[quote="Иринушка;6785359"]исключи картоху оттуда[/quote]
у меня там только бульон и картоха))))нужно поискать варианты...
[quote="Иринушка;6785359"]добавь полдник и 2-ой завтрак (кефир, молоко, яблоко)[/quote]
у меня первый завтрак получается около 11...я не могу раньше поесть...только пью....
[quote="Иринушка;6785359"]объёмы какие?[/quote]
не замерялась еще ниразу...нужно попробовать

[QUOTE=Малышка Мю;6785364][b]Иринушка[/b], сама радуюсь:)
Я всегда мечтала быть стройняшкой, и вот понеслось:))))[/QUOTE]

А у тебя сейчас какой вес? И рост какой?

[quote="Мамочка)));6785366"]Свет, а теперь скажи сколько по времени ты худеешь и сколько уже скинула[/quote]
худею неделю и скинула 2,4......

[b]Мамочка)))[/b], 160 см и 74 кг
Колобок я :)))

[QUOTE=ЦветочекЯ;6785372]худею неделю и скинула 2,4......[/QUOTE]

И ты ещё жалуешься? И это перед КД еще.
Ну Светка, наглая ты:girl_haha:

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 41 секунду[/I][/B][/color][/size]

[QUOTE=Малышка Мю;6785375][b]Мамочка)))[/b], 160 см и 74 кг
Колобок я :)))[/QUOTE]

Не колобок, а мама крошечки. К лету стройняшкой будешь!:)))

[quote="Мамочка)));6785377"]И ты ещё жалуешься? И это перед КД еще.
Ну Светка, наглая ты[/quote]
думаешь после КД станет полегче?хочется мне худенькой быть)))))
я поо 100 раз приседаю и по 15-20 минут кручу обруч,а со вчерашнего дня хожу теперь только лестнице)

[quote="ЦветочекЯ;6785368"]у меня там только бульон и картоха))))нужно поискать варианты...[/quote]
тут бульон идёт как мясо.... поэтому либо мясо/бульон с овощами без картохи,
либо картошка на овощном бульоне....
[quote="ЦветочекЯ;6785368"]у меня первый завтрак получается около 11..[/quote]
тогда полдник обязательно добавляй....
[quote="ЦветочекЯ;6785368"]не замерялась еще ниразу...нужно попробовать[/quote]
канешно....
[quote="ЦветочекЯ;6785372"]худею неделю и скинула 2,4......[/quote]
хороший результат :)))
[quote="Малышка Мю;6785375"]160 см и 74 кг
Колобок я[/quote]
тут и поколобковей есть... ;):-D
я про себя :-D

[QUOTE=ЦветочекЯ;6785380]думаешь после КД станет полегче?хочется мне худенькой быть)))))
я поо 100 раз приседаю и по 15-20 минут кручу обруч,а со вчерашнего дня хожу теперь только лестнице)[/QUOTE]

Не думаю, а знаю!
А может не надо резко со 100 раз начинать? Я бы не встала потом:girl_haha:
Ты молодчинка!:)))

[quote="Мамочка)));6785382"]А может не надо резко со 100 раз начинать?[/quote]
я 3-4 раза за день приседаю по 30))))сразу 100 и я бы не встала)))))

[b]Мамочка)))[/b], агар фанат сладенткого
[b]Иринушка[/b], не знаю походу на фото сексиледи;)

:( девочки а воды 2 литра - это с учетом чая кофе??
походу я тогда вообще не пью что ли?

[b]Малышка Мю[/b], пасибки канешн, но десяточку ещё хочу... ;)
у меня щас объёмы такие: бёдра и грудь 104 см, талия 82 см....
но пузик и руки.... основная проблема....

[b]Бегимотик[/b], нет чистой воды

[QUOTE=Бегимотик;6785399]:( девочки а воды 2 литра - это с учетом чая кофе??
походу я тогда вообще не пью что ли?[/QUOTE]

Нет, чистой воды. В крайнем случае зеленый чай.
А кофе вообще не больше чашки в сутки. Он воду вымывает из организма и это не есть хорошо:-/

[quote="Бегимотик;6785399"]девочки а воды 2 литра - это с учетом чая кофе??[/quote]
НЕТ!!!
чай и кофе, а также компоты и т.д.... жидкости.....
а вода, это ВОДА ;)

[b]Иринушка[/b], у меня грудь и бедра так же. Талия не помню. И живот с руками Геракла :)

[quote="Малышка Мю;6785401"]Бегимотик, нет чистой воды[/quote]

[quote="Мамочка)));6785402"]Нет, чистой воды. В крайнем случае зеленый чай.
А кофе вообще не больше чашки в сутки. Он воду вымывает из организма и это не есть хорошо[/quote]

[quote="Иринушка;6785403"]НЕТ!!!
чай и кофе, а также компоты и т.д.... жидкости.....
а вода, это ВОДА[/quote]

ну ппц я не пью воду.............. ну пью может грамм 300-500, а еще и ГВ)

[size="1"][color="Silver"][B][I]Добавлено через 34 секунды[/I][/B][/color][/size]

[quote="Малышка Мю;6785406"]И живот с руками Геракла[/quote]

хахахах насмешила)) фото живота с руками в студию, ни разу ни видела:-D

[quote="Иринушка;6785400"]у меня щас объёмы такие: бёдра и грудь 104 см, талия 82 см....
но пузик и руки.... основная проблема....[/quote]
мне кажется,что мои объемы в разу больше.....

[b]Иринушка[/b], а мне может сегодня померяться прошла неделя с первого замера?? вдруг будет приятно удивлена? ой девочки тогда поле обеда выложу показатель может будет результат, пока найду свой старый пост с показателями стартовыми :-D

[b]Бегимотик[/b], сегодня сфоткаю:)
Ты главное ставь воду рядом и её больше будет хотеться пить