[QUOTE=Аспиринка;5829784]я вот на день себе мяско запекла))) и еще вечером на фитнесс
а с утра был плюс 1 кг[/QUOTE]
Какое мяско запекала?
А я несколько дней не занималась уже.у меня М и я ленюсь.Сегодня уже можно было бы,но такая лень навалилась....:(Завтра точно позанимаюсь.

[QUOTE=larchik;5829769]Спасибо!Попробую:)

Пиши,что ты там из выпечки или сладостей делаешь?А то надоело мне методом тыка готовить.Хочется уже проверенных рецептов:)[/QUOTE]

Сегодня постараюсь написать) А ты думаешь, я что-то стоящее готовлю? Но за не имением ничего путного, ем, что получается)))) Сейчас в основном делаю - творожные запеканки, лимонные кексики, безэ, типа зефир, на шоколад сухое молоко закончилось, эх. Остальные эксперементы откровенное ге:girl_haha: Ну что делать, приходится поглощать:girl_haha::girl_haha:

Ничего, девочки, спортом займемся, привесики уйдут!
У меня сегодня БО, наелась салата из капусты и крабовых палочек, запеканочки, еще на ужин или холодец или мясо, и мне завтра привес обеспечен)))))

[QUOTE=larchik;5829824]Какое мяско запекала?
А я несколько дней не занималась уже.у меня М и я ленюсь.Сегодня уже можно было бы,но такая лень навалилась....:(Завтра точно позанимаюсь.[/QUOTE]

я куриную грудку в духовке в фольге запекаю, она тогда не такая сухая получается

[QUOTE=Заноза в сердце;5830246]Сегодня постараюсь написать) А ты думаешь, я что-то стоящее готовлю? Но за не имением ничего путного, ем, что получается)))) Сейчас в основном делаю - творожные запеканки, лимонные кексики, безэ, типа зефир, на шоколад сухое молоко закончилось, эх. Остальные эксперементы откровенное ге:girl_haha: Ну что делать, приходится поглощать:girl_haha::girl_haha:

Ничего, девочки, спортом займемся, привесики уйдут!
У меня сегодня БО, наелась салата из капусты и крабовых палочек, запеканочки, еще на ужин или холодец или мясо, и мне завтра привес обеспечен)))))[/QUOTE]
Напиши что за кексики лимонные,безе пиши и зефир хочу:girl_haha:Я завтра отвеса жду.Судя по весу сейчас,завтра должно быть мне счастье:girl_haha:ТТТ
[QUOTE=Аспиринка;5830267]я куриную грудку в духовке в фольге запекаю, она тогда не такая сухая получается[/QUOTE]

Я теперь часто делаю отбивные из филе бедра индейки.Не сухо получается и вкусно.Ну и бутер вкусный получается:)

[QUOTE=larchik;5830352]Напиши что за кексики лимонные,безе пиши и зефир хочу:girl_haha:Я завтра отвеса жду.Судя по весу сейчас,завтра должно быть мне счастье:girl_haha:ТТТ


Я теперь часто делаю отбивные из филе бедра индейки.Не сухо получается и вкусно.Ну и бутер вкусный получается:)[/QUOTE]

А М закончится вообще счастье привалит:girl_haha:

Безе
2 белка взбиваем миксером до крутых пиков(или как оно там правильно называется, ну в общем, чтобы густые были) потом добавляем сах.зам, у меня был жидкий (заменяет 100 гр сахара) и ложку крахмала, все взбить.
Выкладываю на пергамент и в духовку на 100 градусов на 2 часа. Очень воздушные получаются, прям тают во рту.
Еще вычитала, что можно разогреть духовку до 200 гр, на три минуты поставить безе, потом выключить духовку и оставить их там остывать, попробую так еще сделать)

Лимонные кексы

Творог 0% 200 г (1 пачка),
яйца 2 шт.,
крахмал 3 ст. л.,
лимон 1/2 шт.,
ванилин на кончике ножа.

