[QUOTE=Наталюша;4812774]а я ничего не качаю.в контакте включаю какое надо видео и все:)они подряд идут[/QUOTE]нее с моим трафиком, да и лучше скачать!))
поставила 3 и 4 качать))

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4812778]так 5 мили достаточно. они же по нарастающей идут и с каждой милей увеличивается нагрузка

я не знаю когда до 5 дойду. вторая миля уже сложновата, представляю что там на пятой[/QUOTE]
а я и 2 нормуль:)))
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4812786]вот и я так постепенно хочу[/QUOTE]

а я вот решила 5 опробовать:girl_haha: без нарастающей:-D
скачаю все и буду разные делать, в зависимости от времени)))
там вроде еще разная ходьба есть чтоли.. столько видео там!

Девочки, вот вы знаете сколько калории сжигаем на милях?? у кого нить есть такие данные? сколько я потратила калорий если прошла 1 милю и 2? вот интересно!:)

[QUOTE=ulechka;4812827]Девочки, вот вы знаете сколько калории сжигаем на милях?? у кого нить есть такие данные? сколько я потратила калорий если прошла 1 милю и 2? вот интересно!:)[/QUOTE]

на сайте диет..есть ходьба в км.
1 миля около 2 км.
вот я так считаю)по км.
а он сам выдает сколько ккал.

девочки, я не поняла..нам отчеты в субботу вечером давать за неделю или в понедельник?

[QUOTE=Azali;4812833]девочки, я не поняла..нам отчеты в субботу вечером давать за неделю или в понедельник?[/QUOTE]

Вроде решили в понедельник :)

[QUOTE=Azali;4812833]девочки, я не поняла..нам отчеты в субботу вечером давать за неделю или в понедельник?[/QUOTE]

В понедельник вечером отчетики будем делать, а то многие на выходных не могут.

Доброе утро всем!Девочки, кто у меня с отчетами потерялся? не пропадайте!

[QUOTE=Наталюша;4812831]на сайте диет..есть ходьба в км.
1 миля около 2 км.
вот я так считаю)по км.
а он сам выдает сколько ккал.[/QUOTE]

1 миля = 8 фурлонгов = 1,6093 км

а на каком сайте?:)

Всем привет! Вчера пришла к выводу.что это я не наела столько(хотя лишнего конечно наела,но не все 1,5 кг). Вчера после танцев придя домой мои весы показали минус 400 гр,от утреннего веса. Вечером никакой отечности рук и ног не было,а вот сегодня утром опять руки-пышки :(
надеюсь завтра догоню всё таки вес линеечки :)

[QUOTE=ulechka;4813302]1 миля = 8 фурлонгов = 1,6093 км

а на каком сайте?:)[/QUOTE]

да на диет онлайн я его уже сто раз давала.я там калории считаю и там можно упражнения еще записывать

[B]Ванесс[/B], я за 2 дня отчетики напишу:)

Просмотрела все 5 ступеней ходьбы, но на 5 миль не решусь, где ж час с лишним-то взять???
Вчера ходила с гантельками, они по 2 кг, че-то мне тяжело... на фитнесе беру по 500г:)

[QUOTE=Бузя;4814648][B]Ванесс[/B], я за 2 дня отчетики напишу:)

Просмотрела все 5 ступеней ходьбы, но на 5 миль не решусь, где ж час с лишним-то взять???
Вчера ходила с гантельками, они по 2 кг, че-то мне тяжело... на фитнесе беру по 500г:)[/QUOTE]

конечно, Оль) Есть просто кто уже 3-4 дня пропадает.
А я мили только посмотрела сегодня быстро. Завтра попробую, а то сегодня муж дома был%-0

[QUOTE=Alkoria;4816185]конечно, Оль) Есть просто кто уже 3-4 дня пропадает.
А я мили только посмотрела сегодня быстро. Завтра попробую, а то сегодня муж дома был%-0[/QUOTE]

:-D :-D у всех с мужьями одно и тоже

я нормально при муже занимаюсь:)
он мне говорит, что гордится мной

[QUOTE=Бузя;4817098]я нормально при муже занимаюсь:)
он мне говорит, что гордится мной[/QUOTE]

Мой бы тоже ничего не сказал и не стал бы стебаться. Тут мой комплекс просто ;)

