Доброго всем утра!!!!:girl_in_love: Всех с началом марафона!!! Всем добиться желаемых результатов и получить удовольствие от отражения в зеркале!!!:)))

Начнем...
Slim (Оля)
Вес 62,0
ОГ 88
Опг 76
ОТ 76
ОЖ 91
ОБ 97
ОН 56
ОР 29

С этими практически, параметрами я закончила новогодний марафон:))) только вот 8 см объема прибавила... :hysteric: Но надеюсь их быстро убрать)!!!:girl_prepare_fish:

Доброе утро всем!:)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 1 минуту[/I][/B][/color][/size]

Malina17 - Марина
Вес 58,8
ОГ 85
Опг 71
ОТ 67
ОЖ 86
ОБ 101
ОН 59
ОР 28

Фимка
Вес 84,300
ОГ 104
Опг 94
ОТ 92
ОЖ 100
ОБ 104
ОН 63
ОР 35

Доброе утро)
Конечно контроль по понедельникам это жестоко)))

ПИришка
Вес-55,9
ОГ - 92
Опг 79
ОТ -73
ОЖ - 85
ОБ - 96
ОН -54
ОР - 27

Ксе
Вес-65,4
ОГ - 96
Опг- 83
От -82
ОЖ - 92
ОБ - 99
ОН -55
ОР - 30

[b]Веснушка[/b], Нинуль ты на сколько?месяц/три?
[b]ЦветочекЯ[/b],
[b]Инеска[/b],
Девчули жду параметры:)

Хм... давай на три, чую за месяц не справлюсь...

Ксюш, у меня пока проблема с замерами и весом (на весах батарейка села и метра нет). В общем, я в течение нескольких дней все улажу и к вам присоединюсь!

[b]Веснушка[/b],
[b]Инеска[/b],
Хорошо девчули:girl_in_love:
Кто чем занимается?какие процедуры делает?а то что то тишина такая.

Привет)
 

У мну из упражнений сейчас стандартный набор-обруч, приседание и растяжка под Ютуб)))

Девочки,я тоже хочу.Еще можно поисоединиться?

У меня ежедневная программа занятий (в дневничке описана), расчитана на 1час (понедельник, среда и пятница) и 30 мин в день (остальные дни), плюс кардио разминка - из головы, Йога и пилатес из Ютьюба:girl_in_love:.
Делаю еще обертывания с медом и контрастный душ.
Ну и питание.. Так как ГВ, слишком сильно себя не ограничиваю, но основные принципы: стараюсь побольше пить, меньше сладкого (заменила на мед и сухофрукты), ну и всякие булочки убрала!:)

девоньки привет...у меня сад-огород добавился...это же тоже физ нагрузка?..)))
фитнес такой....что из теплицы вчера выползала!..) а еще и темпа как в сауне..))

приветики!
у меня пока из физ упр.только легкая растяжка утром.ну и что-то типо диеты,не геркулесе сижу

[QUOTE=Фимка;7023430]девоньки привет...у меня сад-огород добавился...это же тоже физ нагрузка?..)))
фитнес такой....что из теплицы вчера выползала!..) а еще и темпа как в сауне..))[/QUOTE]

Ооооо) так ты и за 70 сбросишь)

Я вот все про обертывания забываю:girl_sigh:

А вообще вес встал....
Надо снова диеткой подтолкнуть :girl_sigh:

[b]Иришка 87[/b], присоединялся конечно:girl_in_love: пиши параметры.

[b]Инеска[/b], от твоего комплекса упражнений я балдею,вот бы мне себя та в руки взять.:)

[b]Фимка[/b], на сколько я знаю в прошлые марафон из за различных мнений решили ходьбу не считать,ибо ходят все по разному и не понятно как учитывать все это в отчетах.Даже не знаю про сад огород,если девочки не против,то можно учитывать как физ нагрузки,ведь действительно много энергии тратишь.

Привет, я все никак не соберусь снова в тренажерку(( Пока дома занимаюсь. Чередую день обруч по 30 минут, день занятий (пресс, попа, руки, ноги). с понедельника ушло 1100, но на майские боюсь, они вернутся))))

Для тела делаю контрастный душ, лосьон+мумие для подтяжки кожи, кофейный скраб, на выходных добавлю медовый массаж и баню)))

Девочки вы все такие умничка:)))
Я последнее время так занята,что с физ.нагрузками воощьпе все скудно,а для тела скрабик быстро в душе и усе.

Лосьон+мумие делаю, пока муж в командировке, потом не рискну)))) Воняет это мумие - боюсь муж выгонит на диван спать, если намажусь)))))))):girl_haha:

Всем привет!
[quote="Пчелка Майя;7024360"]Даже не знаю про сад огород,если девочки не против,то можно учитывать как физ нагрузки,ведь действительно много энергии тратишь.[/quote]
Ксюш, да я пошутила..) это так...бонус для себя..)))
[quote="ПИришка;7024342"]Ооооо) так ты и за 70 сбросишь)[/quote]
эх...хотелось бы%-0