а я начала дома под двд заниматься, так классно

Девчонки, а кто-нибудь с угрозой на йогу ходил? А то меня врач не пускает, а без йоги спина ай-я-яй как болит!!!!! Я до Б. занималась - только она и спасала. (у меня остеохондроз)

Обожаю йогу!!:))) Когда малыша в сад отдам обязательно возобновлю занятия.

Я раньше в центр ходила, а сейчас дома занимаюсь, почти каждый день! но всё равно хочу в центр)))

я занималась хатха и кундалини йогой в центре "Кундалини". Мне больше подходит хатха. Но кундалини тоже супер, для раскрытия творческого потенциала, то, что надо! Щас пока перерыв. Очень далеко ездить, а рядом с домом ничего нет.

Приветики девочки!!!
вот уже давным давно собираюсь начать заниматься йогой!!!
по началу все читала читала,вникала изучала))потом решила сходить на тайЙога-массаж!!!!!!![B]это волшееебно девочки[/B] кто знает тот меня поймет,после этого массажа 40 минутного ты в восторге весь день летаешь(именно летаешь)тело становиться необычное!!!вообщем обалденно!!!советую всем и стоит это удовольствие не более 1500.(хотя смотря где)мне по блату(мама то в салоне работает) ну суть не в этом!!!
потом я на какоето время ушла на зимнюю спячку)))ну вот весна пришла и я проснулась и хочу заняться йогой и поскорее и желательно рядышком с домом!!!
вот у меня пару вопросиков:
нужно заниматься желательно 1-2 раза в неделю?
и питание соответствующее?
и вот хочу я маму свою затащить(она у меня полноватая и стесняеться, как убедить что туда очень даже много людей ходят полных???
ато она хочет и в тоже время нехочет))ну вы понимаете!!!

[QUOTE=VentA;3329779]вот у меня пару вопросиков:
нужно заниматься желательно 1-2 раза в неделю?
и питание соответствующее?[/QUOTE]
желательно каждый день (но необязательно в группе, можно дома) и питание, по-хорошему, должно быть правильным.
[QUOTE=VentA;3329779]и вот хочу я маму свою затащить(она у меня полноватая и стесняеться, как убедить что туда очень даже много людей ходят полных???
ато она хочет и в тоже время не хочет))ну вы понимаете!!![/QUOTE]
у меня такая же проблема... Я столько раз предлагала, а она не хочет, очень стесняется. Да и вообще она к йоге относится с подозрением. :-!

[QUOTE=pion;3330756]желательно каждый день (но необязательно в группе, можно дома) и питание, по-хорошему, должно быть правильным.
у меня брат с женой занимаються один раз в неделю!и говорят этого хватает=)))
просто если заниматься дома это всетаки не так(дома, то забудешь,то туда сюда а ладно зааавтра)
я бы хотела если в группе то хотябы 2 раза в неделю!!!мм я прям уже вся немогу желаааю....
у меня такая же проблема... Я столько раз предлагала, а она не хочет, очень стесняется. Да и вообще она к йоге относится с подозрением. :-![/QUOTE]
у меня мама супер к йоге относиться но боиться=)))я ей и так и сяк))а она думает что даже несможет упражнение неодного сделать.я ей обратное говорю.что туда тети и побольше тебя ходят))а она всеравно!!!=))
хочу вечером ходить!!!после работы...

а ты занимаешься?

[QUOTE=VentA;3331145]а ты занимаешься?[/QUOTE]
у меня был перерыв. Сейчас ищу центр, буду снова ходить. Хочу на аштангу-виньясу йогу. Мне понравился центр на Павелецкой, но там время для меня неудобное.

[QUOTE=pion;3330756]желательно каждый день (но необязательно в группе, можно дома) и питание, по-хорошему, должно быть правильным.