[QUOTE=Заводная апельсинка;4817122]Мой бы тоже ничего не сказал и не стал бы стебаться. Тут мой комплекс просто ;)[/QUOTE]

:) после совместных родов 2 раза я уже ниче не стесняюсь:) точнее есть пунктики ,но к спорту не относятся;)

[QUOTE=Бузя;4817098]я нормально при муже занимаюсь:)
он мне говорит, что гордится мной[/QUOTE]
Завидую)
[QUOTE=Заводная апельсинка;4817122]Мой бы тоже ничего не сказал и не стал бы стебаться. Тут мой комплекс просто ;)[/QUOTE]
В том то и дело, что это не комплекс. У моего мужа странная манера мотивировать меня. Он считает что лучше всего мотивировать не поддержкой а подколкой. В плане работы он тоже всегда меня подкалывает, что заработок меньше чем у него или чем в прошлом месяце.
Сколько объясняла, что меня это обижает - не понимает:(
Поэтому я стараюсь не заниматься при нем. Не нужна мне такая "мотивация"

[QUOTE=Бузя;4817098]я нормально при муже занимаюсь:)
он мне говорит, что гордится мной[/QUOTE]

и я так же. даже при нем мне лучше заниматься. как его нет дома, я халявничать начинаю:girl_haha: а он оч поддерживает меня и гордится

[QUOTE=Бузя;4817271]:) после совместных родов 2 раза я уже ниче не стесняюсь:) точнее есть пунктики ,но к спорту не относятся;)[/QUOTE]

:))) ого здорова!!

Девочки, многие делают комплексы /8 минут для попы и для пресса, а остальные из этой серии делаете?

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4817979]и я так же. даже при нем мне лучше заниматься. как его нет дома, я халявничать начинаю:girl_haha: а он оч поддерживает меня и гордится[/QUOTE]

Я тоже спокойно при муже занимаюсь, если днем не получилось. Правда он не смотрит как я делаю, а просто уходит в другую комнату. Тоже гордится мной и результатами:)

[QUOTE=katenakat;4818667]Я тоже спокойно при муже занимаюсь, если днем не получилось. Правда он не смотрит как я делаю, а просто уходит в другую комнату. Тоже гордится мной и результатами:)[/QUOTE]

а у нас одна комната:)

[QUOTE=Пушистый Катёнок;4818691]а у нас одна комната:)[/QUOTE]

Ну я бы и в одной тоже занималась:)

[QUOTE=Alkoria;4818562]Девочки, многие делают комплексы /8 минут для попы и для пресса, а остальные из этой серии делаете?[/QUOTE]

это что такое? где посмотреть?

я щас занимаюсь с ENVY, там по полчаса на разные группы мышц вместе с разминкой

Ванесса, я снимаю свою кандидатуру с марафона. Как-то все не то и так... Очень надеюсь, что в следующем поучаствую на все сто :)

[QUOTE=Alkoria;4818562]Девочки, многие делают комплексы /8 минут для попы и для пресса, а остальные из этой серии делаете?[/QUOTE]
а еще какие есть? я не видела:)
[QUOTE=Пушистый Катёнок;4818691]а у нас одна комната:)[/QUOTE]
и у нас одна!! пипец места нет:girl_haha:
[QUOTE=Заводная апельсинка;4819851]Ванесса, я снимаю свою кандидатуру с марафона. Как-то все не то и так... Очень надеюсь, что в следующем поучаствую на все сто :)[/QUOTE]

это почему?? все же хорошо у тебя!даже отлично!:hysteric:

[QUOTE=ulechka;4819983]
это почему?? все же хорошо у тебя!даже отлично!:hysteric:[/QUOTE]

Было хорошо. :girl_haha: Но вот уже неделю... желания нет, как-то пусто внутри... Не хочу просто нолики и см писать :)

Я лучше следующего дождусь и ринусь-таки в бой! И тогда держитесь, девки :-D :-D :-D :-D :-D

В нашей группе совсем мало участниц осталось:-/
Мне кажется,слишком длинный марафон,надо было 14 дней оставить,тогда бы все максимально выложились:)

[QUOTE=Пономрик;4820059]В нашей группе совсем мало участниц осталось:-/
Мне кажется,слишком длинный марафон,надо было 14 дней оставить,тогда бы все максимально выложились:)[/QUOTE]

Не знаю, но мне кажется, что за 2 недели результаты недолговечны и в большинстве случаев их вообще может не быть.