Желтки перетереть с творогом, добавить цедру лимона. Белки взбить с лимонным соком. Все перемешать, добавить крахмал и ванилин. При желании добавить сахарозаменитель.
Выложить в форму. Выпекать в духовке при 180 С 30 мин.

Зефир
1 пачка творога (200),
100 мл молока 0,5%,
2 ст. л. желатина,
сахарозаменитель по вкусу,
В теплом молоке замачиваем желатин и ждем пока он разбухнет. Потом на плите доводим до кипения (не кипятим) и снимаем.
Добавляем в молоко сах.зам. и ароматизатор (по желанию).
Молоко выливаем в творог и хорошенько все это взбиваем блендером.
Разливаем по формочкам и в холодильник.

А, еще делаю бисквит в микроволновке, когда срочно надо сладкого)))))

Ингредиенты на одну порцию:
1 яйцо,
1 ст.л. мягкого творога,
2 таблетки сахарозаменителя,
2 столовые ложки (без верха) овсяных отрубей,
0,5 ч.л разрыхлителя.
Можно добавить 1 ч.л. какао-порошка.

Поставить чашку с тестом в микроволновку ровно на 3 минуты на максимальную мощность.

о спасибо сколько вкусненьких рецептов

О Лен спасибо!!!Буду пробовать:)))

На здоровье) еще рулет вроде как не плохой делаю
Для бисквита:
3 яйца
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
2 ст. л. кукурузного крахмала
сахарозаменитель
ванилин

Для шоколадного крема:
3 ст. л. жидкого творога
сахарозаменитель
1 ст. л. какао-порошка

Смешать все ингредиенты для шоколадного крема.

Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, крахмал, сахарозаменитель и ванилин.
Аккуратно вмешивать белки.

Застелить пергаментной бумагой противень 30Х40 см. Вылить на него тесто. Выпекать на средней высоте на 170 градусах в течение 8 минут.
Осторожно отклеить бисквит, не повредив его. Намазать шоколадный крем на корж. Свернуть корж, слегка нажимая, в рулет.
Поставить в холодильник 1 час.


Ларис, у тебя же сегодня месяц? Отчет будет?
И с четверочкой тебя)

Я и забыла,что месяц сегодня:girl_haha:

И так отчет.За месяц скинула ровно 5.500кг.
Объемы:
ОГ-4см.
ОТ-5см
ОБ-4см
ОН-3см
:)))
Может сейчас сфоткаюсь:)

Девыыы, киньте мне срочно мотивашек, у меня жор :(:(:(
Я никак не могу собраться сесть на диету, уже набрала кг :(:(:(
О, ужас, сижу пью с горя Бейлиз :girl_prepare_fish:
Причем каждое утро начинаю с отрубей с молоком, варю себе мясо, а потом в течение дня срываюсь(((
Ладно, сегодня хоть на фитнес сходила, а то месяц там не была!

Лар, отличный отчет, давай фотки! Вообще ты молодец! Тебе совсем немножко осталось!
Галя, берем себя в руки! Скоро лето! Надо быть в форме!
Хотя, сама такая, еще чуть-чуть и срываться буду, что-то настроения нет, особенно по вечерам, себя жалко, вкусняшек хочется)))))))

Лен, не срывайся!!! Потом фиг сядешь, я вот сорвалась и фсеее, никак не возьму себя в руки :(
Надо рециков каких-нить поискать, а то мне уже плохо от вида вареной грудки и тушеной говядины :-!

Я варенную грудку и не ела, всегда что-то новое выдумываешь))) Ну вот часто на меня находит, то сладкого хочу, то фруктов)))) Я вижу после Дюкана вегетарианкой стану)))) Пока стараюсь не срываться, тем более результат есть и вроде как не очень плохой, надо держаться)

[b]Заноза в сердце[/b], сделала такой рулетик, завтра с утра попробую


Так держаться всем! Начало стремительно теплеть а у нас еще кость широкая!!! Так что берем себя в руки и к лету супер стройняшки!!!

Галя,я представляю,как тяжело опять настроиться на диету:(Но если ты больше не можешь питаться по Дюкану,то срочно иди на закрепление!!!!Ты вспомни сколько сил ты потратила,что бы стать такой,какая ты сейчас и не ужели ты готова вот так просто все бросить и снова стать толстой:-/У тебя будет все время плохое настроение,ты будешь есть и чувствовать вину,за то что ешь.....Ты ведь уже стройняшка и нужно обязательно это закрепить!!!!!А если потом возникнет желание,то сможешь продолжить худеть.Срочно ищи себе рецепты и начинай готовить что то новенькое!!!!!!!!!!

Что то я посмотрела на свою фотографию и передумала выкладывать:girl_haha:Какая то я толстая,как была без талии так и осталась,в зеркале я намного худее смотрюсь:-D

Ого на 5 кг похудела и толстая! Не фигасе заявочки

Девочки я выкладывала рецепт творожной запеканки.Сегодня делала ее из зернистого творога,такая не съедобная вещь получилась.Так что из зернистого даже и не пробуйте.

О, я как раз с зернистым и делала) Зажала я мягкий) Вечером приготовила, что-то не понравилась мне запеканка, закинула ее в холодильник, может муж съест) А на следующее утро сама на завтрак так хорошо поела, вроде и вкусненько даже)))

[QUOTE=Заноза в сердце;5835880]О, я как раз с зернистым и делала) Зажала я мягкий) Вечером приготовила, что-то не понравилась мне запеканка, закинула ее в холодильник, может муж съест) А на следующее утро сама на завтрак так хорошо поела, вроде и вкусненько даже)))[/QUOTE]

Лен ее нужно не из мягкого творога делать.Знаешь вот есть зернистый,а есть тоже сухой,но не зернистый,он однородной консистенции.Продается,как сливочное масло в брикетиках бумажных.Я его очень люблю.
А я выбросила эту запеканку,совсем мне не понравилась.
Вчера вечером мне приспичило что то сладкое сделать.Сделала зефир из йогурта,яич. бела и желатина.Очередная кака получилась.Вот нафиг писать что вкус как у настоящего,если даже не похоже.

[QUOTE=larchik;5836376]Лен ее нужно не из мягкого творога делать.Знаешь вот есть зернистый,а есть тоже сухой,но не зернистый,он однородной консистенции.Продается,как сливочное масло в брикетиках бумажных.Я его очень люблю.
А я выбросила эту запеканку,совсем мне не понравилась.
Вчера вечером мне приспичило что то сладкое сделать.Сделала зефир из йогурта,яич. бела и желатина.Очередная кака получилась.Вот нафиг писать что вкус как у настоящего,если даже не похоже.[/QUOTE]

У нас такой не продают, ну во всяком случае я не видела) Я зернисты блендером перетираю до однородной консистенции))
Да зефир в жизни не сделаешь, там же вся фишка в сахарном сиропе, и без него аналогичного вкуса не добьешься) ну хоть что-то)))

[QUOTE=Заноза в сердце;5837054]У нас такой не продают, ну во всяком случае я не видела) Я зернисты блендером перетираю до однородной консистенции))
Да зефир в жизни не сделаешь, там же вся фишка в сахарном сиропе, и без него аналогичного вкуса не добьешься) ну хоть что-то)))[/QUOTE]

Я не догадалась проблендерить творог:girl_haha:Можно кефира или молока немного добавить,чтоб мягче был.

Можно и молочка добавить, хотя и так хорошо)
А у меня сегодня скумбрия запеченная была, вот никогда эту рыбу не готовила, а зря, вкусненько получилось)

[QUOTE=Заноза в сердце;5837395]Можно и молочка добавить, хотя и так хорошо)
А у меня сегодня скумбрия запеченная была, вот никогда эту рыбу не готовила, а зря, вкусненько получилось)[/QUOTE]

Я тоже ни разу ее не готовила,надо попробовать.А я себе сегодня супчик куриный сварила с вермишелькой из кукурузного крахмала.Вкусненько:)

