[b]Dashun[/b], у меня получается 50,25,25. Я все жиры пытаюсь уменьшить,но все никак((

[QUOTE=Чихкошка;7328769]Всем привет! У меня -300:)))[/QUOTE]
С отвесом!
[QUOTE=Фимка;7328836]
у меня -300[/QUOTE]
Ура! С отвесом!

Привет всем! Я сегодня даже не взвешиваюсь, чтобы не расстраиваться. Вчера в меня бес вселился и в рот пошли макароны,следом две печеньки, и еще что-то, уже и не вспомнить....

[QUOTE=Чихкошка;7329067][b]Dashun[/b], у меня получается 50,25,25. Я все жиры пытаюсь уменьшить,но все никак(([/QUOTE]

Ага... Ну вот я стараюсь 50У, 30Б, 20Ж. У тебя получается белка 50, а углеводов и жиров по 25?

[b]Dashun[/b], нет, у меня углеводов 50.

Спасибо,девочки:)))

Всем привет! У кого отвесики всех с отвесиками! Молодцы! )))

У меня отвеса нет, но сегодня жить как то стало легче )))) такое впечатление, что пузо меньше стало )))

[QUOTE=Чихкошка;7328769]Всем привет! У меня -300:)))[/QUOTE]

[QUOTE=Фимка;7328836]

у меня -300. [/QUOTE]

[QUOTE=Mammo4ka;7328853]

У меня -500 от привеса:))) осталось ещё 500))[/QUOTE]

[QUOTE=Хомочка;7328915]
У меня -200, сдвинулась с места)))[/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7329004]
У меня -700, ещё 800 г до линейки. И это при том, что я вчера весь день была на молокочае[/QUOTE]

С ОТВЕСАМИ!!!:))):))):)))

у меня +400. ну ниче. сгоним:)

Всем привет!Всех с отвесами!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 32 секунды[/I][/B][/color][/size]

И с новым домиком!!!

[QUOTE=Чихкошка;7329090][b]Dashun[/b], нет, у меня углеводов 50.

Спасибо,девочки:)))[/QUOTE]

Ну тогда примерно одинаково у нас. А за счёт чего у тебя жиры?

Всем привет)Не,Ань,сейчас вес больше чем на линейке-но это быстро прилипшее-надеюсь,что быстро и отлипнет)))Хотя сегодня я стою:-E
Гуль,одежда 44-46)и у тебя юбилейные -30)а у меня+10:-Dя вообще мастер юбилеев))))))еще в прошлом году я была стройная и звонкая и моя сила воли меня подвела((((точнее сломанные весы(

у меня последнее время быстро прилипшее долго отлипает((
+10 это за сколько месяцев?

[b]ЦветочекЯ[/b], ты чего?! Как ты так то??? А как же точка не возврата? Я как 65 увидела сразу бросила жрать. А скоро лето... Ты чегоооо?

[b]Dashun[/b], сыр, свинина, масло сливочное)) хоть и всего по чуть-чуть, но в общей сумме выходит много(
[b]ЦветочекЯ[/b], значит давай снова к нам:)))

[QUOTE=Чихкошка;7329067][b]Dashun[/b], у меня получается 50,25,25. Я все жиры пытаюсь уменьшить,но все никак(([/QUOTE]

Это процентное соотношение или граммы?

Тоже думаю перейти на подсчёт кк и бжу. Но с бжу я не оч дружу, сегодня в иагазине всё читала, читала эти бжу, не очень пойму как выбирать продукты...

[QUOTE=Чихкошка;7329554][b]Dashun[/b], сыр, свинина, масло сливочное)) хоть и всего по чуть-чуть, но в общей сумме выходит много(
[b]ЦветочекЯ[/b], значит давай снова к нам:)))[/QUOTE]
У вас нет сыра Exponenta cheese light? Там хорошее для сыра сочетание бжу.

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7329573]Это процентное соотношение или граммы?

Тоже думаю перейти на подсчёт кк и бжу. Но с бжу я не оч дружу, сегодня в иагазине всё читала, читала эти бжу, не очень пойму как выбирать продукты...[/QUOTE]

Процентное соотношение. Я в уме тоже не высчитываю ) вбиваю все в fat secret. Там же и % автоматом считаются.