у меня такая же проблема... Я столько раз предлагала, а она не хочет, очень стесняется. Да и вообще она к йоге относится с подозрением. :-![/QUOTE]

[QUOTE=pion;3331712]у меня был перерыв. Сейчас ищу центр, буду снова ходить. Хочу на аштангу-виньясу йогу. Мне понравился центр на Павелецкой, но там время для меня неудобное.[/QUOTE]

ммм павелецкая... а ты живешь где???:)
мнебы гденибтуь на кантимировской найтибы=)

[QUOTE=VentA;3332127]ммм павелецкая... а ты живешь где???:)
мнебы гденибтуь на кантимировской найтибы=)[/QUOTE]

я на Орехово живу :) :) :)

Привет девочки! Я тоже любительница йоги... Точнее была ей до тех пор, пока не забеременела и родила )))) Сейчас вот организм более-менее востановился, хочу возобновить занятия.
Раньше я в фитнес-центр ходила занималась рядом с работой, но потом переехала, вышла замуж и времени на вечерние занятия в зале не осталось. Поэтому купила себе 3 диска, лежат вот ждут своего часа ))) Начать думаю с третьего, последнего купленного - "Йога - восстановление после родов"


[QUOTE=pion;3330756]желательно каждый день (но необязательно в группе, можно дома) и питание, по-хорошему, должно быть правильным.

у меня такая же проблема... Я столько раз предлагала, а она не хочет, очень стесняется. Да и вообще она к йоге относится с подозрением. :-![/QUOTE]

Ой, а можно поподробней про питание? Как примерно питаться надо?

[QUOTE=pion;3332153]я на Орехово живу :) :) :)[/QUOTE]

ой так мы с тобой соседки)))я на кантемировской=))
если найдешь какойнибуть интересный салон,то скажи мне))можно вместе ходить)если ты не против...;) :girl_in_love:

[QUOTE=Мелинда;3332266]Ой, а можно поподробней про питание? Как примерно питаться надо?[/QUOTE]
сразу оговорюсь, Я ВСЕГО ЛИШЬ высказываю свою точку зрения. :)
1) кушать надо во время. То есть определенной еде свое время.
2) мясо лучше исключить из рациона
3) так же лучше максимально исключить химические вещества (пить натуральное молоко, овощи)
4) ну про чай кофе я вообще молчу. И чипсы туда же ;)
5) желательно не есть после 18.00
ну а если хотите поподробнее, можно послушать лекции по правильному питанию. Кому интересно, пишите в личку по этому вопросу ;)
[QUOTE=VentA;3332327]ой так мы с тобой соседки)))я на кантемировской=))
если найдешь какойнибуть интересный салон,то скажи мне))можно вместе ходить)если ты не против...;) :girl_in_love:[/QUOTE]
Я ищу не салон, а Учителя ;) а так обязательно вам свистну!:girl_in_love:

[QUOTE=pion;3332867]сразу оговорюсь, Я ВСЕГО ЛИШЬ высказываю свою точку зрения. :)
1) кушать надо во время. То есть определенной еде свое время.
2) мясо лучше исключить из рациона
3) так же лучше максимально исключить химические вещества (пить натуральное молоко, овощи)
4) ну про чай кофе я вообще молчу. И чипсы туда же ;)
5) желательно не есть после 18.00
ну а если хотите поподробнее, можно послушать лекции по правильному питанию. Кому интересно, пишите в личку по этому вопросу ;)

Я ищу не салон, а Учителя ;) а так обязательно вам свистну!:girl_in_love:[/QUOTE]

Спасибо за совет! Всему следовать не получится, но кое-какие пункты возьму себе на заметку! :)

[QUOTE=Мелинда;3333019]Спасибо за совет! Всему следовать не получится, но кое-какие пункты возьму себе на заметку! :)[/QUOTE]
да пажалста ;)

[QUOTE=pion;3332153]я на Орехово живу :) :) :)[/QUOTE]

[QUOTE=pion;3332867]сразу оговорюсь, Я ВСЕГО ЛИШЬ высказываю свою точку зрения. :)
1) кушать надо во время. То есть определенной еде свое время.
2) мясо лучше исключить из рациона
3) так же лучше максимально исключить химические вещества (пить натуральное молоко, овощи)
4) ну про чай кофе я вообще молчу. И чипсы туда же ;)
5) желательно не есть после 18.00
ну а если хотите поподробнее, можно послушать лекции по правильному питанию. Кому интересно, пишите в личку по этому вопросу ;)

Я ищу не салон, а Учителя ;) а так обязательно вам свистну!:girl_in_love:[/QUOTE]
океюшки))буду рада!!!
да мне вообщемто всеравно салон или учитель=)поэтому жду если узнаешь чтото!:girl_in_love:

Девочки, я к вам! До беременности и родов я занималась йогой в СПб, в центре "Йогиня", потом практически 1,5 года одеревеневшего тела, непродуманного питания и лишнего веса :( Сейчас возвращаюсь в струю, причем вместе с дочкой :) Она повторюшничает и тоже асаны практикует) + 1 раз в неделю спортзал - тренажеры. Правда, в переходе на здоровое питание меня никто не поддерживает, я храбро держусь в одиночестве...

Хожу на йогу 1,5 мес. Я в восторге :)))

[QUOTE=•★Счастье_снова_в_модЕ★•;4799836]Боль постепенно переходит в удовольствие...девиз гимнасток:girl_haha:[/QUOTE]

И йогов тоже :) :) :)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484228]И йогов тоже :) :) :)[/QUOTE]

да?
Мне на занятиях йоги говорил, что боли быть не должно%-0

[QUOTE=мне бы в небо)));5484231]да?
Мне на занятиях йоги говорил, что боли быть не должно%-0[/QUOTE]

Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят ;) А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484331]Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят ;) А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".[/QUOTE]

Инструктор по йоге говорил. И говорил, что если больно, значит неправильно делаете%-0

Не, там наоборот, если НЕ БОЛЬНО, то неправильно делаете :) Странный у вас однако был инструктор... Это ж какими атлетами нужно быть, чтобы тянущиеся мышцы не чувствовать!!!

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484388]Не, там наоборот, если НЕ БОЛЬНО, то неправильно делаете :) Странный у вас однако был инструктор... Это ж какими атлетами нужно быть, чтобы тянущиеся мышцы не чувствовать!!![/QUOTE]

просто все нужно делать постепенно...

Ну это да, постепенно и плавно. Просто там много таких упражнений (допустим на ноги), которые служат именно для растяжения мышц, а это очень неприятно, но терпимо :)

Ань, как бывший инструктор (по боевым искусствам) никогда не разрешала своим деткам терпеть боль прирастяжке. Только если минимальную. Неподготовленный человек просто незнает где его предел и порвет связки.

[QUOTE=мне бы в небо)));5484436]Ань, как бывший инструктор (по боевым искусствам) никогда не разрешала своим деткам терпеть боль прирастяжке. Только если минимальную. Неподготовленный человек просто незнает где его предел и порвет связки.[/QUOTE]

Конечно, боль должна быть терпимая, так сказать "приятная" ;) Что ж на дурака мышцы-то рвать! Согласна полностью ;)

Не,я не йог,но если у человека нет подготовки,элементарной растяжки,как ему может быть не больно?Любая физическая нагрузка через пластику и гибкость,проходит через боль...

[QUOTE=•★Счастье_снова_в_модЕ★•;5484728]Не,я не йог,но если у человека нет подготовки,элементарной растяжки,как ему может быть не больно?Любая физическая нагрузка через пластику и гибкость,проходит через боль...[/QUOTE]

Ну да... Я полностью с тобой согласна ;)

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5484331]Кто говорил? Боли не должно быть у тех, кто лет 15 занимается, когда уже все мышцы растянуты и не болят ;) А так, болевые ощущения присутствуют конечно же, убираются они при помощи дыхания "ха".[/QUOTE]

Неправда! По роду своей деятельности общалась с достаточно известными преподавателями йоги, посещала их занятия. Боли быть не должно. Ни у кого.