Я думаю, те, кто ушел, не из-за времени ушли ;)

Девочки ,надо собраться!
Может на вас погода действует так? Безрадостно и апатично?
Мне эта неделя гораздо сложней во всех планах дается ,но я не сдаюсь;)

Сашуль, как жалко(((
я сама делаю всё через пень колоду, но марафон хоть как-то подстегивает продолжать, а то бы всё вообще бросила.

[QUOTE=Заводная апельсинка;4820064]Не знаю, но мне кажется, что за 2 недели результаты недолговечны и в большинстве случаев их вообще может не быть.

Я думаю, те, кто ушел, не из-за времени ушли ;)[/QUOTE]

ага. я тоже в следующем постараюсь поучавствовать,ток кто останется,все щас как похудеют))

А меня что-то отвес не сильно радует:( Хоть он и есть...
Еще и месюки прилители на неделю раньше...может поэтому и небольшой минус....

[QUOTE=Бузя;4819274]это что такое? где посмотреть?
я щас занимаюсь с ENVY, там по полчаса на разные группы мышц вместе с разминкой[/QUOTE]
Я в [URL="http://vk.com/club16389184"]группе нашей[/URL] выложила их все 5 комплексов
[QUOTE=Заводная апельсинка;4819851]Ванесса, я снимаю свою кандидатуру с марафона. Как-то все не то и так... Очень надеюсь, что в следующем поучаствую на все сто :)[/QUOTE]
:( :( НУ вот. Может передумаешь?
[QUOTE=Бузя;4820102]Девочки ,надо собраться!
Может на вас погода действует так? Безрадостно и апатично?
Мне эта неделя гораздо сложней во всех планах дается ,но я не сдаюсь;)[/QUOTE]
Весна она такая. Я тоже иногда так хочу бросить все к чертям! Но куда я от вас?;)
[QUOTE=Lady Злюка;4820723]А меня что-то отвес не сильно радует:( Хоть он и есть...
Еще и месюки прилители на неделю раньше...может поэтому и небольшой минус....[/QUOTE]
Выше нос. Все отлично!:)))

Я тоже все делаю с неохотой, и отвеса вообще нет. Ну и ладно, может как-нибудь утром встану, а там минус 5 кг)))

[QUOTE=Alkoria;4820752]
:( :( НУ вот. Может передумаешь?[/QUOTE]

Не, я лучше в следующий раз ;) Не забудьте меня позвать :girl_haha:

Девочки ну вы чегоооо:hysteric:
я вот наоборот все с таким большим желанием все делаю!!!!
я уже сравнила фотки до и сейчас в марафоне уже видно:)

[QUOTE=Lady Злюка;4820723]А меня что-то отвес не сильно радует:( Хоть он и есть...
Еще и месюки прилители на неделю раньше...может поэтому и небольшой минус....[/QUOTE]
ты сегодня столько сделала, молодец!
А хотела выйти!
[QUOTE=Alkoria;4820752]Я в [URL="http://vk.com/club16389184"]группе нашей[/URL] выложила их все 5 комплексов
[/QUOTE]
спасибо!
[QUOTE=Кристинк@;4820779]Я тоже все делаю с неохотой, и отвеса вообще нет. Ну и ладно, может [B]как-нибудь утром встану, а там минус 5 кг)))[/B][/QUOTE]

:-D
и минус 10 см талии и живота:)

[QUOTE=ulechka;4820967]Девочки ну вы чегоооо:hysteric:
я вот наоборот все с таким большим желанием все делаю!!!!
я уже сравнила фотки до и сейчас в марафоне уже видно:)[/QUOTE]

Умничка :girl_in_love: :girl_in_love:

[QUOTE=Заводная апельсинка;4820985]Умничка :girl_in_love: :girl_in_love:[/QUOTE]

спасибо:girl_in_love:
ту осталось до понедельника! может еще поучаствуешь?:girl_haha:

[QUOTE=ulechka;4821002]спасибо:girl_in_love:
ту осталось до понедельника! может еще поучаствуешь?:girl_haha:[/QUOTE]

Спасибо вам милые, мне приятно очень :girl_in_love: Но в другой раз. Я лучше за вас буду искренне радоваться :girl_pinkglassesf: