Вкуснотища какая наверна..... Мням!!!! :) (сама в жизни такое не сготовлю, Вика на руках вечно)

мне предложили диету или не знаю что это, разгрузочный день. ПИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ чай с молоко и без сахара, РАЗ в неделю. Буду пробовать

Вкусный диетический ужин!!!
 

[URL=http://radikal.ru/F/i080.radikal.ru/0912/de/9a16ef4f0d57.jpg.html][IMG]http://i080.radikal.ru/0912/de/9a16ef4f0d57t.jpg[/IMG][/URL]

Берем любую рыбу, нарезаем кусками, солим, сбрызгиваем лимонным соком и на оливковом масле чуть-чуть обжариваем. Параллельно берем свежие шампиньоны нарезаем и вместе с кольцами лука обжариваем чуть-чуть до золотистого цвета на оливковом масле с добавлением сметаны.
Всё выше описанное, складываем в форму для духовки и добавив сметанки и водички, на 5-10 мин на среднем градусе томим.

В качестве гарнира к рыбе предлагаю-овощи в виде витаминного салата!
морковь и свекла на мелкой тёрке, красный лук полукольцами, пикинская капуста, помидор, огурец. Заправить чайной ложкой лимонного сока и оливковым маслом.

Тяжело без хлеба? В прикуску хлебца.

Приятного и легкого ужина!!!:)

Мииииииииираааааааааааааааааа!!!! Ты меня убила! Когда ты успеваешь???

Салатик лёгкий с авокадо (на любителя)
 

[U]Ингридиенты:[/U]
-Авокадо
-помидоры
-огурец (или морковь)
-крабовое мясо (или лучше креветки)
-мандаринка
-сок лимона или сам лимон
-оливковое масло
Авокадо, помидор и огурец (если морковь, то соломкой), крабовое мясо порезать как вам удобнее! Всё это заправить соком лимона и оливковым маслом. [B]Не солить!!![/B] украсить мандарином и лимончиком.
В рецепте я прочитала, что можно посахарить, но смотрите сами.
[U]У меня получилось вот так:[/U] [URL=http://radikal.ru/F/i017.radikal.ru/0912/0e/e1ae789feb41.jpg.html][IMG]http://i017.radikal.ru/0912/0e/e1ae789feb41t.jpg[/IMG][/URL]
Пробуйте:)

набираю очень быстро вес,срок 23 недели,посоветуйте что нибудь

Я раньше делала раз в неделю разгрузочный день на кефире по совету мамы. Но недолго продержалась, всего где-то месяц

Мне гречка помогает! Делаю в пароварке без масла и соли. Раз в недельку и всё ок!

кефирчик весь день и минус полтора кило))
4 литра 0% кефира за весь день.
сложновато но очень эффективно!

Девочки, кто сидел на гречке? Худею после родов, но очень прихватил желудок, но в целом диета помогает, подскажите, что делать? Бросать не хочу, но и вред себе причинять не хочется... может, попить какие-нибудь добавки или витамины? Может просто чего-то не хватает?

[QUOTE=Fainka;2737236]Девочки, кто сидел на гречке? Худею после родов, но очень прихватил желудок, но в целом диета помогает, подскажите, что делать? Бросать не хочу, но и вред себе причинять не хочется... может, попить какие-нибудь добавки или витамины? Может просто чего-то не хватает?[/QUOTE]

Это что ли целый день на гречке?

Я считаю, монодиеты не дают никакого результата, просто выгоняют воду, да и все. Сколько уже говорилось про них, и про то, что пользы никакой... насчет желудка не знаю, у меня подруга печень лечила после того, как гречкой сильно увлеклась, что для печени попить – знаю, а про желудок – иди-ка ты к врачу...

[QUOTE=Сашкина конфетка;2737288]Это что ли целый день на гречке?[/QUOTE]
Да и с кефиром, в течение 7 дней

[QUOTE=мама_utn;2744496]Я считаю, монодиеты не дают никакого результата, просто выгоняют воду, да и все. Сколько уже говорилось про них, и про то, что пользы никакой... насчет желудка не знаю, у меня подруга печень лечила после того, как гречкой сильно увлеклась, что для печени попить – знаю, а про желудок – иди-ка ты к врачу...[/QUOTE]
А на каких тогда сидеть диетах? Я считала что монодиеты самые эффективные

[QUOTE=Fainka;2748354]Да и с кефиром, в течение 7 дней[/QUOTE]
[QUOTE=Fainka;2748364]А на каких тогда сидеть диетах? Я считала что монодиеты самые эффективные[/QUOTE]
У меня подруга на ней сидела, у неё к пятому дню так желудок заболел, что пришлось уйти на больничный. И кстати про эту диету слышала, что на ней можно легко килограммчики сбросить, но из организма уходит только вода....

[QUOTE=Сашкина конфетка;2748824]У меня подруга на ней сидела, у неё к пятому дню так желудок заболел, что пришлось уйти на больничный. И кстати про эту диету слышала, что на ней можно легко килограммчики сбросить, но из организма уходит только вода....[/QUOTE]

Желудок да! А еще печень страдает! Ее во время диеты нужно особенно «в тонусе» держать, она же отвечает за обмен веществ, а обмен веществ это как раз таки то, за счет чего мы худеем... ну, то есть, если он «замедлится» (а он замедлится, если печень не будет получать достаточно питательных веществ) то похудеть будет гораздо сложнее.
Я в качетсве поддерживающего средства по совету врача пью "Эссливер Форте".

Я никогда не сидела на диетах. Но вот разгрузочные дни делаю периодически. На кефире, на яблоках, а в конце лета на арбузе ммм...:girl_in_love:

Да, на арбузе КЛАСС!