Девочки, послушала вас, добавила белка. Вернее на ночь мяса наелась, то ли с горя, то ли с радости)) Сегодня минус 900))

оо поздравляю!!! Супер отвес))
я тоже стараюсь часиков в 19 покушать мяска или яичко))

Лена ужин и правда должен быть чисто белковый и именно животный белок.
Отвесик суперский у тебя:)))

Кристина сладкому бой:girl_prepare_fish:За месяц реально на 5 кг. похудеть,хотя представляю как ты уже подустала от этого Дюкана,мне и то поднадоело,а ты намного дольше уже дюканешь.Погода еще пасмурная и настроя не добавляет,хоть бы солнышко выглянуло:)

Я вот тоже думаю что погода тяготит, но сегодня когда влезна в старые джинсы, появился новый настрой и новые силы) и главное уверенность и желание!

[QUOTE=Аспиринка;5826100]Я вот тоже думаю что погода тяготит, но сегодня когда влезна в старые джинсы, появился новый настрой и новые силы) и главное уверенность и желание![/QUOTE]

Ты авку поменяла и я теперь не узнаю тебя в гриме:-DКаждый раз думаю,что за новая девочка:girl_haha:

Девочки я сейчас вкусную запеканку творожную сделала.Я по разным рецептам готовила,но эта и правда вкусная.
Рецепт:
Пачка творога(у меня 180гр.),творог желательно не зернистый,а однородной консистенции,у меня дмитровский 1.8% в зеленой бумажке.
2 яичных белка
1 ст.л овсяных отрубей,желательно мелкого помола.
2 ст.л кефира
6 таб. сах.зама(можно и по меньше,прям сладкая была)
ванилин немного.
отруби перемешать с кефиром и сах.замом(таблетки растолочь)и дать набухнуть немного.,белки взбить совсем немного венчиком добавить творог и ванилин,хорошенько размешать,добавить отруби с кефиром,перемешать и в форму.Я делала в мульти,режим выпечка 40мин.В духовке думаю 180гр.тоже минут 40.
Отруби вообще не чувствуются на вкус.

Я вот как наела в четверг плюс,так и не могу его скинуть,прям печалька:(Делала 2 белковых дня,но до линеечки так и не дотянула,может завтра сравняюсь хотя бы.

Оо надо такою запенку на завтрак сделать;))
Я сама себе в новом амплуа не узнаю:))

Лар, спасибо за рецептик, как раз сегодня и опробую)
А ты случайно не делала печеночное суфле под Дюкана?

Кристина, влезть в старые джинсы - это супер мотивация!
У меня тоже одни валяются из старой жизни, только в них я еще не скоро влезу, ну тоже надо выложить на видное место) Еще платьице заказать хочу 44 размера, для вдохновения)

Не Лен,суфле не делала,че то не охота мне его.Хотела печеночные оладушки сделать,чтоб на бутер можно было положить,но лениво так.

[QUOTE=larchik;5828441]Не Лен,суфле не делала,че то не охота мне его.Хотела печеночные оладушки сделать,чтоб на бутер можно было положить,но лениво так.[/QUOTE]
А меня вот что-то на печенку тянет, то ли суфле сделать, то ли паштет) не могу определится))

[QUOTE=Заноза в сердце;5828535]А меня вот что-то на печенку тянет, то ли суфле сделать, то ли паштет) не могу определится))[/QUOTE]

Сделай паштет,а потом рецептик скинешь:)))

Я себе курочку в духовке запекла:) меня муж сегодня порадовал купил мультю теперь готовить легче

[QUOTE=larchik;5828691]Сделай паштет,а потом рецептик скинешь:)))[/QUOTE]
Договорились;)
правда пока думала, муж мне все на холодец купил, буду завтра его варить, и пастрому из индейки сделала, так что пока это есть буду, потом паштет)
[QUOTE=Аспиринка;5828719]Я себе курочку в духовке запекла:) меня муж сегодня порадовал купил мультю теперь готовить легче[/QUOTE]
С мультей тебя! Здорово!

[QUOTE=Заноза в сердце;5828744]Договорились;)
правда пока думала, муж мне все на холодец купил, буду завтра его варить, и пастрому из индейки сделала, так что пока это есть буду, потом паштет)

С мультей тебя! Здорово![/QUOTE]

Ух ты холодец:-D аж слюна пошла

[QUOTE=Аспиринка;5828719]Я себе курочку в духовке запекла:) меня муж сегодня порадовал купил мультю теперь готовить легче[/QUOTE]
Ооо поздравляю!!!!
[QUOTE=Заноза в сердце;5828744]Договорились;)
правда пока думала, муж мне все на холодец купил, буду завтра его варить, и пастрому из индейки сделала, так что пока это есть буду, потом паштет)

С мультей тебя! Здорово![/QUOTE]

Я пока минус не увижу,никакого холодца,а так хочется тоже его:)Что за пастрома?рецепт хочу!!!!

Пастрома??? Это что такое???

Да у меня муж еще за прошлый холодец грызет, что выделила ему одну тарелочку, а сама все остальное с детьми схомячила, придется делать, и побольше))

Пастрома)
Беру филе индейки и обмазываю ее смесью из кефира, горчицы, соевого соуса, соли и трав. На сутки в холодильник. Потом испечь в духовке 15 мин при 250 градусах, дать остыть, можно прям в духовке)) И использовать, как мяско на бутики))

[QUOTE=Заноза в сердце;5828873]Да у меня муж еще за прошлый холодец грызет, что выделила ему одну тарелочку, а сама все остальное с детьми схомячила, придется делать, и побольше))

Пастрома)
Беру филе индейки и обмазываю ее смесью из кефира, горчицы, соевого соуса, соли и трав. На сутки в холодильник. Потом испечь в духовке 15 мин при 250 градусах, дать остыть, можно прям в духовке)) И использовать, как мяско на бутики))[/QUOTE]

Спасибо!Попробую:)

Пиши,что ты там из выпечки или сладостей делаешь?А то надоело мне методом тыка готовить.Хочется уже проверенных рецептов:)

я вот на день себе мяско запекла))) и еще вечером на фитнесс
а с утра был плюс 1 кг