[QUOTE=larchik;5837442]Я тоже ни разу ее не готовила,надо попробовать.А я себе сегодня супчик куриный сварила с вермишелькой из кукурузного крахмала.Вкусненько:)[/QUOTE]

что за вермишелька, где взяла, а то с супчиками у меня напряг, пока только на бульон фантазии хватило))

[QUOTE=larchik;5837442]Я тоже ни разу ее не готовила,надо попробовать.А я себе сегодня супчик куриный сварила с вермишелькой из кукурузного крахмала.Вкусненько:)[/QUOTE]

М у меня такой же бульончик сегодня:)
А ты сколько макарошек скушала???

Как добавку можно 32 или 36 шт??? У меня спиральки

[QUOTE=Аспиринка;5837595]М у меня такой же бульончик сегодня:)
А ты сколько макарошек скушала???

Как добавку можно 32 или 36 шт??? У меня спиральки[/QUOTE]

Ты куда пропала?Я тебя сегодня весь день вспоминала:)
У меня именно вермишелька.Я на литр бульона маленькую горсточку кинула,ну и дня на 3 мне хватит.Я лука и морковки побольше сделала,ну и мясо конечно в основном в супе.

[QUOTE=Заноза в сердце;5837470]что за вермишелька, где взяла, а то с супчиками у меня напряг, пока только на бульон фантазии хватило))[/QUOTE]

Лена у меня вот такая
[url]http://dietmagaz.ru/katalog-tovarov/tovary/product/155/bezbelkovaja-vermishel-makmaster-350gr-/?category=0[/url]
Ракушки или спиральки не рискнула купить,можно лишнего сожрать.А вермишелька для супа самое то.
В Москве есть магазинчики здорового питания,там все для диеты Дюкана продается и для диабетиков.Вот у меня магазин такой не далеко от дома есть.

Надо поискать, хотя сомневаюсь, что найду что-то подобное))
Я тебя начиталась, и тоже зефир сделала))) Зефир не зефир, а все равно завтра съем))))

[QUOTE=Заноза в сердце;5837729]Надо поискать, хотя сомневаюсь, что найду что-то подобное))
Я тебя начиталась, и тоже зефир сделала))) Зефир не зефир, а все равно завтра съем))))[/QUOTE]

Ну как,съедобно?
Ты по какому рецкпту сделала?

[QUOTE=larchik;5837641]Ты куда пропала?Я тебя сегодня весь день вспоминала:)
У меня именно вермишелька.Я на литр бульона маленькую горсточку кинула,ну и дня на 3 мне хватит.Я лука и морковки побольше сделала,ну и мясо конечно в основном в супе.[/QUOTE]

На работе нет времени и голову поднять, а дома муж планшет забирает вечером, что бы я время с ним проводила, у нас чуть потеплело и мы теперь вечерние прогулки совершаем


Лена я в караване покупала вермишель она в зеленой пачке фирмы санмилз
Нашла в отделе для детей там где разная детска вермишелька

Привет, мои худышечки :girl_in_love: Как вы тут?

Я что-то не пойму на какой диете :girl_haha: вроде на Дюкане, но с маленькими нарушениями, то кофе с сахаром выпью, тот еще че-нить. Но угледовов ни-ни.
Короче, сегодня у меня отвес хороший, я аж сама не ожидала :-!
Решила по такому случаю брать себя в руки, 3 дня на белках посижу)

А еще тааак приятно, на днях мерила штаны в магазине, а мне подошли 44 размера и то они свободные, а то этого я 46-48 носила, в Б вообще 50 :girl_prepare_fish:

[QUOTE=Аспиринка;5838123]На работе нет времени и голову поднять, а дома муж планшет забирает вечером, что бы я время с ним проводила, у нас чуть потеплело и мы теперь вечерние прогулки совершаем


Лена я в караване покупала вермишель она в зеленой пачке фирмы санмилз
Нашла в отделе для детей там где разная детска вермишелька[/QUOTE]
Аааа,понятно!!!Вечерние прогулки и приятны и для фигуры полезны!!!!Молодцы вы!!!Ты как,дюканишь еще?
[QUOTE=Лоли;5838195]Привет, мои худышечки :girl_in_love: Как вы тут?

Я что-то не пойму на какой диете :girl_haha: вроде на Дюкане, но с маленькими нарушениями, то кофе с сахаром выпью, тот еще че-нить. Но угледовов ни-ни.
Короче, сегодня у меня отвес хороший, я аж сама не ожидала :-!
Решила по такому случаю брать себя в руки, 3 дня на белках посижу)

А еще тааак приятно, на днях мерила штаны в магазине, а мне подошли 44 размера и то они свободные, а то этого я 46-48 носила, в Б вообще 50 :girl_prepare_fish:[/QUOTE]

Смотрю на твою линеечку,какая же ты молодец,столько скинула уже:)))
Оооо 44 размер,класс!!!!!Тебе совсем немного осталось до цели:)

[QUOTE=larchik;5838060]Ну как,съедобно?
Ты по какому рецкпту сделала?[/QUOTE]
Белки там абсолютно лишние)))) Попробовала, как у тебя))) Да не, все фигня, не сделаешь вкусный зефир без сахара))))
[QUOTE=Аспиринка;5838123]На работе нет времени и голову поднять, а дома муж планшет забирает вечером, что бы я время с ним проводила, у нас чуть потеплело и мы теперь вечерние прогулки совершаем


Лена я в караване покупала вермишель она в зеленой пачке фирмы санмилз
Нашла в отделе для детей там где разная детска вермишелька[/QUOTE]
Спасибо, посмотрю обязательно)

[QUOTE=Лоли;5838195]Привет, мои худышечки :girl_in_love: Как вы тут?

Я что-то не пойму на какой диете :girl_haha: вроде на Дюкане, но с маленькими нарушениями, то кофе с сахаром выпью, тот еще че-нить. Но угледовов ни-ни.
Короче, сегодня у меня отвес хороший, я аж сама не ожидала :-!
Решила по такому случаю брать себя в руки, 3 дня на белках посижу)

А еще тааак приятно, на днях мерила штаны в магазине, а мне подошли 44 размера и то они свободные, а то этого я 46-48 носила, в Б вообще 50 :girl_prepare_fish:[/QUOTE]

Здорово как! Ну тебе действительно можно уже и на закрепление переходить, там без напряга пару кгешек добьешь)

Спасибо, девочки!!! Я теперь к лету хочу 58-59, ну и активный спорт, чтобы подтянуть тело. Потому что живот у меня по-прежнему висит :(
Но все равно уже в белье не так страшно на себя смотреть :girl_haha:

Я как дойду до 60, покажу вам свои фотки в купальники осенью прошлого года и сейчас, ваще небо и земля, такая я была толстая :girl_prepare_fish:

Насчет сладостей, у меня подруга на Дюкане какие-то вкусняцкие конфеты делала, которые в холодильнике застывают. У нее вся семья ела :))) Узнаю рецепт, напишу)

[QUOTE=Лоли;5838374]Спасибо, девочки!!! Я теперь к лету хочу 58-59, ну и активный спорт, чтобы подтянуть тело. Потому что живот у меня по-прежнему висит :(
Но все равно уже в белье не так страшно на себя смотреть :girl_haha:

Я как дойду до 60, покажу вам свои фотки в купальники осенью прошлого года и сейчас, ваще небо и земля, такая я была толстая :girl_prepare_fish:

Насчет сладостей, у меня подруга на Дюкане какие-то вкусняцкие конфеты делала, которые в холодильнике застывают. У нее вся семья ела :))) Узнаю рецепт, напишу)[/QUOTE]

Ждем фоточек и рецептика:girl_in_love:

Лена я сейчас сделала рулетик с шоколадом,который ты писала.Реально вкусно!!!!!!!!Это первая сладкая выпечка,которая мне очень понравилась!!!!В холодильник положила и пойду скорей гулять,а то не выдержу час:girl_haha: