.
[QUOTE=Сафо;794742]Ванесса, посмотрела фото - замечательно выглядишь!!!!! Очень заметно как изменились лицо и руки, а какая попка и талия стали:girl_in_love: :girl_haha: Очень рада за тебя, МОЛОДЕЦ!!![/QUOTE]
спасибо
[QUOTE=Мира;795122][B]Alkoria[/B]; Обязательно выложи фото, хочется посмотреть к чему ты уверенно идёшь! А какие данные тебе в личку скинуть чтобы ты мне по формуле каридор посчитала?[/QUOTE]

Данные: вес, рост, возраст, если кормишь сообщи тоже.
фотка того к чему стремлюсь [URL="http://puzyaka.ru/photoplog/index.php?n=3830"]вот[/URL]

Алкория, а если не выходить из коридора, то может быть привесик или нет?
у меня вчера было +200 хотя из коридора не вышла, может что-то неправильно посчитала...

Конечно может. Возможно что то соленое скушала или сладкое сильно и водичка задержалась. А может просто твоему организму так надо. Не стоит пугаться таких привесов. Бывает за день и кг! и ничего

А у меня сегодня ровно 7 месяцев дружбы с ДБ..
Ща отчетик в днев выложу

понятно, а я уже подумала что считаю не правильно:)

Привет, девочки!!! Я сама сейчас не худею, занята другим - жду ребеночка. Должен родиться в конце февраля. Да и вес у меня пока нормальный. А вот моя подруга тоже обратилась в центр доктора Борменталь уже чуть больше года назад. Похудела очень сильно. Но самое главное это то что она вся сияет от счастья. И внешне достаточно резкое похудение никак не отразилось (я имею ввиду обвисание кожи, морщинки и т.д.). У меня даже слов не хватает, чтобы передать насколько "парит" моя подруга. Я безумно рада за нее.
Согласитесь, очень часто рекламируют разные таблетки, центры, диеты и т.д., и т.п., но вот Борменталь это правда. Я никогда не верила фотографиям "До" и "После", но в данном случае я не только верю, но ЗНАЮ - это правда.

[QUOTE=Alkoria;795698]почитай еще раз темку. Там вроде бы есть.[/QUOTE]
Я потому и спросила, что нет возможности перечитать... Ну да ладно.

У меня за 5 дней минус 1,5 кг. :)))
С такими темпами через два месяца достигну цели.

Не хочу огорчать, но это не так. Первые 1-2 недели вес идет очень быстро, выводится лишняя жидкость, расщепляется жир который нарос не так давно. А потом уменьшение веса замедляется, т к организму становится труднее расщеплять жир который "лежит" давно.
Через месяц может вес вообще встать и стоять около недели. А потом опять пойти. Иначе кожа просто не успеет подтянуться! А мы же не хотим стать похожими на шарпейчика?
Так что не стоит зацикливаться на граммах. Главное для нас - объемы( есть знакомая которая весит сейчас 85 а я 75, но у нас один размер и одинаковые объемы при почти одинаковом росте)
Так что вот...
А сколько всего надо сбросить тебе?

[QUOTE=Alkoria;803384]
А сколько всего надо сбросить тебе?[/QUOTE]

Хочу до 60. Это мой нормальный вес. Если я буду худее, то мне кажется что даже некомфортно будет... А там посмотрим...
Насчет темпов я поняла. Тогда буду настраиваться не настраиваться на всего лишь два месяца:)

Я вешу 62 кг. До родов весила 52кг. Рост 162 сантиметра. Возраст 28 лет. Планирую снова весить 52кг. Ну, очень хочется!!!! Примите???

Девочки, я в этих вопросах новичок, объясните Как написать в личку???

[B]Alkoria[/B] Результат впечатляет! Так рада за тебя - ты молодец!!!

Думаю, что сейчас я опять к Вам вернулась. Очень на это надеюсь :) Вес лишний сбросила, животик маленький все еще остался - но я с ним разберусь. Кстати, я уже привыкла следить за тем что ем и иногда уже на вид определяю сколько граммов в данном продукте.

Alkoria ,Посмотрела твои фотографии. Молодчинка! Мне бы так! Супер, выглядишь!!! Я просто в шоке! Разве такое возможно!? Может и у меня получится!

Алкория, скажи, а можно сейчас (пока организм не совсем перестроился) как-то почистить организм от шлаков и т.д. например пить какие-нибудь травки...

Alkoria , как посчитать коридор???

