[QUOTE=Arika;999788]Вышлю, конечно! Напиши мне свою электронку личным сообщением :)
Вообще у меня очень много книжек про беременность и роды, и про подготовку, и про первые месяцы материнства.. и фильмы есть. Если кому нужно, обращайтесь![/QUOTE]

Я тоже такую книжку хочу:girl_sigh: Мне тоже вышлешь?:)

[QUOTE=Olchik_25;1003338]Я тоже такую книжку хочу:girl_sigh: Мне тоже вышлешь?:)[/QUOTE]

Конечно! Напиши электронку в личку :)

Написала:)

[QUOTE=Arika;999788]Вообще у меня очень много книжек про беременность и роды, и про подготовку, и про первые месяцы материнства.. и фильмы есть. Если кому нужно, обращайтесь![/QUOTE]

а можно мну тоже выслать такие книжечки, пли-и-из? :Laie_50: :preg:

Arika, спасибо. В среду будем ждать. А ты кем работаешь?

[QUOTE=Arika;999788]Вообще у меня очень много книжек про беременность и роды, и про подготовку, и про первые месяцы материнства.. и фильмы есть. Если кому нужно, обращайтесь![/QUOTE] Вышли и мне пожалуйста, спасибки заранее:puz:

Девочки, может у кого-то есть ссылка на сайт с видео упражнениями для беременных? Везде только платное скачивание...

[QUOTE=Lerchik;1154358]Девочки, может у кого-то есть ссылка на сайт с видео упражнениями для беременных? Везде только платное скачивание...[/QUOTE]

Попробуй в Яндексе набрать "Гимнастика для беременных" и нажать вкладочку Видео. Там бесплатно можно посмотреть и скачать.
Я все диски с гимнастикой и йогой брала на torrents.ru

Девочки, дома еще можно заниматься на гимнастическом мяче. Упражнения простые, в интернете можно вбить в поисковик "упражнения на фитболе для беременных" - там и на тренировку мышц ног, и на расслабление спины. А вообще можно просто сидя на нем попружинить, "поерзать":girl_haha: - и весело, и полезно.

Я купила диск с гимнастикой,позанималась пару раз и больше не могу себя заставить.Каждый день откладываю на завтра.

я купила себе диск с гимнастикой....очень хороший!стараюсь через день по утрам заниматься...но иногда очень лень бывает

Девочки, а с какого срока Б можно делать упражнения? На ранних сроках-то страшно напрягаться... и врачи наоборот чуть что советуют лежать и не вставать... А когда можно-то?

я начала заниматься, как только токсикоз закончился, где-то с 12 недель

Понятно... Я вот в 12 недель схожу на узи и к Г., заодно и спрошу можно ли начинать:)

[QUOTE=mimi;1400778]Понятно... Я вот в 12 недель схожу на узи и к Г., заодно и спрошу можно ли начинать:)[/QUOTE]

конечно, если сомневаешься, спроси

Всегда советуют начинать со второго триместра.

[QUOTE=Olchik_25;1403526]Всегда советуют начинать со второго триместра.[/QUOTE]

ну это тоже наверное зависит от самочувствия...

я диск с йогой купила.пока что он так и лежит невостребованный:-D

[QUOTE=Valeri_1986;1405397]ну это тоже наверное зависит от самочувствия...[/QUOTE]

Конечно! Кто-то весь первый триместр занимается обычной физкультурой как раньше. Я по себе говорю. Когда на йогу для Б хотела пойти, инструктор мне посоветовала дождаться второго триместра, т.к. в первом сильная гормональная перестройка организма.

А у меня выдалось время для занятий, только после ухода в отпуск, с 26-27 недели примерно.