У меня тоже есть приложение
просто интересно как именно выбирать продукты
я ещё не очень к крупам, кашам... больше к белковой пище, овощам, фасоли, горошку...
купила ещё себе ветчину империя вкуса, там очень мало жиров, интересно такую можно есть хотябы на завтрак
А сыр я вообще не ем, только творожный, фета и т.п.

супы все надо на бжу пересчитывать и другие сложные блюда

[QUOTE=Nastyushka;7328681][b]Juliasha[/b], привет,Юлечка! А я и не узнала сначала тебя)[/QUOTE]
Привет-привет! 1,5 под 8%
[QUOTE=Mammo4ka;7328702]

Как детки?[/QUOTE]
Растут. Времени свободного совсем нет

Всем привет! Я на месте :hysteric:
Всех с днем смеха![URL=http://smayliki.ru/smilie-44903559.html][IMG]http://s.rimg.info/df10e264ce4acdd67f1922a90ebed92a.gif[/IMG][/URL]

доброе утро!
[quote="Чихкошка;7329821"]Я на месте[/quote]
не кипишуй! Все будет!
у меня -400.

Всем привет! А я и не взвешиваюсь, зачем расстраиваться с утра.)))
Люба с отвесом!

[quote="_devinette_;7329868"]Люба с отвесом![/quote]
спасибо,Катюш.)

А у меня +200 и не смешно ни разу(((

[b]Фимка[/b], с отвесом!

[quote="Nastyushka;7329923"]с отвесом![/quote]
спасибо,Настён.) мне осталось 100г и....впереди новый минимум..)

с добреньким утречком, девы ;)
 

[quote="Фимка;7329864"]у меня -400[/quote]
с отвесом :girl_in_love:
[quote="Mammo4ka;7329877"]А у меня +200 и не смешно ни разу((([/quote]
и у меня плюс.... %-0 решила слезть с грейповой и чуточки расслабилась в обед :connie_1:
пжалста.... +400 :hysteric:

[b]Фимка[/b], с отвесом.
У меня -100, какой-то совсем медленно вес уходит(((

[quote="Иринушка;7329962"]с отвесом[/quote]
спасибо, Ирин!
[quote="Иринушка;7329962"]чуточки расслабилась в обед[/quote]
видать не чуточку..)))
[quote="Хомочка;7329966"]с отвесом.[/quote]
спасибо!

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 30 секунд[/I][/B][/color][/size]

[quote="Хомочка;7329966"]У меня -100[/quote]
и тебя с отвесиком!

[b]Иринушка[/b], сегодня держимся и завтра отвес увидим!))

Люба, Лена с отвесами!
У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил
я прям каждым 100 г радуюсь)))

Всем привет! ))

[b]Фимка[/b], с отвесиком!

[quote="_devinette_;7329868"]Всем привет! А я и не взвешиваюсь, зачем расстраиваться с утра.)))[/quote]
действительно )))

а у меня отвесик -500, так что с утра наоборот поднятие духа :)))

[b]Викуля![/b], с отвесиком!:)))
Все у кого отвесы-умнички!:)))

[quote="Фимка;7329968"]видать не чуточку..)))[/quote]
после обеда пара тостов с джемом %-0 .....
о том чтобы "метать всё подряд" я даже не мечтаю :(
[quote="Пушистый Катёнок;7330004"]У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил[/quote]
[quote="Викуля!;7330008"]а у меня отвесик -500,[/quote]
молодцы :girl_in_love:
[quote="Mammo4ka;7330002"]сегодня держимся и завтра отвес увидим!))[/quote]

надеюсь.... :girl_sigh:

[quote="Викуля!;7330008"]с отвесиком![/quote]
спасибо!
[quote="Викуля!;7330008"]у меня отвесик -500[/quote]
и тебя с хорошим отвесом!
[quote="Пушистый Катёнок;7330004"]Люба, Лена с отвесами![/quote]
спасибо.)
[quote="Пушистый Катёнок;7330004"]У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил[/quote]
надеюсь что сегодня расквитаюсь с последними граммами привеса и... тоже начну уменьшаться.)
[quote="Пушистый Катёнок;7330004"]я прям каждым 100 г радуюсь)))[/quote]
еще бы...я тоже им радуюсь.) ( не считая отвеса привесных..))

[QUOTE=Фимка;7329864]
у меня -400.[/QUOTE]

[QUOTE=Хомочка;7329966]
У меня -100, какой-то совсем медленно вес уходит((([/QUOTE]

[QUOTE=Пушистый Катёнок;7330004]
У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил
я прям каждым 100 г радуюсь)))[/QUOTE]

[QUOTE=Викуля!;7330008]

а у меня отвесик -500, так что с утра наоборот поднятие духа :)))[/QUOTE]

с отвесами девчата!!:))):)))

я на месте. И это хорошо. Тк вечером были макароны с мясом и сыром и творог со сметаной и сахаром...а в час ночи хлеб с сыром и огурцом- 2 кусочка:hysteric:

[quote="Гульнара Н.;7330111"][B]я на месте.[/B] И это хорошо. Тк вечером были макароны с мясом и сыром и творог со сметаной и сахаром...а в час ночи хлеб с сыром и огурцом- 2 кусочка[/quote]
воооооот :girl_pinkglassesf: об этом я и говорю :connie_1:
СТОЯК :) просто МЕЧТА :girl_in_love: после этаково распутства ;)
у меня бы ОДНОЗНАЧНО +2 кило было...... минимум.... :girl_sigh:


[OFF="Экспресс-диета"][COLOR="Red"][SIZE="5"][B]Экспресс-диета[/B][/SIZE][/COLOR]
[COLOR="Blue"][B]✔ 1-й день[/B]
Завтрак: 1 вареное яйцо или омлет
Второй завтрак: 1 помидор, через полчаса черный кофе.
Обед: 1 вареное яйцо.
Полдник: 200 г салата из овощей с растит. маслом.
Ужин: 1 грейпфрут.
[B]✔ 2-й день[/B]
Завтрак: 1 вареное яйцо, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут.
Обед: 200 г говядины (курицы или рыбы), отварной.
Полдник: 2 свежих огурца, через полчаса черный кофе.
Ужин: 2 морковки среднего размера.
[B]✔ 3-й день[/B]
Завтрак: 1 вареное яйцо, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 1 помидор с зеленью петрушки или укропа.
Обед: 200 г телятины (курицы или рыбы).
Полдник: 1 свежий огурец, через полчаса черный кофе.
Ужин: 200 г тушеных овощей или салат.
[B]✔ 4-й день[/B]
Завтрак: 200 г салата из овощей, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 1 грейпфрут.
Обед: 1 вареное яйцо с зеленью петрушки или укропа.
Полдник: 250 г нежирного творога (0–4 %).
Ужин: 200 г тушеных овощей или салат, зеленый чай.
[B]✔ 5-й день[/B]
Завтрак: 1 вареное яйцо, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 200 г тушеных овощей или салат.
Обед: 200 г нежирной рыбы.
Полдник: 250 г салата из овощей, черный кофе.
Ужин: 1 апельсин, через полчаса зеленый чай.
[B]✔ 6-й день[/B]
Завтрак: 1 грейпфрут, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 2 свежих огурца.
Обед: 200 г телятины (рыбы, курицы), отварной с зеленью.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 200 г салата из свежих зеленых овощей, зеленый чай.
[B]✔ 7-й день[/B]
Завтрак: 1 апельсин, через полчаса черный кофе.
Второй завтрак: 2 сырые морковки.
Обед: 150 г овощного супа, 200 г курицы без кожи.
Полдник: 1 апельсин.
Ужин: 250 г фруктового салата.[/COLOR][/OFF]

[b]Пушистый Катёнок[/b],
[b]Викуля![/b], с отвесами девочки)))

С новым домиком нас)) я завтра буду взвешиваться, страаашно...
А еще в выходные с мужем устроим шопинг , а то ни одной спортивной вещи у меня нет и бееегать, наконец то, как я жду этого дня)))

Девочки привет.
Всех с отвесом у кого есть.
Сделала первую страничку с имт...пока так...до компании дойду немного поправлю.
Теперь передвигать циферки будем 1.05:)

[b]Пчелка Майя[/b], меня забыла:(

Сасиб, девчат ))

[quote="Хомочка;7329966"]У меня -100, какой-то совсем медленно вес уходит((([/quote]
с отвесиком! Главное, что уходит!
[quote="Пушистый Катёнок;7330004"]У меня ушел весь привес и ещё 100 г с собой прихватил[/quote]
с отвесиком, Катюш!
[quote="Пчелка Майя;7330320"]Сделала первую страничку с имт...пока так...до компании дойду немного поправлю.
Теперь передвигать циферки будем 1.05[/quote]
а туда кого вносят? %-0

[b]Викуля![/b], может надо было данные отправлять? Я не видела тогда(