[QUOTE=svetlyachok-X;812372]Я вешу 62 кг. До родов весила 52кг. Рост 162 сантиметра. Возраст 28 лет. Планирую снова весить 52кг. Ну, очень хочется!!!! Примите???[/QUOTE]
Конечно примем!
[QUOTE=svetlyachok-X;812396]Девочки, я в этих вопросах новичок, объясните Как написать в личку???[/QUOTE]
Чтобы написать в личку, надо посмотреть профиль того кому пишешь и там есть отправить личное сообщение. А еще мона зайти в свои личные сообщения, слева в столбике найти "новое сообщение" и просо вставить имя получателя.
Надеюсь понятно?
[QUOTE=мамочка Инга;812400][B]Alkoria[/B] Результат впечатляет! Так рада за тебя - ты молодец!!!

Думаю, что сейчас я опять к Вам вернулась. Очень на это надеюсь :) Вес лишний сбросила, животик маленький все еще остался - но я с ним разберусь. Кстати, я уже привыкла следить за тем что ем и иногда уже на вид определяю сколько граммов в данном продукте.[/QUOTE]
Привет! Давно тебя небыло. Отлично что вернулась.Кстати а раз вес сбросила то зачем опять к нам?;)
[QUOTE=svetlyachok-X;812446]Alkoria , как посчитать коридор???[/QUOTE]

выслала в личку коридор

[QUOTE=svetlyachok-X;812406]Alkoria ,Посмотрела твои фотографии. Молодчинка! Мне бы так! Супер, выглядишь!!! Я просто в шоке! Разве такое возможно!? Может и у меня получится![/QUOTE]
РАзумеется получится!!! У меня ж полуилось;) а я все еще кормлю!

[QUOTE=Юлия Юля;812430]Алкория, скажи, а можно сейчас (пока организм не совсем перестроился) как-то почистить организм от шлаков и т.д. например пить какие-нибудь травки...[/QUOTE]

Думаю, очищаться препаратами при ГВ не стоит. На счет травок, не уверена - надо смотреть какие при ГВ разрешены. А вообще хорошо очищаться можно с помощью павильного питания...

[B]Простой и вкусный салат для очищения и оздоровления всего организма[/B]
Возьмите 2 части моркови и одну часть свеклы. Мелко порежьте. Добавьте 2,5 ст. ложки подсолнечного масла.
Салат готов!
В свекле самый ценный сок для образования красных кровяных телец. Он улучшает состав крови, а наличие калия ценно для всех функций организма, наличие же в свекле хлора выступает отличным очищающим средством для печени, почек и желчного пузыря, стимулируя функционирование лимфы. Морковный же сок салата способствует очищению от шлаков всей кровеносной системы.
Клетчатка моркови и свеклы очистит ваш кишечник, как метла и избавит вас от запоров.

[B]Очищение организма в домашних условиях от шлаков рисовой кашей
[/B]
Этот способ очищения рекомендуют тибетские ламы. Это простой, но эффективный способ настройки организма на правильное функционирование. Секрет успеха такой процедуры – в свойствах риса. Кристаллическая решетка рисового зерна под воздействием воды приобретает особые свойства, способствующие очищению кишечника. К тому же крахмал, содержащийся в рисе, при этом способе удаляется, что позволяет использовать уникальные свойства риса – он втягивает в себя все шлаки, находящиеся в тонком и толстом кишечнике, а так же во всем организме.
Итак, берем продолговатый рис (не круглый). Отсчитайте количество ложек - одну на каждый год жизни. Промойте рис, поместите его в удобную посуду и залейте холодной кипяченой водой. Посуду закройте крышкой и поставьте в холодное место. Утром рис будет готов к употреблению.
Наутро сливаем всю воду, берем столовую ложку риса с верхом, варим в течение 3-4 минут без соли. Важно съесть эту кашу натощак, рано утром – до половины восьмого. В посуду с оставшимся рисом снова наливаем воду и ставим в холодное место. Это делается для того, чтобы рис не забродил. Эту очищающую процедуру повторяем до тех пор, пока весь рис не будет использован.
[U]
Совет: делайте все точно, не вносите своих поправок в методику очищения, и у вас все получится! [/U]