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5485033]Ну да... Я полностью с тобой согласна ;)[/QUOTE]

Если без подготовки сразу пытаться сделать "позу восьми дуг", то и больно будет и не получится правильно. Для каждого уровня свои упражнения.

Как то мою темку решили поменять(название)))
Девочки,если я с 4 лет в спорте(гимнастика)то я в любую позу согнусь...без боли...но моя подруга(она реально,дерево)она наклоняется к ногам,кряхтит,мычит и пищит...то как не больно...

Поменяла название темы я.
Потому что личные темы тут не предусмотрены.
А так любой сможет поделиться в темке.
Я тоже хорошо гнусь, не как гимнастка конечно, но достаточно.
А в йоге просто от просто к сложному надо идти, тогда боли не будет именно за счет постепенности освоения программы- мышцы просто будут готовы к очередным упражнениям.

[QUOTE=•★Счастье_снова_в_модЕ★•;5485998]Как то мою темку решили поменять(название)))
Девочки,если я с 4 лет в спорте(гимнастика)то я в любую позу согнусь...без боли...но моя подруга(она реально,дерево)она наклоняется к ногам,кряхтит,мычит и пищит...то как не больно...[/QUOTE]

Я не йог ни разу, но там смысл не в согнуться, а в оздоровлении и определенной философии. А если цель именно развитие гибкости, то это уже именно гимнастика, а не йога. Принципы другие и цели. Я же много с ними общалась.

Ооо,меня слава Богу ,йога не интересует)

[QUOTE=мне бы в небо)));5486017]Поменяла название темы я.
Потому что личные темы тут не предусмотрены.
А так любой сможет поделиться в темке.
Я тоже хорошо гнусь, не как гимнастка конечно, но достаточно.
А в йоге просто от просто к сложному надо идти, тогда боли не будет именно за счет постепенности освоения программы- мышцы просто будут готовы к очередным упражнениям.[/QUOTE]

Юль, ты все правильно говоришь. Так в любом виде. Это принцип доступности и постепенности. Спорт-это другое. Там главное победа, а е здоровье.

[QUOTE=Босоножка;5485808]Неправда! По роду своей деятельности общалась с достаточно известными преподавателями йоги, посещала их занятия. Боли быть не должно. Ни у кого.[/QUOTE]

[QUOTE=Босоножка;5485831]Если без подготовки сразу пытаться сделать "позу восьми дуг", то и больно будет и не получится правильно. Для каждого уровня свои упражнения.[/QUOTE]

Ну, про позу восьми дуг вы загнули :-D

Лично я, даже в простой асане "позе воина", чувствую все мышцы ног!!! Как они должны не болеть, если они еще достаточно не растянуты??? Еще раз повторяю, что боль должна быть терпимой.

[QUOTE=PROSTO_ANGEL;5486039]Ну, про позу восьми дуг вы загнули :-D

Лично я, даже в простой асане "позе воина", чувствую все мышцы ног!!! Как они должны не болеть, если они еще достаточно не растянуты??? Еще раз повторяю, что боль должна быть терпимой.[/QUOTE]

Поз воина 2!!! В какой именно?

Значит к этой асане еще не готов организм. У нас йоги со всякими кирпичиками, ремнями, именно для адаптации поз.

[QUOTE=Босоножка;5486046]Поз воина 2!!! В какой именно?

Значит к этой асане еще не готов организм. У нас йоги со всякими кирпичиками, ремнями, именно для адаптации поз.[/QUOTE]

Постановка ног и в первой и во второй одинакова.И первая и вторая позыотносятся к простым асанам для начинающих, и если их не делать, то как же я к ним привыкну-то? Пол года назад мне было сложно даже представить, что я смогу делать хотя бы половину из того, что делаю сейчас. На сегодняшний день всё ттт..., но болевые ощущения все равно присутствуют. Я ж не профессиональный йог :girl_haha: