сегодня утром захотелось рыбки...не знаю почему.....а вот чечевицу ...бее..вообще не представляю как можно съесть..меня наверно сразу стошнит:(

[QUOTE=Шу$$трая Краля;437256]сегодня утром захотелось рыбки...не знаю почему.....а вот чечевицу ...бее..вообще не представляю как можно съесть..меня наверно сразу стошнит:([/QUOTE]
Это наверное малышок рыбку захотел.:)

[QUOTE=mapuka;438773]Это наверное малышок рыбку захотел.:)[/QUOTE]

ой он у меня такой гурман....:-D то рыбки с яблоками...то сок с колбасой=))))):)

[QUOTE=Солнечная;1210]В данный жизненный период, когда вы питаетесь за двоих, вам необходимо получать в достаточном количестве витамин С, фолиевую кислоту, кальций, белок, волокна и другие питательные элементы.

[B]1. Апельсиновый сок.[/B] Этот продукт не только богат витамином С и фолиевой кислотой, но и содержит калий в достаточном количестве. Калий помогает снизить высокое кровяное давление, которое особенно опасно во время беременности. Однако, тем у кого низкое давление не стоит бояться употреблять апельсины.

[B]2. Йогурт.[/B] Хороший источник белка и кальция, в отличие от молока может употребляться женщинами с непереносимостью лактозы. Более того, активные йогуртовые культуры помогают снизить риск дрожжевой инфекции, часто возникающей во время беременности.
[B]
3. Брокколи. [/B]Этот вид капусты известен как хороший источник кальция, витамина С, фолиевой кислоты и витамина В6.

[B]4. Чечевица. [/B]Среди бобовых чечевица выделяется по содержанию фолиевой кислоты. В ней содержится много железа и белка, а также волокон, которые предотвращают возникновение запоров.

[B]5. Инжир. [/B]Свежий и сушеный инжир содержит много волокон, больше калия, чем бананы, много кальция и железа.[/QUOTE]

Я во время беременности из всего перечисленного ела йогурт и пила апельсиновый сок.

А я молочное вобще не люблю. Йогуртами раньше на работе питалась, смотреть теперь не могу на них. Может подскажет кто нибудь чем заменить можно или выход какой нибудь

[QUOTE=mapuka;436960]Девочки, ая думаю что хочется душеньке то и нужно кушать, жевать через силу чечевицу не буду, даже если она самая богатая витаминками...[/QUOTE]

С этим полностью согласна, пользы все равно не будет, если через силу впихивать.

Девочки! Может кто подскажет, помимо киви, что можно еще кушать чтобы расслабить кишечник? а то иногда бывают проблемки(
Иногда кушаю чернослив... но уже надоел(

меня тоже что то на инжир потянуло, а вот молочного не хочетсся.
Surevue, свеколку попробуй поешь в салатах,помогает

А я люблю брокколи с чечевицей вместе!А вот рыбку сейчас почему то видеть не могу,хотя раньше любила.
Надо раздобыть инжир)))

[QUOTE=Surevue;534338]Девочки! Может кто подскажет, помимо киви, что можно еще кушать чтобы расслабить кишечник? а то иногда бывают проблемки(
Иногда кушаю чернослив... но уже надоел([/QUOTE]
Когда лежала на сохранении рядом у девушки были проблемы со стулом, ей врач сказал свечи глицериновые использовать и ещё сказал, что это абсолютно безопасно и мы же потом, если что, малышам своим будем такие же покупать.

[QUOTE=Surevue;534338]Девочки! Может кто подскажет, помимо киви, что можно еще кушать чтобы расслабить кишечник? а то иногда бывают проблемки(
Иногда кушаю чернослив... но уже надоел([/QUOTE]

Главное на лекарства не переходи. Еще слабит свекла (можно сок, можно отварная (кстати салатик из нее оч даже ничего)), да и вообще все свежие овощи (и морковка и помидорчики и огурчики, только не соленые). Хорошо регулирует это дело кисломолочные продукты - ряженка, кефир, биолайф. Но свекла и чернослив самые действенные.

[QUOTE=Surevue;534338]Девочки! Может кто подскажет, помимо киви, что можно еще кушать чтобы расслабить кишечник? а то иногда бывают проблемки(
Иногда кушаю чернослив... но уже надоел([/QUOTE]

Сливы, мне помогало, да не только мне...свекла...

Надо тоже киви с инжиром попробовать, а то меня на кефире заклинило...
[url=http://www.kukuzya.ru/][img]http://linespr2.kukuzya.ru/03_3_14443_000000_ffffff_d4c5cbd3d420d0cfc4d0c9d3c9.jpg[/img][/url]

Свеклу не хочется даже в виде салата :( Еще вот активия питьевая особенно с черносливом хорошо помогает.

[QUOTE=Thumbelina;697753]Свеклу не хочется даже в виде салата :( Еще вот активия питьевая особенно с черносливом хорошо помогает.[/QUOTE]

Думаю тоже как вариант...Причем и вкусный!

[QUOTE=Солнечная;1210]В данный жизненный период, когда вы питаетесь за двоих, вам необходимо получать в достаточном количестве витамин С, фолиевую кислоту, кальций, белок, волокна и другие питательные элементы.
[B]1. Апельсиновый сок.[/B]
[B]2. Йогурт.[/B]
[B]3. Брокколи. [/B]
[B]4. Чечевица. [/B]
[B]5. Инжир. [/B]

А у как я забеременела появилась аллергия на апельсины. Пыталась есть инжир, но больше 1 штуки в день съесть не могу. Правда приучила себя каждый день есть творог, до этого ела его очень редко.

А у меня с детства аллергия на пильсины, но люблю их блин.... инжир очень люблю, а вот чечевицу как то ..... не особо...

а я всю беременность старалась есть всё полезное, но в последнее время как с цепи сорвалась: каждый день шоколад и не могу остановиться. фрукты жутко надоели, йогурт, кефир надоел, кашки злаковые надоели. ВСЁ НАДОЕЛО!!!

инжир с молочком вкусно))))а из чечевицы суп-пюре вкусный)

[QUOTE=Vladelika;710705][QUOTE=Солнечная;1210]А у как я забеременела появилась аллергия на апельсины.Правда приучила себя каждый день есть творог, до этого ела его очень редко.[/QUOTE]

Аналогично. Кстати, в твороге есть и фосфор (для тех, кто рыбку не очень уважает)). А еще оочень полезна курага. Ее всего-то надо 10 штучек в день.