Ань, а что такое белковый торт?
Я, кстати, именно сладким и подпортила себе сегодня картину с кбжу :) наверное, пятна на солнце, раз всех так тянет к сладенькому ))))) |
[QUOTE=Mammo4ka;7328310][b]Juliasha[/b], оооо! Привет! Как вы???[/QUOTE]
Привет! Нормально, спасибо. |
[b]Juliasha[/b], привет,Юлечка! А я и не узнала сначала тебя)
|
[QUOTE=Dashun;7328589]Ань, а что такое белковый торт?
Я, кстати, именно сладким и подпортила себе сегодня картину с кбжу :) наверное, пятна на солнце, раз всех так тянет к сладенькому )))))[/QUOTE] Это слоеный торт Белковый торт с куриным филе Супер-полезный ужин! Ингредиенты: • Куриное филе - 600 г • Яичный белок - 10 шт • Яичный желток - 2шт • Творог 0,2 % - 200 г • Зелень - 50 г • Листья салата - 200 г • Кефир 1% - 50 г • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки. [QUOTE=Juliasha;7328678]Привет! Нормально, спасибо.[/QUOTE] Как детки? |
[QUOTE=Mammo4ka;7328702]Это слоеный торт
Белковый торт с куриным филе Супер-полезный ужин! Ингредиенты: • Куриное филе - 600 г • Яичный белок - 10 шт • Яичный желток - 2шт • Творог 0,2 % - 200 г • Зелень - 50 г • Листья салата - 200 г • Кефир 1% - 50 г • Соль, перец - по вкусу Приготовление: Смешиваем белки и желтки. На сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки. Как детки?[/QUOTE] беру на заметку :connie_1:;) |
Всем привет! У меня -300:)))
|
[b]Чихкошка[/b], с отвесом!
|
с добреньким утречком, девы ;)
[quote="Чихкошка;7328769"]У меня -300[/quote]
с отвесиком Ириш :girl_in_love: а я стою........... :girl_cray2: |
доброе утро!
[quote="Чихкошка;7328769"]У меня -300[/quote] с отвесом! [quote="Иринушка;7328829"]а я стою...........[/quote] может грейповая-это не твое? у меня -300. Осталось 600 привеса и я начну уменьшаться..)) [size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 2 минуты[/I][/B][/color][/size] неее...не 600., а 500 г..)) |
[quote="Фимка;7328836"]у меня -300[/quote]
с отвесиком Любань :))) [quote="Фимка;7328836"]может грейповая-это не твое?[/quote] определённо :) ещё и аллергия по ходу на цитрусовые :-D |
[b]Nastyushka[/b], спасибо!
[b]Иринушка[/b], от аллергии на продукты я вообще опухаю! [b]Фимка[/b], с отвесом:))) |
[quote="Иринушка;7328842"]определённо ещё и аллергия по ходу на цитрусовые[/quote]
выплюнь каку! [quote="Иринушка;7328842"]с отвесиком Любань[/quote] [quote="Чихкошка;7328849"]с отвесом[/quote] спасибо, девоньки.) |
[QUOTE=Иринушка;7328747]беру на заметку :connie_1:;)[/QUOTE]
Вкусненько кстати) только я все посолила... [QUOTE=Чихкошка;7328769]Всем привет! У меня -300:)))[/QUOTE] С отвесом [QUOTE=Фимка;7328836] неее...не 600., а 500 г..))[/QUOTE] И у меня 500 привеса осталось:))) [QUOTE=Иринушка;7328842]с отвесиком Любань :))) определённо :) ещё и аллергия по ходу на цитрусовые :-D[/QUOTE] Блин, Ирка! Брось бяку:-E ты похоже отекаешь! Выпей супрастин. И питайся уже нормально. Попробуй может все таки в подсчёт ккал углубиться? Если ты будешь питаться правильно и ещё и на опред количество ккал вес должен вниз пойти! У меня -500 от привеса:))) осталось ещё 500)) |
[b]Mammo4ka[/b],
[b]Фимка[/b], [b]Чихкошка[/b], с отвесами))) У меня -200, сдвинулась с места))) |
[quote="Mammo4ka;7328853"]И питайся уже нормально.[/quote]
да так и выходит.... поэтому видать и стою :connie_1::girl_haha: [quote="Mammo4ka;7328853"]Попробуй может все таки в подсчёт ккал углубиться?[/quote] я поглядываю на них.... но полностью.... нееее.... :girl_prepare_fish: [quote="Mammo4ka;7328853"]У меня -500 от привеса[/quote] [quote="Хомочка;7328915"]У меня -200,[/quote] с отвесами красотки :girl_in_love: |
Ириш, тебе ж не обязательно самой всё считать, скачай приложение, просто взвешивай еду и питайся правильно
ужин обязательно белковый и вес весело вниз пойдет Девочки, с отвесами а я... вот так разок сьешь лишнее потом 3-4 дня скидываешь, кошмар. У меня -700, ещё 800 г до линейки. И это при том, что я вчера весь день была на молокочае |
[b]Иринушка[/b], ага, верно Катрин говорит. Скачай приложение. И считай в среднем просто для начала, потом втянешься и не будешь считать)) если хочешь могу скинуть тебе меню которое мне составляли, я по нему и живу, периодически мешаю их)))
|
Всем привет! С отвесами, девочки! :)))
Аня, спасибо за рецепт! Будет время -- сварганю )))) Я на месте по весу, но по объемам чутка уменьшилась. Завтра и отвес будет, думаю. Девочки, а кто ещё худеет на балансе кбжу, кроме меня? Хочу обсудить одну штуку и сравнить :) |
[b]Dashun[/b], я на кбжу
|
[b]Чихкошка[/b], а расскажи, при каком соотношении в % БЖУ у тебя отвесы, а при каком их нет?
|
Текущее время: 05:42. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
vB.Sponsors