[B] Стоит обратить свое внимание на травяные сборы. [/B]
Среди различных трав, продающихся в аптеке, можно найти моче- и желчегонные средства, а также травы, активизирующие обмен веществ, подавляющие тягу к еде, выводящие из организма шлаки, токсины, холестерин. Подобрав правильное сочетание трав, можно получить отличное натуральное средство для похудения и очищения организма, при чем без побочных эффектов и вреда для здоровья.
Мы подготовили для Вас несколько примеров таких рецептов.
Р[U]ецепт 1-ый.[/U] Смешайте по 20 г травы ромашки аптечной, цветков липы, листьев перечной мяты, плодов фенхеля и цветков черной бузины, добавьте кипящей воды (соотношение трав и воды 1:20) и поставьте на водяную баню на 15 минут. В день необходимо выпивать 3 стакана остывшего и процеженного средства.
[U]Рецепт 2-ой[/U]. Возьмите по 15 г листьев перечной мяты, плодов фенхеля, петрушки, корня одуванчика и 40 г коры крушины, смешайте травы. Запаривайте 2 ст.л. полученной травы в половине литра кипящей воды в течение получаса. Употреблять настой следует перед завтраком.
[U]Рецепт 3-й.[/U] Приготовьте смесь из ежевичных листьев (80 г), листьев мать-и-мачехи (10 г) и березовых листьев (10 г), добавьте кипящей воды (соотношение трав и воды 1:20) и оставьте до полного остывания. Такой настой пьют перед утренней и дневной трапезами по стакану.

[U]Продолжительность курса приема травяных сборов составляет от 14 до 20 дней.[/U]
Поищите информацию в интернете, возможно есть противопоказания по определенным травкам. Не уверена

[B]
Очищение организма и укрепления иммунитета с помощью проросших зерен пшеницы[/B]
Каждый знает, что зимой надо больше употреблять витаминов и микроэлементов, в которых так нуждается организм. Живые витамины легко получить, прорастив зерно пшеницы.
Готовим так: 50 г зерна (1 порция на день) перебрать и хорошенько промыть. Всплывшие зерна слить, а полные, осевшие на дно чашки, поместить в неглубокую тарелку и залить очищенной водой, чтобы она доходила до верхнего слоя пшеницы, накрыть влажной салфеткой. Поставить в теплое место или на батарею, время от времени увлажняя салфетку. Если зерно хорошее, через сутки проклюнутся небольшие белые росточки. Важно, чтобы они были не более 1 мм. (Переращивать нельзя, так как теряются лечебные свойства). Зерно с росточком в 1 мм, снова слегка промытое, готово к употреблению.
Можно есть просто так или с какой-нибудь приправой, фруктами, медом, растительном маслом и др.
Результат увидите уже через месяц. Проросшие зерна очищают организм от шлаков, укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ, регулируют кровообращение, расширяют сосуды, устраняют закупорку вен, замедляют старение, послабляют стул. При стрессе не спешите глотать таблетки, пожуйте пророщенное зерно. Его можно принимать в профилактических целях и здоровым людям.
Зерно лучше готовить на 1 день, но можно и на 3 дня. Чтобы приостановить его дальнейший рост, тарелку оберните целлофаном и поставьте в холодильник.
[B]
Молоко для похудения[/B]
Последнее время детям имеющих лишний вес, рекомендуют пить больше молока. Оказывается, что молоко помогает похудеть. Ученые итальянского НИИ провели исследование, и в результате оказалось, что дети, которые пьют молоко в достаточном количестве, имеют более низкий процент жира, чем те, кто его пьют неохотно.
Исследование было проведено на тысяче учеников начальной школы доктором Джанвинчецо Барбой. Он прошел к выводу, что между молоком и избыточным весом существует обратная зависимость, и чем меньше молока вы употребляете, тем вы тучнее.
Это происходит потому, что в молоке содержится большой процент кальция, и он помогает стимулировать процесс сжигания миров и препятствует росту жировых клеток.
Исследования, которые проводились на взрослых, показали, что диеты, содержащие много кальция, тоже дают положительный результат. Хотя часто люди, сидящие на диетах, исключают из своего рациона сыр, молоко и остальные молочные продукты. А надо бы как раз включить их в рацион. В день следует выпивать хотя бы 2 стакана молока

Alkoria, спасибо большое, все понятненько!!!!

Да незачто пока! Главное верить в свои силы;)

Я тоже кормлю! Вся моя слабость заключается в потребности в сладеньком. Я, конечно, не ем конфеты и булки тоннами, но штучки четыре орешка в черном шоколаде слопать могу. Еще, конечно, плохая привычка многих мам, доесть за ребенком:-!

Да уж, привычка и впрямь вредная...А то что ты сладенькое ешь - так это ничего страшного! Я тож ем. И торты и пироги и конфеты с печеньем. Просто надо меру знать. У нас же не диета. значит нам можно все - но в меру

О, ну я теперь обязательно какой-нибудь способ очищения применю! спасибо большое, Алкория:)

Всегда пожалуйста:)

Здравствуй Алкория!!!Рассчитай пожалуйста линеечку. рост 159 вес 62, 24 года. Спасибо!!!;-)

Напольные весы уже купила! Осталось купить пищевые!